എൽ പാസോ, TX. കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഡോ. ജിമെനെസ് കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കും ഇലിയോട്ടിബിയൽ (ഐടി) ബാൻഡ് സിൻഡ്രോമിനും മികച്ച റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ നോക്കുന്നു.
റണ്ണിംഗ് ഷൂസ്: ചുറുചുറുക്കുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് മുട്ടുവേദന. ഓട്ടം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഇത് മോശമായേക്കാം. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഓരോ വർഷവും കാൽമുട്ട് വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഈ വേദന നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ശരിയായ ചികിത്സ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം. ഈ ലേഖനം പരിശോധിക്കാൻ പോകുന്ന അത്തരം വേദനകൾക്ക് കാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ പ്രധാന ശ്രദ്ധ മുട്ടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഷൂസിലാണ്, എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇലിയോട്ടിബിയൽ (ഐടി) ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം.
ഓവർട്രെയിനിംഗ്, നിരവധി കുന്നുകൾ ഓടിക്കുക, തെറ്റായ ഓട്ടം ഫോം എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഈ പരിക്കുകൾ വളരെ നിരാശാജനകമാണ്, കാരണം അവ മാറാൻ മാസങ്ങൾ വരെ എടുക്കും. വിവിധ കമ്പനികൾ കാൽമുട്ടിന്റെ ഏത് പ്രശ്‌നത്തിനും പിന്തുണ നൽകുന്ന ഷൂകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്.
ഉള്ളടക്കം
ഇലിയോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് (ITB) സാധാരണയായി ഒരു ഘടനയാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു ചുവടുവെക്കുമ്പോഴെല്ലാം ലെഗ് സ്ഥിരത നൽകുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ജോലി. ഇത് തുടയുടെ പുറം ചലനത്തിൽ ഇടുപ്പ് പേശികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിലെ ചലനങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ബാൻഡ് ഇടുപ്പിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന് താഴെ അവസാനിക്കുന്നു.
ഐടിബിയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉപയോഗം സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ITB ഉടനീളം സ്നാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ജോയിന്റിൽ നിന്ന് ക്ലിക്കുചെയ്യുന്ന വികാരങ്ങളും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. കുതികാൽ നിലത്തു സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ ഈ വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്നു; സാവധാനം അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്ക് ഓടുന്നത് ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.
ഐടിബിഎസ് സാധാരണയായി ഓടുമ്പോൾ ഇറുകിയതായി ആരംഭിക്കും, പക്ഷേ വേദന കഠിനവും അസഹനീയവുമായ ഒരു ഘട്ടത്തിലേക്ക് തുടരുന്നു. പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് അമിത സമ്മർദ്ദത്തിലോ പരിക്കേൽക്കുമ്പോഴോ ഐടിബി മുറുകുന്നത് തുടരുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് പ്രധാന പ്രശ്‌നമല്ല. ഐടിബിയുടെ പ്രവർത്തനരീതിയും അതിന് ചുറ്റുമുള്ള ബലഹീനതയുമാണ് പരിക്കിന് കാരണമാകുന്നത്.
ഐടിബി പൊതുവെ ദുർബലമായ ഒരു ഘടനയാണ്, അതിന് ചുറ്റുമുള്ള ഏതെങ്കിലും ബലഹീനത പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കും. മിക്ക ഓട്ടക്കാർക്കും ബലഹീനമായ കോർ മസിലുകൾ ഉണ്ട്, കാരണം അവർ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് നടത്തുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ സൈഡ് ടു സൈഡ് ചലനങ്ങളുള്ള ഒരു സ്പോർട്സിലും പങ്കെടുത്തിട്ടില്ല.
?റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പരിഗണിക്കേണ്ട വിവിധ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. മിക്കവാറും മുതൽ ഓട്ടക്കാർക്ക് മുട്ടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഈ വേദനയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാതെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഷൂസുകൾക്കായി നോക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി. ഓടുന്ന ഷൂകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില സവിശേഷതകൾ ചുവടെയുണ്ട്:
ചലനനിയന്ത്രണക്കുറവും സ്ഥിരതയില്ലായ്മയും മൂലം കാൽമുട്ട് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമായതിനാൽ, ഓടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുന്ന ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾക്ക് സ്ഥിരത ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിനെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കും, ഇത് ഓടുമ്പോൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും.
നിങ്ങളുടെ കാലിന് സ്വതന്ത്രമായി ചലിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിരലുകൾ വ്യാപിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പരിമിതപ്പെടുത്തിയാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലും കാലുകളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും വേദനാജനകമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.
ചലന നിയന്ത്രണ പാദരക്ഷകൾ മുഴുവൻ പരിഹാരമല്ല; നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സ്വാഭാവികമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അസുഖകരമായ ഷൂ ധരിക്കാൻ ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല! തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഈ മികച്ച ഷൂകളിൽ ഓരോന്നിനും നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മുകളിലും പാദത്തിനടിയിലും സൗകര്യങ്ങളുണ്ട്.
ഈ ഷൂകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഡിഎൻഎ സാങ്കേതികവിദ്യ, ജെൽ കുഷ്യനിംഗ്, ആത്യന്തികമായ സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കായി REVlite മിഡ്‌സോൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് വീഴാതെ തന്നെ ഓടണം, കാരണം ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമെന്ന് അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്താൽ, അവർ അത് ചെയ്യണം, നിങ്ങൾ ഓടിപ്പോകുമ്പോൾ തൊലി കളയാനും കീറാനും തുടങ്ങരുത്.
??താഴെയുള്ള 5 ഷൂകൾ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി പ്രകടനം നൽകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡ്യൂറബിലിറ്റി ടെസ്റ്റിൽ വിജയിച്ചു.
കാൽമുട്ടുകളുമായി ഇതിന് യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെങ്കിലും, അധിക ഈർപ്പം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഓടുന്ന ഷൂകൾക്ക് മതിയായ ശ്വസന ഇടം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പരമപ്രധാനമാണ്, ഇത് അസ്വസ്ഥതയും മറ്റ് പാദങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് മാന്ത്രിക ചികിത്സയില്ല, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മൂലകാരണം അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഈ രീതിയിൽ, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനോ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മികച്ച പരിഹാരം നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ലേഖനം ഐടിബി സിൻഡ്രോമിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അത് കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
ഓട്ടക്കാരന്റെ ക്ഷേമം കണക്കിലെടുത്താണ് ഈ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്നത്. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരുടെയും പ്രശ്നമായ ITBS കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർ സഹായിക്കും. ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം നല്ല റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് ലഭിക്കുന്നതിനാൽ, അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം ഇവിടെയുണ്ട്.
നിങ്ങളൊരു ദീർഘദൂര ഓട്ടക്കാരനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് കുഷ്യനിംഗ് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല അവ ബാഹ്യമായി നന്നായി കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം. ഇതൊരു വലിയ തെറ്റാണ്. ഇനിയുള്ള ഐടിബിഎസ് ആവർത്തനങ്ങൾ തടയാൻ ഇനിപ്പറയുന്നവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:
ഐടിബിഎസിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഷൂകൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിലും, വേദനയെ നേരിടാനോ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാനോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് വഴികൾ നോക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടാതെ, എന്താണ് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നത് എന്ന് അറിയുകയും എന്തുവിലകൊടുത്തും അത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഇലിയോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പിന്തുണയും സഹായവും ഈ ഷൂകൾ പരീക്ഷിക്കുകയും പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. ഈ മികച്ച ഷൂകളിൽ Asics നേതൃത്വം നൽകുന്നു. മുകളിൽ കാണുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഷോക്ക് ആഗിരണവും പരമാവധി സുഖവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ജെൽ കുഷ്യനിംഗുമായാണ് ഇത് വരുന്നത്. ഏത് ഭൂപ്രദേശത്തെയും നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഇതിന്റെ സോൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാം. ഒരേയൊരു പോരായ്മ വിലയാണ്, അത് മുകളിലെ വശത്താണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിലകുറഞ്ഞത് ചെലവേറിയതാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു സജീവ വ്യക്തിയോ ഐടിബിഎസ് ബാധിച്ച ഒരു കായികതാരമോ ആണെങ്കിൽ, മുന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനയും തിരഞ്ഞെടുപ്പും അനുസരിച്ച് ഈ ഷൂസ് സ്വന്തമാക്കൂ.
സോയി മില്ലർ
ഹേയ്, ദി ബാബിൾ ഔട്ടിന്റെ സ്ഥാപകനും പ്രധാന എഡിറ്ററുമായ സോയിയാണ് ഞാൻ. ആരുടെയും ജീവിതം അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ സുഗമമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, എന്റെ കാര്യവും അങ്ങനെ തന്നെ. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് ഭയങ്കരമായ ചില വാർത്തകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ ഞാൻ നേടിയ വഴി ഓട്ടമായിരുന്നു. ഈ ബ്ലോഗ് സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിന് ഇത് എനിക്ക് മതിയായ പ്രചോദനം നൽകി, അതുവഴി എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ജിജ്ഞാസയുണ്ടെങ്കിൽ എന്തിനാണ് "ബബിൾ ഔട്ട്"? ബ്ലോഗിന്റെ പേര്, തുടർന്ന് "വിവരം" പേജ് പരിശോധിച്ച് എന്നെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഐടി ബാൻഡ് സിൻഡ്രോമിന് റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക