വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിശോധനയും ചികിത്സയും

പങ്കിടുക

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് മുൻഗണനയാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിശോധനയും ചികിത്സയും ഫലപ്രദവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. വിവിധ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്/കൾ പോലെയുള്ള ഒരു അവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിശോധന ഉൾപ്പെടുന്നു വേദനയുടെ മൂലകാരണം/ഉത്ഭവം കണ്ടെത്തൽ. ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിന് സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • എക്സ്റേ
  • സി ടി സ്കാൻ
  • MRI
  • ഡിഎൻഎ

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിശോധന

ദി ഒരു ഒപ്റ്റിമൽ ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നതിന് ശരിയായ രോഗനിർണയം അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു രോഗമാണ്, ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഇത് വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. എന്നാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ ഗവേഷകർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് സംബന്ധമായ വേദന ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ മറ്റ് പരിശോധനകളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

  • ഡിസ്കോഗ്രഫി
  • അസ്ഥി സ്കാനിംഗ്
  • നാഡീ പഠനങ്ങൾ
  • ഇലക്ട്രോയോഗ്രാഫി
  • നാഡീ ചാലക പഠനം
  • മൈലോഗ്രാഫി

വേദനയ്ക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു പെയിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് വ്യക്തിയെ ഒരു ന്യൂറോ സർജൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിക് നട്ടെല്ല് സർജനുമായി കൂടിയാലോചിക്കുകയും റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം. കാരണം, ചികിൽസിക്കാത്തതും പൂർണ്ണമായി ചികിത്സിക്കാത്തതുമായ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പരിമിതമായ ചലനാത്മകതയുടെയും വഴക്കത്തിന്റെയും പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. മറ്റ് അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

  • ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
  • ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
  • നൈരാശം

എംആർഐ പോലുള്ള ടെസ്റ്റുകൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതായി വിശ്വസിക്കുന്ന ചില വിദഗ്ധരുണ്ട്. വളരെയധികം പരിശോധനകൾ വ്യക്തികളെ അനാവശ്യമായ റേഡിയേഷനിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും ചികിത്സാ ചെലവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഭയമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കാരണം/കൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വിജയകരമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ താക്കോലാണ്. അതിനാൽ, ശരിയായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് തന്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് സഹായിക്കും:

  • ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ഒപ്റ്റിമൽതുമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നു
  • ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
  • സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുക
  • രോഗനിർണയത്തിനുള്ള ചെലവ് കുറയ്ക്കുക
  • ചികിത്സാ ചെലവ് കുറയ്ക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റ്

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സാധാരണ വേദന മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വീക്കം, പേശി പിരിമുറുക്കം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

മൃദുവായ ടിഷ്യു

  • മാനുവൽ റിലീസ് തെറാപ്പി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ പേശികൾ/ങ്ങൾ നീട്ടുന്നു
  • ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശിയുടെ / സെയുടെ പ്രദേശത്ത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു
  • ഉപകരണ സഹായത്തോടെയുള്ള സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യു തെറാപ്പി മൃദുലമായ മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കാൻ ഒരു ഉപകരണം/ങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മാനുവൽ തെറാപ്പി

സന്ധികൾ ശരിയായി ചലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ സംയുക്ത ചലനത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ശ്രേണി വീണ്ടെടുക്കാൻ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. സംയുക്ത സമാഹരണത്തിലൂടെയാണ് ഇത് സാധ്യമാകുന്നത് സാവധാനം, മൃദുവായ നീട്ടൽ ബാധിച്ച ജോയിന്റിന്റെയും കൃത്രിമത്വത്തിന്റെയും, അതായത് വേഗമേറിയതും എന്നാൽ മൃദുവായതുമായ ചലനം / ജോയിന്റ് നീട്ടുന്ന ത്രസ്റ്റുകൾ.

സ്വയം പരിചരണത്തോടൊപ്പം വ്യായാമ തെറാപ്പിയും

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ലളിതമായ ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെച്ചുകളും നൽകും, അത് വേദനയും പ്രതിരോധവും സഹായിക്കും. കൂടാതെ നൽകിയിരിക്കുന്നു:

  • സുരക്ഷിതമായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ
  • പോസ്ചർ വ്യായാമങ്ങൾ/നുറുങ്ങുകൾ
  • വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കുന്നത് തടയാനുമുള്ള ഭക്ഷണ തന്ത്രങ്ങൾ

രോഗനിർണയം ഒരിക്കൽ എ വേദന അവസ്ഥ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഒരു അദ്വിതീയ ഇഷ്‌ടാനുസൃത ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. അവർ എത്രത്തോളം അറിയുന്നുവോ അത്രയും മെച്ചമാണ് ചികിത്സാ പദ്ധതി. വേദന പൂർണമായി പരിഹരിക്കപ്പെട്ടാൽ, രോഗികൾക്ക് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.


പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ


 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു

സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിശോധനയും ചികിത്സയും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്പിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക