ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ഉറക്കക്കുറവ് വേദന സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ബോസ്റ്റൺ ചിൽഡ്രൻസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെയും ബെത്ത് ഇസ്രായേൽ ഡീക്കനെസ് മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെയും ഗവേഷകർ പറയുന്നു. കൂടുതൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? തുടർന്ന് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുക, ഇത് വേദനയെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നതും കാപ്പി കുടിക്കുന്നതും (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ജാഗ്രത പുലർത്തുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്) സാധാരണ വേദന-സംഹാരികളേക്കാൾ നന്നായി വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലഘൂകരിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം പറയുന്നു. പ്രകൃതി മരുന്ന്.

പെയിൻ ഫിസിയോളജിസ്റ്റ് ആൽബൻ ലാട്രെമോലിയേർ, പിഎച്ച്.ഡി. ഒപ്പം സ്ലീപ്പ് ഫിസിയോളജിസ്റ്റ് ക്ലോ അലക്സാണ്ടർ, പിഎച്ച്.ഡി. എലികളിലെ വേദനാജനകവും വേദനാജനകവുമായ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള മയക്കത്തിലും സംവേദനക്ഷമതയിലും നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ ഉറക്ക നഷ്ടത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ അളന്നു. ഇബുപ്രോഫെൻ, മോർഫിൻ തുടങ്ങിയ സാധാരണ വേദന മരുന്നുകളും കഫീൻ, മൊഡാഫിനിൽ തുടങ്ങിയ ഉണർവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഏജന്റുമാരും അവർ പരീക്ഷിച്ചു.

“തുടർച്ചയായ അഞ്ച് ദിവസത്തെ മിതമായ ഉറക്കക്കുറവ് ആരോഗ്യമുള്ള എലികളിൽ കാലക്രമേണ വേദന സംവേദനക്ഷമതയെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി,” അലക്സാണ്ടർ പറയുന്നു. "പ്രതികരണം വേദനയ്ക്ക് പ്രത്യേകമായിരുന്നു, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള പൊതുവായ ഹൈപ്പർ എക്സൈസിബിലിറ്റി മൂലമല്ല."

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള സാധാരണ വേദനസംഹാരികൾ ഉറക്കം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്ന വേദനയുടെ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയെ തടഞ്ഞില്ല. ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ട എലികളിൽ മോർഫിൻ പോലും അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെടുത്തി.

വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം നഷ്ടപ്പെട്ട ഫലപ്രാപ്തി നികത്താൻ അവരുടെ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടിവരുമെന്നും അതുവഴി പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നേരെമറിച്ച്, ഉണർവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന കഫീനും മൊഡാഫിനിലും മരുന്നുകൾ, നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ ഉറക്ക നഷ്ടം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയെ വിജയകരമായി തടഞ്ഞു. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഉറക്കക്കുറവ് ഇല്ലാത്ത എലികളിൽ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഫലങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.

വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ധ്യാനം മരുന്നുകളേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ധ്യാനവും യോഗയും പോലെയുള്ള മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ (MBSR) എട്ട് പ്രതിവാര സെഷനുകൾ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ പെയിൻ കില്ലറുകൾ പോലെയുള്ള പരമ്പരാഗത പരിചരണത്തേക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ട ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തതായി സിയാറ്റിൽസ് ഗ്രൂപ്പ് ഹെൽത്ത് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി.

വേദനയെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് തോന്നുന്ന രീതി മാറ്റാൻ ആളുകളെ പഠിപ്പിച്ച കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി, പരമ്പരാഗത പരിചരണത്തേക്കാൾ മികച്ച രീതിയിൽ വേദനയും ചലനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചു. 

നാഷണൽ അക്കാദമികളുടെ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിസിൻ അനുസരിച്ച്, 100 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്നു.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "വിട്ടുമാറാത്ത വേദന? കൂടുതൽ ഉറങ്ങുക"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്