വിട്ടുമാറാത്ത ബാക്ക് വേദന

യാന്ത്രിക കൂട്ടിയിടിയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്തതും നിശിതവുമായ നടുവേദന

പങ്കിടുക

പുറം വേദന: ഏറ്റവും മോശമായ പരിക്കുകൾ അദൃശ്യമാണ്. മന്ദഗതിയിലുള്ള കൂട്ടിയിടി പോലും ആഴ്‌ചകളോ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ചാട്ടവാറടിക്ക് കാരണമാകും. അതുപോലെ, പുറകിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. അപകടം ഒരു ട്രോമാറ്റിക് റോൾഓവർ അല്ലെങ്കിൽ തലയിടിച്ചുള്ള കൂട്ടിയിടി ആകേണ്ടതില്ല; വാഷിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പിന്നിൽ നിന്ന് ഗുരുതരമായ പരുക്ക് ഉണ്ടാകാം, അതിൽ ഓരോ വർഷവും 1.7 ദശലക്ഷം റിയർ എൻഡ് അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് മരം മുറിക്കുമ്പോഴോ ടച്ച് ഫുട്ബോൾ കളിയിലോ മേശപ്പുറത്ത് കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുമ്പോഴോ നടുവേദന ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഇരകൾക്ക് പതിവായി സംഭവിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല ഓട്ടോ അപകടങ്ങൾ. ഒടിഞ്ഞ എല്ലുകൾ, മുറിവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്കാഘാതം എന്നിവ പോലെയുള്ള കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദകരമായ പരിക്കുകൾക്ക് ആദ്യം വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരുന്നതിനാൽ, പുറം മുറിവ് പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. കുത്തേറ്റ, നിശിത വേദനയായി ആരംഭിച്ചത്, രോഗിയെ ഉടൻ ചികിത്സിച്ചാലും വിട്ടുമാറാത്തതും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ വേദനയായി മാറും.

ഇത് ഗുരുതരമായ വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് ഗാർഹിക ജീവിതം മുതൽ നിങ്ങളുടെ ജോലി വരെ എല്ലാത്തിനും ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ പരിക്കേൽക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്തതോ നിശിതമോ ആയ നടുവേദന ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിയമപരമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ എൽ പാസോ, TX. കാർ ആക്‌സിഡന്റ് അറ്റോർണിയെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടുക.

ഹ്രസ്വകാല നിശിത നടുവേദന

നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യം അനുസരിച്ച്, മൂന്ന് മാസത്തിൽ താഴെയോ അര വർഷമോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നടുവേദനയെ കടുത്ത നടുവേദന എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം. ടിഷ്യൂ ക്ഷതം (പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ) മൂലമാണ് ഇത് നേരിട്ട് സംഭവിക്കുന്നത്, കൂടാതെ കുത്തുന്ന വേദന, വേദന, കാഠിന്യം, ചലന പരിധി കുറയുക, നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ചെയ്തതുപോലെ നിവർന്നു നിൽക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മുകൾഭാഗത്തെക്കാൾ താഴത്തെ പുറം പരിക്കിനും കഠിനമായ വേദനയ്ക്കും വിധേയമാണ്, അമേരിക്കക്കാർ അവരുടെ ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള കാരണമാണിത്. കഠിനമായ നടുവേദനയെ എത്രയും വേഗം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും, അത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയായി വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നിശിത വേദന ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും പരിക്കിനോടുള്ള മനോഭാവത്തെയും നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ടിഷ്യു കേടുപാടുകൾ ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ പോലും ഇത് ന്യൂറോളജിക്കൽ വേദന സിഗ്നലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദീർഘകാല വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന

രണ്ട് തരം വിട്ടുമാറാത്ത പുറം വേദനയുടെ ഉറവിടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാവുന്നതും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്. ആദ്യത്തേത്, തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നത്, പേശികൾ, ലിഗമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിന്റെ കേടുപാടുകൾ മൂലമാണ്. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, ഡിസ്ക് ദ്രാവകത്തിന്റെ നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്നിവയെല്ലാം സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ പരിക്കുകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികൾക്ക് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുടെ രണ്ടാമത്തെ തരം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത ജനറേറ്ററിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ വിട്ടുമാറാത്ത "നിരുപദ്രവകരമായ" നടുവേദന ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ പെയിൻ പാത്ത്‌വേ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, അത് യഥാർത്ഥ പരിക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടതാണ്, കൂടാതെ ടിഷ്യൂ അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്കിന്റെ കേടുപാടുകൾ ഇല്ലാതാകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നന്നാക്കുമ്പോഴോ അത് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ, വേദന തന്നെയാണ് പ്രശ്‌നം, മുറിവല്ല, അത് ചികിത്സ തേടുന്നവർക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം നിരാശാജനകമാണ്. ഒരു ഓട്ടോ ക്രാഷിൽ നിങ്ങളുടെ മുതുകിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു എൽ പാസോ, TX-നെ ബന്ധപ്പെടുക. ഇന്ന് വാഹനാപകട അഭിഭാഷകൻ.

ഒരു കാർ അപകടത്തിൽ നിന്നുള്ള വിട്ടുമാറാത്തതും നിശിതവുമായ നടുവേദന പോസ്റ്റ് ചെസ്റ്റർ ലോ ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCSTഉൾക്കാഴ്ച:

നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യം അനുസരിച്ച്, മൂന്ന് മാസത്തിൽ താഴെയോ അര വർഷമോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നടുവേദനയെ കടുത്ത നടുവേദന എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം. ടിഷ്യൂ ക്ഷതം (പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ) മൂലമാണ് ഇത് നേരിട്ട് സംഭവിക്കുന്നത്, കൂടാതെ കുത്തുന്ന വേദന, വേദന, കാഠിന്യം, ചലന പരിധി കുറയുക, നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ചെയ്തതുപോലെ നിവർന്നു നിൽക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മുകൾഭാഗത്തെക്കാൾ താഴത്തെ പുറം പരിക്കിനും കഠിനമായ വേദനയ്ക്കും വിധേയമാണ്, അമേരിക്കക്കാർ അവരുടെ ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള കാരണമാണിത്. കഠിനമായ നടുവേദനയെ എത്രയും വേഗം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും, അത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയായി വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

എനിക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ വിളിക്കുക 915-850-0900 ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചിറോപ്രാക്റ്റർ എൽ പാസോ, Tx

1ohio.us-ൽ കാണുക

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "യാന്ത്രിക കൂട്ടിയിടിയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്തതും നിശിതവുമായ നടുവേദന"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക