ഡോ. റുജയ്‌ക്കൊപ്പം ഗുണകരമായ സൂക്ഷ്മപോഷകങ്ങൾ | എൽ പാസോ, TX (2021)

by ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ് | ബാക്ക് ക്ലിനിക് പോഡ്‌കാസ്റ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ, ആരോഗ്യം, ഹോളിസ്റ്റിക് മെഡിസിൻ, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഫങ്ഷണൽ വെൽനെസ്, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, പ്രകൃതി ആരോഗ്യം, പോഷകാഹാരം, പോഷകാഹാര ജീനോമിക്സ്, റെമഡീസ്, അനുബന്ധ, വീഡിയോ, വിറ്റാമിനുകൾ, നന്നായി

അവതാരിക

ഇന്നത്തെ പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ, ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മരിയോ റൂജയും ശരീരത്തിന്റെ ജനിതക കോഡിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും ശരീരത്തിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലുകൾ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ എങ്ങനെ നൽകുന്നുവെന്നും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. 

എന്താണ് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മരുന്ന്?

[00: 00: 00] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: സ്വാഗതം, സുഹൃത്തുക്കളെ. ഞങ്ങൾ ഡോ. മരിയോ റൂജയും ഞാനും; നേട്ടം ആഗ്രഹിക്കുന്ന അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ചില വിഷയങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായ ആവശ്യമായ ക്ലിനിക്കൽ സാങ്കേതികവിദ്യകളും വിവരസാങ്കേതികവിദ്യകളും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നു, അത് ഒരു കായികതാരത്തെ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണക്കാരനെപ്പോലും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കുറച്ചുകൂടി ബോധവാന്മാരാക്കാൻ കഴിയും. അവിടെ ഒരു പുതിയ വാക്ക് ഉണ്ട്, ഞങ്ങൾ എവിടെയാണ് വിളിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പുഷ് ഫിറ്റ്‌നസ് സെന്ററിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ആളുകൾ പള്ളിയിൽ പോയതിന് ശേഷവും രാത്രി വൈകിയും ജോലി ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ അവർ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നു, അവർക്ക് നല്ല സമയം ഉണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഈ വിഷയങ്ങൾ കൊണ്ടുവരികയാണ്, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മെഡിസിൻ, മരിയോയെക്കുറിച്ചാണ്. ആ വാക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?

[00: 01: 05] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ, അലക്സ്, എല്ലാ സമയത്തും. ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നു. അതാ മാരിയോ.

[00: 01: 12] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതാ മാരിയോ. എപ്പോഴും എനിക്ക് ഒരു ചിരി സമ്മാനിക്കുന്നു. അതിനാൽ നമ്മൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് നമുക്ക് ഇപ്പോൾ ഉള്ളതിന്റെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മേഖലയെക്കുറിച്ചാണ്. പലരും ഞങ്ങളോട് പറയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ എത്തിക്കഴിഞ്ഞു, ഹേയ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പുകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അവ എന്തെങ്കിലും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ മറികടക്കുകയും മിക്കവാറും മറ്റെന്തിനെക്കാളും കൂടുതൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ചെയ്യും. മെഡിറ്ററേനിയൻ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, എല്ലാത്തരം കാര്യങ്ങളും ആകട്ടെ, ഈ വ്യത്യസ്‌ത സാങ്കേതികതകൾക്കെല്ലാം നിങ്ങൾ ഒരു ലാബ് എലിയാണ്. അപ്പോൾ ചോദ്യം ഇതാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രത്യേകത? നമ്മളിൽ പലർക്കും ഉള്ള ഒരു നിരാശയാണ്, മരിയോ, എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്, എന്ത് എടുക്കണം, എന്താണ് നല്ലതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല എന്നതാണ്. എനിക്ക് എന്താണ് നല്ലത് എന്നതിനർത്ഥം അത് എന്റെ സുഹൃത്തിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, മരിയോ, ഇത് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഞാൻ പറയും. ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു തരം വിഭാഗത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഞങ്ങൾ ഒരു സ്ഥലത്താണ് താമസിക്കുന്നത്, ഇരുനൂറ് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങളിലൂടെ ഞങ്ങൾ കടന്നുപോയി. ആളുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഇന്നത്തെ ഡിഎൻഎ ഡൈനാമിക്സിൽ നമുക്ക് ഇത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും; ഞങ്ങൾ ഇവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും ഇപ്പോൾ നമ്മെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മരുന്ന്, ഡിഎൻഎ പരിശോധന, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് വിലയിരുത്തൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ജീനുകൾ എങ്ങനെയുണ്ട്, യഥാർത്ഥ മുൻകരുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവയാണ് നമ്മുടെ എഞ്ചിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത നൽകുന്നത്. കൂടാതെ, അത് നല്ലതാണെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മരിയോയെ എനിക്കറിയാം, കഴിഞ്ഞ ദിവസം നിങ്ങളിലൊരാളുമായി നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രിയപ്പെട്ടതും അടുത്തതുമായ ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ കരുതുന്നു, നിങ്ങളുടെ മകളായിരുന്നു. അതെ, അവളുടെ ചോദ്യം എന്തായിരുന്നു?

[00: 02: 52] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതിനാൽ മിയയ്ക്ക് നല്ലതും മികച്ചതുമായ ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. അത്‌ലറ്റുകളിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന ക്രിയാറ്റിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവൾ എന്നോട് ചോദിക്കുകയായിരുന്നു. നിങ്ങൾ കണ്ടോ, അതൊരു മുദ്രാവാക്യമാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കൂടുതൽ പേശികൾ നിർമ്മിക്കാനും മറ്റും ക്രിയേറ്റിൻ ഉപയോഗിക്കുക. അതിനാൽ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്ന കാര്യം, അലക്സ്, കായിക അന്തരീക്ഷത്തിന്റെയും പ്രകടന അന്തരീക്ഷത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അനുവദിക്കാൻ കഴിയാത്ത വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണിത്. ഇത് ഒരു ബുഗാട്ടി എടുക്കുന്നത് പോലെയാണ്, നിങ്ങൾ പറയുന്നു, “ശരി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിൽ സിന്തറ്റിക് ഓയിൽ ഇടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ? ” ആ ബുഗാട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ സിന്തറ്റിക് ഓയിലാണോ ഇത്? ശരി, ഇത് സിന്തറ്റിക് ആയതിനാൽ നല്ലതാണ്. ശരി, ഇല്ല, വ്യത്യസ്ത സിന്തറ്റിക് രൂപങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് അഞ്ചര, അഞ്ച്-പതിനഞ്ച് എന്നിങ്ങനെയാണ്, അത് എന്തായാലും, അതിന് പൊരുത്തപ്പെടേണ്ട വിസ്കോസിറ്റി ലെവൽ. അത്ലറ്റുകൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് മിയയ്ക്കും ഒരേ കാര്യം.

[00: 04: 06] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: മിയ ആരാണെന്ന് പ്രേക്ഷകരെ അറിയിക്കട്ടെ, അവൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? അവൾ എന്ത് തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് ചെയ്യുന്നത്?

[00: 04: 08] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഓ, അതെ. മിയ ടെന്നീസ് കളിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവളുടെ അഭിനിവേശം ടെന്നീസാണ്.

[00: 04: 13] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അവൾ ദേശീയ റാങ്കിലാണോ?

[00: 04: 15] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ദേശീയതലത്തിലും, അവൾ അന്താരാഷ്ട്ര സർക്യൂട്ട് ഐടിഎഫിൽ അന്തർദ്ദേശീയമായും കളിക്കുന്നു. അവൾ ഇപ്പോൾ ഓസ്റ്റിനിലാണ് കാരെനും ബാക്കിയുള്ള ബ്രാഡി ബഞ്ചും, ഞാൻ അവരെ വിളിക്കുന്നത് പോലെ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയാണെന്നും ഈ എല്ലാവിധ കോവിഡിലും വിച്ഛേദിക്കുകയാണെന്നും. ഇപ്പോൾ അവൾ ഫിറ്റ്‌നസ് മോഡിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തുകയാണ്, അതിനാൽ അവൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പിടിച്ചുനിൽക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും അവളുടെ പരമാവധി ചെയ്യാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം, അവൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം. പൊതുവായ ഉത്തരം മാത്രമല്ല, എനിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഉത്തരം ആവശ്യമാണ്. ശരി, ഇത് നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നല്ലത് നല്ലതാണെന്നും നല്ലത് മികച്ചതാണെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. സ്‌പോർട്‌സ് പ്രകടനത്തിന്റെയും ജനിതക, പോഷകാഹാര, ഫംഗ്‌ഷണൽ മെഡിസിൻ എന്നിവയുടെ സംഭാഷണത്തിൽ നമ്മൾ അതിനെ നോക്കുന്ന രീതി, നമുക്ക് ശരിക്കും പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം, ബക്ക്‌ഷോട്ടിന് പകരം പോയിന്റ് ആയിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾക്ക് അകത്ത് പോയി പൊതുവായി പറയാനാകും. എന്നാൽ ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, അത്ലറ്റുകൾക്ക് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ അവിടെ ഇല്ല. അവിടെയാണ് സംഭാഷണം ജനിതകത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതും സൂക്ഷ്മപോഷകങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതും. അത് അസാധാരണമാണ്, കാരണം, അലക്സ്, നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഞങ്ങൾ മാർക്കറുകൾ, ജനിതക മാർക്കറുകൾ എന്നിവ നോക്കുമ്പോൾ, ശക്തിയും ബലഹീനതകളും അപകടസാധ്യതയുള്ളതും അല്ലാത്തതും ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ശരീരം അഡാപ്റ്റീവ് ആണോ, അതോ ശരീരം ദുർബലമാണോ? അതിനാൽ, പിന്തുണയ്‌ക്കാനുള്ള മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളെ നമ്മൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യണം. ഓർക്കുക, ആ ഡിഎൻഎയിലെ ബലഹീനതയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ് ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചത്, നമുക്ക് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് ആ ജനിതക പാറ്റേൺ. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ ജനിതകശാസ്ത്രം മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ആ പ്ലാറ്റ്‌ഫോം മാറ്റുന്നതിനും അതിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രത്യേകമായിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും കഴിയും.

[00: 06: 24] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: സാങ്കേതികത നമുക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലാണെന്ന് ഇപ്പോൾ പറയുന്നത് ശരിയാണ്, ബലഹീനതകൾ ഞാൻ പറയില്ല, പക്ഷേ ജനിതക തലത്തിൽ ഒരു അത്‌ലറ്റിനെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വേരിയബിളുകൾ. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ജീനുകളെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. ഞങ്ങൾ പറയുന്നത് അതല്ല, അവർ എസ്എൻപികൾ അല്ലെങ്കിൽ സിംഗിൾ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് പോളിമോർഫിസങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു ലോകമുണ്ട്, അവിടെ മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്രത്യേക ജീനുകൾ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. കണ്ണിന്റെ നിറം പോലെ നമുക്ക് മാറാൻ കഴിയില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് അവ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അവ വളരെ കോഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, അല്ലേ? എന്നാൽ ന്യൂട്രൽ ജീനോമിക്സ്, ന്യൂട്രൽ ജനറ്റിക്സ് എന്നിവയിലൂടെ നമുക്ക് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ജീനുകളുണ്ട്. അപ്പോൾ എന്റെ ന്യൂട്രൽ ജീനോമിക്സ് എന്നതുകൊണ്ട് ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് പോഷകാഹാരം മാറ്റുകയും ജീനോമിനെ കൂടുതൽ അഡാപ്റ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ അവസരവാദ ചലനാത്മകതയിലേക്ക് ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുള്ള ജീനുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? അവളുടെ പരാധീനത എവിടെയാണെന്ന് അറിയാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ?

എന്റെ ശരീരം ശരിയായ സപ്ലിമെന്റുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടോ?

[00: 07: 18] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നാമെല്ലാവരും എന്താണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അത്‌ലറ്റായാലും ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സിഇഒ ആയാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അമ്മയും അച്ഛനും ആണെങ്കിലും, അത് ടൂർണമെന്റിൽ നിന്ന് ടൂർണമെന്റിലേക്ക് ഓടുന്നു. കുറഞ്ഞ ഊർജം നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയില്ല, ഞങ്ങൾ മാർക്കറുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മീഥൈലേഷൻ അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ അതോ നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് പാറ്റേണിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നോ? നമുക്ക് ആ അധിക ബൂസ്റ്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ? ആ ഗ്രീൻ ഇൻടേക്ക് ഡിടോക്സിഫൈഡ് പാറ്റേണിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അറിവ് ഞങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? അതോ നമ്മൾ നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇവിടെയാണ് ജനിതക മാർക്കറുകളുടെ പാറ്റേണുകൾ നോക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ നന്നായി തയ്യാറെടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ നന്നായി തയ്യാറെടുക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, നമ്മൾ സൂക്ഷ്മപോഷകങ്ങളെ നോക്കണം. വീണ്ടും, ആ മാർക്കറുകൾ പറയുന്നു, “ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നുണ്ടോ, അതെ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല? അതോ ഞങ്ങൾ പൊതുവൽക്കരിക്കുകയാണോ? 90 ശതമാനം അത്‌ലറ്റുകളും അവിടെയുള്ള ആളുകളും സാമാന്യവൽക്കരിക്കുകയാണെന്ന് ഞാൻ പറയും. അവർ പറയുന്നു, ശരി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, സെലിനിയം നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ വീണ്ടും, നിങ്ങൾ പോയിന്റ് ആണോ, അതോ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഊഹിക്കുകയാണോ?

[00: 08: 36] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: കൃത്യമായി. ഞങ്ങൾ ആ സ്റ്റോറിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അതാണ് കാര്യം, അവിടെ ധാരാളം മികച്ച പോഷകാഹാര കേന്ദ്രങ്ങളുണ്ട്, മരിയോ, അവിടെയുണ്ട്, ഞങ്ങൾ ആയിരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മതിലിലേക്ക് നോക്കുന്നു. ഭ്രാന്തൻ. ഞങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് ദ്വാരങ്ങളുള്ളതെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല, അവ എവിടെയാണ് വേണ്ടതെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ചില പോരായ്മകളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവമുണ്ട്; മിക്കവാറും, നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ എന്തെങ്കിലും സ്കർവിയോ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നമോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ആ യൂണിറ്റിന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ സ്കർവി പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നോക്കിയാൽ നമുക്ക് ഊഹിക്കാം, അല്ലേ? മോണയിൽ രക്തസ്രാവം തുടങ്ങുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. ശരി, നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ചിലപ്പോൾ വ്യക്തമല്ല, ശരിയാണ്. നൂറുകണക്കിന്, ആയിരക്കണക്കിന് പോഷകങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്. നമ്മൾ അവരെ വിളിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്, നമ്മൾ അവരെ വിളിക്കുന്നത്, സഹപ്രവർത്തകർ ആണ്. ഒരു എൻസൈമിനെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് കോഫാക്ടർ. അപ്പോൾ നമ്മൾ എൻസൈമുകളുടെ ഒരു യന്ത്രമാണ്, ആ എൻസൈമുകളെ എന്താണ് കോഡ് ചെയ്യുന്നത്? ശരി, ഡിഎൻഎ ഘടന. ആ എൻസൈമുകളെ കോഡ് ചെയ്യുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ആ എൻസൈമുകൾക്ക് നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, സെലിനിയം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും എല്ലാ വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളും പോലുള്ള കോഡ് ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇത് നോക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഈ ദ്വാരം ഒരു മതിലിന് അഭിമുഖമായി നിൽക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ബോബി അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ഉറ്റ സുഹൃത്ത് പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ എടുക്കണം, വേ പ്രോട്ടീൻ എടുക്കണം, ഇരുമ്പ് എടുക്കണം, അങ്ങനെയെങ്കിൽ അത് എടുക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ അടിക്കുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യും. അതിനാൽ, അത് എന്താണെന്നും എവിടെയാണ് നമുക്ക് ദ്വാരങ്ങളുള്ളതെന്നും കൃത്യമായി കാണാൻ ഇന്നത്തെ സാങ്കേതികവിദ്യ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു.

[00: 10: 00] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ദ്വാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച ഈ പോയിന്റ്, വീണ്ടും, മിക്ക ഘടകങ്ങളും സ്കർവി പോലെ തീവ്രമല്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, മോണയിൽ രക്തസ്രാവം. നമ്മൾ അല്ല, അതായത്, നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത് ഒരു സമൂഹത്തിലാണ്, അതായത്, അലക്സ്, ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഭക്ഷണമുണ്ട്. ഭ്രാന്താണ്. വീണ്ടും, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ്, പട്ടിണിയല്ല, ശരി? അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഇപ്പോഴും പട്ടിണി കിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം പോഷകാഹാരം വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ അതൊരു യഥാർത്ഥ ഘടകമാണ്. എന്നാൽ മൊത്തത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഏത് സബ്ക്ലിനിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഘടകമാണ് നോക്കുകയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല. ഞങ്ങൾക്ക് ആ കാര്യമായ മാർക്കർ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല. എന്നാൽ ഞങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഞങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ വീണ്ടെടുക്കൽ പാറ്റേൺ ഉണ്ട്. എന്നാൽ നമുക്ക് ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആ പ്രശ്‌നമുണ്ട്, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം. അതിനാൽ അവ വലിയ കാര്യങ്ങളല്ല, മറിച്ച് അവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രകടനത്തെയും ഇല്ലാതാക്കുന്ന സബ്ക്ലിനിക്കൽ ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രമേണ അത്ലറ്റുകൾക്ക് നല്ലവരാകാൻ കഴിയില്ല. അവർ കുന്തം ടോപ്പിന്റെ അറ്റം ആയിരിക്കണം. അവരുടെ പ്രകടന പാറ്റേൺ ഊഹിക്കാൻ സമയമില്ലാത്തതിനാൽ അവർ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു.

[00: 11: 21] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ കായികതാരങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും, അവർ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ശരീരം വിലയിരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാ ബലഹീനതകളും എവിടെയാണെന്ന് അറിയാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവർ സ്വയം ശാസ്ത്രജ്ഞരെയും ലബോറട്ടറി എലികളെയും പോലെയാണ്. അവർ അവരുടെ ശരീരത്തെ മാനസികവും ശാരീരികവും മാനസിക-സാമൂഹികവും വരെ അങ്ങേയറ്റം തള്ളിവിടുകയാണ്. എല്ലാം ബാധിക്കുന്നു, അത് പൂർണ്ണ ത്രോട്ടിൽ ഇടുക. പക്ഷേ അവർക്കറിയണം. ആ അധിക എഡ്ജ് എവിടെയാണെന്ന് അവർ കാണണം. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? എനിക്ക് നിന്നെ കുറച്ചുകൂടി നന്നാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ? ഒരു ചെറിയ ദ്വാരമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ തുക എന്തായിരിക്കും? ഇത് കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ രണ്ട് സെക്കൻഡ് കൂടി ഡ്രോപ്പ് ആകുമോ, ഒരു മൈക്രോസെക്കൻഡ് ഡ്രോപ്പ്? സാങ്കേതികവിദ്യയുണ്ട്, ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി ഇവ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നമുക്കുണ്ട്, നമുക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതിലും വേഗത്തിൽ വിവരങ്ങൾ വരുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാരും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞരും മനുഷ്യന്റെ ജീനോമിനെ നോക്കുകയും ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും SNP-കളിൽ, അവ മാറ്റാനോ മാറ്റാനോ ഭക്ഷണരീതികളിൽ സഹായിക്കാനോ കഴിയുന്ന സിംഗിൾ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് പോളിമോർഫിസങ്ങളാണ്. മുന്നോട്ടുപോകുക.

ശരീര ഘടന

[00: 12: 21] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരെണ്ണം തരാം: ഇൻബോഡി. അത് എങ്ങനെ ഉണ്ട്? അതെ, അത് ഒരു അത്‌ലറ്റുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിന് നിർണ്ണായകമായ ഒരു ടൂളാണ്.

[00: 12: 31] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ശരീരഘടനയാണ് ഇൻബോഡി.

[00: 12: 32] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ, BMI. നിങ്ങളുടെ ജലാംശം പാറ്റേണിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ അത് നോക്കുന്നു; നിങ്ങൾ നോക്കുന്നത്, അതെ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, എല്ലാവരും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആ സംഭാഷണം മുഴുവനും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ വീണ്ടും എന്റെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണ്. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച നടത്തി. അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, വളരെ കുറഞ്ഞ HDL, ഉയർന്ന എൽഡിഎൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. അതായത്, ഡിമെൻഷ്യയുടെ ആ വരിയിലെ പ്രമേഹത്തിലേക്കുള്ള ആ വരിയിലും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിലേക്കുള്ള ആ വരിയിലും നിങ്ങളെ ഒരു പാറ്റേണിൽ എത്തിക്കുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളാണ് അവ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരത്തെക്കുറിച്ചു പറയുമ്പോൾ, അവർ പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ചല്ല വിഷമിക്കുന്നത്; അവർക്ക് ആശങ്കയുണ്ട്, അടുത്ത ടൂർണമെന്റിന് ഞാൻ തയ്യാറാണോ? ഞാൻ ഒളിമ്പിക്‌സിലേക്ക് പോകും. അത് അതെ, ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അവർ ആ ഇൻബോഡി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതല്ല. അവർ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റാണ്, ജീനോം പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സംയോജനമാണ്, ആ ജീനോമിക് പോഷകാഹാര സംഭാഷണം അവരുടെ ജോലിയെ ബഹുമാനിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. കാരണം ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, അലക്സ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് ഇവിടെ, ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, എല്ലാവരും ഞങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, വീണ്ടും, ഞാൻ ആളുകളുമായി പങ്കിടുന്ന സംഭാഷണം ഇതാണ്, നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെപ്പോലെ പരിശീലനം നടത്തുന്നത് ഒന്നോ? നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുകയും ആ പ്രോ-ലെവൽ വർക്ക്ഔട്ടിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനുള്ള ഡാറ്റ കൈവശം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തിനാണ് നിങ്ങളെ ഒരു പ്രോ പോലെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നശിപ്പിക്കുകയാണ്. അതിനാൽ വീണ്ടും, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രോ ആയി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ പൊടിക്കുകയാണെന്നാണ്. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ന്യൂറോ മസ്കുലർ നഷ്ടത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയാണ്. കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാരാണ്. കോശജ്വലന പ്രശ്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് റെഡ്ലൈനിംഗ് ചെയ്യുകയാണ്, എന്നാൽ മൈക്രോ ന്യൂട്രീഷൻ-നിർദ്ദിഷ്ട കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ജോലികളിലൂടെ വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നില്ല. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അതിനെ നശിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു; നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല.

[00: 14: 26] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഗുസ്തി പോലെയുള്ള നിർദ്ദിഷ്‌ട സ്‌പോർട്‌സിനായി നഗരങ്ങൾ ഒത്തുചേരുന്നത് ഒരുപാട് സമയങ്ങളിൽ കാണാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണിക്കാൻ പോകുന്നു. വൻതോതിലുള്ള വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളിലൂടെ ശരീരത്തെ എത്തിക്കുന്ന കുപ്രസിദ്ധമായ കായിക വിനോദങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗുസ്തി. എന്നാൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടി വരും. നിങ്ങൾക്ക് 160 പൗണ്ട് ഭാരമുള്ള ഒരാളുണ്ട്; അയാൾക്ക് 130 പൗണ്ട് ഡ്രോപ്പ്-ഡൗൺ ലഭിച്ചു. അപ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നഗരം ചെയ്തത് ശരീര-നിർദ്ദിഷ്ട ഭാരം ഉപയോഗിക്കുകയും മൂത്രത്തിന്റെ തന്മാത്രാ ഭാരം നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്, അല്ലേ? അതിനാൽ അവർക്ക് പറയാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഏകാഗ്രത പുലർത്തുന്നുണ്ടോ? അതിനാൽ അവർ ചെയ്യുന്നത് UTEP-യിലേക്ക് ഈ കുട്ടികളെയെല്ലാം അണിനിരത്തുന്നു എന്നതാണ്, അവർക്ക് കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് എന്ത് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ ഒരു പ്രത്യേക ഗുരുത്വാകർഷണ പരിശോധന നടത്തുന്നു. അപ്പോൾ ഏകദേശം 220 വയസ്സുള്ള ഒരാൾ പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം xyz പൗണ്ട് വരെ ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ഇത് ലംഘിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുക. എന്നാൽ അത് മതിയായതല്ല. എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം കുട്ടികൾ ഒരു ഭാരത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു അത്‌ലറ്റിനെപ്പോലെ തന്നെ മികച്ച മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി വഴക്കിടുമ്പോൾ, അവൻ തന്റെ ശരീരം തള്ളിയിടുമ്പോൾ, അപ്പോഴാണ് ശരീരം തകരുന്നത്. ശരീരത്തിന് ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ആ വ്യക്തിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന സപ്ലിമെന്റേഷൻ, ഒരുപക്ഷെ അവരുടെ കാൽസ്യം, വളരെ കുറവായതിനാൽ, പെട്ടെന്ന് 100 മുറിവുകളുള്ള ഈ കുട്ടിയെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചു; മുറിവുകൾ, കൈമുട്ട് ചിതറിപ്പോയി. അതാണ് നമ്മൾ കാണുന്നത്. ഈ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് ശരീരം ക്ഷയിച്ചതിനാൽ അവൻ എങ്ങനെയാണ് കൈമുട്ട് പൊട്ടിച്ചതെന്ന് ഞങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു?

[00: 15: 59] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അലക്‌സ്, അതേ തലത്തിൽ, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്, ആ പഗ്ലിസ്റ്റിക് പോലെയുള്ള ഒന്നിനെക്കുറിച്ചാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ തീവ്രമായ മൂന്ന് മിനിറ്റുകളെ മറ്റൊരു തലത്തിൽ, ടെന്നീസിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, അത് മൂന്ന് മണിക്കൂർ സംഭാഷണമാണ്. കൃത്യമായി. അവിടെ ഉപഭോക്താക്കൾ ഇല്ല. കോച്ചിംഗ് ഇല്ല, സബ്‌സ് ഇല്ല. നിങ്ങൾ ആ ഗ്ലാഡിയേറ്റർ രംഗത്താണ്. മിയ ഓകെ കളിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, അത് തീവ്രമാണ്. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നിങ്ങളിലേക്ക് വരുന്ന ഓരോ പന്തും ശക്തിയോടെ നിങ്ങളിലേക്ക് വരുന്നു. ഇത് പോലെ വരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എടുക്കാമോ? ആരോ വലയ്ക്കു കുറുകെ പോരാടി അതിലേക്ക് നോക്കുന്നതുപോലെ. നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോകുകയാണോ? നിങ്ങൾ ഈ പന്തിനെ പിന്തുടരാൻ പോകുകയാണോ? നിങ്ങൾ അത് വിടാൻ പോകുകയാണോ? അവിടെയാണ് ഒപ്റ്റിമൽ മൈക്രോ ന്യൂട്രീഷന്റെ ആ നിർണ്ണായക ഘടകം, ജനിതക സംഭാഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന സംഭാഷണവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്, പരിക്കുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഒരാളെ അനുവദിക്കും, അവിടെ അവർക്ക് സ്വയം കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാനും ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും കഴിയുമെന്ന് അവർക്കറിയാം. അലക്‌സ്, ഇത് വെറും പോഷകാഹാരമല്ലെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു; എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് എനിക്ക് ലഭിച്ചുവെന്ന് അറിയാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്, എനിക്ക് ഈ കാര്യം വീണ്ടും വരയ്ക്കാൻ കഴിയും, അത് നിലനിൽക്കും. അത് ബക്കിൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല.

[00: 17: 23] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? എനിക്ക് ചെറിയ ബോബി ഉണ്ട്. അവൻ ഗുസ്തി പിടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അമ്മയാണ് ഏറ്റവും വലിയ പേടിസ്വപ്നം. കാരണം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അവരാണ് ബോബി മറ്റേ ബില്ലിയെ തല്ലാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, അല്ലേ? അവരുടെ കുട്ടികൾ അടിച്ചമർത്തപ്പെടുമ്പോൾ, അവർക്ക് നൽകാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ അമ്മമാർ മികച്ച പാചകക്കാരാണ്. അവരെ പരിപാലിക്കുന്നത് അവരാണ്, അല്ലേ? അവരാണ് ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നത്, നിങ്ങൾക്കത് കാണാൻ കഴിയും. മാതാപിതാക്കൾ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ കുട്ടിയുടെ മേലുള്ള സമ്മർദ്ദം വളരെ വലുതാണ്, ചിലപ്പോൾ ഇത് കാണുന്നത് അവിശ്വസനീയമാണ്. എന്നാൽ നമുക്ക് അമ്മമാർക്ക് എന്ത് നൽകാൻ കഴിയും? എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മാതാപിതാക്കൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? ഡിഎൻഎ ടെസ്റ്റിലൂടെയാണ് എനിക്ക് ഇന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാനുള്ളത്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് രാവിലെ കുട്ടിയെ കൊണ്ടുവരിക, അവന്റെ വായ തുറക്കുക, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരു സ്വാബ് ചെയ്യുക, ആ സാധനം അവന്റെ കവിളിൽ നിന്ന് വലിച്ചെറിയുക, ഒരു കുപ്പിയിലിടുക, അത് രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ചെയ്യുന്നു. ദിവസങ്ങളിൽ. ബോബിക്ക് ശക്തമായ ലിഗമെന്റുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും, ബോബിയെ ബാധിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ രക്ഷിതാവിന് മികച്ച ഒരു റോഡ്മാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഡാഷ്ബോർഡ് നൽകാൻ ബോബിയുടെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ലെവലുകൾ വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിൽ, ശരിയാണോ?

[00: 18: 27] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: കാരണം ഇതാണ് നമ്മൾ ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോയത്. ഇത് 2020 ആണ്, സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇത് 1975 അല്ല. ആ വർഷമാണ് ഗറ്റോറേഡ് കടന്നുവന്നത്.

[00: 18: 42] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: വരിക; എനിക്ക് എന്റെ ടബ് കിട്ടി. അതിന്റെ വശത്ത് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കിൽ നിന്ന് ഇത്രയധികം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ബുദ്ധനെപ്പോലെ കാണപ്പെടുന്നതെല്ലാം എനിക്ക് ലഭിക്കും.

കുട്ടികൾക്കുള്ള ശരിയായ സപ്ലിമെന്റുകൾ

[00: 18: 52] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് ദൂരം പിന്നിട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് പോകാനും പോകാനും കഴിയില്ല; ഓ, നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യണം, ഈ ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകൾ, പെഡിയലൈറ്റ് എന്നിവയും മറ്റും കുടിക്കുക. അത് പോരാ. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഇത് 2020 ആണ്, കുഞ്ഞേ. നിങ്ങൾ സ്കെയിൽ അപ്പ് ചെയ്യുകയും ലെവൽ അപ്പ് ചെയ്യുകയും വേണം, ഞങ്ങൾക്ക് പഴയ ഡാറ്റയും പഴയ ഇൻസ്ട്രുമെന്റേഷനും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം കുട്ടികൾ ഇപ്പോൾ മൂന്ന് വയസ്സിൽ തുടങ്ങുന്നു, അലക്സ്. മൂന്നു വയസ്സ്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ മൂന്ന് മണിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഇത് അവിശ്വസനീയമാണ്. അവർ അഞ്ചും ആറും വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും, ഞാൻ കാണുന്ന കുട്ടികളോട് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും, അവർ ഇതിനകം തിരഞ്ഞെടുത്ത ടീമുകളിലായിരിക്കും.

[00: 19: 33] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: മരിയോ…

[00: 19: 34] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ആറ് വയസ്സുള്ള അവർ തിരഞ്ഞെടുത്ത ടീമിലാണ്.

[00: 19: 36] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഒരു കുട്ടി തയ്യാറാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അവരുടെ ശ്രദ്ധയാണ്. അതെ, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയണം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കാണാൻ കഴിയും. മൂന്ന് വയസ്സും ആറ് മാസവും പ്രായമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ നിങ്ങൾ കാണണം, അവൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. മൂന്ന് വർഷവും എട്ട് മാസവും, പെട്ടെന്ന്, അദ്ദേഹത്തിന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.

[00: 19: 50] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഇത് ഒരു ലൈറ്റ് സ്വിച്ച് പോലെ ഓണാണ്.

[00: 19: 52] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: കോച്ചിന്റെ മുന്നിൽ, അല്ലേ? അവർ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നതിനാലും അവർ തയ്യാറാകാത്തതിനാലും നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ കുട്ടികളെ കൊണ്ടുവന്ന് നിരവധി അനുഭവങ്ങളിലേക്ക് അവരെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു. അപ്പോൾ നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് അമ്മമാർക്കും അച്ഛന്മാർക്കും NCAA യുടെ അത്ലറ്റുകളും മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവും നൽകുകയും എന്റെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ കാണാനാകും? ഒരു CBC അല്ല, കാരണം CBC അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ. നമുക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം. മെറ്റബോളിക് പാനൽ നമ്മോട് ഒരു പൊതുവായ കാര്യം പറയുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ജീൻ മാർക്കറുകളുടെ സംവേദനക്ഷമതയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കറിയാം, കൂടാതെ ഇത് പരിശോധനയിൽ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ റിപ്പോർട്ടുകൾ അത് എന്താണെന്നും അത് ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായി പറയുന്നു.

[00: 20: 37] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതുകൊണ്ട് ഇവിടെയാണ് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഇവിടെയാണ് പ്രകടനത്തിന്റെ ലോകത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പ്രീ-പോസ്‌റ്റ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു സ്പ്രിന്ററായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളെ സമയമെടുക്കും. ഇത് ഇലക്ട്രോണിക് സമയമാണ്; നിങ്ങൾ ഒരു ഗുസ്തിക്കാരനാകുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളെ നോക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിജയ അനുപാതം എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ശതമാനം എത്രയാണ്? എന്തും, എല്ലാം ഡാറ്റയാണ്. ഇത് ഡാറ്റാധിഷ്ഠിതമാണ്. ഒരു ടെന്നീസ് കളിക്കാരൻ, ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരൻ, അവർ നിങ്ങളെ ട്രാക്ക് ചെയ്യും. കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ എത്ര ശക്തമാണെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യും? നിങ്ങളുടെ സേവനം എത്ര വേഗത്തിലാണ്? ഇത് മണിക്കൂറിൽ 100 ​​മൈലാണോ? ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, അത് ഭ്രാന്താണ്. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആ ഡാറ്റ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അലക്സ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഏറ്റവും നിർണായകമായ ഘടകത്തിന് സമാനമായ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലില്ലാത്തത്, അതായത് ബയോകെമിസ്ട്രി, മൈക്രോ ന്യൂട്രീഷ്യൻ, പ്രകടനത്തിന്റെ അടിത്തറ നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്താണ്, എന്താണ് എന്നല്ല. പുറത്ത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് ആളുകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നത്. അവർ ചിന്തിക്കുന്നു, “ശരി, എന്റെ കുട്ടി ദിവസത്തിൽ നാല് മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്യുന്നു, അവന് ഒരു സ്വകാര്യ പരിശീലകനുണ്ട്. എല്ലാം.” അത് നല്ലതാണെന്നാണ് എന്റെ ചോദ്യം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ആ കുട്ടിയെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പോയിന്റ് നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, ആ കുട്ടിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ ആ കായികതാരത്തിന്റെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ വരുമ്പോൾ കൃത്യമായി പറയുക, കാരണം ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അലക്സ് , ഞങ്ങൾ യാത്രയെയും യുദ്ധത്തെയും ബഹുമാനിക്കുന്നില്ല, ആ പോരാളി, ഞങ്ങൾ അങ്ങനെയല്ല. ഞങ്ങൾ അവരെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു. പിന്നെ, പെട്ടെന്ന്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരു ടൂർണമെന്റിന് രണ്ട്-മൂന്ന് മാസം മുമ്പ്, BAM! ഒരു ഹാംസ്ട്രിംഗ് വലിച്ചു. ഓ, എന്താണെന്നറിയാമോ? അവർ ക്ഷീണിതരായി, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന്, അവർക്ക് ഒരു ടൂർണമെന്റിൽ നിന്ന് പിന്മാറേണ്ടി വന്നു. നിങ്ങൾ നോക്കൂ, ടെന്നീസ് കളിക്കാർ അതെല്ലാം ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? ഓ, അവർ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ആ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകരുത്. നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗികൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള കോമ്പിനേഷനും പ്ലാറ്റ്‌ഫോമും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തിനുള്ളിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി കാണിക്കാനും പോസ്റ്റുചെയ്യാനും കഴിയും, അല്ലേ?

[00: 22: 39] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇൻബോഡി സിസ്റ്റങ്ങൾക്കും നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന അവിശ്വസനീയമായ സിസ്റ്റങ്ങൾക്കും ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ കാണിക്കാൻ കഴിയും. ഈ DEXAS, നമുക്ക് ശരീരഭാരം കൊഴുപ്പ് വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നമുക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. പക്ഷേ, മുൻകരുതലുകളിലേക്കും വ്യക്തികൾക്ക് മാത്രമുള്ളതും വരുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ തന്മാത്രാ തലത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നു, ജീനുകളുടെ തലത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങി, സംവേദനക്ഷമത എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ജീനുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാം. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് നിലയും നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. അപ്പോൾ എന്നെ സംബന്ധിച്ചെന്ത്? എനിക്ക് നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ മഗ്നീഷ്യം ഉണ്ടായിരിക്കാം, മറ്റേ കുട്ടിക്ക് മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ സെലിനിയം അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ പ്രോട്ടീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വെടിയേറ്റ് തീർന്നിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അയാൾക്ക് ദഹനപ്രശ്നമായിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അയാൾക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ട്. നമ്മെ ബാധിക്കുന്ന ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയണം.

[00: 23: 29] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നമുക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിന്റെ ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. എല്ലാവർക്കും ആ മനോഹരമായ സംഭാഷണമുണ്ട്, അലക്‌സ്, "ഓ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു.” അത് കേൾക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഞെട്ടി, പോയി, സുഖം തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട വസ്തുവായി നൽകുന്നുവെന്നും കൊള്ളാം എന്ന തോന്നലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രകടനമാണെന്നും നിങ്ങൾ എന്നോട് പറയാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ മൂത്ര റിസപ്റ്ററുകളും വേദന സഹിഷ്ണുതയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു എന്നാണ്. അത് അപകടകരമാണ്. അത് തികച്ചും അപകടകരമാണ്. കൂടാതെ, വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുറവ്, സെലിനിയത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുറവ്, വൈറ്റമിൻ എ, ഇ എന്നിവയുടെ കുറവ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. .

[00: 24: 21] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഞങ്ങൾ അവിടെയുള്ള ആളുകൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, വിവരങ്ങൾ, അത് അവിടെയുണ്ട്, കാരണം ആളുകളെ അറിയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ആഴത്തിലേക്ക് പോകുക എന്നതാണ്. ഈ ജീൻ സംവേദനക്ഷമതയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ ഇറങ്ങുകയാണ്, ഇന്നത്തെ പോലെ ജീൻ മനസ്സിലാക്കൽ; ഞങ്ങൾ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ വളരെ ശക്തമാണ്, അത് ഒരു കായികതാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ മാതാപിതാക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു. മാത്രവുമല്ല, എന്റെ സംവേദനക്ഷമത എന്താണെന്ന് മാതാപിതാക്കൾക്ക് അറിയണമോ? എനിക്ക് ബോൺ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടോ? ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കൊണ്ട് നമുക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എപ്പോഴും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ജ്വലിക്കുന്നത്, അല്ലേ? ശരി, വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ജീനുകൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ധാരാളം കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ജീൻ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചുവെന്ന് പറയുക, ശരി, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പോകുകയാണ്. അതേ ജീൻ മാർക്കറുള്ള 10000 ആളുകളുടെ കൈകൾ ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, അവരുടെ ബിഐഎയും ബിഎംഐയും ഇപ്പോൾ അതിനുള്ള സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ അവിടെ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പോകുന്നു. അവർക്ക് അത് മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? തികച്ചും. അതാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. നമുക്കുണ്ടായേക്കാവുന്ന മുൻകരുതലുകൾക്കായി നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും മാറ്റാനുമുള്ള കഴിവ് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

[00: 25: 26] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: മിടുക്കിയായിരുന്നു, ഇത് അതിശയമായിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഞാൻ ഇത് പതിവായി കാണുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവർ പോകുന്നു, "ഓ, ഞാൻ ഈ പ്രോഗ്രാം ചെയ്തു, ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു." തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് 20 പേർ ഇതേ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു, അത് പോലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, ഇത് മിക്കവാറും ഹിറ്റ് ആൻഡ് മിസ് പോലെയാണ്. അതിനാൽ ആളുകൾ നിരാശരായി മാറുകയാണ്. ഈ അവിശ്വസനീയമായ റോളർ കോസ്റ്റർ സവാരിയിലൂടെ അവർ അവരുടെ ശരീരം കടത്തിവിടുകയാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം പോലെയാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവർ ഈ അനാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അവർക്ക് അത് നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല, കാരണം എന്തുകൊണ്ട്? ദിവസാവസാനം, അത് നിങ്ങളല്ല. അത് നിനക്ക് വേണ്ടിയായിരുന്നില്ല.

[00: 26: 05] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

[00: 26: 06] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ വീണ്ടും, ഇന്നത്തെ ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷണം വളരെ പൊതുവായതാണ്. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഈ പ്ലാറ്റ്‌ഫോം ആരംഭിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ആവശ്യങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയിലും ശാസ്ത്രത്തിലും ഏറ്റവും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുകയും വേണം.

[00: 26: 26] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മരുന്ന്, മരിയോ. ഇത് പൊതുവായതല്ല; ഇത് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ആരോഗ്യവും വ്യക്തിപരമാക്കിയ ഫിറ്റ്‌നസും ആണ്. കുറഞ്ഞ കലോറി, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ മെഡിറ്ററേനിയൻ ശൈലിയിലുള്ള ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം നമുക്ക് നല്ലതാണോ എന്ന് ഊഹിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ശേഖരിക്കുകയും സമാഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിവരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഇവിടെയുണ്ട്, അത് ഒരു സ്വീബ് അകലെയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ രക്തം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഭ്രാന്താണ്. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ഈ വിവരം, തീർച്ചയായും, ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കട്ടെ. എന്റെ ചെറിയ നിരാകരണം വരുന്നു. ഇത് ചികിത്സയ്ക്കുള്ളതല്ല. ദയവായി ഒന്നും എടുക്കരുത്; ഞങ്ങൾ ഇത് ചികിത്സയ്‌ക്കോ രോഗനിർണയത്തിനോ വേണ്ടി എടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരോട് സംസാരിക്കണം, അവിടെ എന്താണ് ഉള്ളതെന്നും ഞങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളോട് പറയണം.

[00: 27: 18] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: എല്ലാ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളുമായും ഫിസിഷ്യൻമാരുമായും ഞങ്ങൾ സംയോജിക്കുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം. പ്രവർത്തനപരമായ വെൽനെസിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ചാമ്പ്യൻ ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ശരി. നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയില്ല. അത്‌ലറ്റുകൾ വന്ന് മികച്ചവരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. അവർ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ നിരക്കിനെ സഹായിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

സ്ട്രെസ് നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രായമാകുമോ?

[00: 27: 46] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത്രമാത്രം. താഴത്തെ വരി എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പരിശോധന അവിടെയാണ്. ബില്ലി നന്നായി കഴിക്കുന്നില്ലെന്ന് നമുക്ക് കാണാം. ശരി, ബില്ലി നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടില്ല. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും, ശരി, അവൻ എല്ലാം കഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ അയാൾക്ക് ഈ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ ഇല്ലായിരുന്നു. അവന്റെ പ്രോട്ടീൻ ശോഷണം നോക്കൂ. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ചില പഠനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു, കാരണം ഇത് കുറച്ച് സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും ഇത് വിവരമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ലളിതമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകുന്ന മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ടെസ്റ്റ്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇവിടെ കുറച്ച് കാണാൻ നിങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി വന്ന് പറയുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ, എനിക്ക് എന്റെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കണം. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഈ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് വിലയിരുത്തൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഇത് എനിക്കായി ഒരു സാമ്പിളിൽ മാത്രമായിരുന്നു, പക്ഷേ വ്യക്തി എവിടെയാണെന്ന് ഇത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ലെവൽ ലെവൽ ചെയ്യാൻ നമുക്ക് കഴിയണം. ഇപ്പോൾ എല്ലാവർക്കും അത് അറിയാം, എല്ലാവർക്കും അല്ല. എന്നാൽ നമ്മുടെ ജീനുകൾ ഒപ്റ്റിമൽ ആണെങ്കിൽ നമ്മുടെ ഭക്ഷണം ഒപ്റ്റിമൽ ആണെങ്കിൽ, എന്നാൽ നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് അവസ്ഥയിലാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

[00: 28: 45] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: കൃത്യമായി

[00: 28: 46] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നമ്മുടെ ജീനുകൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല. അതിനാൽ പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

[00: 28: 51] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഇത് തുരുമ്പാണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, നിങ്ങൾ ഇത് നോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ രണ്ട് അടയാളങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, ഞാൻ കാണുന്നത് ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് ആണ്, മറ്റൊന്ന് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്. അതെ ശെരിയാണ്? അതിനാൽ വീണ്ടും, അവ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ വ്യത്യസ്തമാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ പറയുന്ന ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം തുരുമ്പെടുക്കുന്നത് പോലെയാണ്. അതെ, അത് ഓക്സിഡേഷൻ ആണ്. ആപ്പിൾ തവിട്ടുനിറമാകുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. ലോഹങ്ങൾ തുരുമ്പെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. അതിനാൽ ഉള്ളിൽ, 75 മുതൽ 100 ​​ശതമാനം വരെ പ്രവർത്തന നിരക്കിൽ പച്ച നിറത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ മികച്ച നിലയിലായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് നാളെ ലോകത്തിന്റെ ഭ്രാന്ത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

[00: 29: 31] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ, മരിയോ എന്ന മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം നമുക്ക് നോക്കാം. യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, ഞാൻ ഇവിടെ ഇത്തരത്തിലുള്ള അവതരണം തുടരുമ്പോൾ, ഈ വ്യക്തി എന്താണെന്നും അവന്റെ യഥാർത്ഥ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തന പ്രായം എന്താണെന്നും നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പലരും ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതായത്, ശരീരത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയുടെ കാര്യത്തിൽ ഞാൻ എവിടെയാണ് കിടക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അല്ലേ? അതിനാൽ ഞാൻ അത് നോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ എവിടെയാണ് കിടക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് കൃത്യമായി കാണാൻ കഴിയും, എന്റെ വയസ്സ് 52. ശരി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരി, ഇപ്പോൾ താഴേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് അറിയണം.

[00: 30: 02] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഹോൾഡ് ഓൺ ചെയ്യുക. നമുക്ക് യാഥാർത്ഥ്യമാകാം. ഈ അവിശ്വസനീയമായ സംവിധാനത്തിലൂടെ നമുക്ക് ചെറുപ്പമാകാൻ കഴിയുമെന്നാണ് നിങ്ങൾ എന്നോട് പറയാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്? അതാണോ നീ എന്നോട് പറയുന്നത്?

[00: 30: 14] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പ്രായമാകുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ശരി, അത് എങ്ങനെ കേൾക്കുന്നു, മരിയോ? അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആ ആദ്യ 100-ൽ ആണെങ്കിൽ, പച്ച, നിങ്ങൾക്ക് 47 വയസ്സാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു 55 വയസ്സുകാരനെപ്പോലെയായിരിക്കും. ശരിയല്ലേ? അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ ഘടന, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിൽ നിന്ന്, എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നമ്മൾ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി കാണാൻ കഴിയും.

[00: 30: 37] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അപ്പോൾ അത് ശരിയാണോ? അതെ. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ആയിരിക്കാം, 65 എന്ന് പറയാം, എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനപരമായ ഉപാപചയ മാർക്കറുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 50 ആണെന്ന് പറയാൻ കഴിയും.

[00: 30: 51] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ. ഞാൻ ഇത് വളരെ ലളിതമാക്കട്ടെ, ശരി? ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതെ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളെക്കുറിച്ചും റിയാക്ടീവ് ഓക്‌സിജൻ സ്പീഷീസുകളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ കേൾക്കാറുണ്ട്. ഞാനത് ലളിതമാക്കട്ടെ, ശരി, ഞങ്ങൾ ഒരു സെല്ലാണ്. നിങ്ങളും ഞാനും, ഞങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നിടത്ത് ഞങ്ങൾ ഒരു കുടുംബ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. നമ്മൾ സാധാരണ കോശങ്ങളാണ്. ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്, എല്ലാം അനുയോജ്യമായിടത്ത് ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പൊടുന്നനെ അവിടെ ഒരു വന്യരൂപിയായ സ്ത്രീ. അവൾക്ക് ബ്ലേഡുകളും കത്തികളും ഉണ്ട്, അവൾ കൊഴുപ്പുള്ളവളാണ്, അവൾ മെലിഞ്ഞവളാണ്, അവൾ വരുന്നു. അവൾ മേശയിൽ തട്ടി, ബൂം, അവൾ ഒരു തരത്തിൽ നടക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് ഞങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കും, അല്ലേ? അത് സംഭവിക്കും, നമുക്ക് അവളെ ഓക്സിഡന്റ് എന്ന് വിളിക്കാം, ശരി? അവളെ റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, റസ്റ്റോറന്റിന് ചുറ്റും നടക്കുന്നവരിൽ രണ്ടുപേരെ ഞങ്ങൾക്ക് കിട്ടിയാൽ, ഞങ്ങൾ അവളെ ഒരു തരത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കും, അല്ലേ? പെട്ടെന്ന് ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരൻ വന്ന് അവളെ പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. ബൂം അവളെ പുറത്താക്കുന്നു, അല്ലേ? ആ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ കൊഴുത്ത, മെലിഞ്ഞ ആയുധം പോലെയുള്ള സ്ത്രീ, ശരിയാണ്, അത് ഭയങ്കരമാണ്. അതൊരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായിരുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ആയിരുന്നു അവളെ ഇല്ലാതാക്കിയത്, അല്ലേ? ശരീരത്തിൽ ഓക്സിഡൻറുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും തമ്മിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ട്. അവർക്ക് വ്യത്യസ്ത ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്, അല്ലേ? നമ്മുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, കൂടാതെ ഓക്‌സിഡന്റുകളും ഉണ്ടായിരിക്കണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് സോമ്പികളെ പോലെയുള്ള 800 സ്ത്രീകളെ കിട്ടിയാൽ.

[00: 32: 02] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*:എനിക്ക് അവരെ സോമ്പികളായി കാണാമായിരുന്നു.

[00: 32: 07] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അത്. നിങ്ങൾ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ എവിടെ? ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എവിടെയാണ്, അല്ലേ? അവരെ പുറത്തെടുക്കുക. ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ വരുന്നു, പക്ഷേ അവരിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്, അല്ലേ? ഞാനും നിങ്ങളും ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ചെയ്യുന്നതെന്തും ആരോഗ്യമുള്ള സെല്ലുകളായിരിക്കാം, ഞങ്ങൾ തീൻമേശയിൽ ഈ സംഭാഷണം നടത്തുകയാണ്. ഞങ്ങൾ ആകെ തകർന്നിരിക്കുന്നു. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് പരിതസ്ഥിതിയിൽ നമുക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇല്ല. അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി, നമുക്ക് എല്ലാ സപ്ലിമെന്റുകളും ഉണ്ടായിരിക്കാം, കൂടാതെ നമുക്ക് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം, കൂടാതെ നമുക്ക് ശരിയായ ജനിതകശാസ്ത്രവും ഉണ്ടായിരിക്കാം. എന്നാൽ നമ്മൾ ഒരു ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, ശരിയാണ്, ഉയർന്ന നിലയിലാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് പ്രായമാകാൻ പോകുന്നില്ല. അത് സുഖകരമായ ഒരു രാത്രി ആയിരിക്കില്ല, ഞങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുകയില്ല.

[00: 32: 46] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: പരിക്കുകൾക്കുള്ള ഉയർന്ന അപകട ഘടകത്തിൽ ഞങ്ങൾ ആയിരിക്കും. കൃത്യമായി. മറ്റൊരു കാര്യം, നമ്മൾ പ്രായമാകേണ്ടതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പ്രായമാകുന്ന അപകട ഘടകവും നമുക്കുണ്ട്.

[00: 33: 04] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ചുറ്റും നൂറോളം ആളുകളുണ്ടെങ്കിൽ ആ രാത്രി പരുക്കൻ ആയിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് ജീവിതത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ, നമ്മൾ കാണുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, എ, സി, ഇ തുടങ്ങിയ എല്ലാ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും അറിയേണ്ടതുണ്ട്. അതാണ് ഈ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡൻറുകളുടെ അളവ് കാണിക്കുന്നു.

[00: 33: 19] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഹേയ്, അലക്സ്, ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഇത് ചോദിക്കട്ടെ. എല്ലാവരും വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമോ? ദയവായി എന്നോട് പറയൂ, കാരണം എനിക്ക് അറിയണം.

[00: 33: 30] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇത് നിങ്ങളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് അവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

[00: 33: 31] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഇല്ല, നിർത്തുക.

[00: 33: 32] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നിങ്ങൾ ശരീരത്തെ തകർക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നു. നമ്മൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, മരിയോ, അല്ലേ? ആ അർത്ഥത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരം ആദ്യം തകരണം, അത് നന്നാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരി? ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ലഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. രോഗശാന്തിയുടെ ഭാഗവും വീക്കം ഭാഗികവും ഓക്സിഡേറ്റീവ് ബാലൻസ് ആണ്. അതിനാൽ, സാരാംശത്തിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുമ്പോഴോ കഠിനമായി ഓടുമ്പോഴോ, നിങ്ങൾക്ക് ബാർ ഓവർബേൺ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അവയാണ് ഞാനും നിങ്ങളും നോക്കേണ്ടത്, ഇതാണ് ബാലൻസ്.

[00: 34: 08] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഇപ്പോൾ ഇത് വിരോധാഭാസം പോലെയാണ്, അല്ലേ? നിങ്ങൾ അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിശയകരമായി കാണപ്പെടാൻ പോകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ തകരുകയാണ്. നിങ്ങൾ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ അവിടെ പോകുന്നു. മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ ഇവിടെയാണ് ഇത് വളരെ നിർണായകമാകുന്നത്, ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ചതായിരിക്കേണ്ടതെന്താണെന്ന് നാം സന്തുലിതമാക്കുകയും കൃത്യമായി അറിയുകയും വേണം. പിന്നെ നമുക്ക് ഊഹിക്കാനാവില്ല; നിങ്ങൾക്ക് എന്നെപ്പോലെയും തിരിച്ചും ഒരേ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ കോഫാക്ടറുകൾ

[00: 34: 41] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: എനിക്ക് കഴിയും, നമുക്ക് കഴിയും. പക്ഷേ, ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ ധാരാളം പണം പാഴാക്കിയേക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും നഷ്‌ടമായേക്കാം. അതിനാൽ ഇവിടെയുള്ള ഈ മുഴുവൻ ചലനാത്മകതയിലും, ഈ ടെസ്റ്റ് നോക്കുക, മരിയോ, ഈ പ്രത്യേക വിലയിരുത്തലിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ കോഫാക്ടറുകൾ എന്താണെന്ന് കാണാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രോട്ടീനുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു; ഞങ്ങൾ ജനിതകശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. ഈ എൻസൈമുകളെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശുദ്ധമായ എൻസൈമുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു, കോഫാക്ടറുകളും മെറ്റബോളിറ്റുകളും എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ട്. ശരി, അമിനോ ആസിഡുകളുടെ അളവും അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണെന്നും നിങ്ങൾ കാണുന്നു. നിങ്ങളൊരു തീവ്ര കായികതാരമാണെങ്കിൽ, ആ കാര്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

[00: 35: 14] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ, ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, അത് നോക്കൂ. ആ അമിനോകൾ. അവ നിർണായകമാണ്.

[00: 35: 20] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: മരിയോ എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?

[00: 35: 21] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതെ, എനിക്കറിയാവുന്ന എല്ലാ കായികതാരങ്ങളെയും പോലെയാണ് ഇത് എന്നാണ് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അവർ ഇതുപോലെയാണ്, ഹേയ്, എനിക്ക് എന്റെ അമിനോകളെ എടുക്കണം. എന്റെ ചോദ്യം, നിങ്ങൾ ശരിയായവ ശരിയായ തലത്തിൽ എടുക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവർ ഊഹിക്കുകയാണ്. തൊണ്ണൂറു ശതമാനം ആളുകളും നിങ്ങൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളെ നോക്കുകയാണെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നു. അത് നോക്ക്. അതാണ് അവിടെയുള്ള മൃഗം, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ. അത് അവിടെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ മുത്തശ്ശി പോലെയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അറിയേണ്ടത്, ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ, ലൈൻബാക്കർമാർ ആ സോമ്പികളെ തകർക്കാൻ പോകുകയാണോ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വീണ്ടും, വിറ്റാമിൻ ഇ, CoQ10. എല്ലാവരും CoQ10 നെ കുറിച്ചും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു.

[00: 36: 00] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: കോഎൻസൈം ക്യു, കൃത്യമായി. ധാരാളം ആളുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേകമായി ഹൃദയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു.

[00: 36: 10] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: CoQ10 എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, അലക്സ്? നിങ്ങളെ ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

[00: 36: 15] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: കാരണം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ മരുന്നുകൾ പലതും ചെയ്തപ്പോൾ തന്നെ പല ഡോക്യുമെന്റേഷനുകളും പുറത്തുവന്നു. അതെ, അത് അവസാനിപ്പിച്ച് അതിൽ കോഎൻസൈം ക്യു ഇടണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. അവർക്കറിയാമായിരുന്നു, അവർക്ക് പേറ്റന്റ് ലഭിച്ചു, കാരണം അവർക്ക് അത് ഉണ്ടെന്ന് അറിയാമായിരുന്നു. കാരണം നിങ്ങൾ കോഎൻസൈം ക്യു ശരിയായി നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കോശജ്വലന അവസ്ഥകളും ന്യൂറോപ്പതികളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഈ ആളുകൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, ഇപ്പോൾ അവർ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കോഎൻസൈമുകളുള്ള എല്ലാ പരസ്യങ്ങളും നിങ്ങൾ കാണുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ അവസ്ഥ എവിടെയാണ് ശരിയെന്ന് അറിയണം എന്നതാണ് കാര്യം. അതുകൊണ്ട് ആ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് പരിശോധനകൾ നോക്കാം. കൂടാതെ നമുക്ക് അതിന്റെ ചലനാത്മകത നോക്കാം. ഏതൊക്കെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? അത് വളരെ വ്യക്തമാണ്.

[00: 36: 52] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതായത്, അത് നോക്കൂ. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ചുവപ്പ്, പച്ച, കറുപ്പ്, അത്രമാത്രം. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉടൻ കാണാൻ കഴിയും. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ബോർഡ്. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ കമാൻഡ് സെന്റർ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് കമാൻഡ് സെന്റർ ഇഷ്ടമാണ്. അത് പോലെ, എല്ലാം അവിടെയുണ്ട്.

[00: 37: 10] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: എനിക്ക് മരിയോയെ അറിയാം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആ കായികതാരങ്ങൾക്കൊപ്പം, അവർ ഉയർന്ന തലത്തിൽ ആയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതെ, ഈ വ്യക്തി നടുവിൽ എവിടെയോ ഒഴുകുന്നതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവർക്ക് 100 ശതമാനത്തിൽ ഒന്നാമതെത്തണം, അല്ലേ?

[00: 37: 19] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അലക്സ്, അവർ ബെഞ്ചിലുണ്ട്.

[00: 37: 23] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ. അവർ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ആർക്കറിയാം? ഇപ്പോൾ, ഈ പരിശോധനകൾ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. അവ അകത്ത് കടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ചിലപ്പോൾ ലാബ് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക, ഇത് മൂത്രപരിശോധനയാണ്, നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന്.

[00: 37: 33] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസുകളിലുള്ളവ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ, കൃത്യമായി മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഭ്രാന്തൻ.

[00: 37: 38] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ഇത് ഭ്രാന്താണ്.

[00: 37: 40] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഇക്കാരണത്താൽ ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ചുവന്ന ബസ്സിന് എന്ത് നിറമാണ് എന്നതാണ് എന്റെ ചോദ്യം. എനിക്കറിയില്ല. അതൊരു തന്ത്രപരമായ ചോദ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഏതാണ്?

[00: 37: 50] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ശരി, ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ വിഷയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഔഷധവും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ആരോഗ്യവും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഫിറ്റ്‌നസും ആയിരുന്നു. ശരി, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് രാജ്യമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാർ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതാ ഒരു ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളിക. ശരി, ഇവിടെ ചില പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഓരോ ഡോക്ടറും അവരുടെ സ്വന്തം ക്ലയന്റുകളെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവരാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്; മറ്റ് ദ്വാരങ്ങൾ എവിടെയാണ്? നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സെലിനിയം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ?

[00: 38: 17] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ്. അതാണ് കാര്യം, അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാത്തത്. പ്രശ്‌നങ്ങൾ, രോഗനിർണയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല?

[00: 38: 35] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ദീർഘായുസ്സിന്റെ പ്രശ്നമുണ്ട്, കാരണം ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ, ശരിയായ കോഫാക്ടറുകൾ, ശരിയായ പോഷകാഹാരം എന്നിവ നൽകുകയാണെങ്കിൽ ആയുർദൈർഘ്യത്തിന്റെ പ്രശ്നം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് 100 വർഷത്തിലേറെയായി അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ശോഷിച്ച ജീവിതമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എഞ്ചിൻ കത്തിക്കുകയാണ്, അതിനാൽ ശരീരത്തിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാം, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ…

[00: 39: 00] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ രണ്ട് മാർക്കറുകളിലേക്ക് മടങ്ങാനാകുമോ? ആ പ്രതിരോധശേഷി നോക്കൂ.

[00: 39: 12] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതെ, അവർ ഇവിടെ 100-ൽ നിർത്തുന്നതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്, കാരണം അതാണ് മുഴുവൻ ആശയവും. 100 ശതാബ്ദി ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുക എന്നതാണ് മുഴുവൻ ആശയവും. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 38 വയസ്സുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മധ്യത്തിലാണെന്ന് പറയാം, നിങ്ങൾ ഒരു ബിസിനസ്സ് വ്യക്തിയാണെന്നും നിങ്ങൾ ഒരു ബിസിനസ്സുകാരനാണെന്നും നമുക്ക് പറയാം. . നിങ്ങൾ സംരംഭകത്വത്തിന് ഒരു ദുഷ്ക്കാരിയാണ്. ലോകത്തിനെതിരെ നിങ്ങളെ തളർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരുതരം നിക്കോളാസ് ദി വേം ബലഹീനത നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല, അങ്ങനെ പറയുകയാണെങ്കിൽ, ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ഫുട്ബോൾ ഓട്ടത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പുറത്തെടുക്കും. കാരണം അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങളിൽ കയറാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ചതാക്കാൻ, ഡയറ്റീഷ്യൻമാരെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ വഴി ആളുകൾക്ക് അവിടെയുള്ള വിവരങ്ങളിലൂടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഇത് ചെറിയ ബോബിയെ മാത്രമല്ല; ഇത് എന്നെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് നമ്മുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോരുത്തരെയും കുറിച്ചാണ് ഇത്. കാരണം ചില കാര്യങ്ങളിൽ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഇപ്പോഴല്ല. എന്നാൽ ഭാവിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു സാധ്യതയുണ്ട്. അവിടെയാണ് ആ സാധ്യതകൾ. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ നമുക്ക് അതിനെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാം. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോയി ഇത് ഇവിടെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ പോകുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് നോക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ബി-കോംപ്ലക്‌സ് കാണാൻ കഴിയും, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ബി-കോംപ്ലക്‌സുകൾ ഉണ്ട്, കൂടാതെ ഇവിടെ എല്ലായിടത്തും ആളുകൾ ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയയ്‌ക്കുന്നുണ്ട്, എനിക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു.

[00: 40: 42] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: നിങ്ങളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, അലക്സ്.

[00: 40: 45] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: ശരി, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞത് ഭ്രാന്താണ്, അതിനാൽ സമയം കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കായി വിവരങ്ങൾ പുറത്തുകൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകാനും വ്യക്തിഗത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു; അവരാണ് നിങ്ങളുടെ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ, മനുഷ്യാ, അവരാണ് ആ ആളുകളെ പുറത്തെടുക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ മികച്ചതാക്കുന്നു, ശരി, മരിയോ. നമ്മൾ നോക്കുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള സാധനങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിയ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ കോഎൻസൈം ക്യൂ സെലിനിയം നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസമാണ്.

[00: 41: 10] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അത് നോക്കൂ, ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഊർജ്ജം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഗ്ലൂക്കോസും ഇൻസുലിനും ഇടപെടൽ. ഞാൻ അവസാനമായി പരിശോധിച്ചപ്പോൾ ടർബോ എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത്.

[00: 41: 21] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: നമ്മൾ കേൾക്കണം; ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം നല്ല ഡോക്ടർമാരെ ലഭിച്ചു. ഡോ. കാസ്‌ട്രോയെപ്പോലെ ഞങ്ങൾ അവിടെ എത്തി. ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാ മികച്ച ഡോക്ടർമാരെയും ഞങ്ങൾ അവിടെ എത്തിച്ചു.

[00: 41: 30] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: അതായത്, നമ്മൾ കുഴപ്പത്തിലാകും.

[00: 41: 32] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: എല്ലാം ശരി. ഫേസ്‌ബുക്ക് നമ്മളെ പുറത്താക്കാൻ പോകുന്നു.

[00: 41: 41] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഇതിന് സമയപരിധി നിശ്ചയിക്കും.

[00: 41: 43] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അത് ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. പക്ഷേ, അടിവരയിട്ട് തുടരുക എന്നതാണ്. വരുകയായിരുന്നു. ഇതിന് എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയില്ല. ഹേയ്, മാരിയോ, ഞാൻ സ്കൂളിൽ പോയപ്പോൾ, സൈക്കോ സൈക്കിൾ എന്ന ഈ യന്ത്രം ഞങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തി.

[00: 41: 58] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*:എത്ര ATP-കൾ, അലക്സ്?

[00: 42: 00] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: അതായത്, എത്ര മൈലുകൾ? ഇത് ഗ്ലൈക്കോളിസിസ് അല്ലെങ്കിൽ എയ്റോബിക് അല്ലെങ്കിൽ വായുരഹിതമാണോ? അപ്പോൾ നമ്മൾ അത് നോക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ആ കോഎൻസൈമുകളും ആ വിറ്റാമിനുകളും നമ്മുടെ ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിൽ എങ്ങനെ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു എന്ന് കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു, അല്ലേ? അതിനാൽ ഈ വ്യക്തിയിൽ ചില ശോഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. മഞ്ഞനിറം എവിടെയാണ് വരുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇത് മുഴുവൻ ഉപാപചയ പ്രക്രിയയെയും ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ വ്യക്തി എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണ്. ശരി, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിന്റെ ചലനാത്മകത ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളും ഞാനും ഇത് നോക്കുമ്പോൾ ഇത് നിർണായക വിവരമാണ്, അല്ലേ? നമുക്ക് ഓഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും? ശരീരം എങ്ങനെ മികച്ച ചലനാത്മകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ നൽകാമോ? അതിനാൽ ഇത് ഭ്രാന്താണ്. അതിനാൽ, അതിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നമുക്ക് തുടരാം, സുഹൃത്തുക്കളേ. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ഞങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ തിരികെ വരാൻ പോകുകയാണ്, കാരണം ഇത് രസകരമാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ കരുതുന്നുണ്ടോ? അതെ, എല്ലാ എൽ പാസോയും നമ്മുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് മാത്രമല്ല, അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അമ്മമാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള എല്ലാ എൽ പാസോയും മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചതിലേക്ക് ഞങ്ങൾ മടങ്ങിവരുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നമുക്ക് എന്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം? സാങ്കേതികവിദ്യ അങ്ങനെയല്ല. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഏറ്റവും തടിച്ച നഗരം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടാൻ എൽ പാസോയിലെ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പോകുന്നില്ല. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന അവിശ്വസനീയമായ കഴിവുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെയുണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് കണ്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, ശരിയല്ലേ? അതെ.

[00: 43: 18] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: തികച്ചും. പിന്നെ എനിക്ക് പറയാനുള്ളത് ഇതാണ് അലക്സ്? ഇത് പീക്ക് പ്രകടനത്തെയും ഉയർന്ന കഴിവിനെയും കുറിച്ചാണ്. കൂടാതെ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ശരിയായ നിർദ്ദിഷ്ട ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ജീനോമിക് പോഷകാഹാര പാറ്റേൺ ലഭിക്കുന്നത് ഗെയിം ചേഞ്ചറാണ്. അതാണ് ദീർഘായുസിൽ നിന്ന് പ്രകടനത്തിലേക്കും സന്തോഷത്തോടെയും നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ച ജീവിതം നയിക്കുന്നതിലേക്കും ഗെയിം മാറ്റുന്നത്.

തീരുമാനം

[00: 43: 51] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*: മാരിയോ, ഈ കാര്യങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആവേശഭരിതരാകും, പക്ഷേ ഇത് ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗികളെയും ബാധിക്കുന്നു. ആളുകൾ ശോഷിച്ചും, ക്ഷീണിച്ചും, വേദനയോടെയും, വീർപ്പുമുട്ടലോടെയും വരുന്നു, ചിലപ്പോൾ അത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ പരിധിയിൽ, ഇത് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ എവിടെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നതെന്നും ഇത് എവിടെയാണെന്നും മനസിലാക്കാൻ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാണ്. കാരണം നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത്, അവരുടെ ഘടന, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ന്യൂറോളജിക്കൽ സിസ്റ്റം, അവരുടെ മാനസിക വ്യവസ്ഥ എന്നിവയെ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയും നമുക്ക് ആളുകളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല അവർ അവരുടെ ജീവിതം നിറവേറ്റാനും ആസ്വദിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എങ്ങനെ ജീവിക്കണം. അങ്ങനെ ഒരുപാട് പറയാനുണ്ട്. അതിനാൽ അടുത്ത ആഴ്‌ച അല്ലെങ്കിൽ ഈ ആഴ്‌ച എപ്പോഴെങ്കിലും ഞങ്ങൾ മടങ്ങിവരും. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മെഡിസിൻ, വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യം, വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയിൽ ഞങ്ങൾ ഈ വിഷയം തുടരാൻ പോകുന്നു, കാരണം ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ എന്നിവയിലൂടെ നിരവധി ഡോക്ടർമാരുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഒരു ടീമിന്റെ ഭാഗമാകാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് ജിഐ ഡോക്ടർമാരുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്, കാരണം നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്തമായ ശാസ്ത്ര തലം കൊണ്ടുവരുന്നു. ഒരു നെഫ്രോളജിസ്റ്റ് ഇല്ലാതെ ഒരു ടീമും പൂർണ്ണമാകില്ല, നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ആ വ്യക്തി കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കും. അതിനാൽ സംയോജിത ആരോഗ്യത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയിൽ ആ വ്യക്തി വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് മികച്ച ദാതാക്കളാകാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, ധാരാളം ആളുകൾക്ക് അറിയാത്തതിനാൽ അവിടെയുള്ളത് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുകയും ആളുകളോട് പറയുകയും വേണം. ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത് അവരുടെ അടുക്കൽ കൊണ്ടുവന്ന് കാർഡുകൾ കള്ളം പറയട്ടെ, അവർക്ക് അവരുടെ ഡോക്ടർമാരോട് പറയണമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, “ഹേയ്, ഡോക്, നിങ്ങൾ എന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്നോട് സംസാരിച്ച് ഇരിക്കണം. എന്റെ ലാബുകൾ വിശദീകരിക്കുക. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണമെന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമായി. ശരി, ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്, കാരണം ഇന്നത്തെ ഇൻഫർമേഷൻ ടെക്നോളജി നമ്മുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് പോഷകാഹാരത്തെ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവർക്ക് ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കാനാവില്ല. ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ എല്ലാ ശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും സമന്വയം അവർക്ക് അവഗണിക്കാനാവില്ല. നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. അതൊരു നിയോഗമാണ്. ഇത് ഞങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്, ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു, ഞങ്ങൾ അതിനെ ബോൾപാർക്കിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ, മാരിയോ, ഇത് ഇന്ന് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്, അടുത്ത രണ്ട് ദിവസങ്ങളിലും ഞങ്ങൾ ഇത് തുടരും, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്‌ചകൾ ഞങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകിക്കൊണ്ടിരിക്കും. ഇതൊരു ഹെൽത്ത് വോയ്‌സ് 360 ചാനലാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായ നിരവധി കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും മറ്റ് നിരവധി പ്രതിഭകളെ കൊണ്ടുവരാനും പോകുന്നു. നന്ദി കൂട്ടുകാരെ. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും കിട്ടിയോ, മരിയോ?

[00: 46: 11] ഡോ. മരിയോ റുജ DC*: ഞാൻ എല്ലാം ഉണ്ട്.

[00: 46: 12] ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC*:ശരി, സഹോദരാ, നിങ്ങളോട് ഉടൻ സംസാരിക്കൂ. നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, മനുഷ്യാ. ബൈ.

നിരാകരണം