EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ചിക്കൻ ബ്രാഞ്ച്

പങ്കിടുക

ജനസംഖ്യയിൽ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം കുറവുള്ള വേദനയാണ്. ഒരു പരിക്ക് മൂലം നേരിട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണഗതിയിൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ താഴ്ന്ന വടുക്കൽ വളരെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന പല ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിലും, ദീർഘമായൊരു സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരു തെറ്റായ ഇരിപ്പിടം ഇക്കാലയളവിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രമുഖമാണ്.

ശരീരം നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ സ്ഥാനങ്ങളിലൊന്നാണ് സിറ്റിംഗ്. കസേരയിൽ വേട്ടയാടാൻ കാലാകാലങ്ങളിൽ അനിയന്ത്രിതമായ ഇരിപ്പിടം കാണിക്കുന്നു. ഇത് നട്ടെല്ലിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും കാലുകളിൽ രക്തചംക്രമണം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അവരുടെ ജോലിയുടെ ദിവസങ്ങളോളം ചെലവഴിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക്, അനുചിതമായ നിലപാടിന്റെ ദീർഘകാല ഫലം വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യത്തെ വളരെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇരിപ്പിടം

കാലാകാലങ്ങളിൽ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം നടക്കുമ്പോൾ ഒരു അസുഖം, വിരസത, നട്ടെല്ല് എന്നിവയെല്ലാം കാലക്രമേണ തെറ്റായ ഇരിപ്പിടം ശരിയായില്ല. മസ്തിഷ്കത്തിൽ ശരീരം വലിച്ചെടുക്കാൻ പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, നട്ടെല്ല് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിക്കും. നിരന്തരമായ ജീവിതശൈലികൾ അവരുടെ വർത്തമാനകാല അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്താതിരിക്കാനും, രക്തസ്രാവം കുറയാനുമൊക്കെയായി ക്രമേണ രക്താർബുദത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും, ഹാപികാരൂപം കുറയ്ക്കാനും, ഹംഗിരിംഗുകൾ, പിഞ്ചുചെയ്ത ഞരമ്പുകൾ, മറ്റ് ശാരീരിക പരിക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ / ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ.

പരമ്പരാഗത പരിചരണത്തിൽ നിന്നും എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

ശരീരത്തിലെ വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല്, ഹർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, നാഡീസംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ, വേദനാജനകമായ സന്ധികൾ തുടങ്ങിയവ ശരീരത്തിൻറെ നേർക്കുനേരെയുള്ള അസുഖങ്ങളുള്ള സമയത്തുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം നട്ടെല്ലിനും ചുറ്റുമുള്ള ഘടനയിലും വയ്ക്കുന്നു. നമ്മുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ നേരുള്ളവരായി നിലനിറുത്താനും ഒരു ഇരിപ്പിടം നിലനിർത്താനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളത് ശാരീരിക സമ്മർദമാണ്.

സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഹെൽത്ത് സൈക്കോളജിസ്റ്റായ കെല്ലി മഗ്നോയ്ഗൽ, കഴുത്ത് വേദനയിൽ മുൻനിര വിദഗ്ദ്ധൻ ഇങ്ങനെ എഴുതി: "ഇരുന്നിടത്ത് കാര്യമില്ല. മഗ്നോയ്ഗൽ കൂട്ടിച്ചേർത്തു, "നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വക്രതയെ വിഭജിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പിൻ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ ആകൃതിയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്നതാണ്. കാരണം, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക കർവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, ഗുരുത്വാകർഷണം. "

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ എൺപത്തി അഞ്ച് ശതമാനം വ്യക്തികൾ അവരുടെ ജീവിതകാലത്തിെൻറ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ആത്യന്തികമായി, ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു സിറ്റിംഗ് സ്ഥലത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

വ്യതിയാനങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നു

ആരോഗ്യമുള്ള നട്ടെല്ലിലെ മൂന്ന് സ്വാഭാവിക വക്രങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സിറ്റിംഗ് സഹായിക്കുന്പോൾ നല്ല അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നു; ഗർഭാശയ വക്രത, തൊറാസിക് വക്രത, പൊട്ടൻ വക്രത എന്നിവ. നട്ടെല്ല് സാധാരണ വരവ് ചെറിയ S- ആകൃതിയിൽ രൂപപ്പെടണം. നട്ടെല്ല് ഒരു അമിത കൌവ് സാധ്യമായ അന്തരീക്ഷം നിർദേശിക്കാം, വേദനയും അസ്വാരസ്യവുമുളള ലക്ഷണങ്ങളും മറ്റ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളുമുൾപ്പെടാം.

ശരിയായ കസേര നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ, നിങ്ങളുടെ കസേരയിൽ നേരത്തേ ഇരുന്നുകൊണ്ട് വലതുവശത്ത് ഇരുന്നുകൊണ്ട് കഴുകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, ചെയർ ഡെസ്ക് അടുപ്പത്തു വയ്ക്കണം. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലോ പുറകിലോ പുറകിലോ പുറകിലോ അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പായമോ സ്ഥാപിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മുടി നട്ടെല്ല്, നല്ല പിന്തുണ നൽകുന്നതിലൂടെ നല്ല പോഷണം നിലനിർത്താനും നട്ടെല്ലിനെ സ്വാഭാവികമായി വളച്ചുകെട്ടും അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദീർഘനേരമായി നിലനിന്നിരുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇടവേളകൾ ലഭിക്കാൻ ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും നിൽക്കാനും, നട്ടെല്ല് വളർത്തിയെടുക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിന്ന് രക്തത്തെ വലിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ, കട്ടിലുകൾ, മറ്റ് ടിഷ്യുക്കൾ തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസക്കൂലി മുതലെടുക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ ലളിതമായ വിസ്താരം, മങ്ങിക്കൽ, മേൽക്കൂരയിൽ നിന്ന് മേൽക്കൂരയിൽ നിന്ന് തല മറയ്ക്കൽ, മേൽക്കൂരയിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക എന്നിവയും സഹായിക്കും. ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ആത്യന്തികമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒഴിവാക്കാനും കാലാകാലങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ശരീരം നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ സ്ഥാനങ്ങളിലൊന്നാണ് സിറ്റിംഗ്. ഒരു കസേരയിൽ വേട്ടയാടാൻ കാലമേറെ സമയമെടുത്ത്, നട്ടെല്ല്ക്കടിയിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും കാലുകളിൽ രക്തപ്രവാഹം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അവരുടെ ജോലിയുടെ ദിവസങ്ങളോളം ചെലവഴിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക്, അനുചിതമായ നിലപാടിന്റെ ദീർഘകാല ഫലം വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യത്തെ വളരെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ദിവസത്തിൽ ദീർഘനാളത്തേക്ക് ഒരു മേശപ്പുറത്ത് വളരുന്ന അനേകം വ്യക്തികൾ അവരുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ അനിവാര്യവും പലപ്പോഴും അത്യാവശ്യ ഭാഗമാണ്, ശരിയായ കൊഴുപ്പ് പിന്തുടരുന്നതും, പിന്നാക്ക വേദന മാന്ദ്യത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഫലം മാറ്റാൻ കഴിയുമ്പോഴും ശരിയായ സംരക്ഷണം തേടുന്നതുമാണ്. പ്രശ്നം. ചികിൽസാകൃതി പരിപാലനം, ശാരീരിക തെറാപ്പി, മറ്റ് ചികിത്സാരീതികൾ തുടങ്ങിയവ പൊതുവേ ലഭ്യമാണ്. വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അവയുടെ യഥാർത്ഥ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിൻറെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടനകളിലൊന്നാണ് നട്ടെല്ല്. മൊത്തം ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആരോഗ്യത്തെ നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക