കുട്ടികൾ

എങ്ങനെ ചിറോപ്രാക്‌ക്‌റ്റിക് സ്‌ഫ്യൂസി ശിശുക്കളിൽ കോളിക്കിനെ ചികിത്സിക്കുന്നു

പങ്കിടുക

ഓരോ പുതിയ രക്ഷിതാക്കൾക്കും മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് പലപ്പോഴും കോളിക് ഉള്ള ഒരു കുഞ്ഞിനെ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരുപോലെയാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു കുഞ്ഞ്, നിരാശരായ, നിരാശരായ മാതാപിതാക്കൾ, അവരുടെ കുട്ടിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ മാത്രം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടെന്നും അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ വേദനയുണ്ടെന്നും അറിയുന്നത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

കോളിക്കിന് മാതാപിതാക്കളെ നിസ്സഹായരായി തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, അനേകം മാതാപിതാക്കൾക്ക് പ്രതീക്ഷ നൽകുകയും അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചികിത്സയുണ്ട്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫലപ്രദമാണ് കോളിക്കിനുള്ള ചികിത്സ അത് മയക്കുമരുന്ന് രഹിതവും സൗമ്യവുമാണ്. ശിശുക്കളും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളും നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യുന്നു, കാരണം ഒരു കുഞ്ഞ് സന്തോഷവാനായിരിക്കുമ്പോൾ, അമ്മയും അച്ഛനും സന്തോഷിക്കുന്നു.

എന്താണ് കോളിക്?

കുഞ്ഞിന് ഏതാനും ആഴ്ചകൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള, നല്ല ഭക്ഷണം നൽകുന്ന ശിശുക്കളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് കോളിക്. കുഞ്ഞിന് മൂന്ന് മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവസ്ഥ സാധാരണയായി മെച്ചപ്പെടുന്നു, അഞ്ച് മാസമാകുമ്പോൾ അത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നില്ല. ദൈർഘ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മൂന്ന് മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന അസന്തുലിതമായ കരച്ചിൽ ഇത് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു:

  • ഒരു ദിവസം മൂന്ന് മണിക്കൂറിലധികം
  • ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ
  • മൂന്നാഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ

ഈ എപ്പിസോഡുകൾക്കിടയിൽ, കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. നല്ല വാർത്തയാണ്, ഇത് താരതമ്യേന ഹ്രസ്വകാലമാണ്, എന്നാൽ ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് കുഞ്ഞിനും മാതാപിതാക്കൾക്കും വളരെയധികം വിഷമമുണ്ടാക്കും.

കോളിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ഇടയ്ക്കിടെ കരയുകയും കലഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് സാധാരണ ശിശു പെരുമാറ്റം മാത്രമാണ്; അത് കോളിക്കിനെ കുറ്റവാളിയായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കണമെന്നില്ല. ഒരു കുഞ്ഞ് നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും മറ്റ് ആരോഗ്യമുള്ളപ്പോൾ, കോളിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

  • പലപ്പോഴും പ്രവചിക്കാവുന്ന കരച്ചിലിന്റെ എപ്പിസോഡുകൾ. കോളിക് സാധാരണയായി പകലിന്റെ അവസാനഭാഗത്ത് - ഉച്ചതിരിഞ്ഞോ വൈകുന്നേരമോ - എല്ലാ ദിവസവും ഏകദേശം ഒരേ സമയത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അതിനാൽ കോളിക് ഉള്ള ഒരു കുഞ്ഞ് സാധാരണയായി ഒരേ സമയം അസ്വസ്ഥനാകും, ദുരിതത്തിന്റെ കാലയളവ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുതൽ മണിക്കൂറുകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
  • തീവ്രമായ കരച്ചിൽ കൊണ്ട് കുഞ്ഞിന് ആശ്വാസം കിട്ടുന്നില്ല. കോളിക് ഉള്ള കുഞ്ഞിന് വളരെ വിഷമം തോന്നും. നിലവിളി വളരെ ഉയർന്നതാണ്, ആശ്വസിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളോട് പ്രതികരണമില്ല. കുഞ്ഞിന്റെ മുഖം ചുവന്നു തുടുത്തേക്കാം, എപ്പിസോഡിന്റെ അവസാനത്തോട് അടുത്ത് അവർ വാതകം കടക്കുകയോ മലവിസർജ്ജനം നടത്തുകയോ ചെയ്യാം.
  • കരച്ചിലിന് കാരണമോ ഉറവിടമോ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. കുഞ്ഞുങ്ങൾ കരയുന്നു, എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും --- എന്നാൽ അവർ സാധാരണയായി കരയുന്നത് അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളതുകൊണ്ടാണ്. അവർ വിശന്നു കരഞ്ഞേക്കാം, ആവശ്യമുണ്ട് ഡയപ്പർ മാറ്റം, അല്ലെങ്കിൽ അമ്മയോ അച്ഛനോ പിടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു കോളിക് കുഞ്ഞ് വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ കരയും.
  • നിലപാടുകളിൽ മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. പല ഭാവമാറ്റങ്ങളും കോളിക്കുമായി താരതമ്യേന പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. കുഞ്ഞ് പലപ്പോഴും മുഷ്ടി ചുരുട്ടും, കാലുകൾ ചുരുട്ടും, വയറിലെ പേശികളെ പിരിമുറുക്കും.

കോളിക്കിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക്

പ്രസവം എളുപ്പമല്ല, സൗമ്യവുമല്ല. കുഞ്ഞ് ജനന കനാലിലൂടെ കടന്ന് പുറത്തുവരുമ്പോൾ, അതിന്റെ ചെറിയ ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടുകയും കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പുറകിലെയും കഴുത്തിലെയും തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന് കാരണമാകും. അദ്ധ്വാനം വ്യാപകമായിരുന്നെങ്കിൽ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തള്ളൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഫോഴ്‌സ്‌പ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ വാക്വം എക്‌സ്‌ട്രാക്ഷൻ പോലുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ചാൽ, തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ നഴ്‌സിംഗ് ബുദ്ധിമുട്ടിലേക്ക് നയിക്കുകയും സാധാരണ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കോളിക്കിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ചില മാതാപിതാക്കൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം അസ്വസ്ഥരായേക്കാം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ അവരുടെ കുഞ്ഞിന്, പക്ഷേ അത് സുരക്ഷിതവും സൗമ്യവുമാണ്. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പോപ്പിംഗും ക്രാക്കിംഗും ശിശുക്കളുടെയും കുട്ടികളുടെയും കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിന്റെ ഭാഗമല്ല. ഡോക്ടർ തന്റെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്തിലും പുറകിലുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ മൃദുവായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഈ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും കുഞ്ഞ് പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കും.

കോളിക്കിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. തങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ പരിഗണിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്ന പരിചയമുള്ള ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ അന്വേഷിക്കണം. വേദനാജനകമായ, വിഷമിക്കുന്ന ഒരു കുഞ്ഞിന് ഇത് ഒരു ലോകത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയും.

ഗർഭാവസ്ഥ-താഴത്തെ നടുവേദന ചികിത്സ

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "എങ്ങനെ ചിറോപ്രാക്‌ക്‌റ്റിക് സ്‌ഫ്യൂസി ശിശുക്കളിൽ കോളിക്കിനെ ചികിത്സിക്കുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക