തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും സംസാരിക്കാനും വായിക്കാനും മറ്റ് പല പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതും… കൂടുതല് വായിക്കുക
പലതരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ബി വിറ്റാമിനാണ് ഫോളേറ്റ്. ശരീരത്തിന് ഫോളേറ്റ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതുകൊണ്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചേർത്ത പഞ്ചസാരയുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഫ്രക്ടോസ്. ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ലളിതമായ ഒരു തരം പഞ്ചസാരയാണ്... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഫോളേറ്റും അതിന്റെ സിന്തറ്റിക് ഫോം ഫോളിക് ആസിഡും വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിനാണ്, ഇത് വൈവിധ്യങ്ങളിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക
നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കും. പല ഭക്ഷണങ്ങളും വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കും.… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഉയർന്ന ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ അളവുകൾക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവാണ് കലോറികൾ എന്ന് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം അല്ല… കൂടുതല് വായിക്കുക
എപ്പിജെനോമിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും നന്നായി മനസ്സിലാക്കിയ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി പോഷകാഹാരം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിലെ പോഷകങ്ങൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന അത്യാവശ്യ ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ. ഇത് പാൻക്രിയാസിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചലിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക
ന്യൂട്രിജെനോമിക്സ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഗവേഷകർ ശ്രമിക്കുന്നു. എപിജെനെറ്റിക്സ് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടുതല് വായിക്കുക