ബാർബെൽ ഉപയോഗിച്ച് ബാക്ക് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് പുരുഷ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് കാണിക്കുന്നു.
പങ്കിടുക
സയാറ്റിക്കയ്‌ക്കൊപ്പം നടുവേദനയും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള താൽക്കാലിക വൈകല്യത്തിന്റെ ഒന്നാമത്തെ കാരണമാണ്. മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ പരസ്പരബന്ധിത സംവിധാനമാണ് നട്ടെല്ല്. അമിതഭാരം സഹായിക്കില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സയാറ്റിക്ക ഒഴിവാക്കാനും ഭാവിയിലെ എപ്പിസോഡുകൾ തടയാനും സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗിലൂടെ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, അമിതഭാരമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സയാറ്റിക്ക വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ശരീരം കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കുന്നു, നട്ടെല്ലിലും സന്ധികളിലും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം / വീക്കം വരുത്തും.
ഉള്ളടക്കം
കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും
ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം സയാറ്റിക്കയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും ഒരു തകർച്ച.
സിയാറ്റിക് നാഡി താഴത്തെ നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് ഗ്ലൂട്ടിലൂടെ തുടയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് ഓടുകയും കാലിന് താഴെ ഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
താഴത്തെ നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നിടത്ത് നാഡി ഞെരുക്കുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു ബൾഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, സുഷുമ്ന കനാലിന്റെ സങ്കോചം അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി സ്പർസ് എന്നിവ മൂലമാകാം.
താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്നും കാലിന്റെ പിൻഭാഗത്തേക്കും വ്യാപിക്കുന്ന മൂർച്ചയുള്ള വേദനയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇത് ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
പരോക്ഷമായ കാരണം അമിതഭാരം
അമിതഭാരം പരോക്ഷമായി സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകും. ശരീരം അധിക ഭാരം / അധിക ഭാരം താങ്ങേണ്ടിവരുമ്പോൾ അത് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ആ അധിക ഭാരം സന്ധികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ലിൽ വലിയ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. സയാറ്റിക്ക വികസിക്കുന്നത് താഴത്തെ പുറം ഈ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നുള്ള ഭൂരിഭാഗം ശക്തിയും എടുക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം നട്ടെല്ലിനെ വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് സാവധാനം പുറത്തെടുക്കുകയും കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഡിസ്കുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
സയാറ്റിക്കയും ഭാരക്കുറവും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള പ്രതിവിധിയല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് തീർച്ചയായും സയാറ്റിക്ക വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് അധിക ഭാരവുമായി കൂടിച്ചേർന്ന് സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ശരിയായ ദിശയിലേക്കുള്ള ഒരു പടി മാത്രമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സയാറ്റിക്ക വേദന ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നതും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ് എന്നിവയാണ്. സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ചെയ്യാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പതിവ് വ്യായാമം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ കോർ, കാലുകളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. സയാറ്റിക്കയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:
വളരെയധികം ഇരിക്കുന്നു
സെന്റന്ററി ജീവിതരീതി
പിന്തുണയില്ലാത്ത ഷൂസ് ധരിക്കുന്നു
ഉയർത്തൽ, വളയുക, വളച്ചൊടിക്കുക, എത്തുക, അമിത ഉപയോഗം
അമിതമായി ഇരിക്കുന്നതിനും ഉദാസീനരായി ജീവിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മറുമരുന്നാണ് വ്യായാമം. സയാറ്റിക്ക ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരു പൂർണ്ണ ജിം ദിനചര്യയല്ല, മറിച്ച് ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അവസ്ഥ വഷളാക്കുക. സജീവമായി തുടരുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുന്നത് സയാറ്റിക്കയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, സയാറ്റിക്കയ്ക്കും പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിനും യോഗ ഉത്തമമാണ്. ആഴ്ചയിൽ 30 തവണ യോഗയുടെ 3 മിനിറ്റ് സെഷനും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള വ്യായാമവും സംയോജിപ്പിച്ച് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകും.
ഭാരോദ്വഹനം
ഭാരോദ്വഹനം സയാറ്റിക്കയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും ചില ക്രമീകരണങ്ങളും വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കലും വ്യക്തിയുടെ സയാറ്റിക് അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു ഡോക്ടർ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവരുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.
രൂപവും ഭാവവും
വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് ഫോം അത്യാവശ്യമാണ്. ശാരീരിക രൂപത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയോടെ പതുക്കെ ആവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക. ശരിയായ ഭാവം, ഒരു നിഷ്പക്ഷ നട്ടെല്ല് നിലനിർത്തുക, ഒഴിവാക്കുക താഴത്തെ പുറകിൽ റൗണ്ടിംഗ് വഷളാകുന്ന സയാറ്റിക്ക ഒഴിവാക്കാനും കൂടുതൽ പരിക്കുകൾ തടയാനും സഹായിക്കും.
ഓവർഹെഡ്, സ്ട്രെയിറ്റ് ലെഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
സയാറ്റിക്ക വേദന കുറയുന്നത് വരെ ഒഴിവാക്കരുത് ഓവർഹെഡ് ലിഫ്റ്റിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഒപ്പം നേരായ കാൽ വ്യായാമങ്ങൾ, ഇവ പൊട്ടിത്തെറിക്ക് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ക്രഞ്ചുകൾ ചെയ്യേണ്ട തീവ്രമായ വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
പരിധികൾ അറിയുക
സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരം ഹീലിംഗ് മോഡിലാണ്, അത് അമിതമാക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഈ വ്യായാമം വളരെ കുറവാണ്, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കുകയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ വ്യായാമം വീണ്ടെടുക്കൽ ദീർഘിപ്പിക്കുംy.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു
സയാറ്റിക്ക ഉപയോഗിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധ്യമാണ്. പക്ഷേ, സയാറ്റിക്ക വരുമ്പോൾ അത് നന്നായി വിലമതിക്കുന്ന ഒരു സുസ്ഥിരമായ പരിശ്രമം വേണ്ടിവരും. കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് മൂന്ന് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
പോഷകാഹാരം
ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, സംസ്കരിച്ചതും മധുരമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. ഇവിടെയാണ് ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകനും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനും ഏറ്റവും മികച്ച ശുപാർശകൾ നൽകാനും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഭക്ഷണ/ആരോഗ്യ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്നത്.
വ്യായാമം
ഭാരോദ്വഹനം, യോഗ, കാർഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാറ്റിന്റെയും സംയോജനമാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്. ഏത് സമ്പ്രദായം തിരഞ്ഞെടുത്താലും അതിനൊപ്പം നിൽക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.
ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണം
ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, വർക്ക്‌സ്റ്റേഷൻ സജ്ജീകരണം, ഇരിപ്പിടങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കൽ, നടുവേദന/സയാറ്റിക്ക എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ്
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സയാറ്റിക്കയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കുന്നു എന്നതാണ് പൂർണ്ണ ശരീര സമീപനം. മസാജ്, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പികൾ എന്നിവയിലൂടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വേദന വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കും. ഇതുകൊണ്ടാണ് ചിരപ്രകാശം പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി എന്നിവ സ്വന്തമായി മാറ്റാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ആരോഗ്യ പരിശീലനം അനുയോജ്യമാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെട്ട നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് സുരക്ഷിതവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും മരുന്ന് രഹിതവുമായ രീതിയിലാണ് ചെയ്യുന്നത്.
ശരീര ഘടന
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രധാന സംഭാവനയാണ്
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, അധിക ശൂന്യമായ കലോറികൾ കഴിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് സംഭരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്. കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് വ്യക്തിക്ക് നേരിട്ടുള്ള നിയന്ത്രണം നൽകുകയും ശരീരഘടനയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് ഏതെന്ന് കാണുന്നതിന് വ്യത്യസ്തമായ ഭക്ഷണരീതികൾ പരീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാചകം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർ പോലും, ഏതൊക്കെ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണെന്ന് കാണാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഹെൽത്ത് കോച്ചിനെ സമീപിക്കുക.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു
സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ചിറോപ്രാക്റ്റിക്-ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സയാറ്റിക്ക റിലീഫ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തികൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ലോ ബാക്ക് പെയിൻ, ലോ ബാക്ക്-റിലേറ്റഡ് ലെഗ് പരാതികൾ എന്നിവയുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റ്: ഒരു ലിറ്ററേച്ചർ സിന്തസിസ്…
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ* ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് #TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029) ഒതുക്കമുള്ള നില:മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്:പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!