സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ | എൽ പാസോ, TX.

സൈക്ലിംഗ് ഒരു മികച്ച ഹൃദയ വർക്കൗട്ടാണ്, ശക്തി, സ്റ്റാമിന, ബാലൻസ് എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ശരീരത്തിന് കഠിനമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരുപാട് മൈലുകൾ ഇട്ടാൽ. എന്നിരുന്നാലും, ആവർത്തിച്ചുള്ള ഏതൊരു പ്രവർത്തനത്തിനും ഇത് സത്യമാണ്. ചില പേശികൾ പിരിമുറുക്കവും ഉപയോഗിക്കാത്തവ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ചേക്കാം. ഹാൻഡിൽ ബാറുകൾക്ക് മുകളിലൂടെ വളയുന്നത് നടുവേദനയ്ക്കും കൈത്തണ്ട, കഴുത്ത്, തോളിൽ വേദന എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും, നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം ആ സ്ഥാനത്ത് തുടരുകയോ ശരിയായ ഫോം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവത്തെ ബാധിക്കും. സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ ചെറുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിന്യാസത്തിൽ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

ഇടുപ്പിനും മുട്ടിനും വേദന

സൈക്ലിംഗ് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ശരീരത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇടുപ്പുകളിലും കാലുകളിലും വളരെയധികം ആയാസമുണ്ടാക്കുന്നു. ഈ പേശികൾ കൂടുതൽ വികസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സവാരിക്ക് മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ (കൂടാതെ പതിവായി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു) അവ ഇറുകിയേക്കാം.

സൈക്ലിസ്റ്റുകളിൽ സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റിലെ വീക്കവും കാഠിന്യവും വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇത് ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയിലും വഴക്കത്തിലും ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കും, വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പറയേണ്ടതില്ല. ഈ പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ റൈഡിനെ ശരിക്കും ബാധിച്ചേക്കാം. ഈ ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം മുട്ടുകൾ പോലുള്ള അടുത്തുള്ള വലിയ സന്ധികളെ ബാധിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആ സന്ധികൾ വിടാനും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും കഴിയും.

അലൈൻമെന്റിൽ നിന്ന് ലോവർ ബാക്ക് ഔട്ട്

നിങ്ങളുടെ ഹാൻഡിൽബാറിനു മുകളിൽ കുനിഞ്ഞിരുന്ന് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പേശികൾ നീട്ടാൻ ഇടയാക്കും. ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു മേശയിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതുമായി നിങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ചേക്കാം.

താഴത്തെ ശരീരത്തിലെ ഇറുകിയ പേശികൾ, ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും ഹാംസ്ട്രിംഗുകളും ഉൾപ്പെടെ, നട്ടെല്ലിന്റെ പിന്തുണയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിന് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പുറകിലെ പേശികൾക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ചാൽ, അത് നയിച്ചേക്കാം നടുവേദന, ഇടുപ്പ് വേദന, ഫലപ്രദമായി അല്ലെങ്കിൽ സുഖകരമായി ഓടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

ചില പ്രധാന ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം നല്ല, പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ നേടുന്നു, നീട്ടി ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കുകയും അങ്ങനെ തന്നെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലും ശരീരവും ആരോഗ്യകരവും വിന്യസിക്കുന്നതുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ശരിയായ ബൈക്ക് ഫിറ്റ് തികച്ചും അവിഭാജ്യമാണെന്നതും എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്.

മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി കൈകൾ

കൈകൾ മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി എന്നിവ സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കുറ്റവാളികൾ മുതുകിന്റെ മുകൾഭാഗത്തെ സമ്മർദമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കുനിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്റെ സമ്മർദ്ദം മൂലവും കൈത്തണ്ട പ്രശ്‌നങ്ങൾ മൂലവും ഉണ്ടാകുന്നു. ഹാൻഡിൽബാറുകൾ.

ശരിയായ ബൈക്ക് ഫിറ്റ് ഇത് തടയുന്നതിൽ ഒരുപാട് ദൂരം പോകും, ​​അതുപോലെ തന്നെ റൈഡിംഗ് സമയത്ത് ശരിയായ രൂപവും സാങ്കേതികതയും നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് കംപ്രഷൻ, അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം, അതിരുകടക്കൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൂടുതൽ സ്വാഭാവികവും സുഖപ്രദവുമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ വേദന ലഘൂകരിക്കാനും സുഷുമ്നാ കൃത്രിമത്വവും സന്ധികളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിച്ച് അവസ്ഥ ശരിയാക്കാനും സഹായിക്കും.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സൈക്ലിസ്റ്റുകൾക്ക് അസാധാരണമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീര സംരക്ഷണവും നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ സവാരി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ചില വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെച്ചുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദത്തെ നിങ്ങൾ ചെറുക്കുകയും പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥിരം സൈക്കിൾ യാത്രികനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മത്സരാധിഷ്ഠിതമായി ഓടിക്കുകയോ, ഒരു ഗ്രൂപ്പിനൊപ്പം സവാരി ചെയ്യുകയോ, ജോലി ചെയ്യാൻ ബൈക്ക് ഓടിക്കുകയോ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകളോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. പതിവായി നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ ശക്തമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും നിങ്ങളുടെ കാറ്റ് നന്നായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്കും സുഖം തോന്നും.

ലാബ്രം ടിയർ ഹിപ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് എൽ പാസോ, TX കൈറോപ്രാക്റ്റർ

പ്രോലോൺ ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ് & വെൽനസ്