വിറ്റാമിനുകൾ

ബാക്ക് ക്ലിനിക് വിറ്റാമിനുകൾ. അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സാധാരണ രീതിയിൽ വളരാനും വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. വ്യത്യസ്‌ത തരങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിയുന്നത് ശരീരത്തിന് മതിയായ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും. മനുഷ്യശരീരം പ്രവർത്തിക്കാനും രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളാണ് അവ.

ശരീരത്തിന് സ്വതന്ത്രമായി വിറ്റാമിനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അവ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ സപ്ലിമെന്റുകളിലൂടെയോ നേടണം. മനുഷ്യശരീരം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ 13 എണ്ണം ഉണ്ട്. അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ പല തരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ നേരിട്ട് ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സായി വർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമുകളെ അവ സഹായിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിന് വിവിധ തരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും ഇവയുടെ ഉദ്ദേശ്യം മനസ്സിലാക്കലും പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? (ഭാഗം 3)

https://www.youtube.com/shorts/V9vXZ-vswlI Introduction Nowadays, many individuals are incorporating various fruits, vegetables, lean portions of meat, and healthy fats and oils into… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഫെബ്രുവരി 3, 2023

മഗ്നീഷ്യം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? (ഭാഗം 1)

https://youtube.com/shorts/cxUJUi-vpi8 Introduction The cardiovascular system allows oxygen-rich blood and other enzymes to travel throughout the body and allow the various muscle groups… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 31, 2023

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

https://youtube.com/shorts/lnXOHtdeodU Introduction As more and more people start to keep track of their health, many often try to figure out… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 30, 2023

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു: ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളുടെ ഫലങ്ങൾ

https://youtu.be/njUf43ebHSU?t=1225 Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how anti-inflammatory phytochemicals can reduce inflammation and treat other chronic conditions that inflammation… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 23, 2023

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സിസ്റ്റത്തെ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 5, 2022

ഡോ. റുജയ്‌ക്കൊപ്പം ഗുണകരമായ സൂക്ഷ്മപോഷകങ്ങൾ | എൽ പാസോ, TX (2021)

https://youtu.be/tIwGz-A-HO4 Introduction In today's podcast, Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss the importance of the body's genetic code… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 7, 2021

ഫോട്ടോബയോമിക്‌സും ഗട്ട് ഹെൽത്തും: ഭാഗം 2 | എൽ പാസോ, TX (2021)

ആമുഖം ഫോട്ടോബയോമോഡുലേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ലേസർ തെറാപ്പി ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിനെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മുൻ ലേഖനം സംസാരിച്ചു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം... കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 3, 2021

ഫോളേറ്റ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യം

പലതരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ബി വിറ്റാമിനാണ് ഫോളേറ്റ്. ശരീരത്തിന് ഫോളേറ്റ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതുകൊണ്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 11, 2020

എന്താണ് ഫോളേറ്റ് മെറ്റബോളിസം?

ഫോളേറ്റും അതിന്റെ സിന്തറ്റിക് ഫോം ഫോളിക് ആസിഡും വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിനാണ്, ഇത് വൈവിധ്യങ്ങളിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 9, 2020

അധിക പഞ്ചസാരയും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം

നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കും. പല ഭക്ഷണങ്ങളും വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കും.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 8, 2020