ബുക്ക് ഓൺ‌ലൈൻ 24/7

കഷ്ടത നിർത്തുക!

  • Quick n' എളുപ്പമായ ഓൺലൈൻ നിയമനം
  • പുസ്തക നിയമനം 24/7
  • കോൾ ഓഫീസ്: 915-850-0900.
തിങ്കളാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ചൊവ്വാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ബുധനാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
വ്യാഴാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
വെള്ളിയാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ശനിയാഴ്ച8: 30 AM - 1: 00 പ്രധാനമന്ത്രി ഇപ്പോൾ തുറക്കുക
ഞായറാഴ്ചഅടച്ച

ഡോക്ടർ സെൽ അത്യാഹിതങ്ങൾ 915-540-8444

ബുക്ക് ഓൺ‌ലൈൻ 24/7

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി.   കൂടുതലറിവ് നേടുക*   ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ചില ഷൂസ് നിങ്ങളുടെ വെജിറ്റേറിയൻ തകർക്കാൻ കഴിയും | എൽ പാസോ, ടിക്സ്.

പങ്കിടുക

നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ താഴേക്ക് നോക്കുക. ഏതു തരത്തിലുള്ള ഷൂകളാണ് നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് നട്ടെല്ല് മൂലം വളരെയധികം വർദ്ധിക്കും പുറം വേദന. ഇത് പരമ്പരാഗതമായി ഒരു "സ്ത്രീ പ്രശ്നം" ആണെങ്കിലും, ചില പുരുഷന്മാരുടെ ഷൂ ശൈലികൾ സുരക്ഷിതമല്ല. ഏറ്റവും സാധാരണ കുറ്റവാളികളോട് നോക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഷോർട്ട് ചെയ്യാം എന്ന് കണ്ടെത്തുക.

ഹൈ ഹൈക്കൽസിനെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം

ഉയർന്ന തലകീഴായി ധരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു റാമ്പിൽ നടക്കുന്നതിന് വളരെ സമാനമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഇടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയെ പേശികൾ നിരന്തരം വലിച്ചുകൊണ്ട് നിലകൊള്ളുന്നു. ഇത് താഴ്ന്ന ശരീരത്തിലുടനീളം ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനേക്കാൾ മോശമാണ്, ഉയർന്ന കോണുകൾ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശാരീരം മാറ്റാൻ ഇടയാക്കുന്നു എന്നതാണ്.

  • നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചുവേദന മുന്നോട്ട് നീക്കുക
  • നിങ്ങളുടെ താഴേക്ക് മുന്നോട്ട് മുന്നോട്ട്
  • മുത്തുച്ചിപ്പി, മുടിയുടെ വണ്ണം അരികുകളില്ലാതെയായി നിൽക്കൂ
  • മുട്ടുകുത്തി അമിത മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുക
  • തന്ത്രങ്ങൾ കട്ടിയുള്ളതും കാളക്കുട്ടിയെ പേശികൾ ചെറുതാക്കുന്നു
  • നിങ്ങളുടെ ഭാരം പതുക്കെ ശക്തിപ്പെടുത്തുവാനായി നിങ്ങളുടെ പാലിന്റെ പാദത്തിലേക്ക് മാറ്റുക
  • പതിവ് വസ്ത്രങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറ്റാൻ ഇടയാക്കും

ഏതാനും മണിക്കൂറുകളോളം ഉയർന്നുനിൽക്കുന്ന ഉയർന്ന കാൽവയ്പുകൾക്ക് കാരണമാകും താഴത്തെ വേദന. പതിവായി ധരിക്കണമെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ഒരു ഹാനികരമുണ്ട്. ഇത് വെള്ളച്ചാട്ടം, വളഞ്ഞ അങ്കിൾ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല.

ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലഫോസ് ഒരു ഫ്ളോപ് ആണ്

ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ളോപ്പുകൾ ഒരു ജനപ്രിയ വേനൽക്കാല ഷൂ ആണ്. അവ തളർത്താനും പറന്നുപോകാനും എളുപ്പമാണ്, അവ രസകരവും മനോഹരവുമാണ്. മിക്കപ്പോഴും നാശനഷ്ടങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ നനവുണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഷൂസ് ധരിക്കാൻ എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയും നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യവും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ്.

വലിയ പ്രശ്നം, അവർ ഏതെങ്കിലും ചതുരശ്ര അടി അല്ലെങ്കിൽ കാൽ പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യരുത് - ഒന്നും തന്നെ. കുഷ്യോണിംഗ് ഏറ്റവും മികച്ചതും അവ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ സുരക്ഷിതമല്ല. ഇവയെല്ലാം യാത്രകളിലേക്കും വീശങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും - ഒരു അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ പരുക്കേറ്റവരുടെയും മരണത്തിൻറെയും പ്രധാന കാരണം. മുടി വേദനയ്ക്കും മുലയൂട്ടലിനും ഇടയാക്കും.

ഫ്ലിപ് ഫ്ലപ്പുകൾ ധരിച്ച് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ഥിരമായി:

  • നിങ്ങളുടെ അഴുക്കുചാലിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായി ചുരുക്കണം
  • നടക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് മുറുകെ പിടിക്കുകയോ പിഞ്ചു ചെയ്യുകയോ വേണം
  • നിങ്ങളുടെ കാൽ അൽപം റൊട്ടേറ്റുചെയ്യാൻ ഇടയാക്കുന്ന പ്രകൃതിവിരുദ്ധമായ ഒരു വഴിയിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ പരിചയപ്പെടുന്നു

ഇവയൊക്കെയും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെയും കാൽമുട്ടിൻറെയും പാദത്തിന്റെയും അസാധാരണമായ സമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പേശി വേദനയും സമ്മർദ്ദവും കാരണമാക്കും, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കും.

അതുകൊണ്ട്, ഫ്ലാറ്റ് ഷൂസ് മികച്ചതാണോ?

ഹൈ ഹീലുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പരന്ന ഷൂ വളരെ നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അത് ഭാവനയിൽ വരുമ്പോൾ. വീടുകളിൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കൂടുതൽ പാദത്തിൽ അടിവയറ്റിലേക്ക് കാൽനടയാക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ഫ്ലാറ്റ് ഷൂകളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ളപ്പോസ് ഫ്ലാറ്റ് ആണെങ്കിലും, അവർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മോശമാണ് എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫ്ലാറ്റ് പാക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

വെജിറ്റേറിയൻ ഷൂസുള്ള നൂറ്റി നന്നായിരുന്നു

തിരയുമ്പോൾ ഈ നുറുങ്ങുകൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക തിരികെ-ഫ്രണ്ട് ഷൂ:

  1. ദിവസം മുഴുവൻ, നിങ്ങളുടെ പാദം സ്വാഭാവികമായി വികസിക്കുന്നു. കൂടുതൽ കൃത്യമായ ഫിറ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ഷൂ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുക.
  2. ഷൂസ് വാങ്ങുമ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ അളക്കുക.
  3. എല്ലായ്പ്പോഴും പുതിയ ഷൂകളിൽ പരീക്ഷിക്കുക, നടക്കുക ചുറ്റുമുള്ള ഉറവുകൾ നിൽക്കട്ടെ.
  4. ദൈർഘ്യവും വീതിയും നിശ്ചയിക്കുമ്പോൾ, നിലയ്ക്കിടയിൽ അത് ചെയ്യുക.
  5. കാൽ പിന്തുണ നൽകുന്നതും ആർച്ച് സപ്പോർട്ട് ഉള്ളതുമായ ഷൂട്ടുകൾ നോക്കുക.
  6. വളരെ വലുതോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചുരുങ്ങിയതോ ആയ ഷൂസുകൾ ലഭിക്കരുത് - അല്ലെങ്കിൽ ദൈർഘ്യമേറിയതോ ചെറുതോ ആണെങ്കിൽ.
  7. വലുപ്പവും വീതിയും നോക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പിഞ്ചിൽ ശ്രമിക്കുന്ന ഷൂസ് ഒരു പാതി മുകളിലേക്ക് കയറുകയാണെങ്കിൽ ഷൂ വൈഡ് ആയിരിക്കണം.
  8. വലിപ്പം സംസാരിക്കുന്നതുകൊണ്ട്, അത് ഒരു മാർഗനിർദേശമായിരിക്കട്ടെ, ഭരണം അല്ല. നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് വലുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സുഖം കൂട്ടുക, ഒരു സംഖ്യയല്ല.
  9. ഷൂസുകളുടെ ഉൾവശം, കുതിച്ചുകയറ്റത്തിനു തൊട്ടു താഴോട്ടോ, തൊപ്പികൾക്കോ, ടാഗുകൾക്കോ, നിങ്ങളുടെ സുഖത്തെ ബാധിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ തടവി എന്നു പറയാനാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
  10. ദൃഢതയും സൗഖ്യവുമൊക്കെ ഷൂ പരിശോധിക്കുക. ഏക കട്ടിയോ? ഒരേ ഷൂയ്ക്ക് ഷൂവിന് (വിടവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞ പാടുകൾ ഇല്ലേ)? നിലവാരമുള്ള വസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഷൂ ഉണ്ടോ?

ഷൂസുകളോ വസ്തുക്കളോ അല്ല, അവ നിങ്ങളുടെ കാലുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ്. അവരെ നന്നായി ധരിക്കുക.

സ്പോർട്സ് പരുക്ക് പുനരധിവാസ പ്രവർത്തനം എൽ പാസോ, ടിക്സ് (മികച്ചത്)

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ഒപ്റ്റിമൽ നാഡി എനർജി സർക്കുലേഷൻ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക്കുമായുള്ള ആശയവിനിമയം

ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, രക്തചംക്രമണം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ നാഡിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണ ബോഡി ഡിറ്റാക്സിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം, അവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഡിറ്റോക്സ് പിന്തുണ സംയോജിപ്പിച്ച്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഹെഡ് ബാലൻസും വിന്യാസവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അറ്റ്ലസ് വെർട്ടെബ്ര കീ

ലോകത്തെ അവരുടെ മേൽ പിടിച്ച പുരാണ വ്യക്തിത്വത്തിന് അറ്റ്ലസ് കശേരുവിന് പേരിട്ടു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ബോഡി പെർഫോമൻസിനായി നട്ടെല്ലിന്റെയും കൈറോപ്രാക്റ്റിന്റെയും ആരോഗ്യം

നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും ശരീരത്തിലെ മികച്ച പ്രകടനവും പരസ്പരം കൈകോർക്കുന്നു. ചിന്തിക്കുമ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജോലി, വ്യക്തിഗത, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിക്ക് തടയൽ

പരിക്ക് തടയൽ എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. എല്ലാ ജോലികൾക്കും കായിക വിനോദങ്ങൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക