ചിക്കനശൃംഖല

പൊതുവായ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

പങ്കിടുക

ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് നടുവേദന, എന്നിരുന്നാലും മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും, നിലവിലുള്ള അസ്വാസ്ഥ്യം പലപ്പോഴും സൗമ്യവും താൽക്കാലികവുമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നടുവേദന ചില ആളുകൾക്ക് സ്ഥിരമായ ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയേക്കാം. പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം എപ്പോഴെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് പുതിയതും ആവർത്തിച്ചുള്ള അസ്വസ്ഥതയുമാണെങ്കിൽ, വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ കുടലിന്റെയോ മൂത്രസഞ്ചിയുടെയോ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ശരിയായ രോഗനിർണയം തേടുന്നത് രോഗത്തിന്റെ ഉറവിടം നിർണ്ണയിക്കാൻ അടിസ്ഥാനമാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുന്നു

നടുവേദന, വ്രണങ്ങൾ, കാഠിന്യം എന്നിവ പൊതുവെ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, മെഡിക്കൽ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ സ്വയം പരിഹരിക്കാനാകും. പക്ഷേ, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതയുടെ വികാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥയുടെ സൂചനയായതിനാൽ കൂടുതൽ രോഗനിർണയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം: ആറാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദന; കാലുകളിൽ വേദന, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്; പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദന കാരണം ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്; കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ നടുവേദനയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള തുടക്കം. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് ശരിയായ രോഗനിർണയം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിരവധി നട്ടെല്ല് സങ്കീർണതകൾ പരിഹരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രാഥമികമായി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒരു കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്‌ടർ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം, സബ്‌ലക്‌സേഷൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകളോ അവസ്ഥയോ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധൻ ആദ്യം നട്ടെല്ലിന്റെ ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തും.

മറ്റ് ഫിസിഷ്യൻമാരുമായുള്ള മുൻകൂർ കൂടിക്കാഴ്‌ചകളിൽ നിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും മുൻ പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, വ്യക്തിയുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിന്റെ ഒരു അവലോകനത്തോടൊപ്പം. നട്ടെല്ല് വിലയിരുത്തൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ, ഒരു ശാരീരിക പരീക്ഷ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റർക്ക് എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ സ്കാൻ പോലുള്ള അധിക പഠനങ്ങളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. വ്യക്തിക്ക് സയാറ്റിക്ക പോലെയുള്ള ഒരു സാധാരണ പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും ഗുരുതരവുമായ സങ്കീർണത എന്നിവ രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉചിതമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർ അവരുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു കാലികമായ വിവരണം പിന്തുടരും. ചികിത്സാ പദ്ധതി.

ഓരോന്നിന്റെയും ഗുണങ്ങളെയും അപകടസാധ്യതകളെയും കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ചർച്ച ഉൾപ്പെടെ, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളുടെ ഒരു അവലോകനം ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ നൽകണം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ടെക്നിക്കുകളിലും തെറാപ്പി നടപടിക്രമങ്ങളിലും നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകളുടെയും കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഒരു കൈറോപ്രാക്‌റ്റർ നട്ടെല്ലിനെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനഃക്രമീകരിക്കും, പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകൾക്കെതിരായ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വ്യക്തിയുടെ സ്വാഭാവിക നട്ടെല്ല് വിന്യാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ, ഏതെങ്കിലും വേദന, വീക്കം, മരവിപ്പ്, അതുപോലെ നടുവേദന, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുകയും, വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ യഥാർത്ഥ ശക്തിയും ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും നൽകുകയും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. .

കൂടാതെ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേഗത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒരു കൂട്ടം നീട്ടലുകളും വ്യായാമങ്ങളും അതുപോലെ നിരവധി ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും സ്‌പൈനൽ സർജറിയും വിവിധ തരത്തിലുള്ള പിന്നിലെ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളാണ്, എന്നിരുന്നാലും, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ മുമ്പ് പരാജയപ്പെട്ടാൽ മാത്രമേ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്യൂ. നടുവേദന ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ സങ്കീർണതയാണെങ്കിലും, രോഗനിർണയം തേടുന്നതും ചികിത്സയിലൂടെ പിന്തുടരുന്നതും ശരിയായ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഉള്ള വ്യക്തിജീവിതം ഉറപ്പാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: www.elpasochiropractorblog.com

നടുവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ നിരവധി വ്യക്തികളെ ബാധിക്കും, ഭൂരിഭാഗം കേസുകളും സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ എത്രയും വേഗം വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന. നട്ടെല്ലിന്റെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ സഹായിക്കും.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: വാക്സിനുകൾ വെളിപ്പെടുത്തിയ എപ്പിസോഡ് 6

ഡോ. ജെന്റമ്പോയും മറ്റുള്ളവരും വാക്സിനേഷനുകളെയും അവയുടെ അപകടങ്ങളെയും കുറിച്ച് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന് വലിയ അവബോധം നൽകുന്നു.

എപ്പിസോഡ് #6-ൽ വാക്‌സിനുകൾ വെളിപ്പെടുത്തി

ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ എന്ന നിലയിൽ, ഡോ. പാട്രിക് ജെൻടെമ്പോ സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ വാക്സിനുകളുടെ ഫലങ്ങളുടെ പിന്നിലെ സത്യം അന്വേഷിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ച് നിർണായക തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ, നിർബന്ധിത വാക്സിനുകളുടെ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാ മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശരിയായ അറിവ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "പൊതുവായ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക