ഡിജറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രിവൻഷനും റിലീഫും

പങ്കിടുക
ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിനുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രിവൻഷൻ. നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ കശേരുക്കളുടെ അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഷോക്ക്-ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഇന്റർ‌വെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ. ഈ സംരക്ഷണ തലയണകൾ സ്വാഭാവികമായും ശരീരത്തിന്റെ പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതിനുള്ള പൊതുവായ പദം ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഡിഡിഡി ആണ്. ഇത് ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയാണ്. നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥ മോശമാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇതിനെ ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിലും നട്ടെല്ലിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യം അതാണ് സോഫ്റ്റ് ഡിസ്ക്, ധാരാളം വെള്ളം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ്, പതുക്കെ വരണ്ടുപോകാനും നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യാനും തുടങ്ങുന്നു. ഡിസ്കിനുള്ളിലെ പ്രോട്ടീൻ / പഞ്ചസാര വരണ്ടുപോകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് ഡിസ്കിന്റെ പുറം വളയങ്ങൾ കീറുന്നതിനൊപ്പം ഒരു ഡീജനറേറ്റീവ് ഡൊമിനോ പ്രഭാവം ആരംഭിക്കുന്നു.

കാരണങ്ങളും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും

ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം വാർദ്ധക്യമാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ദ്രാവകങ്ങൾ / വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഡിസ്കുകൾ കനംകുറഞ്ഞതും കുറഞ്ഞ പരിരക്ഷ നൽകുന്നതുമാണ്. ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകൾ പഴയതുപോലെ ഭാരം, ആഘാതം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല. ചെറുപ്പത്തിൽ ജനിതകശാസ്ത്രം വികസനത്തിന് ഒരു ഉത്തേജകമാകും.

വ്യക്തിഗത പരിസ്ഥിതി vs. ജനിതകശാസ്ത്രം

  • സമ്മർദ്ദങ്ങൾ
  • സ്ട്രെയിൻസ്
  • ധരിക്കുക
  • കീറുക
  • ഡിസ്കുകൾ വരണ്ടുപോകുന്നു
  • വളയങ്ങൾ പൊട്ടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കീറുന്നു
ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കനത്ത ലിഫ്റ്റിംഗ്, വളച്ചൊടിക്കൽ, വളവ് എന്നിവ ആവശ്യമുള്ള ഒരു തൊഴിൽ, ഇത് ഡിസ്ക് കേടുപാടുകൾ സൃഷ്ടിക്കും, പക്ഷേ ഫിസിക്കൽ സ്ട്രെസ്സറുകൾ ഡിസ്ക് മണ്ണൊലിപ്പ് സ്വപ്രേരിതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഇത്തരം ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കരുത്. ഇത് പരിസ്ഥിതിയെയും വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രിവൻഷൻ, ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ വിശകലനം എന്നിവയിലൂടെ അത് വിലയിരുത്താനാകും.

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രിവൻഷനും ഡിസ്കുകളും സംരക്ഷിക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് ശരിയായ ബോഡി പോസ്ചർ, ബോഡി മെക്കാനിക്സ് എന്നിവയിൽ പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. ഡിസ്ക് തകരാറുമൂലം നാഡി, നട്ടെല്ല് / നടുവേദന എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം. പുറം / നട്ടെല്ല് ഒരു ക്രെയിൻ പോലെ നീക്കണം. ഇതിനർത്ഥം അരയിൽ കുനിയുകയല്ല, മറിച്ച് ഒരു വസ്തുവിനെ ഉയർത്തുമ്പോൾ ഇടുപ്പിനും കാൽമുട്ടിനുമൊപ്പം ചവിട്ടുക എന്നതാണ്. എല്ലാം ഈ രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അരയിൽ വളരെയധികം വളയുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും സഹായിക്കും. കോർ പേശികളെ അവഗണിക്കരുത്. കോർ വ്യായാമങ്ങൾ അരയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ നിലനിർത്തും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. മുന്നിലും പിന്നിലും, തുമ്പിക്കൈയ്ക്ക് ചുറ്റും, ഇടുപ്പ്, നെഞ്ചിലേക്കുള്ള കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയെല്ലാം പ്രധാന പേശികളാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കുറവ് നട്ടെല്ല് സമ്മർദ്ദം

ശാരീരിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് അപ്പുറം, മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം ശരിയായ ഭാരം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം തടയുന്നത്. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് സമൂഹം കൂടുതൽ കൂടുതൽ പൊരുത്തപ്പെട്ടു. ഹോം ക്വാറൻറൈൻ എന്നാൽ കൂടുതൽ ഉദാസീനനായിരിക്കുക എന്നാണ്. വൈകാരിക ഘടകങ്ങൾ പോലെ:
  • വിരസത
  • ഉത്കണ്ഠ
  • നൈരാശം
  • ക്ഷീണം
ഇത് അമിതമായ ജങ്ക് ഫുഡ് ഉപഭോഗത്തിനും വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരത്തിനും കാരണമാകും.

ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണം ആരോഗ്യ പരിശീലനം

നശിക്കുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഒരു പ്രതിരോധ ജീവിതശൈലി നടപ്പിലാക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്. ഓരോരുത്തരും തങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.

വിദ്യാഭ്യാസവും പരിശീലനവും

ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ വിദ്യാഭ്യാസം അത്യാവശ്യമാണ്. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രിവൻഷൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഇതാണ്. ശരീരഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ ആരംഭിക്കാനും ശരിയായ ഭാവവും ലിഫ്റ്റിംഗും പഠിക്കാനും കഴിയും.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക

ടിഷ്യു വരണ്ടതാക്കുന്നതിലൂടെ പുകവലി പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സുഷുമ്‌ന ഡിസ്കുകൾ. ഇത് ഡെസിക്കേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാലാണ് ഡിജെനേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിന് പുകവലി ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമായത്.

ഡിസ്ക് സമ്മർദ്ദം

ഏത് സമയത്തും ഡിസ്കുകളെ stress ന്നിപ്പറയുന്ന എന്തും വേദന സൃഷ്ടിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, വളരെ നേരം നിൽക്കുന്നത് പോലും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നേരെ നിൽക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതയെയും വേദനയെയും പ്രേരിപ്പിക്കും. ഇരിക്കുന്നത് സഹായിക്കും, പക്ഷേ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വളരെ നേരം ഇരിക്കുന്നത്, നിൽക്കുമ്പോൾ ഉള്ളതിനേക്കാൾ താഴ്ന്ന പുറകിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും തമ്മിൽ ഒരു ബാലൻസ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഓരോ 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റിലും എഴുന്നേറ്റു നീങ്ങാൻ വിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ നിന്ന് നടക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ശാരീരിക ജോലികൾ, ശരീരം എഴുന്നേൽക്കുന്നതും ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നതുമായ എന്തും ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച സമയമാണിത്.

നീക്കുക

പതിവായി വളയുന്നതും ഒപ്പം നീട്ടി ഒരു സ്വാഭാവിക റിഫ്ലെക്സ് ആകേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിന് വ്രണം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പ്രദേശം നീട്ടുക.
എല്ലാവരും, ഒരു ഉള്ളവർ പോലും കൂടുതൽ ഡിസ്ക് നഷ്ടത്തിലേക്കോ സംയോജനത്തിലേക്കോ ജനിതക മുൻ‌തൂക്കം, ഡിസ്ക് കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ജോലി, വ്യായാമം, സ്പോർട്സ് എന്നിവയ്ക്കായി ലിഫ്റ്റിംഗിനായി ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്നത് എല്ലാം സഹായിക്കും. ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ കണ്ടെത്തിയാൽ, വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റായ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രിവൻഷൻ ചികിത്സാ പദ്ധതി. സഹായിക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

ശാരീരിക ഘടന


ഹ്യൂമൻ ഇമ്മ്യൂൺ സിസ്റ്റം

ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വളരെ സങ്കീർണ്ണവും അത്യാവശ്യവുമാണ്. ദി രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കുക എന്നതാണ് ഈ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ പോലെ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ്, പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ ഏതെങ്കിലും വസ്തുക്കൾ ഇല്ലാതാക്കുക, കാൻസർ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം കോശങ്ങളോട് പോരാടുക. പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു സ്വതസിദ്ധവും അഡാപ്റ്റീവ് രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയകളും. സ്വതസിദ്ധമായ സിസ്റ്റത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള ബാഹ്യ പ്രതിരോധങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ വരി മറികടക്കുന്ന ഏതൊരു ജീവജാലങ്ങളും, ഉൾക്കൊള്ളുന്ന അഡാപ്റ്റീവ് സിസ്റ്റത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട് ടി, ബി സെല്ലുകൾ. ദി അഡാപ്റ്റീവ് ഇമ്മ്യൂൺ സിസ്റ്റം ഒരു പഠന പ്രതിരോധമാണ്, അത് മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിരന്തരം പൊരുത്തപ്പെടുകയും പരിണമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കാലക്രമേണ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന രോഗകാരികളിൽ. ഈ സംവിധാനങ്ങൾ ഒന്നിച്ച് ശരീരത്തിലെ പകർച്ചവ്യാധികളുടെ ദീർഘകാല നിലനിൽപ്പിന് ശക്തമായ പ്രതിരോധം നൽകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണം ശരീരത്തെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്തുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈ സംവിധാനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ക്ഷേമം, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള പരിചരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌, പ്രശ്നങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതുമായ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ‌ പ്രാക്ടീസിന്റെ വ്യാപ്തിയെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ഒരു അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സസ്, ന്യൂ മെക്സിക്കോ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ് (കൾ) *
അവലംബം
മയോ ക്ലിനിക്. (മെയ് 11, 2020.) “COVID-19 സമയത്ത് പൗണ്ടുകളിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു, അത് എങ്ങനെ തിരിക്കാം.” https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/packing-on-pounds-during-covid-19-and-how-to-turn-it-around/
ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക