ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ

ബാക്ക് ക്ലിനിക് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ ടീം. ഇത് മുഴുവൻ വ്യക്തിയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അനുയോജ്യമായ എല്ലാ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളും ആരോഗ്യപരിചരണ വിദഗ്ധരും അച്ചടക്കങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ഒപ്റ്റിമൽ രോഗശാന്തിയും ആരോഗ്യവും കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് അത്യാധുനികവും പരമ്പരാഗതവുമായ വൈദ്യചികിത്സകളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത മറ്റ് ചികിത്സകളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം അവ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണ്.

സംസ്കാരങ്ങളിൽ നിന്നും ആശയങ്ങളിൽ നിന്നും കൊണ്ടുവന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രവും മറ്റ് രോഗശാന്തി സംവിധാനങ്ങളും/ചികിത്സകളും ഏകീകരിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. രോഗ മാതൃകയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള മരുന്ന് ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും മാതൃകയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ ലോ-ടെക്, കുറഞ്ഞ ചിലവ് ഇടപെടലുകളുടെ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

ഒരു രോഗിയുടെ ആരോഗ്യപരിചരണ അനുഭവത്തിൽ പ്രാക്ടീഷണർ-പേഷ്യന്റ് ബന്ധം എങ്ങനെ നിർവഹിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ നിർണായക പങ്ക് ഈ മാതൃക തിരിച്ചറിയുന്നു. ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം, രോഗം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന പരസ്പര ബന്ധമുള്ള ശാരീരികവും അല്ലാത്തതുമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പരിഗണിച്ച് മുഴുവൻ വ്യക്തിയെയും പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം. ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിലെ മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.


കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം എന്താണ്? | എൽ പാസോ, TX (2021)

അവതാരിക

ഇന്നത്തെ പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ, ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​റൂജയും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

 

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

 

[00: 00: 01] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: മരിയോ, ഹായ്. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്നത് ഡോ. മരിയോ റൂജയോടാണ്. ഞങ്ങൾ ശക്തി കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളാണ്; നമ്മൾ നമ്മളെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്, മരിയോ? നമ്മൾ എന്താണ് പറയാൻ പോകുന്നത്?

 

[00: 00: 12] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നത് അതിനെ ബാഡ് ബോയ്സ് ഓഫ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

 

[00: 00: 16] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ദി ബാഡ് ബോയ്സ് ഓഫ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്. അതെ. എല്ലാം ശരി.

 

[00: 00: 19] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ക്രൂരത കാണിക്കാൻ പോകുന്നു. ആളുകൾ കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്, അലക്സ്.

 

[00: 00: 26] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ, ഞങ്ങൾ ലൈവാണ്.

 

[00: 00: 27] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ശരി, ഞങ്ങൾ ലൈവാണ്. നല്ലത്. ഞാൻ അത് ലൈവ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഞാൻ മരണത്തെ വെറുക്കുന്നു.

 

[00: 00: 32] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ശരി, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിന്റെ ശക്തിയെക്കുറിച്ചും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾക്കും മിക്ക ആളുകളുടെ അനുഭവങ്ങൾക്കപ്പുറമുള്ള കാര്യങ്ങൾക്കുമുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനായി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ പുതിയ ആധുനിക ലോകത്ത്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. മരിയോ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച വിഷയമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, തുടർന്ന് ഞാനും നിങ്ങളും പല അവസരങ്ങളിലും ഇത് ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സ്വാധീനം ചെലുത്തിയത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എന്നോട് പറയൂ?

 

[00: 01: 07] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഞാൻ പല അനുഭവങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് കായികരംഗത്ത്. വീണ്ടും, ഞാൻ ഹൈസ്കൂൾ, കോളേജ് സോക്കർ കളിച്ചു. ക്രോസ്ഫിറ്റ് മുതൽ മാരത്തണുകൾ, ബയാത്‌ലോൺ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ എന്നിവ വരെ സജീവമായിരിക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സിനർജൈസ് ജീവന്റെ ചലനവുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, ജീവിതം പൊതുവെ നേരായതാണ്. നമ്പർ ഒന്ന്, ഇത് ലളിതമാണ്. നമുക്ക് സാങ്കേതികവിദ്യ ആവശ്യമില്ല. ബാറ്ററികൾ ആവശ്യമില്ല, സൗകര്യങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. ഞങ്ങളുടെ കൈകളാൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സ്വീകരിക്കാം. ഇവയാണ് ഉപകരണങ്ങൾ. പുരാതന ചൈന മുതൽ മായന്മാർ മുതൽ ഈജിപ്തുകാർ വരെയുള്ള പവർ ടൂളുകളാണ് ഇവ. അവർക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത പേരുകളിലും വ്യത്യസ്ത അവതരണങ്ങളിലും. എന്നാൽ ആ പുരാതന ലോകങ്ങളിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉയർന്ന വിഭാഗത്തിന് മാത്രമായിരുന്നു. രാജാക്കന്മാരും രാജ്ഞികളും അവരുടെ കുടുംബങ്ങളും കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജവും ജീവന്റെയും ചലനത്തിന്റെയും ഊർജം തുറക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. അതിനാൽ ഇത് ദൈനംദിന ആളുകൾക്ക് വേണ്ടിയായിരുന്നില്ല; അത് ഉന്നതർക്ക് മാത്രമായിരുന്നു. അങ്ങനെയാണ് അതിന്റെ ഭംഗി. അങ്ങനെ നമ്മൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നോക്കുമ്പോൾ, കടന്നുപോയ സൈക്കിളിലേക്ക് നോക്കുന്നു, തുടക്കത്തിൽ അത് വരേണ്യവർഗത്തിനായിരുന്നു, പിന്നീട് അത് നഷ്ടപ്പെട്ടു. പിന്നെ ദിദി പാമർ, ബിജെ പാമർ എന്നിവരോടൊപ്പം കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, സ്ഥാപകർ, പയനിയർമാർ, യോദ്ധാക്കൾ, യോദ്ധാക്കൾ, ജയിലിൽ പോയി. അതെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്ന രോഗശാന്തി കലയുടെ കലയ്ക്കും ശാസ്ത്രത്തിനും വേണ്ടി നിലകൊള്ളാൻ അവർ ജയിലിലേക്ക് പോയി. അത് അതിശയകരമാണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ആളുകൾ അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല എന്നത് അവിശ്വസനീയമാണ്. തുടർന്ന് 360 മുതൽ ഇപ്പോൾ ഫുൾ സ്വിംഗ് വരുന്നു, ഇത് എല്ലാ ഇൻഷുറൻസുകളും എല്ലാ ദാതാക്കളും അംഗീകരിക്കുന്നു. VA കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കവർ ചെയ്യുന്നു. 11% ശതമാനം. ലോകത്തിലെ എല്ലാ പ്രോ ടീമുകളെക്കുറിച്ചും മാത്രമേ ഞാൻ പറയൂ. ശരി, അത് അൽപ്പം അകലെയായിരിക്കാം, പക്ഷേ യുഎസിലെ പ്രോ ടീമുകൾ, ഹോക്കി, ബേസ്‌ബോൾ, ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ, സോക്കർ, വോളിബോൾ, ഉയർന്ന എലൈറ്റ് അത്‌ലറ്റുകൾ എന്നിവരെല്ലാം, അവർക്കെല്ലാം അവരുടെ മൂലയിൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ഉണ്ട്. . അവരുടെ ടൂൾകിറ്റിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉണ്ട്. ആംസ്ട്രോങ്ങിന് എല്ലാ ടോപ്പുകളും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഫെൽപ്സിന് അത് ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ പോകാം. ബോൾട്ടിന് ഉണ്ടായിരുന്നു. സ്വർണ്ണ മെഡൽ ജേതാവിന്റെ മുകളിൽ നിങ്ങൾ പേര് പറയുന്നു, അവരുടെ നട്ടെല്ല്, അവരുടെ ഊർജ്ജം എന്നിവ കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ അവർക്ക് കുറച്ച് കൈകൾ ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നു. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അലക്സ്, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നത് ഇതാണ് ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചക്കാരുമായും ശ്രോതാക്കളുമായും ഞാൻ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഏറ്റവും ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങളിലും ഉപകരണങ്ങളിലും ഒന്നാണ്, നിങ്ങൾക്ക് വേദനിക്കുമ്പോൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, ഇത് ഊർജ്ജം, പ്രവർത്തനം, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ളതാണ്. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും, ഞാൻ ഒളിമ്പിക് ലിഫ്റ്ററുകൾക്കൊപ്പം പവർലിഫ്റ്ററുകൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്, അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റിന് ശേഷം അവർക്ക് കൂടുതൽ സ്ക്വാറ്റ് ചെയ്യാനും ഉടൻ തന്നെ ബെഞ്ച് പ്രസ് ചെയ്യാനും കഴിയും. എനിക്ക് മേശയിൽ നിന്ന് ആളുകൾ വരുന്നു. ഒളിമ്പിക് അത്‌ലറ്റുകൾ മേശപ്പുറത്ത് നിന്ന് വരുന്നു, അവർ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചാടുന്നു. എനിക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു, വേഗത്തിൽ ചാടുന്നു, വേഗത്തിൽ ഓടുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു. അതിനാൽ അത് അവിശ്വസനീയമാണ്. എല്ലാവരേയും ശാക്തീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, അത് ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. ഇതുപോലെ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, ഞങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ഇൻസ്ട്രുമെന്റേഷൻ ആവശ്യമില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് $2 മില്യൺ മൂല്യമുള്ള ഉപകരണങ്ങളും അതെല്ലാം ആവശ്യമില്ല. ഇതാണ് ജനങ്ങളുടെ ശക്തി, അലക്സ്. നിങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമായ കായികതാരമാണ്, ഞങ്ങളുടെ രണ്ട് കുടുംബങ്ങളും. കുട്ടികൾക്കായി വിസ്മയിപ്പിക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾ നമുക്കുണ്ട്. ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഇത് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ബോഡിബിൽഡിംഗുമായി ഇടപഴകുന്നു, കൂടാതെ ബോഡി ബിൽഡർമാരും മുൻ അത്ലറ്റുകളുമായ നിരവധി കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

 

ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് ഡോ. ജിമെനെസിനെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിച്ചു?

 

[00: 06: 13] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അൽപ്പം പിന്നോട്ട് പോയി, മരിയോ, ഞാൻ ആദ്യമായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററാകാൻ തീരുമാനിച്ചപ്പോഴുള്ള ഒരു കാര്യമാണ്, ഞാൻ വിശ്വസിച്ചതിന് അനുസൃതമായി ഏത് തരത്തിലുള്ള തൊഴിൽ ആണെന്ന് ആദ്യം വിലയിരുത്തേണ്ടി വന്നപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു കായികതാരമായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു ബോഡി ബിൽഡറായിരുന്നു, പവർലിഫ്റ്ററായിരുന്നു, ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് 80-കളിൽ ആയിരുന്നു. അതെ, എനിക്ക് എന്റെ സുഹൃത്ത് ജെഫ് ഗുഡ്‌സ് ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ 16 വയസ്സുള്ള ഏറ്റവും ശക്തരായ ആളുകളെപ്പോലെയായിരുന്നുവെന്നും എനിക്ക് പറയേണ്ടതുണ്ട്. ഞാൻ സൗത്ത് ഫ്ലോറിഡയിൽ കളിച്ചു, അതിനാൽ സൗത്ത് ഫ്ലോറിഡയിലെ ഫുട്ബോളിൽ അത് വളരെ മത്സരാത്മകമാണ്, ഞാൻ ഒരു വലിയ കുട്ടിയായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ ബെന്നി ബ്ലേഡ്‌സ്, ബ്രയാൻ ബ്ലേഡ്‌സ് എന്നിവർക്കെതിരെ കളിച്ചു. ഞാൻ മൈക്കൽ ഇർവിങ്ങിനൊപ്പം കളിച്ചു. ഞാൻ പൈപ്പർ ഹൈസ്കൂളിൽ കളിച്ചു, ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള അത്ലറ്റുകളുമായി ഞങ്ങൾ ഇടപെട്ടു. എല്ലാ ദിവസവും. എനിക്ക് മിയാമി ഡോൾഫിനുകളെ അടുത്ത് കാണേണ്ടി വന്നു. എന്റെ ജിമ്മിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്ത ആന്ദ്രേ ഫ്രാങ്ക്ലിൻ, ലോറെൻസോ വൈറ്റ് എന്നിവരെ എനിക്ക് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ ജീവിച്ചിരുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ ലോകമായിരുന്നു ഇത്. ഞാൻ ഒരു തൊഴിലിലേക്ക് നോക്കാൻ തീരുമാനിച്ചപ്പോൾ, ആരോഗ്യം, ചലനാത്മകത, ചടുലത, ആളുകളെ സ്പർശിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച ഒരു തൊഴിലിനായി ഞാൻ തിരയുകയായിരുന്നു. ഞാനും അങ്ങനെയായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ആയിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററാകാൻ തീരുമാനിച്ച് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കണ്ടുമുട്ടിയ ദിവസം, അവൻ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞു, ഒരാൾ എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്തത് എന്ന് ഞാൻ അവരോട് ചോദിച്ചു, ഹേയ്, എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? എനിക്ക് പോഷകാഹാരം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? എനിക്ക് വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? എനിക്ക് പ്ലൈമെട്രിക്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? എന്തായിരുന്നു അന്നത്തെ പുതിയ കാര്യം. അവർ അതിനെ ക്രോസ് ഫിറ്റ് എന്ന് വിളിച്ചില്ല. അതൊരു ചലനാത്മക പ്രസ്ഥാനമായിരുന്നു. അത് ചാപല്യ പരിശീലനമായിരുന്നു. ആ പ്രക്രിയയിൽ, ഞാൻ ചെയ്തത് ഞാൻ അവരോട് രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചു, അവൻ എന്റെ ഓരോ ബോക്സും അടയാളപ്പെടുത്തി. ഞാൻ പോകുന്നു, എനിക്ക് ആളുകളെ തൊടാൻ കഴിയുമോ? എനിക്ക് ആളുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമോ? എനിക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ആളുകളെ മെച്ചപ്പെടാൻ എനിക്ക് സഹായിക്കാനാകുമോ? പ്രായമായവരോട് എനിക്ക് ആവേശമായിരുന്നു. ഞാൻ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്നാണ് വന്നത് എന്നത് എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, അതിനാൽ ഞാൻ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചു. പക്ഷേ, ഞാൻ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കോളേജിൽ പ്രവേശിച്ചപ്പോൾ, വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, പുസ്തകങ്ങളിൽ എന്താണെന്ന് ഞാൻ വായിച്ച തത്വശാസ്ത്രങ്ങളല്ലാതെ ഒരു കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ഓഫീസിന്റെ ഉള്ളിൽ ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ബ്രിട്ടാനിക്ക കരിയർ പുസ്‌തകങ്ങളുടെ LAPD എന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും, എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും റഫറൻസ് ചെയ്യാനും ഇന്ന് നമുക്ക് കഴിയുന്നത് പോലെ തിരയാനും 1985-ൽ ഇന്റർനെറ്റ് പോലുള്ള സംഗതികളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഏകദേശം ആയിരത്തി തൊള്ളായിരത്തി തൊണ്ണൂറുകളിൽ പ്രോഡിജി ആരംഭിച്ചതായി ഞാൻ കരുതുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇവിടെയാണ് എനിക്ക് ആശയം ലഭിച്ചത്. ഞാൻ സ്കൂളിലേക്ക് നടന്നപ്പോൾ, എനിക്ക് ആവശ്യമായ ഒരു ക്ലാസ് ലഭിച്ചു, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കോഴ്സ്. നേതാവിനെ 60 തവണ ജയിലിലടച്ച ഒരു തൊഴിലിലേക്ക് ഞാൻ പോകുമെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ എന്താണ് പഠിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, എന്തുകൊണ്ടാണ് 60 എണ്ണം മാത്രം എവിടെ നിർത്തിയതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം? എന്തുകൊണ്ടാണ് അറുപത്തിയൊന്നാം വയസ്സിൽ, 60ആദ്യമായി അറസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തിയത്. നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ ലോകം മാറി, ചലനാത്മകതയുടെ കലകൾ ലോകത്തെ സ്വാധീനിച്ചു. ചലനങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. ഭ്രൂണശാസ്ത്രം അത്രത്തോളം ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നില്ല. ന്യൂറൽ ഗ്രോവിന്റെ ആദ്യത്തെ നോട്ടൽ കോർഡ് നട്ടെല്ലായി മാറുന്നുവെന്ന് ഇന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കി. ഇത് സെൻട്രൽ സർക്യൂട്ട് ആണ്. രൂപപ്പെട്ട ഒരു നഗരത്തിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ വയറുകളും കേബിളുകളും അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. അതാണ് ഞങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത്, നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു സിസ്റ്റം ഞങ്ങളുടെ സ്രഷ്ടാവ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തു. അവിടെ നിന്ന്, കോശങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവയുടെ ചലനാത്മക ചലനത്തിൽ ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നു, ചലനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ഘടന സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് നീക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. നിങ്ങളും ഞാനും ചികിത്സിക്കുന്ന പല രോഗങ്ങളും പാത്തോളജികളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ ചലനവുമായി ഒന്നിച്ചുചേർന്ന് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഇപ്പോൾ ലോകം ഇതിലേക്ക് ഉണർന്നിരിക്കുന്നു, അവർ ഉണരുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിന്റെ മോശം ആൺകുട്ടികളാകും, ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും എന്താണ് വ്യക്തമാക്കുന്നതെന്നും ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു. കാരണം, ഓരോ ദിവസവും ആളുകളെ തൊടാൻ പാടില്ലാത്ത, അവരുടെ കഴുത്ത്, നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കാനുള്ള പദവി എനിക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ഞാനും നിങ്ങളും അത് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്നു. മനുഷ്യന്റെ നിലനിൽപ്പിന്റെ ചലനാത്മകതയെ വിലയിരുത്തുന്നതിലും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും സ്രഷ്ടാവ് ചലനത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലും ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. അവന് ഒരു ഉണ്ട്; ഒരു ഫെറ്റിഷ് പോലും ഞാൻ പറയും. പ്ലാനറ്റ് സ്പിൻ മുതൽ എല്ലാം നീങ്ങുന്നു; നേരിയ ചലനങ്ങൾ, സംയുക്ത നീക്കങ്ങൾ, വേരുകൾ വളരുന്നു, പക്ഷികൾ പാടുന്നു, കാറ്റ് വീശുന്നു. ചലനം എല്ലാ അസ്തിത്വത്തിന്റെയും ഭാഗമാണ്. അതിനാൽ നാം ചലനത്തോട് അടുക്കുന്തോറും ദൈവത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യവുമായി നാം ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഗതിയായി അത് മാറുന്നു. അതാണു വലിയ കാര്യം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്നോട് ആ ചോദ്യം ചോദിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ എവിടെ നിന്നാണ് തുടങ്ങിയത്? നമ്മൾ പിന്നോട്ട് പോയി ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകണം, തുടക്കത്തിൽ തന്നെ തുടങ്ങണം, ഈ വിചിത്രത എവിടെ നിന്നാണ് വന്നത്? ഏതാണ് ബിജെ പാമർ, ദീദി പാമർ ഈ ഭ്രാന്തൻമാർ കൊണ്ടുവന്ന തത്ത്വചിന്തകളുമായി വരുന്നു, ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, കുറഞ്ഞത് 50 വയസ്സിൽ നിന്ന്, ഏകദേശം 60 വർഷത്തോളം നീയും ഞാനും തമ്മിലുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ. . ഞങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് കഥ പറയാൻ കഴിയും, എന്നാൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിലെ ചലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ വിശ്വാസം ആരംഭിച്ചത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം നൽകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം അത് നമ്മൾ ആരാണെന്നും ഞങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്നും ഉള്ള ഒരു അഭിനിവേശമാണ്. ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ അത്ലറ്റുകളാണ്. ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ കുട്ടികളെ ചലന കലകൾക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ കുടുംബങ്ങളിലെ ഒരു കുട്ടിയും നിങ്ങളുടേതല്ല, എന്റെ കുടുംബം അവർ ഉണരുന്ന കാര്യത്തിന്റെ ഭാഗമായി ചലനത്തോടെ ജീവിച്ചിട്ടില്ല, അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

 

[00: 11: 39] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അലക്‌സ്, ഞങ്ങൾ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിന്റെ മോശം ആൺകുട്ടികളാകാനുള്ള കാരണം അതാണ്, കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, ബിജെ പാമർ, ദിദി പാമർ, കൂടാതെ മുഴുവൻ ജോലിക്കാരും. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് ഷിക്കാഗോയിലെ നാഷണൽ കോളേജിന്റെ സ്ഥാപകർ, സെന്റ് ലൂയിസ്, ലോഗൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, അവരെല്ലാം. അവർ ചീത്തകുട്ടികളായിരുന്നു. അവരെ നിയമവിരുദ്ധരായി കണക്കാക്കി. ഇവർ യഥാർത്ഥ ഡോക്ടർമാരല്ല. അവർ എന്ത് ചെയ്യുന്നു? നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവർ കാര്യങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, ഞങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ സംഭാഷണത്തിൽ സംസാരിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, തുടക്കത്തിൽ, ആളുകൾ നൂതന സാങ്കേതികവിദ്യകളും നൂതന ചിന്തകളും രോഗശാന്തിയും ഭയങ്കരവും ദുരുപയോഗവും ആയി കാണും. അത് മോശമാണെങ്കിൽ, അവർ അത് പുറത്തുവിടാനും വിമർശിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, ഫലങ്ങളിൽ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി അവർ കാണുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. താഴത്തെ വരി? അതിന് കള്ളം പറയാനാവില്ല. അത് പറ്റില്ല അലക്സ്. ഇതാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സൗന്ദര്യം. ഒന്നുകിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അത് മൂടിവെക്കാൻ ഒന്നുമില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് അത് മൂടിവെക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു മാന്ത്രിക ഗുളിക നൽകാൻ കഴിയില്ല.

 

[00: 13: 02] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാനും നിങ്ങളും അതിന്റെ വഴിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കണം. നീരാവി ആയതിനാൽ നിങ്ങൾ അതിന്റെ വഴിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കണം. എന്നെ കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഒരു ചെറുപ്രായത്തിലുള്ള കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് വിദ്യാർത്ഥിയെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ അതിൽ ചാടി, എനിക്കറിയാത്ത ഒരു സവാരിക്ക് എന്നെ കൊണ്ടുപോയപ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് ഈ വഴിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടേണ്ടിവന്നു, കാരണം ഇത് ഒരു തീവ്രമായ ചലനമാണ് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതാണ് എനിക്കും നിങ്ങൾക്കും അറിയാവുന്നത്, ഞാനും നിങ്ങളും ഈ ശാസ്ത്രത്തോട് ഒരു സ്നേഹം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ഇത് കൂടുതൽ ആവേശത്തോടെ വികസിപ്പിച്ചിരിക്കാം. ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വർഷങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അല്ലേ?

 

[00: 13: 30] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഓ, തീർച്ചയായും. ജീവിതത്തിന്റെ റോളർ കോസ്റ്റർ എന്ന് ഞാൻ വിളിക്കുന്ന പലതും ഞങ്ങൾ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്, റോക്കറ്റിന്റെ വിക്ഷേപണങ്ങളും കയറ്റിറക്കങ്ങളും വശത്തേക്കും ബ്രേക്കുകളും നിങ്ങളുടെ കഥയും. എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ കഥ ഇഷ്ടമാണ്, അലക്സ്. എന്റേത് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, എല്ലാ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്കും അവരുടേതായ കഥയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഒന്നല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആരോ പറഞ്ഞു, ഓ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്തുപോലെ? ഞങ്ങൾ പിടിച്ചുനിൽക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടി പ്രാർത്ഥിക്കണം. അത് ചെയ്യരുത്.

 

[00: 14: 01] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇല്ല, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നിങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

 

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എങ്ങനെയാണ് ഡോ. റുജയെ തിരഞ്ഞെടുത്തത്?

 

[00: 14: 02] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഇതാണത്. ഒരു കാർ കൂട്ടിയിടിയിൽ ഞാൻ തലകറങ്ങി. അതെ, ഞാൻ ഒരു കാറിൽ ഇടിക്കപ്പെട്ടു, ചുറ്റിത്തിരിഞ്ഞു, ആറുമാസത്തെ പുനരധിവാസവും അസ്ഥിരോഗവും അങ്ങനെ എല്ലാം കടന്നുപോയി. അവസാനം, എനിക്ക് ബാക്കിയുള്ള വേദന ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് ശേഷിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, ആ പരിമിതികൾ അംഗീകരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. ഞാൻ ഒരു കോളേജ് അത്‌ലറ്റായിരുന്നു, എനിക്ക് പോകാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല, “ശരി, ശരി, നമുക്ക് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു ഗുളിക കഴിക്കാം.” അത് നടക്കാൻ പോകുന്നില്ല, അലക്സ്. എങ്ങനെയെങ്കിലും, എന്റെ സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞു, “ഏയ്, എന്റെ മുത്തശ്ശി ഈ ഡോക്ടറെ കാണും, അവൾക്ക് അതിശയകരമായി തോന്നുന്നു, അവൾ നീങ്ങുന്നു. അവൾ എല്ലാ ദിവസവും നടക്കുകയാണ്. ഞാൻ പറഞ്ഞു, "ശരി, ആരാണ് ഇത്?" ജോർജിയയിലെ സാവന്നയിലെ ഫാരെൻസ് ഡോ. അവൻ അടുത്തുണ്ടെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ എന്നെ വിളിക്കൂ, കാരണം ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു.

 

[00: 14: 53] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഡോ. ഫാരൻസ് എന്ന് ഉച്ചരിക്കുന്നത്?

 

[00: 14: 54] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: എനിക്ക് ഓർമ്മയില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ ഉച്ചരിച്ചുവെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അത് നോക്കാം. എന്നാൽ ആ വ്യക്തിയോട് ഞാൻ പറയട്ടെ. ഞാൻ അവന്റെ ഓഫീസിലേക്ക് നടന്നു, “നോക്കൂ, ഞാൻ പൊട്ടിത്തെറിച്ചു. ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി. ഞാൻ സന്തുഷ്ടനല്ലാത്തതിനാൽ എനിക്ക് കുറച്ച് സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ സന്തോഷവാനല്ല. എന്റെ പ്രകടനത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്റെ ബൈക്കിംഗ്. ഞാൻ സൈക്കിൾ ചവിട്ടി, ഓടി. ഞാൻ മാരത്തൺ ചെയ്തു, ഹാഫ് മാരത്തൺ. എനിക്ക് ഇരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഇന്നും എനിക്ക് ഇരിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല. എനിക്ക് 54 വയസ്സായി, എനിക്ക് ചൂടായി തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

 

[00: 15: 22] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? എനിക്ക് അവനെ അറിയില്ല, അവന്റെ പേര് ഞാൻ ഒരിക്കലും കേട്ടിട്ടില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിച്ച ഒരു കൈറോപ്രാക്ടറെയാണ് നിങ്ങൾ പരാമർശിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പറഞ്ഞതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇത് ശരിയാണ്. ഇത് ഞങ്ങൾ അഞ്ചാം തലമുറയിൽപ്പെട്ട ഒരു തൊഴിലാണ്, ഞങ്ങളുടെ നേതാക്കളെയും അധ്യാപകരെയും ഞങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കുന്നു. പിന്നെ സുഖമാണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, 30 വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരു ദിവസം, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ തന്റെ പേര് പരാമർശിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് ഡോ. ഫാരൻസ് ഒരിക്കലും മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കില്ല, കാരണം ബിജെ പാമർ, ദീദി പാമർ, അധ്യാപകരെ, അതിനെ സ്വാധീനിച്ച പ്രൊഫസർമാരെ ബഹുമാനിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഞങ്ങൾ ഇത് പിന്തുടരുകയായിരുന്നു. സമയത്തിന് പോലും അതീതമായ ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട് നമുക്ക്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാണ്.

 

[00: 16: 06] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അത് വളരുകയാണ്, അലക്സ്. അത് ആക്കം കൂട്ടുകയാണ്. ഇത് ആവേഗത്തെക്കുറിച്ചാണ്, എന്താണ് മൊമെന്റം? പ്രസ്ഥാനം. നിങ്ങൾക്ക് ഇരുന്നുകൊണ്ട് ആക്കം കൂട്ടാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആക്കം കൂട്ടാൻ കഴിയില്ല, ശരാശരിയെ അംഗീകരിക്കുക, ശരാശരിയെ അംഗീകരിക്കുക, അംഗീകരിക്കുക, ശരി, ഇപ്പോൾ അങ്ങനെയാണ്. അതിനാൽ, അതിരുകൾ തകർക്കുന്നതിനുള്ള തടസ്സങ്ങൾ തകർക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇവിടെയാണ്. ആ ചലനം, ആ കാലിബ്രേഷൻ എന്നിവയാണ് ആ ചിന്ത കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഇവിടെയാണ് ഞാൻ ആവേശഭരിതനാകുന്നത്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ 25 വർഷമായി ഇത് ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ പോകുന്ന എല്ലായിടത്തും ഞാൻ ചിഹുവാഹുവയിൽ നിന്ന് തിരിച്ചെത്തി. അതെ, ഞാൻ ചിഹുവാഹുവയിൽ നിന്ന് തിരിച്ചെത്തി, നാല് ദിവസം ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു.

 

[00: 16: 55] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഓ, പരസ്യം, "ഡോണ്ടെ ജലെ?" "ഇതൊരു യന്ത്രമാണ്." ചിഹുവാഹുവ പരസ്യങ്ങൾ വളരെ മോശമാണ്.

 

[00: 17: 03] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, ഞാൻ എവിടെ പോയാലും ഞാൻ വായ തുറക്കുന്നു, അവർ പറഞ്ഞു, “ഡോ. രുജാ, എന്റെ കഴുത്ത് വേദനിക്കുന്നു. മി ഡ്യുവൽ മി കുലോ, അയ് സി. ” എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും? അതും കഴിഞ്ഞു. അതാണ് എന്റെ ആമുഖം, അലക്സ്. അതാണ് എന്റെ ആമുഖം, ഞാൻ നൃത്തം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഞാൻ എന്നെ സൽസയായി കാണുന്നു. മെറെൻഗു. അതെ, ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു, അവർ എന്നെ നോക്കി, "ഇയാൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?" ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നു, ഞാൻ അവരുടെ മേൽ കൈ വെച്ചു, അവ ഒരിക്കലും പഴയതുപോലെയാകില്ല. അത് അവർ ഒരിക്കലും മറക്കില്ല. അവരോരോരുത്തരും എഴുന്നേറ്റു. അത് കട്ടിലിൽ ആണെങ്കിൽ ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല. ഞാൻ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല; അത് ഒരു ബെഞ്ചിലാണ്. അതെ, ഞാൻ പറഞ്ഞു.

 

[00: 17: 44] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: മരിയോയ്ക്ക് അന്താരാഷ്ട്ര ലൈസൻസുണ്ട്.

 

[00: 17: 48] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അത് ശരിയാണ്.

 

[00: 17: 49] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അദ്ദേഹം അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്നു.

 

[00: 17: 51] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: തികച്ചും. ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, ആഘാതം വ്യക്തമാണ്. ഇത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്സിനെക്കുറിച്ചാണ്. എനിക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല, ഞങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. പ്രത്യേക ഉപകരണം പരിചരണമാണ്. അത് പരിചരണമാണ്. അതിനെ സ്നേഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ സഹോദരങ്ങളെ ആദരിക്കുകയും അവർക്ക് ആശംസകൾ നേരുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് കൈകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ബൈബിളിൽ പോലും, “കൈ വയ്ക്കൂ, സുഖപ്പെടുത്താൻ കൈ വയ്ക്കൂ” എന്ന് പറയുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ചാണ്. നമുക്ക് കൈ വയ്ക്കണം, ഭയപ്പെടരുത്. പിന്നെ ഞാൻ കുറച്ച് കൈ വയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല സംസാരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ മോശമായി പെരുമാറുമ്പോൾ അമ്മ എന്റെ നിതംബത്തിൽ കുറച്ച് കൈ വയ്ക്കുമായിരുന്നു. അതായത്, എന്റെ അച്ഛൻ പോലും ചില കൈകൾ വയ്ക്കുമായിരുന്നു. അവൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ആയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ അവൻ എന്നെ ക്രമീകരിച്ചു. അവൻ എന്റെ മനോഭാവം ക്രമപ്പെടുത്തി. ഞാൻ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ശരി, അലക്സ്? ആ കൈകൾ ഓർമ്മയുണ്ടോ?

 

[00: 18: 38] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഓ, ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഞാൻ ഓടുന്നത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, എന്റെ അമ്മ അവളുടെ അടുത്ത് എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ അത് എറിയുമായിരുന്നു.

 

[00: 18: 45]ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഓ, അത് ചാൻക്ല ആയിരുന്നു.

 

[00: 18: 46] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഞാൻ മതിയാവോളം എന്റെ വായിൽ സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, അവൾക്ക് ഒരു നാൽക്കവല ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ മോശമായി പെരുമാറിയപ്പോൾ അവൾ എന്റെ നിതംബത്തിൽ ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് എന്നെ കുത്തി. ശാരീരിക ശിക്ഷയായിരുന്നു മാർഗം.

 

[00: 18: 56] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ. അത് ദുരുപയോഗം ചെയ്തിട്ടില്ല, അലക്സ്. അതെ. പക്ഷേ അവളിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് മാറാൻ ഞങ്ങൾ പഠിച്ചു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഫുട്ബോളിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെച്ചത്, അലക്സ്. ഇതിനെ പ്ലൈമെട്രിക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ ചാടുന്നത്.

 

[00: 19: 06] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഓ, അതെ, എന്റെ ചില എതിരാളികൾ എന്ന നിലയിൽ ഇത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അവർ വളരെ നല്ലവരായിരുന്നു. പക്ഷെ എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയണം, അത്രമാത്രം. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? നമ്മൾ അത് നോക്കുമ്പോൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ വികസിച്ചുവെന്നും വികസിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. ഇത് മറ്റ് നിരവധി ശാസ്ത്രങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്താണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്ന മറ്റൊരു പദവുമില്ല. ഇത് ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനമാണ്. ചലനത്തിലൂടെ ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണിത്. ഞാൻ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ദൈവത്തിന് അതിനുള്ള ഒരു ഫെറ്റിഷ് ലഭിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം അവൻ നമുക്ക് വളരെയധികം സന്ധികൾ നൽകുന്നു, ഇതെല്ലാം ഞങ്ങളുടെ രൂപകൽപ്പനയായിരുന്നു. ആ പ്രക്രിയയിൽ, ഞങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

 

[00: 19: 51] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഇപ്പോൾ, അലക്സ്, ഞാൻ നിങ്ങളെ അവിടെത്തന്നെ നിർത്താൻ പോകുന്നു, ഈ ചിന്ത നിങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പലപ്പോഴും പുറകിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, കഴുത്ത്, നടുവ്, താഴത്തെ പുറം എന്നിവ പോലെ നിങ്ങൾക്കറിയാം, അത്രമാത്രം. എന്നാൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, എനിക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു വാർത്ത ലഭിച്ചു. മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും കൈറോപ്രാക്റ്റിക്. കൈകൾ, കൈത്തണ്ട, കൈമുട്ട്, തോളുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാൽ, പാദങ്ങൾ. ശരി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നത് ശരീരത്തെ മുഴുവനായും കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും ബാലൻസ് ചെയ്യുകയും വിന്യസിക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. വീണ്ടും, ഇത് തലയോട്ടിയിലെ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഞാൻ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്ന ഒന്നല്ല, മസ്തിഷ്കാഘാതത്തിനുള്ള തലയോട്ടിയാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഉണ്ട്, ഭാവിയിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംസാരിക്കേണ്ടി വരും. എന്നാൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിന്റെ പ്രത്യേകത പീഡിയാട്രിക്‌സിൽ നിന്ന് ജെറിയാട്രിക്‌സിൽ നിന്ന് സ്‌പോർട്‌സ് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, ക്രാനിയൽ-സാക്രൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, ബയോമെക്കാനിക്‌സ് വരെ പോകുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഓർത്തോപീഡിക്, ന്യൂറോളജിക്കൽ.

 

[00: 21: 01] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ, 20 വർഷം മുമ്പ് ഇന്ന് ഇല്ലാതിരുന്ന നിരവധി ശാഖകളുണ്ട്. ഇല്ല, അത് ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് അതിന്റെ തുടക്കത്തിലായിരുന്നു. ഇന്ന്, ലോകം അത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആവശ്യപ്പെടുന്നു, സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ഒരു കാര്യം, ഒരു കായികവിനോദം, ഒരു ചലനം, ഒരു ലോ ബാക്ക്, ഒരു സാക്രൽ ടെക്നിക്, അതിന്റെ സെർവിക്കൽ ടെക്നിക് എന്നിവയ്ക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പോലും.

 

[00: 21: 25] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിലെ മോശം ആൺകുട്ടികളായി ശാക്തീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഇതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് എത്തി യാഥാർത്ഥ്യമാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

 

[00: 21: 35] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത്.

 

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലേക്കുള്ള ഹോളിസ്റ്റിക് സമീപനങ്ങൾ

 

[00: 21: 38] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*:അതെ അത് ശരിയാണ്. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കും. ശരി? ഇന്ന് രാത്രി നിനക്ക് ഉറക്കം വരുന്നില്ല. അതിനാൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്സിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുണ്ട്. അറ്റ്ലസ് ഓർത്തോഗണൽ. കശേരുക്കൾ, അറ്റ്ലസ്, അച്ചുതണ്ടുകൾ എന്നിവയുമായി മാത്രമേ അവ ക്രമീകരിക്കൂ. വളരെ നിർദ്ദിഷ്ടം. ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, എല്ലാ സ്പെഷ്യാലിറ്റികളും സൂക്ഷ്മതകളും, സെഗ്‌മെന്റുകൾ, അറ്റ്‌ലസ്, ആക്‌സുകൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള എല്ലാ മികച്ച ഫ്ലോകളും ഞങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കും. ഇവ ഫരീന മാഗ്നം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിക്ക് താഴെയാണ്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള ഊർജപ്രവാഹത്തിന്റെ മുഴുവൻ മേഖലയും ഇവിടെയാണ്. ഇത് തലച്ചോറിൽ നിന്ന് പോകുന്നു, മസ്തിഷ്കം സുഷുമ്നാ നാഡിയിലേക്ക് പോകുന്നു; ആ പ്രദേശം വളരെ ശാക്തീകരിക്കപ്പെടുന്നു, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വളരെ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, അവ പ്രത്യേക എക്സ്-റേകൾ മാത്രം ക്രമീകരിക്കുന്നു. വളരെ അതുല്യമായ. ഇത് ഉയർന്ന നില പോലെയാണ്. ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നത്, ആ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ അത് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവർ അതിൽ കൂടുതൽ ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവരെ പ്രബുദ്ധരാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. രാഷ്ട്രത്തെ മാത്രമല്ല, ലോകത്തിലെ എല്ലാ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിനെയും പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്ന വാക്ക് ലോകമെമ്പാടും ഉണ്ട്, അലക്സ്, എല്ലായിടത്തും.

 

[00: 23: 09] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നീ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം നിന്നെപ്പോലെ ഞാനും സ്കൂളിൽ പോയിരുന്നു. അത് പാമർ ആയിരുന്നു, നിങ്ങളുടേത് പാമർ ആയിരുന്നു. ഞാൻ ദേശീയനായിരുന്നു, പരസ്‌പരം മുന്നൂറോ നാനൂറോ മൈലുകൾ അകലെയുള്ള പരസ്‌പരം അകലെയല്ല. വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നും ഈ രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നും ജപ്പാനിൽ നിന്നും ഫ്രാൻസിൽ നിന്നും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വേണ്ടി ദാഹമുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ചെയ്യും. അക്കാലത്ത് നിയമങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരുന്നതിനാൽ അവർ അവരുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ പഠിക്കാൻ അയയ്ക്കുമായിരുന്നു. സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ ലോകത്ത് ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് പഠിക്കാൻ മാത്രം ഡോർമുകളിൽ ചെലവഴിച്ച എന്റെ ചൈനീസ്, ജാപ്പനീസ് കൂട്ടുകെട്ടുകളായിരുന്നു ഇവർ. ഞങ്ങളുടെ സ്കൂളിന് സ്വാഗതം. ഞങ്ങളുടെ സ്കൂളുകൾ വിദ്യാർത്ഥികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര ആകർഷണമായിരുന്നു. ഇന്ന്, ഇപ്പോൾ ആ രാജ്യങ്ങൾക്ക് അവരുടെ കോളേജുകളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഫ്രാൻസിന് സ്വന്തമായി ഒരു കോളേജ് ഉണ്ട്. ഇംഗ്ലണ്ടിന് ഒരു കോളേജ് ഉണ്ട്. ഇത് നിലവിലില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അത് തടയാൻ കഴിയില്ല. ഇല്ല, അത് വരുന്നു, അത് ചലനമാണ്. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാ സന്ധികളെയും കുറിച്ചുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കണങ്കാലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്തിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നന്നായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അർദ്ധരാത്രിയിൽ നടന്ന് ഒരു ടാക്കിൽ ചവിട്ടി അതെല്ലാം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ ബോഡി ഡാൻസ് അതിന്റെ ചലനാത്മകതയിൽ നിങ്ങൾ കാണും, സെറിബെല്ലം, നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച രീതി ഫോറാമെൻ മാഗ്നത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു. അതൊരു വലിയ, പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്. ഫോറാമെൻ മാഗ്നം, മിഡ് ബ്രെയിൻ, മെഡുള്ള എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കി വികസിപ്പിച്ച ശാസ്ത്രങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ രണ്ടോ മൂന്നോ പതിറ്റാണ്ടുകളായി അവിശ്വസനീയമാണ്. അപ്പോൾ നമ്മൾ ഉണർവിന്റെ ലോകത്താണ്, അല്ലേ? കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്താണെന്നതിന്റെ ഒരു ഉണർവ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ പുറത്തു പോകുമ്പോൾ, മോശം ആൺകുട്ടികളായി, ഞങ്ങൾ ആഴത്തിൽ പോകും. ഞങ്ങൾ തീവ്രമാകാൻ പോകുന്നു. നാം ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ലോകത്തേക്ക് ആഴത്തിൽ പോകാൻ പോകുന്നു, കാരണം ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് നമുക്ക് ആശയക്കുഴപ്പം മാത്രമേയുള്ളൂ. തെറ്റിദ്ധാരണ. അതെ, ഇന്ന്, ചില വിറ്റാമിൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, അടുത്ത ദിവസം, ഇത് ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ഇത് ചെയ്യുന്നു. ഒരു മരുന്ന് ആരംഭിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലത്തോടെയാണ്. പക്ഷേ, മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ ബെക്‌സ്‌ട്ര, സെലിബ്രെക്‌സിന്റെ കഥ എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുണ്ട്, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും അത് എടുത്തതിന്റെ കഥ. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ഞങ്ങൾ വരുന്നു, പോകുന്നു. അതുകൊണ്ട് അടിവരയിടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഹോളിസ്റ്റിക് ഡൈനാമിക്സിന്റെ സമീപനങ്ങളാണ് ആളുകളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതും അവർ ക്ലിനിക്കൽ ആകുന്നതിന് മുമ്പ് അവരെ തടയുന്നതും, അതാണ് ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്.

 

[00: 25: 35] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ആ മേഖലയാണ് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് വളരെ ശക്തമായത്. ഞാൻ പറയും, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഞാൻ അൽപ്പം പക്ഷപാതക്കാരനാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം യാഥാർത്ഥ്യമാകാൻ പോകുന്നു. അതെ. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് എങ്ങനെയാണ് ആഗോളതലത്തിൽ ഒന്നാം നമ്പർ മോഷൻ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ, വീണ്ടെടുക്കൽ, മെയിന്റനൻസ് സിസ്റ്റം?

 

[00: 25: 59] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അത് ആവർത്തിക്കുക. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്താണ്? അതെ, ഇത് നിരയിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്താണ്.

 

[00: 26: 06] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അത് ശരിയാണ്. ഇത് ശ്രദ്ധയോടെ കേട്ട് വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുക. അത് ശരിയാണ്. നിങ്ങൾ അത് കളിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവ ധരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിനക്കറിയാമോ, ഇതെല്ലാം എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഈ വീഡിയോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യാൻ പോകുകയാണെങ്കിലും, വീണ്ടും റൺ ചെയ്യുക, കുഞ്ഞേ. അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും വീണ്ടെടുക്കലിനും വേണ്ടിയുള്ള ലോക പ്രസ്ഥാനത്തിൽ നിന്നുള്ള ബയോമെക്കാനിക്സിനുള്ള ഒന്നാം നമ്പർ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ സംവിധാനമാണ് ഞങ്ങളുടേത്. ലോകത്ത്, വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് വരെ നാം കാത്തിരിക്കാറില്ല. വേദന സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞങ്ങൾ തകർക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബുഗാട്ടി ഉള്ളത് പോലെയാണ്. ശരി, നിങ്ങളാണ് ബുഗാട്ടി, മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല; അവിടെ ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല. വാങ്ങാനും ഏറ്റെടുക്കാനും ഭാഗങ്ങളില്ല. വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങളില്ല; നിങ്ങൾ ജനിച്ചത് എന്താണോ അത് തന്നെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചത്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നിർണായകവും ശക്തവുമായ കാര്യം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആർട്ട് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കണ്ടെത്തുക എന്നാണ്. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് യഥാർത്ഥമായത് കണ്ടെത്തി ഇരുന്നുകൊണ്ട് പറയൂ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? എനിക്ക് നിന്നോട് സംസാരിക്കണം. നീ എന്തെടുക്കുന്നു?

 

[00: 27: 24] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, മരിയോ. കാരണം അവിടെ ചില ആളുകൾ വരുന്നു, വരൂ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുണ്ട്…

 

[00: 27: 30] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഞങ്ങൾ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്സിന്റെ മോശം ആൺകുട്ടികളാണ്.

 

[00: 27: 31] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? വരിക; ഞങ്ങൾ അവിടെ പോകാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ അവിടെ പോകുകയാണ്, മരിയോ, കാരണം നിങ്ങൾ ശരിയായത് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

 

[00: 27: 37] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തണം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇതാണ് ഞാൻ പറയുന്നത്. എല്ലാ കാടുകളിലും മരങ്ങളുണ്ട്. അതെ, അതാണ് അമ്മ എന്നോട് പറഞ്ഞത്. അതെ, എല്ലാ വനങ്ങളിലും, ഞാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്സിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. അവിടെ ഡെഡ്‌വുഡ്, ഓർത്തോപീഡിക്, എല്ലാവരും, അധ്യാപകർ, കൂടാതെ ഡെഡ്‌വുഡുമുണ്ട്. ചില ആളുകൾക്ക് ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, യഥാർത്ഥമായത് നേടുക. മുഖാമുഖം ഇരിക്കുക, അവരുമായി യാഥാർത്ഥ്യമാകുക, അവരോട് ചില അടിസ്ഥാന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, അവരെ നോക്കുക. ഇതാണ് ഞങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.

 

[00: 28: 10] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ, മരിയോ, നിങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ അടുത്ത് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കത് ലഭിക്കുമ്പോൾ ഇതാ ഒരു കാര്യം, ഇത് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും, കാരണം ഞാൻ ഒരാളാണ്. കാര്യമായ ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ സയൻസുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഞാൻ മറ്റേതൊരു തൊഴിലിനെയും ഒരിക്കലും ഇകഴ്ത്തുകയില്ല. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഈ ആളുകൾക്ക് അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയാം. ഈ ആളുകൾക്ക് അവിശ്വസനീയമായ ശാസ്ത്രമുണ്ട്. എന്നാൽ വീണ്ടും, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഓർത്തോപീഡിക്‌സ്. നാമെല്ലാവരും ചലന ശാസ്ത്രത്തെ അതിൽ പൊതിഞ്ഞ് അതിനെ സ്വീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും തിരയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ കേൾക്കുന്നത് എനിക്ക് ഏറ്റവും അരോചകമായ കാര്യമാണ്. ആരോ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി, ആ വ്യക്തി ഒരു കടലാസ് കഷണം പുറത്തെടുത്ത് പറഞ്ഞു, ശരി, കുറച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യൂ, ആ വ്യക്തി സ്പർശിച്ചില്ല. നിങ്ങൾ കാണുന്നു, ഞങ്ങൾ ആളുകളെ സ്പർശിക്കുന്ന കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളാണ്; പെരുമ്പാമ്പുകളെപ്പോലെ ഞങ്ങൾ അവയെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളെ വീണ്ടും കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് കരുതുക, ഘടനാപരമായി ഒരു പുതിയ കൈറോപ്രാക്റ്ററിനുള്ള സമയം. ഇത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സമ്പ്രദായമല്ല.

 

[00: 29: 07] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നമ്മൾ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിന്റെ മോശം ആൺകുട്ടികളായതിനാൽ ഞങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് യഥാർത്ഥമായി കാണുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ ഇറങ്ങി വൃത്തികെട്ടവരാകും, ശരി? നമ്പർ വൺ, ചിരോ എന്നാൽ കൈ എന്നാണ്. പ്രാക്ടീസ് എന്നാൽ ഇത് പ്രായോഗികമാണ്. അത് ശരിയാണ്. ദയവായി എന്നോട് അക്ഷരംപ്രതി പറയരുത്.

 

[00: 29: 22] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ശരി, ചിറോ എന്നാൽ കാർബൺ ആറ്റങ്ങളെ ആറ്റോമികത്തിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നു, അവ തുല്യമായ മിറർ ഇമേജുകളാണ്.

 

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മറ്റ് തൊഴിലുകളെ എങ്ങനെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു?

 

[00: 29: 28] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ. അതിനാൽ, പോയിന്റ് ഇതാണ്. വീണ്ടും, നിങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്ക് പോകുക; അവർ നിങ്ങളുടെ മേൽ കൈ വയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ചില അസ്ഥികൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു പ്രത്യേകതയില്ലെങ്കിൽ അവർ അതെല്ലാം ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ഇതാ, അറ്റ്ലസ് ഓർത്തോഗണൽ പോലെ. ഇതുപോലുള്ള മറ്റ് ചില പ്രത്യേകതകൾ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സാധനങ്ങൾ പോലെയാണ്. അവർ അത് ചെയ്യണം, അത് നിങ്ങളുടെ പുറം തടവുകയല്ല. അത് മറ്റൊരു ദിവസത്തേക്കുള്ള വ്യത്യസ്തമായ സംഭാഷണമാണ്. ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ചലന കാലിബ്രേഷൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. കൂടാതെ, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ രോഗശാന്തി കലകളെയും പൂരകമാക്കിക്കൊണ്ട് ഇത് ചേർക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഓർത്തോപീഡിക്സിനെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പികൾ, സർജന്മാർ, ന്യൂറോ സർജന്മാർ, അലോട്ടികൾ, ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി എന്നിവയെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അധ്യാപകരെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പരിശീലകരെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു

 

[00: 30: 30] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകളെ ഞങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.

 

[00: 30: 32] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ, ഞങ്ങൾ ലോകത്തെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇടപെടുന്നില്ല. ശരീരത്തിന്റെ ഊർജപ്രവാഹത്തിൽ ഇടപെടൽ തകർത്ത് വ്യക്തത ഉണ്ടാക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ. അതാണ് പാരാസിംപതിക്, സിംപതിറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം, ഹാർമോണിക്‌സ് നിയന്ത്രിക്കുകയും സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യൂഹം, കൂടാതെ 50 ട്രില്ല്യണിലധികം കോശങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഒരു ടി ഉപയോഗിച്ച് ട്രില്യൺസ്.

 

[00: 31: 09] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ. ഇല്ല, ഇത് അതിശയകരമാണ്. ഞാനും നിങ്ങളും ഒരു പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ആയാലും, പ്രൊഫഷനുകളെ പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഓരോ നൂറ്റാണ്ടിനും മറ്റ് സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ അതിന്റേതായ പരിമിതികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു: കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റുകൾ, മനശാസ്ത്രജ്ഞർ. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ പഠിച്ചത് നിങ്ങൾക്ക് അത് പിടിച്ച് നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ പ്രാരംഭ ഫലങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ചലനം നിർത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഈ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഇന്തോനേഷ്യയിലും ആഫ്രിക്കയിലും എത്യോപ്യയിലും യൂറോപ്പിലെമ്പാടുമുള്ള പ്രത്യേക പ്രദേശങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവർ അവരുടെ രോഗികളെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ചികിത്സിക്കുന്നു. മറ്റ് തൊഴിലുകൾ കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്. ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ എന്ന വാക്ക് വന്ന സംയോജനമാണ്, അത് ആവശ്യമായതെല്ലാം കൊണ്ടുവരുന്ന ശാസ്ത്രത്തിന്റെ രൂപമാണ്. എല്ലാ ചലനാത്മകതയും എല്ലാ കലകളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ. അവിടെ നിന്ന്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ എന്ന ഏറ്റവും പുതിയ ലോകത്തിൽ ഞങ്ങൾ അതിനെ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇപ്പോൾ മറ്റ് പല ഹോളിസ്റ്റിക് സമീപനങ്ങളുടെയും കണക്ടറാണ്, അത് ശരീരത്തെ സമഗ്രമായി നോക്കുന്നു. നമുക്ക് എങ്ങനെ സന്ധികൾ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല? മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളും മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളും ആഘാതങ്ങളും നമുക്ക് എങ്ങനെ ഉണ്ടാകാതിരിക്കും? ശരി, തെറാപ്പിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് വികാരം. ഇത് എൻഡോക്രൈൻ, ഒരു ഉപാപചയ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ആണെങ്കിൽ, ചലനം ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലാണ്. ന്യൂറോളജിക്കൽ പാർക്കിൻസൺസ് ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് പ്രശ്നങ്ങൾ...

 

[00: 32: 48] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം...

 

[00: 32: 51] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ.

 

[00: 32: 52] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: വിഷാദം. അതെ, ഉത്കണ്ഠ, ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോട് പറയാം. ഇത് ശാസ്ത്രമാണ് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത്. ഇതാണ് ശാസ്ത്രം. നമ്പർ ഒന്ന്, നിങ്ങൾ അനങ്ങരുത്. നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലാകും. നീ അനങ്ങരുത്. എന്നെ ആരെങ്കിലും അനുവദിക്കട്ടെ. നമുക്ക് ഒരു ചെറിയ പരീക്ഷണം നടത്താം. ഒരു മാസം കിടക്കയിൽ കിടക്കട്ടെ. നിനക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ നോക്കട്ടെ. അതെ. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എന്നെ അറിയിക്കൂ. നിങ്ങളെ ഒരു മാസത്തേക്ക് ആ കസേരയിൽ ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കൂ, എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ വിഷാദമഗ്നനല്ലെന്ന് എന്നോട് പറയൂ. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നില്ലെന്ന് എന്നോട് പറയുകയും നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഇല്ലെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യും. ഇവിടെയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ജീവിതത്തിന്റെയും ചലനത്തിന്റെയും ശക്തിയെ അഭിനന്ദിക്കുകയും മനോഹരമായ യോജിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. അതിനാൽ നമുക്ക് തുടരാം. ഈ വാക്ക് ഓരോ അത്‌ലറ്റിലും പോയി വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നു. ഞാൻ ഇത് പറയും. നമുക്ക് ലോകത്ത് ആവശ്യത്തിന് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഇല്ല. ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഇല്ല, കാലഘട്ടം. ഓരോ മനുഷ്യനും വർഷത്തിൽ കുറഞ്ഞത് നാലോ അഞ്ചോ തവണയെങ്കിലും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സന്ദർശനം നടത്തണം. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം ഇതാണ് പ്രശ്നം. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങൾ ഈ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന മാനേജ്മെന്റിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ഈ രോഗചികിത്സയിലെല്ലാം നാം പ്രവേശിക്കുന്നു. ഇതാണ് പ്രശ്നം, അലക്സ്. ഞങ്ങൾ റിയാക്ടീവ് ആണ്. നമ്മുടെ സമൂഹം രോഗത്തിലും രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിലെ മോശം ആൺകുട്ടികളായി ലോകത്തെ പങ്കിടാനും ശാക്തീകരിക്കാനും പ്രചോദിപ്പിക്കാനും വെല്ലുവിളിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് വെല്ലുവിളിയുടെ കാര്യമാണ്, സുഹൃത്തുക്കളേ. പിന്നെ വെല്ലുവിളി ഇതാണ്. എന്തുകൊണ്ട് നമുക്ക് പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നില്ല? ഡിപ്രഷൻ ആക്‌സൈറ്റി ഉള്ള ആളുകളുടെ എണ്ണം നമ്മൾ എന്തുകൊണ്ട് കുറയ്ക്കുന്നില്ല? എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് അത് ചലനത്തിലൂടെ കുറയ്ക്കാത്തത്? ചലന ചെലവ്? അതെ. ചെലവും കുറവാണ്.

 

തീരുമാനം

 

[00: 34: 48] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഞങ്ങളുടെ ഷോയിലേക്ക് സ്വാഗതം. ഇത് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മരിയോ റുജയുമാണ്. നാം കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിന്റെ മോശം ആൺകുട്ടികളാണ്, നമ്മൾ പഠിച്ചതിന്റെയും ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിൽ നാം മനസ്സിലാക്കിയതിന്റെയും വ്യത്യസ്ത പ്രശ്‌നങ്ങൾ, രോഗങ്ങൾ, ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവയുമായി അവ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെയും യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളെ തുറന്നുകാട്ടാൻ പോകുന്നു. നിഗൂഢമായ പ്രോട്ടോക്കോളുകളും അഡ്വാൻസ്ഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഡൈനാമിക്സും ഞങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു, ഞങ്ങൾ അത് കൊണ്ടുവരാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? ഞങ്ങൾ ശാസ്ത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ശാസ്ത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുന്നു, ഞങ്ങൾ മോശം ആൺകുട്ടികളായി മാറുന്നു, കാരണം നമ്മൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വളരെയധികം തംബ്‌സ് ഡൗൺ ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ നമ്മുടെ ചലനാത്മകതയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒരുപാട് തംബ്സ് അപ്പ് ഉണ്ടാകും. കാരണം മരിയോ, നമുക്കത് ഉണ്ട്. അത് നമ്മുടെ പാരമ്പര്യമാണ്; നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ഇത് എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് കഴിഞ്ഞ ദിവസം നിങ്ങൾ പരാമർശിച്ചു. നമ്മൾ പഠിച്ചത് ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കണം. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പികൾ, ഓർത്തോപീഡിക് സർജന്മാർ എന്നിവയുടെ ഭാവിക്കായി അവരുടെ ജീവൻ നൽകാനും പഠിപ്പിക്കാനും തയ്യാറുള്ളവരെയും ഉണർത്താൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല വേണ്ടത്. നമുക്ക് ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് ആവശ്യമാണ്, ഭൗതിക ലോകത്തെ ആരെങ്കിലും. ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർമാരെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞാൽപ്പോലും, ഞങ്ങൾ മറ്റ് എല്ലാ തൊഴിലുകളുമായും സഹവസിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു. എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകൾ ഒരു വാതരോഗ വിദഗ്ധനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇവിടെ എറിയാൻ നിങ്ങൾ അധികമൊന്നും എടുക്കുന്നില്ല. റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് ന്യൂറോളജി ആയാലും അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത ചലനാത്മകതയുടെ പരിശീലനമായാലും, ഈ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ മുഴുവൻ കാര്യവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ നമുക്കുള്ളതിന്റെ ഭാവിയെ ബാധിക്കും. അതൊരു മാറ്റമായിരിക്കും, ഒരു ചലനമായിരിക്കും, ഞങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടാൻ പോകുന്ന കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്സിന്റെ മോശം ആൺകുട്ടികൾ എന്ന് ഞങ്ങൾ അറിയപ്പെടും. ഞങ്ങൾ നിരവധി വ്യത്യസ്ത വിഷയങ്ങളുടെ ഒരു എക്സ്പോസ് ചെയ്യും, ഞാൻ നിങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, മരിയോ. നമ്മൾ സഹോദരന്മാരാണ്, ഭാവി ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കണം. അതിനാൽ ചെക്ക്-ഇൻ ചെയ്യുക; നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് എന്നേക്കും സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. അതെ, മരിയോ, പുലർച്ചെ നാല് മണി വരെ ഇവിടെ ഇരിക്കാം എന്നപോലെ എനിക്ക് അവരോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ വീട്ടുകാർക്ക് അത് ഇഷ്ടപ്പെടില്ല. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതും നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നതും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. അത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എനിക്കറിയാം, മരിയോ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ചിന്തകൾ ലഭിച്ചു.

 

[00: 37: 03] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ, ഇതാണ് ചിന്ത. ചലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്. ഒരു ശരീരത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചലിക്കുകയും ചെയ്യുക, വീണ്ടെടുക്കൽ, ഒപ്റ്റിമൽ വീണ്ടെടുക്കൽ, പരിപാലനം, എല്ലാ രോഗശാന്തി കലകളെയും പൂരകമാക്കുക. എല്ലാ രോഗശാന്തി കലകളെയും അഭിനന്ദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ഓർത്തോപീഡിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി, സ്പീച്ച് തെറാപ്പി, സൈക്യാട്രിക് സൈക്കോളജിക്കൽ കൗൺസലിംഗ് എന്നിവയെല്ലാം അധ്യാപകരെ പൂരകമാക്കാൻ ഇവിടെയുണ്ട്. സ്‌കൂളിലെ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പ്രകടനത്തെ പൂരകമാക്കാനും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനുമാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുള്ളത്. പരിശീലകരെയും കായികതാരങ്ങളെയും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് പൂരകമാക്കാനും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത ഷോയ്ക്ക് ക്ലോഷർ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞാൻ ഇത് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മുകളിൽ ധാരാളം സ്ഥലമുണ്ട്, അടിയിൽ തിരക്കുണ്ട്, അതിനാൽ ഞങ്ങളോടൊപ്പം വരൂ, നിങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ മോശം ആൺകുട്ടികളെ ലഭിച്ചു.

 

[00: 38: 10] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങളെല്ലാം ഇവിടെ അടച്ചുപൂട്ടുകയാണ്, ഇത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ഭാവിയിലും ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുള്ള എല്ലാ ആളുകൾക്കും അറിവ് ഉറപ്പാക്കുമെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

 

നിരാകരണം

കരൾ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കരൾ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഭക്ഷണത്തിലെയും പരിസ്ഥിതിയിലെയും കീടനാശിനികളും വായു മലിനീകരണവും പോലുള്ള വിഷവസ്തുക്കളുമായി ആളുകൾ നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. അതേസമയം, സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും സൂക്ഷ്മാണുക്കളിലൂടെയും ശരീരത്തിൽ മറ്റ് വിഷവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ശരീരത്തിലെ പ്രധാന നിർജ്ജലീകരണ സംവിധാനങ്ങളിലൊന്നായ കരളിനെ പിന്തുണയ്ക്കേണ്ടത് അടിസ്ഥാനപരമായത്. കരൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ കോശങ്ങളിലും ടിഷ്യൂകളിലും അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങും, ഇത് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളാക്കി മാറ്റുന്ന രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളുള്ള പ്രക്രിയയാണ് കരൾ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ.

 

തുടർന്നുള്ള ലേഖനത്തിൽ, ലിവർ ഡിടോക്‌സിന്റെ പ്രാധാന്യം, കരൾ നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് കരൾ ഡിറ്റോക്‌സിനെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

 

കരൾ ഡിറ്റോക്സിൻറെ പ്രാധാന്യം

 

ശരീരം നിരന്തരം തുറന്നുകാട്ടുന്ന എല്ലാ ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് കരൾ ഉത്തരവാദിയാണ്. മാത്രമല്ല, കരളിൽ നിന്നും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും ഇവയെ പതിവായി ഇല്ലാതാക്കുന്നത് അവയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന് അടിസ്ഥാനപരമാണ്. കരളിലെ കോശങ്ങളിലും ടിഷ്യൂകളിലും വിഷവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് കരളിനെ തകരാറിലാക്കുന്നതിനൊപ്പം മറ്റ് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ടോക്സിനുകൾ പൊണ്ണത്തടി, ഡിമെൻഷ്യ, ക്യാൻസർ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ അവ ഒരു ഘടകമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

 

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാൻ പ്രധാനമായും രണ്ട് വഴികളുണ്ട്. ആദ്യം, കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ കരളിൽ മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുകയും അവയെ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന്, വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ നേരിട്ട് വൃക്കകളിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു, അവിടെ അവ മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. കുടലിൽ നിന്ന് ശേഖരിക്കുന്ന രക്തം ആദ്യം കരളിലേക്ക് പോകുന്നു എന്നതാണ് ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾക്കെതിരായ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു സംരക്ഷണം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചോർച്ചയുള്ള കുടലുണ്ടെങ്കിൽ കുടലിൽ നിന്നുള്ള രക്തത്തിൽ വിഷാംശം കൂടുതലായിരിക്കും. ആദ്യം വിഷവസ്തുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിലൂടെ, കരളിന് തലച്ചോറ്, ഹൃദയം തുടങ്ങിയ മറ്റ് അവയവങ്ങളിൽ എത്തുന്ന വിഷവസ്തുക്കളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

 

കരൾ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ

 

ശരീരത്തിലെ പ്രധാന നിർജ്ജലീകരണ സംവിധാനങ്ങളിലൊന്നാണ് കരൾ. കരളിലെ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡിറ്റോക്സ് രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ ഫേസ് I, ഫേസ് II ലിവർ ഡിടോക്‌സിഫിക്കേഷൻ പാതകൾ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.

 

ഘട്ടം I കരൾ നിർജ്ജലീകരണ പാത

 

ഫേസ് I കരൾ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ പാതയാണ് ഹാനികരമായ ഘടകങ്ങൾക്കും വിഷവസ്തുക്കൾക്കുമെതിരായ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ നിര. സൈറ്റോക്രോം പി 450 ഫാമിലി എന്നറിയപ്പെടുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ശേഖരം കൊണ്ടാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കഫീൻ, മദ്യം തുടങ്ങിയ പദാർത്ഥങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ എൻസൈമുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വിഷവസ്തുക്കളെ ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ അവർ സംരക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഫേസ് I ലിവർ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ പാതയുടെ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങൾ കരളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഡിഎൻഎയെയും പ്രോട്ടീനുകളെയും നശിപ്പിക്കും. ആത്യന്തികമായി, ആ വിഷവസ്തുക്കൾ കരളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ രണ്ടാം ഘട്ട കരൾ നിർജ്ജലീകരണ പാതയുടെ പങ്ക്.

 

രണ്ടാം ഘട്ടം കരൾ നിർജ്ജലീകരണ പാത

 

രണ്ടാം ഘട്ടം കരൾ നിർവീര്യമാക്കൽ പാത, ഫേസ് I കരൾ നിർവീര്യമാക്കൽ പാതയുടെ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങളെയും ബാക്കിയുള്ള മറ്റ് വിഷവസ്തുക്കളെയും നിർവീര്യമാക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ കരളിൽ മെറ്റബോളിസമാക്കി വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ അവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടും. ഈ പ്രക്രിയയെ സംയോജനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ, സൾഫേറ്റ്, ഗ്ലൈസിൻ എന്നിവയാണ് ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളായ പ്രാഥമിക തന്മാത്രകൾ. സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ, ഫേസ് II ലിവർ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ പാത്ത്വേ എൻസൈമുകൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന വിഷ സമ്മർദ്ദമുള്ള സമയങ്ങളിൽ ശരീരം ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

 

 

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലും പരിസ്ഥിതിയിലും കീടനാശിനികൾ, വായു മലിനീകരണം തുടങ്ങിയ വിഷവസ്തുക്കളെ നാം തുറന്നുകാട്ടുന്നു, അതേസമയം ശരീരത്തിലെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ മറ്റ് ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് നമ്മുടെ പ്രധാന വിഷവിമുക്ത സംവിധാനമാണ്. കരൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിഷവസ്തുക്കളും ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങളും കരളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങും, ഇത് ഒടുവിൽ പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളാക്കി മാറ്റുന്ന രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളുള്ള പാതയാണ് കരൾ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ. മുകളിലെ ലേഖനത്തിൽ, കരൾ ഡിറ്റോക്സിന്റെ പ്രാധാന്യം, കരൾ നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് കരൾ ഡിറ്റോക്സിനെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു.

 


 

രുചികരമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിന്റെ ചിത്രം.

 

സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്

1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത്
1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി.

 


 

കാരറ്റിന്റെ ചിത്രം.

 

ഒരു കാരറ്റ് മാത്രം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നത് നൽകുന്നു

 

അതെ, ഒരു വേവിച്ച 80 ഗ്രാം (2 oz) കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് 1,480 മൈക്രോഗ്രാം (എംസിജി) വിറ്റാമിൻ എ (ചർമ്മകോശ നവീകരണത്തിന് ആവശ്യമായത്) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ നൽകുന്നു. ഇത് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിൻ എയുടെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് ഏകദേശം 900 എംസിജി ആണ്. കാരറ്റ് പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് കോശഭിത്തികളെ മൃദുവാക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

 


 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900. ദാതാവ്(കൾ) ടെക്‌സാസ്*& ന്യൂ മെക്‌സിക്കോ** ൽ ലൈസൻസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

അവലംബം:

 

  • ശാസ്ത്രജ്ഞരോട് ചോദിക്കൂ. കരൾ നിർജ്ജലീകരണ പാതകൾ. ശാസ്ത്രജ്ഞരോട് ചോദിക്കൂ, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • വാട്ട്സ്, ടോഡ്, ജെയ് ഡേവിഡ്സൺ. കരൾ നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ: അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, അവരെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം കരൾ ഡിറ്റോക്സിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ: അവർ എന്തുചെയ്യുന്നു, അവയെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം - മൈക്രോബ് ഫോർമുലകൾ, 24 ജനുവരി 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • ഡിഎം; ഗ്രാന്റ്. കരളിലെ വിഷവിമുക്ത പാതകൾ. ഇൻഹെറിറ്റഡ് മെറ്റബോളിക് ഡിസീസ് ജേണൽ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1 ജൂലൈ 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • ഡൗഡൻ, ഏഞ്ചല. "കാപ്പി ഒരു പഴമാണ്, മറ്റ് അവിശ്വസനീയമായ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ വസ്‌തുതകൾ. MSN ജീവിതശൈലി, 4 ജൂൺ 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
പ്രധാന ഡീടോക്സിഫിക്കേഷൻ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രധാന ഡീടോക്സിഫിക്കേഷൻ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിഷ മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിലൂടെയും വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉണ്ടാകുന്ന ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ശരീരത്തിന് കഴിയും. ഇവ നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെയും വിസർജ്ജനത്തിന്റെയും അവയവങ്ങളെ കീഴടക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ഈ രാസവസ്തുക്കൾ ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളിൽ സംഭരിക്കാൻ കഴിയും. പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ നിയന്ത്രണ സംവിധാനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഡിറ്റോക്സിഫിക്കേഷൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, ഡിറ്റോക്സ് എന്താണെന്നും മറ്റ് അടിസ്ഥാന ജോലികൾക്കൊപ്പം ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഡിടോക്സിഫിക്കേഷന്റെ ഓരോ അവയവങ്ങളും എങ്ങനെ ഉത്തരവാദികളാണെന്നും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

 

കരൾ

 

ദഹനം, ഹോർമോൺ ബാലൻസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ അടിസ്ഥാന ജോലികൾ കരൾ ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന സംവിധാനമായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കരളിന്റെ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

  • ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ, വിഷ മരുന്നുകൾ, അധിക ഹോർമോണുകൾ തുടങ്ങിയ ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
  • രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും അവയെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ അവ വൃക്കകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ വഴി പുറന്തള്ളാൻ കഴിയും
  • കുടൽ അഴുകൽ, അഴുകൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിഷ മെറ്റബോളിറ്റുകളും മറ്റ് മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു
  • ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, വൈറസുകൾ, ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിദേശ ആക്രമണകാരികളെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കുപ്ഫെർ സെല്ലുകളുടെ ഉറവിടം

 

വൃക്ക

 

ഫുഡ് അഡിറ്റീവുകൾ, വിഷ മരുന്നുകൾ, അധിക ഹോർമോണുകൾ, മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ വൃക്കകൾ സഹായിക്കുന്നു, അവ രക്തത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിന്റെ ശരിയായ ശുദ്ധീകരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും അളവും സ്ഥിരമായിരിക്കണം. കൂടാതെ, ശരിയായ ജലാംശം വൃക്കകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

 

കുടൽ

 

ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങളുടെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും വിസർജ്ജനം ചെയ്യുന്നതിനും ദഹനനാളം ഉത്തരവാദിയാണ്. ദഹനത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ, ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും കരൾ പിത്തരസത്തിലേക്കും ഒടുവിൽ ചെറുകുടലിലേക്കും വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മലത്തിൽ ഉന്മൂലനം ചെയ്യപ്പെടും. ദഹനത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, വൻകുടലിൽ ഇപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഫൈബർ പോലെയുള്ള എന്തും ആത്യന്തികമായി ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിന്റെ സഹായത്തോടെ കൂടുതൽ വിഘടിപ്പിക്കുകയും അത് നിർജ്ജലീകരണത്തിനായി കരളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടൽ മറ്റൊരു അവശ്യ നിർജ്ജലീകരണ സംവിധാനമാണ്.

 

ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ

 

ശ്വാസകോശങ്ങളും ബ്രോങ്കിയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ കാർബോണിക് വാതകത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇത് കഫം പുറന്തള്ളാനും ഇടയുണ്ട്. ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, വൈറസുകൾ, ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിദേശ ആക്രമണകാരികളുടെ നിരന്തരമായ പ്രകോപനം, കരൾ, വൃക്കകൾ, ദഹനനാളം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ വിജയിക്കാത്ത വിഷവസ്തുക്കളുടെ അടിയന്തര എക്സിറ്റ് ആയി അൽവിയോളി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഈ ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ രക്തപ്രവാഹം ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും ശ്വാസനാളത്തിലേക്കും കൊണ്ടുപോകുന്നു, അവിടെ അവ കഫമായി ചുമക്കുന്നു. അപര്യാപ്തമായ ദഹനത്തിന്റെയും വിസർജ്ജനത്തിന്റെയും ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ ഈ കഫത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

 

സ്കിൻ

 

സംരക്ഷണത്തിന്റെയും പ്രതിരോധത്തിന്റെയും ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ് ചർമ്മം. ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കും. ഇത് ദ്രാവകങ്ങളിൽ ലയിക്കുന്ന "ക്രിസ്റ്റലുകളുടെ" രൂപത്തിൽ മാലിന്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഒഴിപ്പിക്കുകയും പിന്നീട് വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളിലൂടെ വിയർപ്പ് രൂപത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം, മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപാപചയത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങളാണ് പരലുകൾ. ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയുടെ അധികവും ഇവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മാലിന്യങ്ങളും ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങളും തിണർപ്പ് രൂപത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

 

ലിംഫ് സിസ്റ്റം

 

അവസാനമായി, ലിംഫ് സിസ്റ്റം മറ്റൊരു പ്രധാന ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ സംവിധാനമാണ്. ലിംഫ് ദ്രാവകം മാലിന്യങ്ങൾ കോശങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ച് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനും ശരീര സ്രവങ്ങളുടെ ശുദ്ധീകരണത്തിനും അതിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിനും ലിംഫറ്റിക് കാപ്പിലറികൾ ഉത്തരവാദികളാണ്. പ്ലീഹ, തൈമസ് മുതലായവയാണ് ലിംഫോസൈറ്റ് ഉൽപാദനത്തിന്റെ മറ്റ് സൈറ്റുകൾ. വിദേശ ആക്രമണകാരികൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ വെളുത്ത രക്തം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ആക്രമണത്തിന്റെ തീവ്രതയ്ക്ക് വേഗത്തിലും ആനുപാതികമായും കോശങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. സൈറ്റിന് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ലിംഫ് നോഡുകൾ ശരീരത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും ആദ്യം പ്രതികരിക്കുന്നു.

 

 

വിഷ മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിലൂടെയും വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉണ്ടാകുന്ന ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ശരീരത്തിന് കഴിയും. ഇവ നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെയും വിസർജ്ജനത്തിന്റെയും അവയവങ്ങളെ കീഴടക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ഈ രാസവസ്തുക്കൾ ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളിൽ സംഭരിക്കാൻ കഴിയും. പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ നിയന്ത്രണ സംവിധാനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഡിറ്റോക്സിഫിക്കേഷൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, വിഷാംശം എന്താണെന്നും കരൾ, വൃക്കകൾ, കുടൽ, ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ, ചർമ്മം, ലിംഫ് സിസ്റ്റം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിഷാംശീകരണത്തിന്റെ ഓരോ അവയവങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് എങ്ങനെ ഉത്തരവാദികളാണെന്നും ചർച്ച ചെയ്യും. മറ്റ് അടിസ്ഥാന ജോലികൾ. – ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

 


 

രുചികരമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിന്റെ ചിത്രം.

 

സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്

1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത്
1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി.

 


 

കാരറ്റിന്റെ ചിത്രം.

 

ഒരു കാരറ്റ് മാത്രം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നത് നൽകുന്നു

 

അതെ, ഒരു വേവിച്ച 80 ഗ്രാം (2 oz) കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് 1,480 മൈക്രോഗ്രാം (എംസിജി) വിറ്റാമിൻ എ (ചർമ്മകോശ നവീകരണത്തിന് ആവശ്യമായത്) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ നൽകുന്നു. ഇത് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിൻ എയുടെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് ഏകദേശം 900 എംസിജി ആണ്. കാരറ്റ് പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് കോശഭിത്തികളെ മൃദുവാക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

 


 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900. ദാതാവ്(കൾ) ടെക്‌സാസ്*& ന്യൂ മെക്‌സിക്കോ** ൽ ലൈസൻസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

അവലംബം:

 

  • ഇസെൽസ്, ഇൽസ് മേരി. വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന അവയവങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഉള്ള വിവരങ്ങൾ ഇസെൽസ് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഇമ്മ്യൂണോ-ഓങ്കോളജി, 22 മെയ് 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • ഡൗഡൻ, ഏഞ്ചല. "കാപ്പി ഒരു പഴമാണ്, മറ്റ് അവിശ്വസനീയമായ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ വസ്‌തുതകൾ. MSN ജീവിതശൈലി, 4 ജൂൺ 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
ഒരു ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

ഒരു ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

മിക്ക ഡിടോക്സ് ഡയറ്റുകളും സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹ്രസ്വകാല ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളുമാണ്. ഒരു സാധാരണ ഡിറ്റോക്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപവാസവും പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ജ്യൂസുകൾ, വെള്ളം എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണവും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഒരു ഡിടോക്സ് ഡയറ്റിൽ ചായകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, എനിമകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോളൻ ക്ലീൻസ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുക, കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുക, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുക എന്നിവയാണ് ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിന്റെ പങ്ക്. ഹെവി മെറ്റലുകളും മലിനീകരണങ്ങളും പോലുള്ള ഹാനികരമായ സംയുക്തങ്ങൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

 

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ, ശരീരവണ്ണം, വീക്കം, അലർജികൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, പൊണ്ണത്തടി, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡിറ്റോക്‌സ് ഡയറ്റുകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിലവിൽ മനുഷ്യരിലും ഡിറ്റോക്‌സ് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ല. നിലവിലുള്ളവ വികലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും ഒരു ഡിടോക്സ് ഡയറ്റിന്റെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

 

ഒരു ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിന്റെ സാധ്യതയുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ

 

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകൾ സഹായിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ സംവിധാനങ്ങൾ കാണിക്കാൻ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, മനുഷ്യരിലെ ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ അഭാവം കാരണം, ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഏതെങ്കിലും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് തെളിയിക്കുന്ന തെളിവുകളൊന്നും നിലവിൽ ഇല്ല, കാരണം ഇവയിൽ മിക്കതും ഹാനികരമായ തരം വ്യക്തമാക്കുന്നു. അവർ നീക്കം ചെയ്യാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഘടകങ്ങൾ. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിയർപ്പ്, മൂത്രം, മലം എന്നിവയിലൂടെ സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രാപ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ കരൾ വിഷവസ്തുക്കളെ നിരുപദ്രവകരമാക്കുകയും പിന്നീട് അവയെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

എന്നിരുന്നാലും, സ്ഥിരമായ കനത്ത ലോഹങ്ങൾ, ഫ്താലേറ്റുകൾ, ബിസ്ഫെനോൾ എ (ബിപിഎ), ഓർഗാനിക് മലിനീകരണം (പിഒപി) എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഈ പ്രക്രിയകളാൽ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടാത്ത നിരവധി ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇവ സാധാരണയായി കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യൂകളിലോ രക്തത്തിലോ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അവ ഫ്ലഷ് ചെയ്യാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. ഈ ഹാനികരമായ സംയുക്തങ്ങൾ ഇന്ന് വാണിജ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു.

 

ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിന് മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ ഇനിപ്പറയുന്നവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കും:

 

  • സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
  • പോഷകസമൃദ്ധവും ആരോഗ്യകരവുമായ മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക
  • പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും അതിനനുസരിച്ച് വിയർക്കുകയും ചെയ്യുക
  • ജ്യൂസ്, ചായ, വെള്ളം എന്നിവ കുടിക്കുന്നു
  • അമിതമായ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു; ഭാരനഷ്ടം
  • സമ്മർദ്ദം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, വിശ്രമിക്കുക, നല്ല ഉറക്കം
  • ഹെവി ലോഹങ്ങളുടെയും പിഒപികളുടെയും ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ ഒഴിവാക്കുക

 

നിങ്ങൾ ഡിടോക്സ് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് പൊതുവെ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

 

താഴത്തെ വരി

 

പല ഡിടോക്സ് ഡയറ്റുകളും സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹ്രസ്വകാല ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി മാറ്റവുമാണ്. അറിയപ്പെടുന്ന ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിൽ ഉപവാസവും പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ജ്യൂസുകൾ, വെള്ളം എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണവും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഒരു ഡിടോക്സ് ഡയറ്റിൽ ചായകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, എനിമകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോളൻ ക്ലീൻസ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുക, കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുക, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുക എന്നിവയാണ് ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിന്റെ പങ്ക്. ഹെവി മെറ്റലുകളും മലിനീകരണങ്ങളും പോലുള്ള ഹാനികരമായ സംയുക്തങ്ങൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

 

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ, ശരീരവണ്ണം, വീക്കം, അലർജികൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, പൊണ്ണത്തടി, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡിറ്റോക്‌സ് ഡയറ്റുകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യരിലെ ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് നിലവിൽ വേണ്ടത്ര ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ല, നിലവിലുള്ളവ വികലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മുകളിലുള്ള ലേഖനത്തിൽ, ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിന്റെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു.

 

 

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് ഡിടോക്സ് ഡയറ്റുകൾ. ഒരു ഡിടോക്സ് ഡയറ്റിൽ ഉപവാസം ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം, തുടർന്ന് പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ജ്യൂസുകൾ, വെള്ളം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം. ഒരു ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിൽ ചായകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, എനിമകൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുക, കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ടോക്സിൻ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുക, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ വിവിധ പോഷകങ്ങൾ നൽകുക എന്നിവയാണ് ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റിന്റെ പങ്ക്. ഘനലോഹങ്ങളും മലിനീകരണവും പോലുള്ള ഹാനികരമായ സംയുക്തങ്ങളുമായി ഒരു വ്യക്തി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ, ശരീരവണ്ണം, വീക്കം, അലർജികൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, പൊണ്ണത്തടി, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡിറ്റോക്‌സ് ഡയറ്റുകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. – ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

 


 

രുചികരമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിന്റെ ചിത്രം.

 

സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്

1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത്
1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി.

 


 

കാരറ്റിന്റെ ചിത്രം.

 

ഒരു കാരറ്റ് മാത്രം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നത് നൽകുന്നു

 

അതെ, ഒരു വേവിച്ച 80 ഗ്രാം (2 oz) കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് 1,480 മൈക്രോഗ്രാം (എംസിജി) വിറ്റാമിൻ എ (ചർമ്മകോശ നവീകരണത്തിന് ആവശ്യമായത്) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ നൽകുന്നു. ഇത് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിൻ എയുടെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് ഏകദേശം 900 എംസിജി ആണ്. കാരറ്റ് പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് കോശഭിത്തികളെ മൃദുവാക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

 


 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900. ദാതാവ്(കൾ) ടെക്‌സാസ്*& ന്യൂ മെക്‌സിക്കോ** ൽ ലൈസൻസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

അവലംബം:

 

  • ജർണദോത്തിർ, അദ്ദ. ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകളും ശുദ്ധീകരണങ്ങളും ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 10 ജനുവരി 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • ഡൗഡൻ, ഏഞ്ചല. "കാപ്പി ഒരു പഴമാണ്, മറ്റ് അവിശ്വസനീയമായ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ വസ്‌തുതകൾ. MSN ജീവിതശൈലി, 4 ജൂൺ 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
നിങ്ങളുടെ എപ്പിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങളുടെ എപ്പിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

വാർദ്ധക്യം ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ്, അത് തടയാൻ കഴിയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത്, ഞങ്ങൾ അങ്ങനെയാണ് ചിന്തിച്ചിരുന്നത്. ഇന്റർവെൻ ഇമ്മ്യൂൺ, സ്റ്റാൻഫോർഡ്, യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ബ്രിട്ടീഷ് കൊളംബിയ, യു‌സി‌എൽ‌എ എന്നിവയിലെ ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നത് നമ്മുടെ എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്നാണ്, ഇത് മനുഷ്യർക്ക് കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ ഇനിയും വഴികളുണ്ടാകാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തുടർന്നുള്ള ലേഖനത്തിൽ, എപിജെനെറ്റിക്സും വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കണ്ടെത്തലുകളെ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

 

എന്താണ് എപ്പിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക്?

 

ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷന്റെ നിരവധി പാറ്റേണുകൾ പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് മനുഷ്യരുടെയോ മറ്റ് ജീവജാലങ്ങളുടെയോ കാലാനുസൃതമായ പ്രായം കണക്കാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രായത്തിന്റെ അളവാണ് എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക്. എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക് കണക്കാക്കിയ പ്രായം കാലക്രമത്തിലുള്ള പ്രായവുമായി ഇടയ്ക്കിടെ ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്കിലെ ഡിഎൻഎ മെത്തിലേഷൻ പ്രൊഫൈലുകൾ വാർദ്ധക്യവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

 

വർഷങ്ങളായി, ജീൻ എക്സ്പ്രഷനിലും ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷനിലും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷന്റെ നിരവധി പാറ്റേണുകൾ പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് കാലക്രമത്തിലുള്ള പ്രായം കണക്കാക്കാൻ "എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക്" ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ആശയം ആദ്യമായി നിർദ്ദേശിച്ചത് സ്റ്റീവ് ഹോർവാത്ത് ആണ്, അവിടെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ 2013 ലെ ഗവേഷണ പഠനത്തിന് ശേഷം അത് ജനപ്രീതി നേടി.

 

ഫോറൻസിക് പഠനങ്ങളിൽ, കുറ്റകൃത്യം നടന്ന സ്ഥലത്തെ രക്തത്തിലൂടെയോ മറ്റ് ജൈവ സാമ്പിളുകൾ വഴിയോ അജ്ഞാതനായ വ്യക്തിയുടെ പ്രായം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് സ്‌ക്രീനുകളിലും, വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധതരം അർബുദങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള രോഗങ്ങൾക്കുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ എപ്പിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എപ്പിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്കുകൾക്ക് നിരവധി പെരുമാറ്റങ്ങളോ ചികിത്സകളോ എപിജെനെറ്റിക് പ്രായത്തെ ബാധിക്കുമോ എന്ന് എടുത്തുകാണിക്കാൻ കഴിയും.

 

എപ്പിജെനെറ്റിക് യുഗം കാലക്രമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ?

 

എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്കുകളും ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷനും മനുഷ്യരുടെയോ മറ്റ് ജീവജാലങ്ങളുടെയോ കാലാനുസൃതമായ പ്രായം കണക്കാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം, പരിശോധിച്ച വിഷയങ്ങളിലെ കാലക്രമവുമായി അവ നന്നായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. 2013-ൽ സ്റ്റീവ് ഹോർവാത്ത് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യ ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ മുൻ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ 353 വ്യക്തിഗത സിപിജി സൈറ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

 

ഈ സൈറ്റുകളിൽ, 193 എണ്ണം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കൂടുതൽ മീഥൈലേറ്റഡ് ആകുകയും 160 എണ്ണം മെഥൈലേറ്റ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ പ്രായം കണക്കാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രായക്കാരും ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ഫല നടപടികളിലും, ഹോർവാത്ത് താൻ കണക്കാക്കിയ എപിജെനെറ്റിക് യുഗവും യഥാർത്ഥ കാലക്രമ യുഗവും തമ്മിൽ 0.96 പരസ്പരബന്ധം നിരീക്ഷിച്ചു, പിശക് നിരക്ക് 3.6 വർഷം.

 

ഈ ടെസ്റ്റുകളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പ്രോഗ്നോസ്റ്റിക് കഴിവുകൾ കൂടാതെ പ്രായ പ്രവചനവും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിലവിലെ എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്കുകളും വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. എൻജിഎസ് സമീപനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കൂടുതൽ മൂല്യനിർണ്ണയങ്ങൾക്ക് ആത്യന്തികമായി എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്കുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ സൈറ്റുകളുടെ മൂല്യനിർണ്ണയം ജീനോമിലെ എല്ലാ സിപിജി സൈറ്റുകളിലേക്കും വ്യാപിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അവയെ കൂടുതൽ സമഗ്രമാക്കുന്നു.

 

നമ്മുടെ എപ്പിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്കുകൾ മാറ്റാമോ?

 

കാൻസറിന് എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ നിരീക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക് മാറാൻ കഴിയും എന്നാണ്. അതിനാൽ, എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക് പെരുമാറ്റത്തിലോ ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങളിലോ മാറ്റം വരുത്തി അതിനെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ വിപരീതമാക്കാനോ കഴിയും, ഇത് മനുഷ്യരെ ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

 

 

നമ്മുടെ എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. തുടർന്നുള്ള ലേഖനത്തിൽ, എപിജെനെറ്റിക്സ്, വാർദ്ധക്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കണ്ടെത്തലുകൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു. ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷന്റെ നിരവധി പാറ്റേണുകൾ പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് മനുഷ്യരുടെയോ മറ്റ് ജീവജാലങ്ങളുടെയോ കാലാനുസൃതമായ പ്രായം കണക്കാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രായത്തിന്റെ അളവാണ് എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക്. എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്കുകളും ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷനും മനുഷ്യരുടെയോ മറ്റ് ജീവജാലങ്ങളുടെയോ കാലാനുസൃതമായ പ്രായം കണക്കാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം, പരിശോധിച്ച വിഷയങ്ങളിലെ കാലക്രമവുമായി അവ നന്നായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഈ ടെസ്റ്റുകളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പ്രോഗ്നോസ്റ്റിക് കഴിവുകൾ കൂടാതെ പ്രായ പ്രവചനവും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിലവിലെ എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്കുകളും വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. കാൻസറിന് എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്ക് പെരുമാറ്റത്തിലോ ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങളിലോ മാറ്റം വരുത്തി അതിനെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ വിപരീതമാക്കാനോ കഴിയും, ഇത് മനുഷ്യരെ ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ എപിജെനെറ്റിക് ക്ലോക്കുകൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് വീക്കം, സന്ധി വേദന എന്നിവ പോലുള്ള പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിഞ്ഞേക്കും. നട്ടെല്ലിന്റെ വിന്യാസം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് സുഷുമ്‌നാ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഉപാധിയായ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിന് ഇവ സഹായകമാകും. - ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, CCST ഇൻസൈറ്റ്

 


 

രുചികരമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിന്റെ ചിത്രം.

 

സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്

1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത്
1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി.

 


 

കാരറ്റിന്റെ ചിത്രം.

 

ഒരു കാരറ്റ് മാത്രം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നത് നൽകുന്നു

 

അതെ, ഒരു വേവിച്ച 80 ഗ്രാം (2 oz) കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് 1,480 മൈക്രോഗ്രാം (എംസിജി) വിറ്റാമിൻ എ (ചർമ്മകോശ നവീകരണത്തിന് ആവശ്യമായത്) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ നൽകുന്നു. ഇത് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിൻ എയുടെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് ഏകദേശം 900 എംസിജി ആണ്. കാരറ്റ് പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് കോശഭിത്തികളെ മൃദുവാക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

 


 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900. ദാതാവ്(കൾ) ടെക്‌സാസ്*& ന്യൂ മെക്‌സിക്കോ** ൽ ലൈസൻസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

അവലംബം:

 

  • സജീവ മോട്ടിഫ് സ്റ്റാഫ്. "നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ എപ്പിജെനെറ്റിക് പ്രായം ശരിക്കും മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? സജീവ മോട്ടിഫ്, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • പാൽ, സംഗീത, ജെസീക്ക കെ ടൈലർ. എപിജെനെറ്റിക്‌സും ഏജിംഗ്. ശാസ്ത്രം പുരോഗതി, അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഫോർ ദി അഡ്വാൻസ്‌മെന്റ് ഓഫ് സയൻസ്, 29 ജൂലൈ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • മാറ്റ്ലോഫ്, എല്ലെൻ. മിറർ, മിറർ, ഓൺ ദ വാൾ: ദി എപിജെനെറ്റിക്സ് ഓഫ് ഏജിംഗ്. ഫോബ്സ്, ഫോർബ്സ് മാഗസിൻ, 25 ജനുവരി 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • ഡൗഡൻ, ഏഞ്ചല. "കാപ്പി ഒരു പഴമാണ്, മറ്റ് അവിശ്വസനീയമായ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ വസ്‌തുതകൾ. MSN ജീവിതശൈലി, 4 ജൂൺ 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
പോഷകാഹാരം ആരോഗ്യത്തെയും ദീർഘായുസ്സിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

പോഷകാഹാരം ആരോഗ്യത്തെയും ദീർഘായുസ്സിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

ആരോഗ്യത്തിലും ദീർഘായുസ്സിലും പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ സാധാരണ അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണക്രമം പൊണ്ണത്തടി, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വൃക്കരോഗം, ഹൃദ്രോഗം, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, കാൻസർ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് കർവ് തെറ്റായ ദിശയിലാണ് പോകുന്നത്, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നു," നാഷണൽ ഹാർട്ട്, ലംഗ്, ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഡയറക്ടർ ഗാരി ഗിബ്ബൺസ് പറഞ്ഞു. "അതിനാൽ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരും കൂടുതൽ കൂടുതൽ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരുമായ ഒരു പ്രായമായ ജനസംഖ്യയുണ്ട്.' അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവയിൽ നല്ല പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

 

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ആത്യന്തികമായി ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

  • പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും
  • തൈര്, ചീസ് തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ
  • തൊലിയില്ലാത്ത കോഴി
  • സാൽമൺ, ട്രൗട്ട്, മത്തി തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങളും
  • പരിപ്പ്, ബീൻസ്
  • മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ
  • ഒലിവ്, ചോളം, നിലക്കടല, കുങ്കുമ എണ്ണകൾ തുടങ്ങിയ ഉഷ്ണമേഖലാ അല്ലാത്ത സസ്യ എണ്ണകൾ

 

കലോറി നിയന്ത്രണവും ദീർഘായുസ്സും

 

നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പോഷകാഹാരം, പ്രത്യേകിച്ച് കലോറി പരിമിതപ്പെടുത്തൽ, വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 1930-കളിൽ, യീസ്റ്റ്, ഡ്രോസോഫില, സി. എലിഗൻസ് (ലബോറട്ടറി ഫ്രൂട്ട് ഈച്ചകളും നിമാവിരകളും), എലികളും ഇൻബ്രെഡ് എലികളും പരിമിതമായ കലോറി ഭക്ഷണവും ദീർഘായുസ്സും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പ്രകടമാക്കി. ആരോഗ്യം, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാരീരികവും ജനിതകവുമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനായി വ്യത്യസ്ത വ്യക്തികൾ വ്യത്യസ്ത കലോറി ഉപഭോഗത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്ന് വിലയിരുത്തിക്കൊണ്ട് ഗവേഷകർ ഇന്ന് ഈ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യർക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കലോറി നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായതിനാൽ, ആജീവനാന്ത ഫലങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.

 

മറുവശത്ത്, എലികൾക്ക് അവയുടെ ഗണ്യമായ കുറഞ്ഞ ആയുസ്സ് (ശരാശരി രണ്ട് വർഷം), അതുപോലെ തന്നെ ഭക്ഷണക്രമം ഉൾപ്പെടെ അവരുടെ ലബോറട്ടറി പരിസ്ഥിതിയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ കാരണം കൂടുതൽ തെളിവുകൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഡൈവേഴ്‌സിറ്റി ഔട്ട്‌ബ്രെഡ് (DO) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം മൗസ് കോളനിയുടെ ശിൽപികളിലൊരാളാണ് ജാക്‌സ് പ്രൊഫസർ ഗാരി ചർച്ചിൽ. ജനിതകപരമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട ഇൻബ്രെഡ് സ്‌ട്രെയിനുകളുടെ സൂക്ഷ്മമായ, ക്രോസ് ബ്രീഡിംഗിന്റെ ഫലമായി, ഈ എലികൾ സാധാരണ മനുഷ്യരിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന ക്രമരഹിതമായി കാണപ്പെടുന്ന ജനിതക വ്യതിയാനത്തിന്റെ തരം പ്രകടമാക്കുന്നു. "DO ജനസംഖ്യയിൽ കലോറി-നിയന്ത്രണമുള്ള നിരവധി എലികൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ദീർഘായുസ്സ് ജീവിച്ചിട്ടുണ്ട്," ചർച്ചിൽ പറഞ്ഞു, "പലതും ഏകദേശം അഞ്ച് വയസ്സ് വരെ എത്തിയിട്ടുണ്ട്," ഇത് ഒരു മനുഷ്യൻ ഏകദേശം 160 വർഷം ജീവിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം.

 

ചർച്ചിൽ DO എലികളെ അവയുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും കലോറി നിയന്ത്രണങ്ങളും നൽകി നിരവധി ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിയന്ത്രിത മൃഗങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു ആഡ് ലിബിറ്റം (നിങ്ങൾക്ക്-എല്ലാം-കഴിക്കാം-) ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണ്. ദിവസേന നിരവധി എലികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു, എന്നാൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ. ഉപവസിക്കുന്ന മൃഗങ്ങൾക്ക് മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും ഇഷ്ടാനുസരണം ഭക്ഷണം നൽകാറുണ്ട്, എന്നാൽ ഭക്ഷണ ലഭ്യതയില്ലാതെ ഓരോ ആഴ്ചയും സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു. എല്ലാ എലികൾക്കും അവ എത്രകാലം ജീവിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതുമായി പിന്നീട് ബന്ധപ്പെടുത്താവുന്ന ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുന്നതിന് ഇടയ്ക്കിടെയും വിപുലവുമായ ശാരീരിക വിലയിരുത്തലുകൾ ലഭിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഓരോ എലിയുടെയും ജീനോമിക് സീക്വൻസ് നന്നായി അറിയാവുന്നതിനാൽ, ഫിസിയോളജിക്കൽ ഡാറ്റ ഓവർലേ ചെയ്യുന്നത് ആത്യന്തികമായി പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണക്രമം, കലോറി നിയന്ത്രണം എന്നിവയുടെ ജനിതക സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ അഭൂതപൂർവമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകാൻ സഹായിക്കും.

 

ഇൻബ്രെഡ് C57BL6/J മൗസ് സ്ട്രെയിൻ പോലെയുള്ള നിരവധി മൃഗങ്ങളുടെ മോഡലുകൾക്ക് കലോറി നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാമെങ്കിലും, മൃഗത്തിന്റെ ജനിതക ഘടനയെ ആശ്രയിച്ച് ഫലങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാകുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന തെളിവുകളും ഉണ്ട്," ചർച്ചിൽ പറഞ്ഞു. മിക്ക ആളുകൾക്കും സമാനമായിരിക്കാം: കലോറി നിയന്ത്രണം ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രയോജനകരമായിരിക്കാം, പക്ഷേ മറ്റൊരാൾക്ക് അല്ല. ഗവേഷകർ ഈ വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വരെ, ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകൾ ആളുകൾക്ക് പോഷകാഹാരത്തിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ദീർഘായുസ്സിന്റെയും ജനിതക ഘടകങ്ങളെ പോഷകാഹാരം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നത് മനസ്സിലാക്കുന്നത്, ആത്യന്തികമായി ചികിത്സകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ.

 

 

ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പ്രധാന പങ്ക് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ സ്റ്റാൻഡേർഡ് അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണക്രമം അമിതവണ്ണവും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദ്രോഗം, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, ക്യാൻസർ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, പോഷകാഹാരവും പ്രത്യേകിച്ച് കലോറി നിയന്ത്രണവും വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മുകളിലുള്ള ലേഖനത്തിൽ, ആരോഗ്യത്തിലും ദീർഘായുസ്സിലും നല്ല പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന തെളിവുകൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു. – ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

 


 

രുചികരമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിന്റെ ചിത്രം.

 

സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്

1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത്
1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി.

 


 

കാരറ്റിന്റെ ചിത്രം.

 

ഒരു കാരറ്റ് മാത്രം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നത് നൽകുന്നു

 

അതെ, ഒരു വേവിച്ച 80 ഗ്രാം (2 oz) കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് 1,480 മൈക്രോഗ്രാം (എംസിജി) വിറ്റാമിൻ എ (ചർമ്മകോശ നവീകരണത്തിന് ആവശ്യമായത്) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ നൽകുന്നു. ഇത് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിൻ എയുടെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് ഏകദേശം 900 എംസിജി ആണ്. കാരറ്റ് പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് കോശഭിത്തികളെ മൃദുവാക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

 


 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900. ദാതാവ്(കൾ) ടെക്‌സാസ്*& ന്യൂ മെക്‌സിക്കോ** ൽ ലൈസൻസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

അവലംബം:

 

  • പീറ്റേഴ്‌സൺ, ജോയ്‌സ് ഡാൾ അക്വാ. ഡയറ്റ്-ലൈഫ് സ്പാൻ കണക്ഷൻ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു ജാക്സൺ ലബോറട്ടറി, 15 നവംബർ 2017, www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • ഡോനോവൻ, ജോൺ. ദീർഘായുസ്സിനുള്ള ഭക്ഷണം: ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ WebMD, WebMD, 13 സെപ്റ്റംബർ 2017, www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • ഫോണ്ടാന, ലൂയിഗി, ലിൻഡ പാട്രിഡ്ജ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ ആരോഗ്യവും ദീർഘായുസ്സും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു: മാതൃകാ ജീവികൾ മുതൽ മനുഷ്യർ വരെ. കോശം, US നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 26 മാർച്ച് 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • ഡൗഡൻ, ഏഞ്ചല. "കാപ്പി ഒരു പഴമാണ്, മറ്റ് അവിശ്വസനീയമായ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ വസ്‌തുതകൾ. MSN ജീവിതശൈലി, 4 ജൂൺ 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

ഈ സമയങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരവും ശാരീരികക്ഷമതയും | എൽ പാസോ, Tx (2020)

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസ്, കെന്ന വോൺ, ലിസെറ്റ് ഒർട്ടിസ്, ഡാനിയൽ "ഡാനി" അൽവാറാഡോ എന്നിവർ ഈ സമയങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരവും ശാരീരികക്ഷമതയും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ക്വാറന്റൈൻ സമയത്ത്, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും വ്യായാമത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആളുകൾ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന പോഡ്‌കാസ്റ്റിലെ വിദഗ്ധരുടെ പാനൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവിധ നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ കോവിഡ് സമയങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകളെ അവരുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ക്ഷേമം നേടാൻ അവർ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ലിസെറ്റ് ഒർട്ടിസും ഡാനി അൽവാറാഡോയും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മെലിഞ്ഞ മാംസം, നല്ല കൊഴുപ്പ്, സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് മുതൽ പഞ്ചസാരയും വൈറ്റ് പാസ്ത, ബ്രെഡ് പോലുള്ള ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഒഴിവാക്കുക, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, വ്യായാമത്തിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ആരോഗ്യം. – പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.

നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് RN, DC, MSACP, CCST

വരിക്കാരാകുക: bit.ly/drjyt

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: www.facebook.com/dralexjimenez/
ഫേസ്ബുക്ക് സ്പോർട്സ് പേജ്: www.facebook.com/pushasrx/
ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപ്പതി പേജ്: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
ഫേസ്ബുക്ക് ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ പേജ്: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: എൽ പാസോ പുനരധിവാസ കേന്ദ്രം: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ: goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യങ്ങൾ: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം:
ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: www.dralexjimenez.com
പരിക്കേറ്റ സ്ഥലം: personalinjurydoctorgroup.com
സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ സൈറ്റ്: chiropracticscientist.com
പുറകിൽ മുറിവേറ്റ സ്ഥലം: elpasobackclinic.com
പുനരധിവാസ കേന്ദ്രം: www.pushasrx.com
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ: wellnessdoctorrx.com
ശാരീരികക്ഷമതയും പോഷകാഹാരവും: www.push4fitness.com/team/

ട്വിറ്റർ: twitter.com/dralexjimenez
ട്വിറ്റർ: twitter.com/crossfitdoctor