ബാക്ക് ക്ലിനിക് മഞ്ഞൾ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീം. മഞ്ഞൾ ചെടിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് മഞ്ഞൾ. ഏഷ്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കറിയിലെ പ്രധാന മസാലയാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, മഞ്ഞളിന്റെ വേര് ഔഷധങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള കുർക്കുമിൻ എന്ന രാസവസ്തു ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
സന്ധിവേദന, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ (ഡിസ്പെപ്സിയ), സന്ധി വേദന, വയറുവേദന, ക്രോൺസ് രോഗം, വൻകുടൽ പുണ്ണ്, ബൈപാസ് സർജറി, രക്തസ്രാവം, വയറിളക്കം, കുടൽ വാതകം, വയറു വീർക്കൽ, വിശപ്പില്ലായ്മ, മഞ്ഞപ്പിത്തം, കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ പൈലോറി (എച്ച്. പൈലോറി) അണുബാധ, വയറ്റിലെ അൾസർ, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്), പിത്തസഞ്ചിയിലെ തകരാറുകൾ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ലൈക്കൺ പ്ലാനസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചർമ്മരോഗം, റേഡിയേഷൻ ചികിത്സയിൽ നിന്നുള്ള ചർമ്മ വീക്കം, ക്ഷീണം.
തലവേദന, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ജലദോഷം, ശ്വാസകോശ അണുബാധ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, പനി, ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ, ക്യാൻസർ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിഷാദം, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, കണ്ണിന്റെ മധ്യ പാളിയിലെ നീർവീക്കം (ആന്റീരിയർ യുവൈറ്റിസ്), പ്രമേഹം, വെള്ളം നിലനിർത്തൽ, വിരകൾ, സിസ്റ്റമിക് ല്യൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ് (SLE), ക്ഷയം, മൂത്രാശയ വീക്കം, വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് ഉപയോഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഏറ്റവും വ്യാപകമായ അവസ്ഥകളിലൊന്നാണ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ഇത് കണക്കാക്കിയിട്ടുള്ളതിനെ ബാധിക്കുന്നു നൂറുകോടി ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ ഓരോ വര്ഷവും. അത് വീക്ഷണത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അത് ക്യാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരുടെ എണ്ണത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. കൂടിച്ചേർന്നു.
ഈ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ പലരും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കലുകൾക്കപ്പുറം ആശ്വാസം തേടുന്നു, അത് അസുഖകരവും ദോഷകരവുമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇത് അവരെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ വേദന മാനേജ്മെന്റ് രീതികളിലേക്കും കുർക്കുമിൻ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങളിലേക്കും കൊണ്ടുവന്നു. പലർക്കും, ഈ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും കൂടുതൽ സാധാരണ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? കൂടാതെ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇത് നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുമോ?
എന്താണ് കുർക്കുമിൻ?
പ്രകൃതിദത്ത ഹെർബൽ പുതിയ സസ്യ ഇലകളും ഉണങ്ങിയ കുർക്കുമിനും പേപ്പറിൽ ഉള്ള മഞ്ഞൾ ഗുളികകൾ
ഇഞ്ചിയുടെ ആപേക്ഷികവും മഞ്ഞളിന്റെ ഘടകവുമായ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് കുർക്കുമിൻ. പലപ്പോഴും യുഎസിൽ, കുർക്കുമിൻ, മഞ്ഞൾ എന്നീ പദങ്ങൾ മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മഞ്ഞളിന് തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ നിറം നൽകുന്നത് കുർക്കുമിൻ ആണ്.
ഇത് പലപ്പോഴും കറികളിലും മറ്റ് പരമ്പരാഗത ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ശരീരത്തിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന വീക്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. രുചികരമായ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന് വളരെയധികം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങൾ ഈ അവകാശവാദങ്ങളെ ബാക്കപ്പ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
കുർക്കുമിന് ഉണ്ടെന്ന് ഈ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്ന് ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ കുർക്കുമിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ കൂടുതൽ പഠനങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.
സന്ധിവേദനയോ സന്ധി വേദനയോ ഉള്ളവരിൽ മസാലയുടെ സ്വാധീനം ഒരു പഠനം പരിശോധിച്ചു. മഞ്ഞൾ സത്തിൽ (കുർക്കുമിൻ) സപ്ലിമെന്റുകൾ ന്യായമാണെന്ന് ഫലങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചു ഇബുപ്രോഫെൻ പോലെ ഫലപ്രദമാണ് കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിൽ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ. വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചു, രോഗികൾക്ക് വളരെ ആവശ്യമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന് കുർക്കുമിൻ കഴിക്കുന്നത്
നിങ്ങൾക്ക് കുർക്കുമിൻ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ ലഭിക്കും, എന്നാൽ സാധാരണ ഡോസേജ് വിവരങ്ങളൊന്നും ലഭ്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം എടുക്കണം, ഏതൊക്കെ സപ്ലിമെന്റ് ബ്രാൻഡുകളാണ് മികച്ചത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും അതുവഴി നല്ല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, കുർക്കുമിൻ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമവും കൂടുതൽ സുഖകരവുമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ വീക്കം, വേദന എന്നിവ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ.
വളരെ കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള കുർക്കുമിൻ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്. ഏതെങ്കിലും മരുന്നോ സപ്ലിമെന്റോ പോലെ, ചില ആളുകൾ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരും വയറിളക്കവും ഓക്കാനവും അനുഭവിച്ചേക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സാധാരണയായി ഉയർന്ന അളവിൽ അല്ലെങ്കിൽ രോഗി ദീർഘനേരം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. വ്യക്തിക്ക് അൾസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാക്കും. ഇത് പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കുന്ന ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ആരോഗ്യ സപ്ലിമെന്റായി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ കുർക്കുമിൻ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായോ സംസാരിക്കണം. ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്നവരോ ആയ സ്ത്രീകൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കരുത്.
പ്രമേഹം, പിത്തസഞ്ചി പ്രശ്നങ്ങൾ, രക്തസ്രാവം, വൃക്കരോഗം, അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ളവർ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. കൂടാതെ, NSAID-കൾ, ആസ്പിരിൻ, പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ, സ്റ്റാറ്റിൻ, രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവയുമായി ഇതിന് ഇടപഴകാൻ കഴിയും, അതിനാൽ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക. സപ്ലിമെന്റിനെ മികച്ച രീതിയിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് അവർ നിങ്ങളുടെ ഡോസ് ക്രമീകരിക്കുകയോ ചില പോഷകാഹാര ചികിത്സകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ചിപ്പാക്ടർ കൂടുതൽ സ്വാഭാവികവും വേദനയില്ലാത്തതുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കുർക്കുമിൻ പോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ ആ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായിരിക്കാം. ഒരു നല്ല ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ അവ സഹായിക്കും.
നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം എത്ര പ്രധാനമാണ്? നിലവിലെ തൊഴിൽ സേനയിൽ, ഞങ്ങൾ തുടർച്ചയായി സമ്മർദത്തിലാണ്, എപ്പോഴെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടുന്ന സമയപരിധികൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ജോലികൾ വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഗുണനിലവാരമുള്ള ജോലി നൽകുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലി നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ശരിയായി ഉറങ്ങുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിന് പരക്കെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റാണ് മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സജീവ ഘടകമായ കുർക്കുമിൻ. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾക്കും മനുഷ്യശരീരത്തിലെ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവിനും പേരുകേട്ട ഈ ശക്തമായ സസ്യം നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും അറിവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. കുർക്കുമിൻ വർധിച്ച ഉപയോഗത്തിലൂടെ കാര്യമായ നേട്ടങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത മറ്റൊരു പ്രത്യേക വിഭാഗം പ്രായമായ ജനസംഖ്യയാണ്. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാനും നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ഈ സുവർണ്ണ രത്നത്തിന് കൂടുതൽ ഗുണങ്ങൾ നൽകാനും കുർക്കുമിൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്യും.
കുർക്കുമിൻ: തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു സുവർണ്ണ രത്നം
ഇത് അനുസരിച്ച് ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമക്കോളജി, കുർക്കുമിൻ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച, ഡിമെൻഷ്യ, അല്ലെങ്കിൽ മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ജീവശാസ്ത്രപരമായ സംവിധാനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വിവിധ പദാർത്ഥങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. ഒരു ക്രമരഹിതമായ, ഡബിൾ ബ്ലൈൻഡ്, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ, ഒരു ഡോസിന് ശേഷം ഏകദേശം 1, 3 മണിക്കൂർ, ക്രോണിക്, ഏകദേശം 4 ആഴ്ചകൾ, അക്യൂട്ട്-ഓൺ-ക്രോണിക്, ഒരു ഡോസിന് ശേഷം ഏകദേശം 1, 3 മണിക്കൂർ എന്നിവ വിശകലനം ചെയ്തു. വിട്ടുമാറാത്ത ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, 60 മുതൽ 60 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള 85 ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം, മാനസികാവസ്ഥ, രക്ത ബയോ മാർക്കറുകൾ എന്നിവയിൽ കുർക്കുമിൻ രൂപീകരണത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ. ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂറോളം പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, പ്ലാസിബോയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കുർക്കുമിൻ ശ്രദ്ധയിലും മെമ്മറി ജോലികളിലും പങ്കാളിയുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിച്ചു. പൊതുവായ ക്ഷീണം, ശാന്തതയിലെ മാറ്റം, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സംതൃപ്തി, ക്ഷീണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തന മെമ്മറിയും മാനസികാവസ്ഥയും ക്രോണിക് തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം അടിസ്ഥാനപരമായി മെച്ചപ്പെട്ടു.
കുർക്കുമിൻ BDNF (തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ന്യൂറോട്രോഫിക് ഘടകം) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ഹോർമോണായ പുതിയ ന്യൂറോണുകളുടെ വികസനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് മെമ്മറിയും പഠനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ പ്രായമാകുന്ന തലച്ചോറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഓപ്ഷൻ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ശക്തമായ ഘടകം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ കൂടുതൽ തൊഴിൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയ്ക്കായി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയും നൽകുന്നു.
കുർക്കുമിൻ ചുമക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ് അതിന്റെ ആൻസിയോലൈറ്റിക് ഫലങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നത്. അതനുസരിച്ച് ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോഫോർമാക്കോളജി, ക്ഷീണം ഉൾപ്പെടെയുള്ള സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന 60 വിഷയങ്ങളുള്ള ക്രമരഹിതമായ ഇരട്ട-അന്ധതയും ഇരട്ട-അന്ധതയും ഉള്ള ഒരു പരീക്ഷണം, പതിവ് കുർക്കുമിൻ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും 30 ദിവസത്തേക്ക് പ്ലാസിബോയും ലഭിക്കേണ്ടതായിരുന്നു. ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പതിവായി കുർക്കുമിൻ കഴിക്കുന്നവർക്ക് സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും കുറയുന്നു. മനുഷ്യന്റെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും അനായാസമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് ശക്തമായ ഹോർമോണുകളായ ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയുടെ പ്രകാശനം മാറ്റുന്നതിലൂടെ വിഷാദം ലഘൂകരിക്കാൻ ഈ പുരോഗമന സംയുക്തത്തിന് കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കുർക്കുമിൻ തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള കോശജ്വലന പാതകളുടെ ഒപ്റ്റിമ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി ഊർജ്ജം, മാനസികാവസ്ഥ, ഉൽപ്പാദന നിലവാരം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
കുർക്കുമിൻ അതിന്റെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ അറിവിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും, ഇത് DHA യുടെ ജൈവ ലഭ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രകടമാക്കുന്ന ശക്തമായ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡ്. ൽ ഒരു ഗവേഷണ പഠനം അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ജെറിയാട്രിക് സൈക്യാട്രി കുർക്കുമിൻ തലച്ചോറിനെ ന്യൂറോ ഡിജനറേഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി. മൂല്യനിർണ്ണയത്തിലും വിശകലനത്തിലും 40 മുതൽ 51 വയസ്സുവരെയുള്ള 84 പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയും പ്രതിദിനം 90 മില്ലിഗ്രാം കുർക്കുമിൻ അല്ലെങ്കിൽ 18 ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്ലാസിബോ കഴിച്ചു. ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ദീർഘകാല രോഗശാന്തി, വിഷ്വൽ മെമ്മറി, ഫോക്കസ് എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിമനോഹരമായ ഔഷധഗുണങ്ങളാൽ, കുർക്കുമിന് ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തോടൊപ്പമുള്ള സ്വാഭാവികമായ അപചയത്തിലൂടെ പോലും തലച്ചോറിനെ മാറ്റാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
പിടിച്ചെടുക്കൽ വിരുദ്ധ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കുർക്കുമിന് കഴിയും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഈ സുവർണ്ണ രത്നത്തിന് റിയാക്ടീവ് ആസ്ട്രോസൈറ്റ് പ്രകടനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് കോശങ്ങളെ മനസ്സിനുള്ളിൽ നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച് ന്യൂറോഫാർമക്കോളജി ലബോറട്ടറി, ഫാർമക്കോളജി വകുപ്പ്, കുർക്കുമിൻ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ എലികളിലെ മൈഗ്രെയിനുകൾ, വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം, വൈജ്ഞാനിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിച്ചു. ആൺ എലികൾക്ക് കുർക്കുമിൻ ഡെന്റൽ പ്രീ-ട്രീറ്റ്മെന്റ് നൽകി, അവ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും പെന്റിലെനെട്രാസോൾ അല്ലെങ്കിൽ PZT ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിച്ചു. കുർക്കുമിൻ പിടിച്ചെടുക്കൽ സ്കോർ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മയോക്ലോണിക് ജെർക്കുകളുടെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്തതായി പഠനം തെളിയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കുർക്കുമിൻ പിടിച്ചെടുക്കൽ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം എന്നിവ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണ പഠനത്തിന്റെ ഫലമായ അളവുകൾ തെളിയിച്ചു. മാത്രമല്ല, പിടിച്ചെടുക്കൽ പ്രവർത്തനത്താൽ അപകടത്തിലായേക്കാവുന്ന മെമ്മറി പ്രവർത്തനത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
മനസ്സിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അതിന്റെ കഴിവ് ഉപയോഗിച്ച്, വിമർശനാത്മക ചിന്തകൾ വർധിപ്പിക്കുക, പ്രശ്‌നപരിഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മെച്ചപ്പെട്ട തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വികസിപ്പിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ മികച്ച ശാരീരിക പ്രകടനം നേടാൻ കുർക്കുമിൻ അത്ലറ്റുകളെ സഹായിക്കുന്നു. കുർക്കുമിനിലെ ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഗുണങ്ങളും ടിഷ്യൂകളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്റ്റെം സെൽ ഗവേഷണവും തെറാപ്പിയും, നിഷ്പക്ഷമായ എൻഡോജെനസ് സ്റ്റെം സെല്ലുകളിൽ കുർക്കുമിന്റെ സ്വാധീനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു ഗവേഷണ പഠനം നടത്തി. മൈക്രോഗ്ലിയ സെല്ലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ചെറുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിൽ കുർക്കുമിൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനം തെളിയിച്ചു. ലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോ സയൻസ് ആൻഡ് മെഡിസിൻ ജർമ്മനിയിലെ ജൂലിച്ചിൽ, നിഷ്പക്ഷ സ്റ്റെം സെൽ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചു. 72 മണിക്കൂർ കാലയളവിൽ, മഞ്ഞൾ കുർക്കുമിൻ സെല്ലുലാർ ഉത്പാദനം 80 ശതമാനം വരെ മെച്ചപ്പെടുത്തിയതായി വിലയിരുത്തലും വിശകലനവും തെളിയിക്കുകയും സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. വിജയകരമായ മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യ പ്രവർത്തനത്തിന് കുർക്കുമിൻ എത്രത്തോളം ശക്തമായിരിക്കുമെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും പോഷകാഹാരം ഒരു അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നത്തെ സമ്മർദപൂരിതമായ ലോകത്ത്, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം, നമുക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പതിവായി കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അതോടൊപ്പം, തൊഴിലാളികളുടെ അധിക സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. കുർക്കുമിൻ പോലുള്ള ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇരുന്ന് ശരിയായ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാനുള്ള "ഒഴിവു സമയം" നമുക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭിച്ചേക്കില്ലെങ്കിലും, കുർക്കുമിൻ പോലുള്ള പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒഴികെയുള്ള ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ പോലെയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും ബൊട്ടാണിക്കൽ മരുന്നുകളും ഇന്ന് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പൂരക ആരോഗ്യ സമീപനമായി തുടരുന്നുവെന്ന് പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലെയുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഉപാധികൾ ഇവയെ അവരുടെ സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വസ്തുനിഷ്ഠമായി, മിക്ക കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും പോഷകാഹാര ഉപദേശം നൽകുന്നു, അതുപോലെ മറ്റ് ജീവിതശൈലി ശുപാർശകൾക്കുള്ള ശുപാർശകൾ, അവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ പൊതുവായ ഭാഗമായി. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം മനുഷ്യശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ചികിത്സിക്കുക, മയക്കുമരുന്ന് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും മറ്റ് ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതിനാൽ, ഈ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തൊഴിൽ ആവശ്യമായ ആരോഗ്യ പരിപാലന ഘടകങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും. ഈ ഘടകങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരം, വെള്ളം, വിശ്രമം, വ്യായാമം, ശുദ്ധവായു എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. പല കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് കുർക്കുമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഈ അസാധാരണമായ പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റ്, കുർക്കുമിൻ, മാനസിക വ്യക്തത മെച്ചപ്പെടുത്താനും, അറിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും, സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ആൻസിയോലൈറ്റിക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. അത് കൂടുതൽ ജോലി കെട്ടിച്ചമച്ചതായാലും അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട സ്വഭാവമാണെങ്കിലും, കുർക്കുമിൻ ആരോഗ്യത്തിന് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു സുവർണ്ണ രത്നമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയങ്ങൾ: നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിയിൽ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണമായി പുറം വേദന ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
കർകുമിൻ മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന സജീവ ഘടകമാണ്, ഇഞ്ചി കുടുംബത്തിലെ ഒരു ചെടിയുടെ റൈസോമിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ ആരോമാറ്റിക് പൊടിയാണ് സാധാരണയായി വിവിധ ഏഷ്യൻ പാചകരീതികളിൽ സുഗന്ധത്തിനും കളറിംഗിനും ഉപയോഗിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ഉണ്ട്. - കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ. ഔഷധഗുണമുള്ളതിനാൽ മഞ്ഞൾ തലമുറകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അതിൽ കുർക്കുമിൻ ഉള്ളടക്കം അത്ര ഉയർന്നതല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ മുഴുവൻ ഗുണങ്ങളും അനുഭവിക്കണമെങ്കിൽ, ഗണ്യമായ അളവിൽ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മികച്ചത്, ഈ പ്രകൃതിദത്ത രാസ സംയുക്തത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പുറത്തുകൊണ്ടുവരാൻ പ്രത്യേകം രൂപപ്പെടുത്തിയ ഒരു സപ്ലിമെന്റ്.
കുർകുമിൻ ആത്യന്തികമായി മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, കറിയിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ്, കൂടാതെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എന്ന നിലയിൽ, കുർക്കുമിൻ സംയുക്ത ആരോഗ്യത്തെയും ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സാധാരണ കോശജ്വലന പ്രതികരണം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഏഷ്യയിലുടനീളമുള്ള വ്യക്തികൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി കുർകുമിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പോഷക സപ്ലിമെന്റായി എടുത്താലും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നായാലും, കുർക്കുമിൻ സാധാരണയായി രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ഭാഗ്യവശാൽ, ബൊട്ടാണിക്കൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ടെക്നോളജികളിലെ ആഗോള വിദഗ്ധർ കുർക്കുമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ കണ്ടെത്തി: ഫൈറ്റോസോം സാങ്കേതികവിദ്യ. മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം അസാധാരണമായ ഒരു കുർക്കുമിൻ സത്തിൽ ആണ്, ഇത് മറ്റ് കുർക്കുമിൻ സത്തുകളേക്കാൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. "ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ്" പരീക്ഷണങ്ങളിൽ മുമ്പ് ശ്രദ്ധേയമായ കുർക്കുമിൻ പോഷകങ്ങൾ ആളുകൾ വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ വളരെ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. മെറിവ അടങ്ങിയ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം എന്ന ഉൽപ്പന്നം കുർക്കുമിനെ മറ്റൊരു ബയോ ആക്റ്റീവ് ന്യൂട്രിയന്റുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി അതിന്റെ ആഗിരണത്തെ നാടകീയമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യ സാധ്യതയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.
മെറിവ ഉൽപ്പന്ന അവലോകനം
വ്യക്തിഗത കോശങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ അല്ലെങ്കിൽ പിസിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സസ്യ സത്തിൽ ഫൈറ്റോസോമുകൾ. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് പിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്നും പോലും ലഭിക്കും. വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ, പിസി നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലെ ഏറ്റവും മെറ്റബോളിക് ഡൈനാമിക് സോണുകളായ മെംബ്രണുകളുടെ ഒരു പ്രധാന നിർമാണ ബ്ലോക്കാണ് പിസി. കോശ സ്തരങ്ങളിൽ എത്തുന്നതുവരെ പിസി മിക്കവാറും കുർക്കുമിനുകളെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ കൈമാറുന്നു. മികച്ച ആഗിരണത്തിനായി പിസിയിൽ ഒരു കുർക്കുമിൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഘടിപ്പിക്കാൻ ഗവേഷകർ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തി, ഇത് മെറിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കുർക്കുമിൻ പോലെയല്ല, പിസി വാമൊഴിയായി നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ഉപഭോക്താക്കൾ മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം പിസിയും ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന കുർക്കുമിനും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ കുർക്കുമിൻ എത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് അതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രയോജനം നേടുന്നു. കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമുകൾ ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റായി സ്വീകരിച്ച ശേഷം, പിസി അതിന്റെ ബന്ധിപ്പിച്ച കുർക്കുമിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും കുടൽ പാളിയിലൂടെയും രക്തചംക്രമണമുള്ള രക്തത്തിലേക്ക് സാമ്പത്തികമായി കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫൈറ്റോസോമുകളിലെ കുർക്കുമിനുകൾ കുർക്കുമിനേക്കാൾ 29 മടങ്ങ് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പിസി തന്നെ കരൾ, കുടൽ, ശ്വാസകോശം എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമിലെ അതിന്റെ അസ്തിത്വം കുർക്കുമിൻ കൊണ്ട് മാത്രം ലഭ്യമാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്
മഞ്ഞളിൽ നാല് പ്രധാന കുർകുമിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: കുർക്കുമിൻ, ഡെമെത്തോക്സികുർകുമിൻ, ബിസ്ഡെമെത്തോക്സി കുർക്കുമിൻ, സൈക്ലോകുർകുമിൻ. ഈ രാസ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതിനാലാണ് മഞ്ഞൾ ഏഷ്യൻ പാചകത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ. എന്നിരുന്നാലും, കുർക്കുമിനും മറ്റ് എല്ലാ കുർക്കുമിനോയിഡുകളും വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ മനുഷ്യ ശരീരം മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യും. ഗവേഷകർ മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഇത് ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ തന്മാത്രയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു കുർക്കുമിൻ സംയുക്തം അല്ലെങ്കിൽ കുർക്കുമിൻ ശരിയായ ആഗിരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമിന് കാഴ്ചയുടെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം, മറ്റ് ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.
മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം ഗവേഷണം
ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളോട് പോരാടി കോശങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും സംരക്ഷിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് മെറിവയുമായി ചേർന്നുള്ള കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം. ആരോഗ്യകരമായ ജോയിന്റ് പ്രവർത്തനം, കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം, ചെറിയ പാത്രങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണ ആരോഗ്യം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. കുർക്കുമിൻ മഞ്ഞളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും കുർക്കുമിൻ, ബിസ്ഡെമെത്തോക്സി കുർക്കുമിൻ, ഡിമെത്തോക്സി കുർക്കുമിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു കുർക്കുമിൻ കോംപ്ലക്സ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പേറ്റന്റ് നേടിയ ഫൈറ്റോസോം സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ചാണ് മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് ആ കുർക്കുമിനുകളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കോശങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പിനെ മറ്റ് മാർഗങ്ങളിലൂടെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനൊപ്പം വിഷവസ്തുക്കളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കുർക്കുമിൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കഴിഞ്ഞ കാൽനൂറ്റാണ്ടിലെ സമഗ്രമായ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
കുർക്കുമിനുകൾ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഫൈറ്റോസോം സാങ്കേതികവിദ്യ ജൈവ ലഭ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫൈറ്റോസോമുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന തന്മാത്രാ കോംപ്ലക്സുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ അല്ലെങ്കിൽ പിസി എന്ന പോഷകത്തിന്റെ ഒന്നോ അതിലധികമോ ആറ്റങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ കുർക്കുമിൻ തന്മാത്രകളെയും സാങ്കേതികവിദ്യ വികസിപ്പിക്കുന്നു. മെറിവ ഫൈറ്റോസോം കോംപ്ലക്‌സുകളിലെ കുർക്കുമിൻ തന്മാത്രകൾ തകർച്ചയ്‌ക്കെതിരെ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളവയാണ്, വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ അവ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് വേണ്ടി വളരെ നന്നായി വെള്ളത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഫൈറ്റോസോമുകളിലെ പിസി തന്മാത്രകൾ ഒരു "ഡെലിവറി വെഹിക്കിൾ" അല്ലെങ്കിൽ "ചാപ്പറോൺ" ആയി വർത്തിക്കുന്നു, ഇത് കുർക്കുമിൻ തന്മാത്രകളെ രാസപരമായി സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, അവയുടെ ആഗിരണത്തെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുർക്കുമിനുകളെ അവയുടെ അടിസ്ഥാന തന്മാത്രാ രൂപങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമുകളായി എടുക്കുമ്പോൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതായി ഒരു മനുഷ്യ ആഗിരണം ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി.
മഞ്ഞൾ വേരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുർക്കുമിൻസിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനത്തിന് മൊബൈൽ ഘടനകളുടെ സമഗ്രതയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ കഴിയും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ "ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്" എന്ന പ്രക്രിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കോശങ്ങളുടെ നാശത്തെ സജീവമാക്കും. കൂടാതെ, വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ വികസനത്തിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ കുർക്കുമിനുകൾ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഇത് അവയുടെ ജൈവിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ വളരെയധികം പരിമിതപ്പെടുത്തും. മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫൈറ്റോസോം സാങ്കേതികവിദ്യ ഫൈറ്റോസോം കോംപ്ലക്സുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അവ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ക്യാൻസർ കീമോതെറാപ്പി ആൻഡ് ഫാർമക്കോളജി എന്ന ജേണലിൽ 2007-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, സാധാരണ കുർക്കുമിന് വിപരീതമായി മെറിവയുടെ അസാധാരണമായ ജൈവ ലഭ്യത വെളിപ്പെടുത്തി. മെറിവ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് കരളിലെ കുർക്കുമിൻ അളവ് കൂടുതലായിരുന്നു. മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമിന് 29 മടങ്ങ് ഉയർന്ന ജൈവ ലഭ്യതയുണ്ടെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു മനുഷ്യ ഗവേഷണ പഠനം തെളിയിച്ചു. മെറിവ സപ്ലിമെന്റേഷൻ സാധാരണ കുർക്കുമിനെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ ചെറിയ അളവിൽ കുർക്കുമിൻ ഉയർന്ന പ്ലാസ്മ സാന്ദ്രതയ്ക്ക് കാരണമായി. അടുത്തിടെ നടന്ന എട്ട് മാസത്തെ മനുഷ്യ പരീക്ഷണത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി മെറിവ കാണിച്ചു. സംയുക്ത ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ലിനിക്കൽ, ബയോകെമിക്കൽ എൻഡ് പോയിന്റുകളിൽ ആളുകൾക്ക് പുരോഗതി അനുഭവപ്പെട്ടു.
നിരവധി പഠനങ്ങൾ curcumin ന്റെ ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കാണിക്കുന്നു, ഇത് പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ബാഹ്യമായ അവഹേളനങ്ങളിൽ നിന്ന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഗവേഷകർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പിത്തരസത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണവും ലയിക്കുന്നതും വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും കുർക്കുമിനുണ്ട്. കുർകുമിന്റെ ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ, ഫ്രീ-റാഡിക്കൽ സ്കാവെഞ്ചിംഗിനെ നയിക്കുന്നതിന് ഭാഗികമായി കാരണമാകുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, കുർക്കുമിൻ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സിസ്റ്റത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഹെപ്പാറ്റിക് ഡിടോക്‌സിഫിക്കേഷനെ സഹായിക്കുകയും നൈട്രോസാമൈൻ രൂപീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, സംയുക്ത ആരോഗ്യം, നേത്രാരോഗ്യം, കാഴ്ച, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയിൽ മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമിന്റെ പിന്തുണ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
സംയുക്ത ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു - രണ്ട് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ
കാൽമുട്ടിന് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരുമായി രണ്ട് ഡബിൾ ബ്ലൈൻഡ് ട്രയലുകളിൽ, മെറിവ, ഏകദേശം 1,000 മില്ലിഗ്രാം/ദിവസം എടുത്തത്, എട്ട് മാസത്തിന് ശേഷം ട്രെഡ്‌മിൽ വാക്ക് സ്പേസ് 345 ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ഇത് സന്ധി വേദന, കാഠിന്യം, വീക്കം, ജോയിന്റ് വർക്ക് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തി. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളുടെ ഉപഭോഗം 63 ശതമാനം കുറയുകയും അവയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ 67 ശതമാനം കുറയുകയും ചെയ്തു. 45 മാസത്തിന് ശേഷം വിഷയങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ വില 8 ശതമാനം കുറഞ്ഞു. സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ, അല്ലെങ്കിൽ സിആർപി, അളവ് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ഇനത്തിലേക്ക് കുറച്ചു. എട്ട് മാസത്തിനുശേഷം, ക്ഷേമത്തിന്റെ കർണോഫ്സ്കി സ്കെയിൽ "സാധാരണ പ്രവർത്തനം നടത്താൻ" മാറി.
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം, കാഴ്ച, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു - മൂന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ
ഒരു പതിവ് നേത്ര പ്രശ്‌നമാണ്, അത് മായ്‌ക്കപ്പെടുമ്പോഴും വീണ്ടും വരുന്നതുതന്നെ. ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലിൽ, 106 രോഗികൾക്ക് മെറിവ ലഭിച്ചു, ഏകദേശം 1,200 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം, ഒരു വർഷത്തേക്ക്. ഈ ചുവപ്പുനിറത്തിൽ 86 ശതമാനം കുറവ് റിട്ടേണുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഈ രോഗികളിൽ 82 ശതമാനത്തിൽ, ഏകദേശം 87 ൽ നിന്ന് 106 പേർ, അത് ഒട്ടും മടങ്ങിവന്നില്ല. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, മെറിവ, പ്രതിദിനം 1,000 മില്ലിഗ്രാം എന്ന അളവിൽ എടുത്തത്, റെറ്റിനയിലെ രക്തചംക്രമണം, റെറ്റിന വീക്കം, കാഴ്ചശക്തി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തി. വെറും നാലാഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ, പ്രാരംഭ ശരാശരിയായ 20/122-155-ൽ നിന്ന് 20/32-78-ലേക്ക് ദൃശ്യതീവ്രത മെച്ചപ്പെട്ടു. മെറിവ ശരീരത്തിലെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തി. കാലിലെ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാപ്പിലറി ശൃംഖലകളിൽ നാഡി നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷയങ്ങളുടെ കർണോഫ്സ്കി ക്ഷേമത്തിന്റെ സ്കോർ "സാധാരണ പ്രവർത്തനം, പ്രയത്‌നത്തോടെ" എന്നതിൽ നിന്ന് "സാധാരണ പ്രവർത്തനം" ആയി മെച്ചപ്പെട്ടു.
മെറിവയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള ബ്രേക്ക്‌ത്രൂ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗുണങ്ങൾ
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ നടത്തിയ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലിൽ, മെറിവ, പ്രതിദിനം 1,000 മില്ലിഗ്രാം എന്ന അളവിൽ എടുത്തത്, ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിച്ചു: അപൂർണ്ണമായ മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കൽ, മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന ആവൃത്തി, ഒഴുക്ക് നിർത്തുക / ആരംഭിക്കുക, ക്ഷീണം, രാത്രിയിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, എഴുന്നേൽക്കുക, മൂത്രമൊഴിക്കൽ ബ്ലോക്ക്, പിഎസ്എ ലെവലുകൾ. ജീവിത നിലവാരവും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു. മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം മുന്നേറ്റം, പിസി അല്ലെങ്കിൽ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ എന്നിവയുമായുള്ള പ്രവർത്തനപരമായ മിശ്രിതത്തിൽ കുർക്കുമിനുകൾ മനുഷ്യ കോശങ്ങളിലേക്ക് ഫലപ്രദമായി വിതരണം ചെയ്യുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഒന്നിലധികം ഫലപ്രദമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ, കുർക്കുമിൻ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ഒന്നായി മെറിവ അടങ്ങിയ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഉപസംഹാരമായി,മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ അല്ലെങ്കിൽ പിസിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ആഗിരണത്തിനും ജൈവ ലഭ്യതയ്ക്കും വേണ്ടി, ആത്യന്തികമായി ഡിഎൻഎയെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടേയും റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകളുടേയും കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട curcumin ആഗിരണം ഡെലിവറി സംവിധാനത്തിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണത്തിലൂടെ, Meriva curcumin phytosome സംയുക്ത ആരോഗ്യം, കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം, കാഴ്ച, രക്തചംക്രമണം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ക്ലിനിക്കലി ഡോക്യുമെന്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ പ്രോസ്‌ട്രേറ്റ് ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയങ്ങൾ: നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിയിൽ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണമായി പുറം വേദന ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മഞ്ഞൾ: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അൽപ്പം സുഖപ്പെടുത്താം. ഏതൊരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റും പോലെ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഗുണം നൽകുന്ന മഞ്ഞൾ വേരുകൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ വഴികളുണ്ട്. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു
മഞ്ഞൾ വേരിന്റെ സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങൾ
നൽകുന്ന സംയുക്തം മഞ്ഞൾ റൂട്ട് അതിന്റെ ഒപ്പ് തിളങ്ങുന്ന മഞ്ഞ നിറം സാധ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പഞ്ച് പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്ന സംയുക്തമാണ്: കുർക്കുമിൻ. സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും സുഖം, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ദഹനനാളത്തിന്റെ പിന്തുണ, ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിലനിറുത്തൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആകർഷകമായ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കുർക്കുമിനും അതിനാൽ മഞ്ഞൾ വേരും നൽകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പരിധി.
എന്നാൽ 10 മഞ്ഞൾ റൂട്ട് സപ്ലിമെന്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ ഒരേസമയം കഴിക്കുന്നത് അതിന്റെ 10 മടങ്ങ് ഗുണം നൽകുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. തികച്ചും വിപരീതം. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമത്തിൽ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നതിന് ശരിയായതും തെറ്റായതുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്.
മഞ്ഞൾ റൂട്ട് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു
പ്രകാരംMentalHealthDaily.com, നിങ്ങൾ മഞ്ഞൾ റൂട്ട് സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അളവിൽ, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വയറിളക്കം, ഓക്കാനം എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് പാർശ്വഫലങ്ങൾ. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉയർന്നതും ഇവയാണ്:
രക്തം നേർത്തതാക്കുന്നു. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കുർക്കുമിന് ആൻറിഓകോഗുലന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മഞ്ഞൾ റൂട്ട് സപ്ലിമെന്റ് ചേർക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക, ഏതെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പെങ്കിലും ഉപയോഗം നിർത്തുക.
ചില കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മഞ്ഞൾ റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്ന നാലിൽ ഒരാൾക്ക് വയറു വീർക്കുന്നതിലും വാതകം പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിന്റെയും വർദ്ധനവ് കാണാം. ഈ പ്രത്യേക പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, പ്രതിദിനം 6 ഗ്രാമിൽ താഴെയുള്ള ഡോസ് പരിഗണിക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റ് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര. പ്രത്യേകിച്ച് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരിൽ, മഞ്ഞൾ റൂട്ട് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഈ അനാവശ്യ ഫലം നൽകിയേക്കാം. നിലവിലുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കുർക്കുമിൻ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാമെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
മുഖത്തെ ചുണങ്ങു, പനി, തലവേദന, ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവയും സാധാരണമല്ലാത്ത പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റോ മരുന്നോ പോലെ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ തീവ്രതയും എണ്ണവും പല കാരണങ്ങൾക്കും ഘടകങ്ങൾക്കും വിധേയമാകുമെന്ന് ഓർക്കുക. ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല എന്ന കാര്യം ഓർക്കുക.
ശുപാർശകളും ഡോസേജുകളും
എല്ലാ മരുന്നുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും പോലെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മഞ്ഞൾ റൂട്ട് സപ്ലിമെന്റ് ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങളും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും പോലെയുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഡോസിംഗ് ശുപാർശകൾ വ്യക്തിഗതമാക്കാൻ കഴിയും. അത് പറഞ്ഞു,WebMD.comമഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള ചില പൊതു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
എട്ട് മാസം വരെ ഉചിതമായ രീതിയിൽ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ റൂട്ട് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും.
ഇത് ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിനുള്ള മൗത്ത് വാഷായി മാത്രമേ കണക്കാക്കാവൂ.
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്: 1.4 വയസ്സോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ളവർക്കായി 15 ഗ്രാം മഞ്ഞൾ സത്ത് ഓരോ ദിവസവും രണ്ട് ഡോസുകളായി തിരിച്ച് മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നമുക്ക് സാങ്കേതികത നേടാം
ഇനിയും ധാരാളം പഠനങ്ങൾ നടത്താനും ഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാനുമുള്ള സാഹചര്യത്തിലാണ്, BCM-95 - കുർക്കുമിൻ എന്ന ഉയർന്ന ആഗിരണശേഷിയുള്ള രൂപമാണ്, ഇത് സജീവ ഘടകമാണ്. മഞ്ഞൾ റൂട്ട്ക്ലിനിക്കലി തെളിയിച്ചുചെറിയ വേദന താൽക്കാലികമായി ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്. പ്രതിദിനം 2 ഗ്രാം എന്ന അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നേരിയ പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങളില്ലാതെ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തു. നിങ്ങൾക്കായി BCM-95 പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുകുറാമെഡ്കൂടാതെ മറ്റ് പ്രതിദിന സപ്ലിമെന്റുകളുംടെറി സ്വാഭാവികമായും. എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, യുഎസിൽ എവിടെയും നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യ ഷിപ്പിംഗ് നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്നു
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്കും ഔഷധങ്ങൾക്കും ധാരാളം പോസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നാം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട ചേരുവകൾ എത്ര, എത്ര, ഏതൊക്കെ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകും.
ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് അടിസ്ഥാന എന്നാൽ പവർ ഹൗസ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഇന്നത്തെ അമിതമായ കീടനാശിനി ഉപയോഗത്തിന്റെ കാലത്ത്, ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ ജൈവ ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലതും ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗവും എന്ന് പറയാതെ വയ്യ.
ഇഞ്ചി
എല്ലാ ഇന്ത്യൻ അടുക്കളയിലും പ്രധാനമായിരിക്കുന്ന ഇഞ്ചി വേരിന് നിരവധി അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, ഓക്കാനം, ഹാംഗ് ഓവർ, വാതകങ്ങൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമായ ഔഷധ സസ്യമായി ഇഞ്ചി രണ്ടായിരം വർഷത്തിലേറെയായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഛർദ്ദി ചികിത്സയിൽ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്നും ആമാശയത്തിലെ മ്യൂക്കോസയെ സംരക്ഷിക്കുകയും കോശജ്വലന അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ആധുനിക പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
മഞ്ഞൾ
മഞ്ഞളിന് ആന്റി-ഏജിംഗ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മഞ്ഞളിന് സ്വർണ്ണ നിറവും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും നൽകുന്ന മാന്ത്രിക പദാർത്ഥമാണ് കുർക്കുമിൻ. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ കുർക്കുമിന്റെ ശുദ്ധമായ എക്സ്ട്രാക്‌റ്റുകളും വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്.
മഞ്ഞളിന് കുറഞ്ഞ ആഗിരണവും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മെറ്റബോളിസവും ഉണ്ടെന്ന് പല പഠനങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വിഷവസ്തുക്കളുടെ സിസ്റ്റത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനുള്ള ഒരു മുൻനിര റണ്ണറാണിത്.
കറുവാപ്പട്ട
കറുവപ്പട്ട ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മധുരവും മസാലയും ഉള്ള കുറിപ്പുകളാൽ, വൈവിധ്യമാർന്ന തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്കായി എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് ഇത്. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ വളരെ കൂടുതലാണ്, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കാനും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഇത് മൗത്ത് ഫ്രെഷ്നർ എന്ന നിലയിൽ മികച്ചതാണ്.
ഒരു ടീസ്പൂൺ നിറയെ ഈ ചേരുവകൾ ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഒരു ലളിതമായ പാനീയം ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു തുള്ളി തേനും ഒരു തുള്ളി ചുണ്ണാമ്പും ചേർക്കുന്നത് കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ ഈഥർ പൊടിച്ച പതിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവ ഫ്രഷ് ആയിട്ട് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം ഗ്രേറ്റ് ചെയ്യാം.
ഇത് ഒരു പാനീയമായി കഴിക്കുന്നത് കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഓരോ മസാലയും ഒരു നുള്ള് ഉൾപ്പെടുത്താം. സർഗ്ഗാത്മകത നേടുക, നിങ്ങളുടെ സലാഡുകളിലും സ്മൂത്തികളിലും ഈ ചേരുവകൾ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, ഈ ബൂസ്റ്റർ ഒരു കപ്പ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളോട് നന്ദിയുള്ളവരാക്കും.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അധിക വിഷയങ്ങൾ: ഓട്ടോ പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള നടുവേദന
ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, കഴുത്തിലെ പരിക്കുകളും, ചമ്മട്ടി പോലുള്ള വഷളായ അവസ്ഥകളും, ആഘാതത്തിന്റെ ശക്തി കാരണം ഏറ്റവും സാധാരണയായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ചില പരിക്കുകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വാഹനത്തിന്റെ സീറ്റ് പലപ്പോഴും പരിക്കുകളിലേക്കും താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. യുഎസിൽ മാത്രം വാഹനാപകടങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളിലൊന്നാണ് നടുവേദന.
ഇന്ത്യയിലും തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലുമാണ് മഞ്ഞളിന്റെ ജന്മദേശം. ഇന്ത്യയിൽ, മഞ്ഞൾ ആയുർവേദ മരുന്നുകളിൽ അതിന്റെ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, അണുനാശിനിയായും ലാറിഞ്ചൈറ്റിസ്, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, പ്രമേഹം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചെടിയുടെ റൈസോമുകളിൽ (ഭൂഗർഭ കാണ്ഡം) നിന്നാണ് മഞ്ഞൾ ഉരുത്തിരിഞ്ഞത് കർകുമാ ലോന, ഇഞ്ചി കുടുംബാംഗം.
മഞ്ഞളിന്റെ ഏറ്റവും സജീവമായ ഘടകമാണ് കുർക്കുമിൻ, ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന്റെ 2-6% വരെ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിന് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
മഞ്ഞളിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
സിനിയോൾ, ടെർമെറോൺ, സൈമെൻ തുടങ്ങിയ അവശ്യ എണ്ണകൾ
കുർക്കുമിൻ, ഡെസ്മെത്തോക്സി കുർക്കുമിൻ തുടങ്ങിയ കുർകുമിനോയിഡുകൾ
ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ധാതുക്കളായ പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം
വിറ്റാമിനുകൾ ബി 3, ബി 6, സി, ഇ, കെ
ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ ഭക്ഷണ നാരുകൾ
സന്ധിവാതം, ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. 400-600 മില്ലിഗ്രാം മഞ്ഞൾ സത്തിൽ ഒരു ദിവസം 3 തവണ അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം എടുക്കുക. നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി തിരയുക 95% കുർകുമിനോയിഡുകൾ. വാമൊഴിയായി എടുക്കുന്ന കുർക്കുമിൻ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞൾ എന്നിവയോടൊപ്പം എടുത്തില്ലെങ്കിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല കറുത്ത കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ പൈപ്പറിൻ. സപ്ലിമെന്റുകൾക്കായി ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തതിൽ കുരുമുളക് സത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പൈപ്പറിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മഞ്ഞൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, എട്ട് ആഴ്ചത്തേക്ക് മുഴുവൻ ഗുണങ്ങളും ദൃശ്യമാകണമെന്നില്ല.
മഞ്ഞളിന്റെ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:
വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കവും വേദനയും
2009-ൽ, ജേണൽ ഓഫ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആൻഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിനിൽ ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, ഇത് കുർക്കുമിൻ (മഞ്ഞളിലെ സജീവ പദാർത്ഥം) ഇബുപ്രോഫെൻ എന്നിവയുടെ വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഫലങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്തു. കുർക്കുമിൻ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലെ തന്നെ ഫലപ്രദമോ മികച്ചതോ ആയ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതായി കണ്ടെത്തി. 2006-ൽ, NSAIDS-നേക്കാൾ സന്ധി വീക്കം തടയുന്നതിനും സന്ധി വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മഞ്ഞൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചു.
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
ഉയർന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (RA) നിയന്ത്രിക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിന് മഞ്ഞൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ജപ്പാനിൽ നിന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം, ആർഎ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈൻ, ഇന്റർലൂക്കിൻ (IL)-6-മായുള്ള അതിന്റെ ബന്ധം വിലയിരുത്തി, കുർക്കുമിൻ ഈ കോശജ്വലന മാർക്കറുകളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. സ്ഥിരമായ മഞ്ഞൾ ഉപയോഗം RA യുടെ ആരംഭം വികസിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ തന്ത്രമാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 2010-ൽ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ, മെറിവ (75 ശതമാനം കുർക്കുമിൻ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിനുമായി ചേർന്ന് സ്റ്റാൻഡേർഡൈസ്ഡ്) എന്ന മഞ്ഞൾ സപ്ലിമെന്റ് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തിയതായി കണ്ടെത്തി. കാൽമുട്ട് OA ഉള്ള 100 രോഗികളിൽ വേദനയും പ്രവർത്തനവും.
നൈരാശം
ഗവൺമെന്റ് മെഡിക്കൽ കോളേജിലെ (ഭാവ്‌നഗർ, ഗുജറാത്ത്, ഇന്ത്യ) ഗവേഷകർ കഴിഞ്ഞ ഏപ്രിലിൽ നടത്തിയ ആദ്യ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിയന്ത്രിത ക്രമീകരണത്തിൽ വിഷാദരോഗം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കുർക്കുമിന്റെ കഴിവ് വിലയിരുത്തി. മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ (എംഡിഡി) രോഗനിർണയം നടത്തിയ 60 വോളണ്ടിയർമാരെ എടുത്ത്, ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ (പ്രോസാക്) എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കുർക്കുമിൻ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഗ്രൂപ്പിൽ ഡൈവിംഗ് നടത്തിയ ഗവേഷകർ, മഞ്ഞളിലെ പ്രധാന കുർകുമിനോയിഡ് അത്ര ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. വിഷാദരോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രോസാക് എന്ന നിലയിൽ, എന്നാൽ വിഷാദരോഗ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന എല്ലാ അപകടകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളും അത് വഹിക്കുന്നില്ല. പ്രബന്ധം അനുസരിച്ച്, "ഈ പഠനം നൽകുന്നു"ആദ്യ ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾMDD ഉള്ള രോഗികളിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗമായി കുർക്കുമിൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
പ്രമേഹം
മഞ്ഞൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വിപരീതമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ബയോകെമിസ്ട്രി ആൻഡ് ബയോഫിസിക്കൽ റിസർച്ച് കമ്മ്യൂണിക്കേഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനം, കരളിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉൽപാദനത്തെ കുർകുമിൻ അടിച്ചമർത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തിയ ഓബർൺ സർവകലാശാലയുടെ ഒരു പഠനം പങ്കുവെച്ചു. കൗതുകകരമെന്നു പറയട്ടെ, എഎംപികെയും അതിന്റെ താഴത്തെ ലക്ഷ്യമായ അസറ്റൈൽ-കോഎ കാർബോക്‌സിലേസും (എസിസി) സജീവമാക്കുന്നതിൽ മെറ്റ്‌ഫോർമിനേക്കാൾ (ഒരു സാധാരണ പ്രമേഹ മരുന്ന്) 400 മടങ്ങ് കൂടുതൽ ശക്തിയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചു. മഞ്ഞൾ പ്രമേഹം, പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം, മെറ്റബോളിക് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗികളുടെ ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു.
കാൻസർ
സമീപകാല പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മഞ്ഞൾ ക്യാൻസറിനുള്ള ശക്തമായ എതിരാളിയാണ്. കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയാനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ അളവും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാനും കുർക്കുമിൻ പ്രകടമായ കഴിവ് കാണിക്കുന്നു. സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഇത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. രക്താർബുദത്തിന്റെ മയക്കുമരുന്ന് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കെതിരെ പോലും, കുർക്കുമിൻ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ കോശ മരണത്തിന് കാരണമായി.
ചർമ്മവും വാർദ്ധക്യവും
മഞ്ഞളിന് ചർമ്മത്തിന് ധാരാളം രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് സ്വാഭാവിക ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആയതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രകോപിപ്പിക്കലുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ആണ്, അതിനാൽ ഇത് പാടുകൾ, മുഖക്കുരു, ചർമ്മത്തിന്റെ ബാലൻസ് എന്നിവയ്ക്ക് മികച്ചതാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ മഞ്ഞൾ അത്ഭുതകരമാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു എക്സ്ഫോളിയന്റ് ആണ്, പക്ഷേ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് അകത്തും പുറത്തും അത്ഭുതകരമായ പ്രകൃതി ചികിത്സയാണ്!
മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യവും മെമ്മറിയും
മഞ്ഞൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, തലച്ചോറിന്റെ ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പ്രക്രിയകളെയും സഹായിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിനും ഓർമ്മശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും മഞ്ഞൾ അത്യധികം രോഗശാന്തി നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, സെറാടോണിൻ, മെലറ്റോണിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളുടെ ആഗിരണത്തെ നിങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. അതിനാൽ, തലച്ചോറിന്റെ അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങളും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
കൊളസ്ട്രോൾ
പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം ജേണൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് 2004-ൽ, ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെയും രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെയും വികാസത്തിലെ സുപ്രധാന ഘട്ടമായ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഓക്സിഡേഷനിലേക്കുള്ള സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മഞ്ഞൾ സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു. ഒരു പരീക്ഷണത്തിൽ, മഞ്ഞളിന്റെ നിയന്ത്രിത അളവ് ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ മുയലുകൾക്ക് നൽകുകയും എൽഡിഎൽ ഓക്‌സിഡേഷനിലെ ഫലങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. മഞ്ഞൾ ഫലപ്രദമായി വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കാലക്രമേണ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പരീക്ഷണം കണ്ടെത്തി.
എന്ന തലക്കെട്ടിൽ 2005-ൽ മെഡിക്കൽ സയൻസ് മോണിറ്ററിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം ഇന്റർനാഷണൽ മെഡിക്കൽ ജേണൽ ഓഫ് എക്സ്പിരിമെന്റൽ ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ റിസർച്ച് എലികളിലെ കുർക്കുമിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ഹൈപ്പോലിപിഡെമിക് ഗുണങ്ങളും അന്വേഷിച്ചു. 7 ദിവസത്തേക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം നൽകിയാണ് ഗവേഷകർ എലികളിൽ ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയയ്ക്ക് കാരണമായത്. പിന്നീട് അവർ മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ 0.5% കുർക്കുമിൻ ചേർത്തു. പഠന ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു; സെറം മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ 21% കുറച്ചു, സീറം LDL കൊളസ്ട്രോൾ 42.5% കുറച്ചു, സെറം HDL കൊളസ്ട്രോൾ 50% വർദ്ധിപ്പിച്ചു. മഞ്ഞളിലെ കുർക്കുമിൻ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ ആണെന്നാണ് ഗവേഷകരുടെ നിഗമനം. കൂടാതെ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംവിധാനങ്ങളേക്കാൾ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ മെറ്റബോളിസം, ആഗിരണം, വിസർജ്ജനം എന്നിവയിൽ ഇടപെടുന്നതിലൂടെ കുർക്കുമിൻ ചുണ്ടിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതായി അവർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. യിൽ നേരത്തെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ 1970-ൽ സമാനമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേർന്നു. ബൈൽ ആസിഡുകളുടെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം വർദ്ധിച്ചതിന്റെ ഫലമായാണ് കുർക്കുമിൻ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഫലമെന്ന് ഗവേഷകർ നിർണ്ണയിച്ചു.
ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷണൽ ബയോകെമിസ്ട്രിയിൽ 2006-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം മനുഷ്യ കരൾ കോശരേഖയിൽ കുർക്കുമിന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. കൊളസ്ട്രോൾ മെറ്റബോളിസത്തിൽ കുർക്കുമിന്റെ പ്രഭാവം ജനിതക തലങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ വ്യാപിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ കാണിച്ചു. മനുഷ്യന്റെ കരൾ കോശങ്ങളെ കുർക്കുമിൻ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ, മഞ്ഞൾ ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ എൽഡി-റിസെപ്റ്റർ എംആർഎൻഎയെ ഏഴ് തവണ ഉയർത്തിയതായി ഗവേഷകർക്ക് തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ഇത് കാണിക്കുന്നത് കുർക്കുമിൻ കരൾ കൊളസ്ട്രോൾ എടുക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ പ്ലാസ്മയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, കരളിലെ എൽഡിഎൽ റിസപ്റ്ററുകളുടെ ജനസംഖ്യ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, കുർക്കുമിൻ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ തകർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് പിത്താശയക്കല്ലുകളോ പിത്തരസം നാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ മഞ്ഞൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഫിനിറ്റോയിൻ (ഡിലാന്റിൻ), പ്രൊപ്രനോലോൾ (ഇൻഡറൽ), തിയോഫിലിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില കുറിപ്പടി മരുന്നുകളുടെ ഉന്മൂലനം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ പൈപ്പറിൻ കഴിയും. സ്തനാർബുദത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകളിൽ കുർക്കുമിന് ഇടപെടാൻ കഴിയുമെന്നും ചില തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഈ രോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുർക്കുമിൻ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഉപദേശത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക. ആസ്പിരിൻ, ക്ലോപ്പിഡോഗ്രൽ, വാർഫറിൻ എന്നിവ പോലെ. നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAIDs) പോലുള്ള മരുന്നുകളെയും ഇത് ബാധിക്കും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർ, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് മഞ്ഞളിനെയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ച് അടുത്തറിയുന്നു.
പച്ചമഞ്ഞൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പുതിയ അത്ഭുത മരുന്നാണോ? അല്ലെങ്കിൽ, അടുത്തിടെ നടന്ന ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ വടക്കേ അമേരിക്കക്കാർക്ക് അവകാശവാദങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇഞ്ചിയുടെ ഈ ബന്ധു ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മുതൽ റിംഗ് വോം മുതൽ വിഷാദരോഗം വരെയുള്ള എല്ലാത്തിനും പ്രതിവിധിയായി പ്രചരിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു പഠനം ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ കാലതാമസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മറ്റ് വിവരങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇത് ക്യാൻസർ രോഗികളെ സഹായിക്കുമെന്നാണ്.
മഞ്ഞൾ എങ്ങനെ എന്റെ നടുവേദന ഒഴിവാക്കി
ഈ അത്ഭുത സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിനായുള്ള എന്റെ ആദ്യ ആമുഖം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ ഒരു സഹ ഉപഭോക്താവിന്റെ കുശുകുശുപ്പിലായിരുന്നു, കാൽമുട്ടിന് ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ഒരു സുന്ദരിയായ നർത്തകി. അവൾ ഊന്നുവടിയിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ, അവൾ ഒരിക്കലും ചിരി നിർത്തിയില്ല. അത് ചിരിപ്പിക്കുകയും പുഞ്ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവളുടെ രഹസ്യം എന്താണെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിന്റെ ഫലമായി എനിക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുണ്ട്, അനുകൂലമായ മാനസിക തന്ത്രം ശ്രമിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമായിരുന്നില്ല.
ഒരു ദിവസം രാവിലെ ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു തുടങ്ങി. മഞ്ഞൾ വീക്കത്തിനുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് അവൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു. ആ സമയത്ത്, ഞാൻ അത് ഒഴിവാക്കി, ചിന്തിച്ചത് വ്യക്തമായി ഓർക്കുന്നു, അതെ, ശരിയാണ്, ഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തിലും എളുപ്പത്തിൽ ചേർക്കാവുന്ന ഒരു മസാല പോലെ എളുപ്പമുള്ള ഒന്ന് വേദനയും കാഠിന്യവും ഇല്ലാതാക്കാൻ എങ്ങനെ ശക്തമാകും?
മാസങ്ങൾ കടന്നുപോയി. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു വിദൂര ഓർമ്മയായി മാറി. എന്റെ സ്വന്തം മുതുകിലെ കാഠിന്യം കുറഞ്ഞുവെങ്കിലും അപ്പോഴും നീണ്ടുനിന്നു. ഈ നാശം അനുഭവിക്കാൻ എനിക്ക് വളരെ ചെറുപ്പമായിരുന്നു! പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കൃത്യമായ തൽക്ഷണം ഇപ്പോൾ എനിക്ക് അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്, പക്ഷേ വഴിയിൽ എവിടെയോ ഞാൻ വീണ്ടും ഉണർന്നു, മഞ്ഞളിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയോടൊപ്പം എന്റെ മേൽ ആഞ്ഞടിച്ചു. കത്താത്ത ഒരു ബൾബ് ഓണാക്കി. "എന്തുകൊണ്ട് പാടില്ല?" ഞാൻ ഊഹിച്ചു. ഞാൻ എന്താണ് കുറയ്ക്കേണ്ടത്?
മഞ്ഞളിലേക്ക് തിരിയുന്നു
ഞാൻ പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റുകളിൽ തുടങ്ങി, നേച്ചേഴ്‌സ് ബൗണ്ടിയിൽ നിന്ന് ഒരു 450 മില്ലിഗ്രാം ക്യാപ്‌സ്യൂൾ (ഏകദേശം ഒരു ടീസ്പൂൺ നിറയെ) എന്റെ ദൈനംദിന തൈരിലേക്ക് ചേർത്തു. ഞാൻ അത് വലിച്ചെറിഞ്ഞു, അത് പൊട്ടിച്ചു. എനിക്ക് ഇത് വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ തുടങ്ങി, അത് എന്റെ സലാഡുകൾ, തൈര്, പറങ്ങോടൻ, സൂപ്പ് എന്നിവയിൽ ധാരാളമായി വിതറി ... നിങ്ങൾ പേര് പറയൂ. ഉറപ്പായും, എന്റെ പുറം മുമ്പത്തേക്കാൾ കട്ടി കുറഞ്ഞതായിരുന്നു.
ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക, മഞ്ഞൾ എനിക്ക് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ അത് മറ്റുള്ളവർക്ക് സഹായകരമോ സുരക്ഷിതമോ ആയിരിക്കില്ല. ഓവർ ദി കൗണ്ടറിന്റെയും കുറിപ്പടി നൽകുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളുടെയും ഫലപ്രാപ്തി പോലെ, മഞ്ഞൾ രക്തത്തെ നേർത്തതാക്കും. നിങ്ങൾ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള സ്റ്റിറോയിഡല്ലാത്ത വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണത്തിൽ മഞ്ഞൾ ചേർക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.
പരീക്ഷണത്തിനായി ഒരു ഗിനിയ പന്നിയായി എന്നെത്തന്നെ ഉപയോഗിച്ചതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ പ്രതിവിധി കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ നോക്കാൻ തുടങ്ങി. ഈ അത്ഭുത മരുന്നിന് പിന്നിലെ വിപുലമായ ഗവേഷണത്തിൽ ഞാൻ തികച്ചും ആകൃഷ്ടനായിരുന്നു. മഞ്ഞൾ ഇന്ത്യയിലും വർഷങ്ങളായി ആയുർവേദ വൈദ്യത്തിൽ 2,500 4,000 വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു!
എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകങ്ങളിലൊന്ന് ബട്ടർ ചിക്കനും റൈസും (ചുവടെയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്). പാചകക്കുറിപ്പ് വെണ്ണയിലും കോഴിയിറച്ചിയിലും മഞ്ഞൾ വേണമെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചോറിലും ഇത് വിതറാം. ഉപ്പിന് പകരം മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സോഡിയം കുറവുള്ള എന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ പുതിയ അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി!
മഞ്ഞളിന്റെ സജീവ പദാർത്ഥം
മഞ്ഞളിന് അതിന്റെ വ്യതിരിക്തമായ സ്വർണ്ണ നിറം നൽകുന്ന സജീവ പദാർത്ഥമാണ് കുർക്കുമിൻ. അത് പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഊർജ്ജസ്വലമായ, തിളങ്ങുന്ന നിറവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഒരുപോലെ മനോഹരമാണ്. മഞ്ഞളിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററിക്ക് സാധ്യതയുള്ള അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, ക്രോൺസ് രോഗം, ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവ ഇത് സന്ധിവാതമുള്ള രോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
തലയും എന്റെ ആരോഗ്യവും എന്റെ ശരീരവും സന്തോഷിക്കുന്നു, അന്നുമുതൽ സൂപ്പർ പവർ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിൽ സന്തോഷിക്കുന്നു. സമീപനവും എന്റെ ഊർജ്ജ നിലയും ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചലിക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും കഴിയുമ്പോൾ, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള സമീപനം സ്വീകരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. അത് ലഘൂകരിക്കാനുള്ള താക്കോൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറുന്നു, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെ നിശബ്ദമായി സഹിച്ച ആർക്കും നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും. വേദനയില്ലാതെ, നിങ്ങൾ ജീവിക്കും. ദീർഘകാലമായി ജയിലിൽ കഴിയുന്നവരെ മോചിപ്പിക്കാൻ മഞ്ഞൾ സഹായിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ് ഞാൻ ഈ കഥ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. എന്റെ സ്വകാര്യ ബ്ലോഗിൽ മഞ്ഞൾ അപ്‌ഗ്രേഡുകൾക്കായി കാത്തിരിക്കുക.
സുഗന്ധമുള്ള ഇന്ത്യൻ ബട്ടർ ചിക്കൻ റെസിപ്പി
ഒരു അത്ഭുത സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമെന്ന നിലയിൽ, മഞ്ഞൾ പണ്ട് മുതലേ പ്രചരിക്കപ്പെടുന്നു. നിർണായക സംയുക്തമായ കുർക്കുമിൻ, മഞ്ഞളിന് ഊർജസ്വലവും സ്വർണ്ണ നിറവും ക്ഷേമവും നൽകുകയും അത്യധികം ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി രോഗങ്ങൾക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ അത്താഴത്തിന് മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക!
2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
1-1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞ ഉള്ളി
വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത് വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ വറ്റല് ജിഞ്ചർറൂട്ട്
1-1/2 ടീസ്പൂൺ മുളകുപൊടി
3/4 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ, കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ചത്, മല്ലിയില ജീരകം എന്നിവയും
1 തക്കാളി സമചതുര, വറ്റിച്ചു കഴിയും
1-1/2 കപ്പ് സോഡിയം ചിക്കൻ ചാറു കുറച്ചു
1 ടീസ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
1/4 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
1 മുഴുവൻ വേവിച്ച റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ, തൊലി നീക്കം ചെയ്ത് മാംസം അരിഞ്ഞത്
1/3 കപ്പ് ഇളം പുളിച്ച വെണ്ണ
1 ടീസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ മല്ലിയില
ചൂടുള്ള വേവിച്ച ബസ്മതി (ഓപ്ഷണൽ)
ഇടത്തരം ചൂടിൽ ആഴത്തിലുള്ള 10 ഇഞ്ച് ചട്ടിയിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കുക. വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. ഉള്ളി മൃദുവാകുന്നതുവരെ, സാവധാനം വേവിക്കുക, പലപ്പോഴും ഇളക്കുക. ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ്. മഞ്ഞൾ, മല്ലി, ഇഞ്ചി റൂട്ട്, മുളകുപൊടി, കറുവപ്പട്ട, ജീരകം എന്നിവ ചേർക്കുക. 1 മിനിറ്റ് കൂടി വേവിക്കുക.
ബ്രൗൺ ഷുഗർ, ചിക്കൻ ചാറു, തക്കാളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. ചൂട് കുറയ്ക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കി 10 മിനിറ്റ് മൂടി വെച്ച് വേവിക്കുക.
അരിഞ്ഞ ചിക്കൻ, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക. 5 മിനിറ്റ് മൂടി വെക്കാതെ തിളപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് മാറ്റി മത്തങ്ങയിൽ ഇളക്കുക. വേണമെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ബസുമതി അരിയിൽ വിളമ്പാം. കൂടുതൽ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ അല്പം മഞ്ഞൾ നേരിട്ട് അരിയിൽ വിതറുക.
ഭക്ഷണക്രമം, വൈറ്റമിൻ, മിനറൽ, കൂടാതെ /അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ അവസ്ഥയിലും/അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിലും പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ധാരാളം ആളുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഉചിതമായ ഭക്ഷണക്രമവും ഒരു "മൾട്ടിപ്പിൾ വൈറ്റമിൻ" പലർക്കും ആവശ്യമായ ആരോഗ്യ സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകും. അധിക ഭക്ഷണക്രമം, വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, രോഗികൾ അവരുടെ പ്രത്യേക സപ്ലിമെന്റിന്റെ ആവശ്യകതകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ അവരുടെ സ്വകാര്യ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
ശുപാർശകളും ഡോസേജുകളും
