കാരണങ്ങൾ ട്രിഗ്ഗർസ്: തലവേദനയും മൈഗ്രെയ്നസും

പങ്കിടുക

തലവേദനയും തലവേദനയും എന്താണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ചിലരെ മറ്റുള്ളവരെക്കാളേറെ അനുഭവിക്കുന്നതിൽ എന്താണെന്നോ കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ, നമുക്കറിയാം പല ഘടകങ്ങളും അവ ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് എന്നതാണ്.

ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനകളുടെ കാരണങ്ങൾ

തലച്ചോറിന്റെ മേഖലയിലെ ഹൈപോതലമസ് എന്ന അസ്വാഭാവികത ക്ലസ്റ്ററിന്റെ തലവേദനയ്ക്കു കാരണമാകുന്നു. മറ്റ് തലവേദനകളേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ ഈ തലവേദനമാർക്ക് ഘടികാരം പോലെയാണ്. എപ്പിസോഡുകൾ പൊതുവെ ഒരേ ദിവസത്തിൽ സംഭവിക്കാറുണ്ട്, വർഷത്തിലെ സീസണുകളെ അവർ സാധാരണയായി പിന്തുടരുന്നു, ഇത് വളരെ മുൻകൂട്ടി പ്രവചിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. ഈ തലവേദന മിക്കപ്പോഴും തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്, പരിതസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റങ്ങളേയോ അല്ലെങ്കിൽ ജനങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ചോ ആണ്.

ടെൻഷൻ തലവേദനകളുടെ കാരണങ്ങൾ

ടെൻഷൻ തലവേദന are some of the most common types of headaches and they can affect anyone. �These types of headaches frequently occur when the neck and scalp muscles become tense or tight. Additionally, people who have migraines are more likely to experience moderate or severe tension headaches. The�increased sensitivity to pain resulting from the tension headaches, which might be caused by miscommunication between nerve pathways to the brain. A tension headache is usually triggered by something.

ടെൻഷൻ തലവേദന ട്രിഗറുകൾ

  • ഒരു തല ക്ഷതം
  • ഒരു അസുഖം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു sinus അണുബാധ
  • മദ്യപാനം
  • കഫീൻ അഭാവത്തിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളോ വളരെ കഫീയോ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്
  • അമിതമായ പുകവലി
  • നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് കത്തിക്കുന്നു
  • പല്ലുകൾ തുളച്ചി
  • കഠിനമായ ശാരീരികാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ,
  • മോശം നിലപാട്
  • ഇരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നീണ്ട ഒരു അസുഖകരമായ സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മേശയിൽ ജോലി, തയ്യൽ)
  • നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ഒരു അസാധാരണ സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങുക
  • നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കുറയുന്നത് (കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വളരെ ചെറിയ ടെക്സ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് വായിക്കുക)
  • ക്ഷീണം

മൈഗ്രയിനുകളുടെ കാരണങ്ങൾ

ജനിതകശാസ്ത്രവും രണ്ട് പരിസ്ഥിതികളും പരിഗണിച്ച് മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ആയിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത മൈഗ്രെയിനുകൾ ഉണ്ടാകുമോ, നിങ്ങൾക്കത് അനുഭവിച്ചറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുടുംബചരിത്രത്തിൽ ഒരു മൈഗ്രെയിനുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മുതൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദങ്ങൾ വരെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാതെ അവ പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് കാരണമാകാം. ഹോർമോൺ സെറോടോണിൻ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ശരീരത്തിലെ വേദനയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെറോടോണിന്റെ അഭാവം മൈഗ്രെയ്ൻ കാരണമാകാതെ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളനുസരിച്ച്.

മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗറുകൾ

  • മദ്യം
  • ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് അസ്പാർട്ടേമിയ (ഒരു കൃത്രിമ മധുരനാരങ്ങ)
  • നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ
  • നിർജലീകരണം
  • നൈരാശം
  • കഫീൻ അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കുക (ഉദാ: കാപ്പി, ചോക്ലേറ്റ്)
  • കഠിനമായ ക്ഷീണം
  • പല്ലുകൾ തുളച്ചി
  • ഹോർമോണൽ മാറ്റവും ആർത്തവവും (സ്ത്രീകളിൽ)
  • പട്ടിണി
  • ഉറക്കത്തിന്റെ ശീലങ്ങൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഉറക്കം
  • ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നു
  • വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന ഉറക്കം ഉൾപ്പെടെ ചില മരുന്നുകൾ

തലവേദനയും തലവേദനയും കൃത്യമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ, തലച്ചോറും, മൈഗ്രെയിനുകളും തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വഴികളാണ് മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയിനുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു ചിരപ്രകാശം ഒപ്പം വെജിറ്റേറിയൻ പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: സെർവികോജനിക് ഹെഡ്ച്ചേ ആൻഡ് ചിൽട്രാക്ടിക്

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം മൂലം ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നെക്ക് വേദന ഗർഭാശയത്തിലുള്ള നട്ടെല്ലിലെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതലാണ്. മുൻകൂർ കാറുകളുടെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ട്രാഫിക് അപകടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സ്വാധീനശക്തിക്ക് മുമ്പ് നിലനിന്ന സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യാം. കഴുത്ത് വേദന, കഴുത്തിലെ സങ്കീർണ്ണ ഘടനയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കഴുത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം സെർവികോജനിക് തലവേദന ഉണ്ടാകാം. തലച്ചോറിനും നെഞ്ചുവേദനയ്ക്കും ഇട വരുത്തുന്നതിന് സെർവിക് റിസൈനിലെ വിന്യാസം ശ്രദ്ധാപൂർവം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: അധിക എക്‌സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7‍? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സ്ലീപ് അപ്നിയയും നടുവേദനയും

ജനസംഖ്യയുടെ നല്ലൊരു ഭാഗം രാത്രി നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു

പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ അപകടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പരിക്ക് സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ലോവർ ബാക്ക് പരിക്കിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നു

പേശി, ശക്തി, am ർജ്ജം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമമാണ് ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്. ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു

നട്ടെല്ല് വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ പ്രായമായ വ്യക്തികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള നാഡി ഫ്ലോസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമോ ഫലപ്രദമോ ആകില്ല,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക