റണ്ണേഴ്സ് അവസാനിച്ചു ഒരു സാധാരണ കാരണം അവരുടെ ശരീരം ആദ്യം "വാക്ക് നിന്നു" ഉണ്ട്. കീടരാശിമാർ ശരീരം മുഴുവനായും പരിഗണിക്കുന്നതിനാൽ, അവർ പലപ്പോഴും റണ്ണറുകളുമായി വീണ്ടും പ്രവർത്തിക്കുകയോ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു മുറിവുകൾ അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിലും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ, റീഡർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന വേഗത്തിൽ മടങ്ങിപ്പോകാൻ ഒരു ചിറകുകൾ സഹായിക്കുന്നു.
വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച രൂപമാണ് ഓട്ടം, കൂടാതെ നിരവധി ആളുകൾ സംഭവങ്ങളില്ലാതെ വർഷങ്ങളോളം ഓടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ, മുൻ‌കൂട്ടി വലിച്ചുനീട്ടുക, അമിതപ്രയത്നം ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയടക്കം പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുന്നോടിയായി നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ഓട്ടത്തിന് പോകുമ്പോഴോ പകുതി മാരത്തൺ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വളച്ചൊടിക്കൽ, പോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളൽ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സാ മാർഗങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയുക, അത് വേദന കുറയ്ക്കും, രോഗശാന്തി സമയവും വീണ്ടും അപകടസാധ്യതയും കുറയ്ക്കും. പരിക്ക്.
പല വ്യക്തികളും പങ്കെടുക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ് ഓട്ടം, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ, കേടുപാടുകൾക്കോ പരിക്കുകൾക്കോ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓട്ടം. കുറച്ച് മൈൽ ഓടുന്നത് മുതൽ ഒരു മാരത്തൺ പൂർത്തിയാക്കുന്നതുവരെ, കാലുകളുടെ പേശികളുടെയും ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളുടെയും അമിത ഉപയോഗം ക്രമേണ കണങ്കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റേക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ (915) 850-0900 ൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക