വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ബോസ്റ്റൺ ചിൽഡ്രൻസ് ഹോസ്പിറ്റൽ, ബെത്ത് ഇസ്രയേൽ ഡീക്കോണസ് മെഡിക്കൽ സെന്റർ തുടങ്ങിയ ഗവേഷകർ പറയുന്നത്, ഉറക്കക്കുറവ് വേദന സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. കൂടുതൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? അതിനുശേഷം ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുക, അത് വേദനയുമായി നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ ഉറക്കവും മദ്യപാനവും കോഫി കഴിക്കുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്) സാധാരണ വേദനയേക്കാൾ സാധാരണമായ വേദനയെ ലഘൂകരിക്കുന്നതായി ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു. പ്രകൃതി മരുന്ന്.

പെയിൻ ഫിസിയോളജിസ്റ്റ് അൽബൻ ലാട്രെമിയറിയേ, പിഎച്ച്.ഡി. ശരീര സ്റ്റിറോളജിസ്റ്റ് ചോള അലക്സാണ്ടർ, Ph.D. എലികളുടെ വേദനയേറിയതും നോൺ-വേദനയില്ലാത്തതുമായ ഉത്തേജനങ്ങൾക്ക് ഉറക്കവും സുനിശ്ചിതവും ആയ നിശിതവും സ്ഥായിയായ ഉറക്കത്തിന്റെ ശേഷിയുമാണ് ഇത് അളക്കുന്നത്. ഇബുപ്രോഫൻ, മോർഫിൻ എന്നിവപോലുള്ള സാധാരണ വേദന മരുന്ന് പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, കഫീൻ, മോഡഫിനിൽ തുടങ്ങിയ ഉണരുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഏജന്റുമാരെ അവർ പരീക്ഷിച്ചു.

"തുടർച്ചയായ അഞ്ചു ദിവസത്തെ തുടർച്ചയായ അഞ്ച് ദിവസം തുടർച്ചയായി ആരോഗ്യകരമായ എലികളിൽ വേദന സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി." അലക്സാൻഡർ പറയുന്നു. "വേദനയ്ക്ക് പ്രത്യേക പരിഗണനയുണ്ടായിരുന്നു, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉത്തേജനത്തിന് പൊതുവായ ഒരു തരത്തിലുള്ള അഭേദ്യമായ അവസ്ഥയല്ല ഇത്."

ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള സാധാരണ അനാലിസിക്സ്, ഉറക്കക്കുറവ് വരുത്തിവെച്ച വേദനയെ ബാധിക്കുന്നതല്ല. ഉറക്കമുണർത്തുന്ന എലികളിൽ മോർഫിൻ വളരെ ഫലവത്തത നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വേദന ആശ്വാസം നൽകുന്ന രോഗികൾക്ക് അവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടിവരുന്നത് ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം നഷ്ടപ്പെട്ട ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്, കൂടാതെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നേരെമറിച്ച്, കഫീനും മൊഡാഫിനിലും, ഉണർവീതി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളും, വേദനയും ദീർഘവും ഉറക്കക്കുറവും മൂലവും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്തു. ഉറക്കമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലായിരുന്ന എലികളിൽ വേദനസംഹാരികളൊന്നും സംയുക്തങ്ങളുണ്ടായിരുന്നില്ല.

ശാരീരികമായ തിരിച്ചുവരവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകളേക്കാൾ ധ്യാനവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ധ്യാനം, യോഗ, എയ്ഡ്സ് വൈറസ്, സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കൽ, വേദന, സുഖംപ്രാപനം തുടങ്ങിയവയെക്കാൾ മികച്ച മുന്നേറ്റമാണ് എട്ട് ആഴ്ചയിൽ ഉണ്ടാവുകയെന്ന് സിയാറ്റിലെ ഗ്രൂപ്പ് ഹെൽത്ത് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് കണ്ടെത്തി.

വേദനയെപ്പറ്റിയുള്ള ചിന്താഗതി മാറ്റാൻ ജനങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ച കോഗ്നീറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, പരമ്പരാഗത പരിചരണത്തെക്കാൾ വേദനയും ലഘൂകരണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിച്ചു.

നാഷണൽ അക്കാദമികളിലെ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിസിൻ പ്രകാരം, നൂറുകോടി ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ട്.