ഞാൻ അദ്ദേഹത്തെ കണ്ടതിനുശേഷം സാധാരണക്കാരനായി തിരിച്ചുപോയി (ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്), എനിക്കെന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവാണ്. ഞാൻ അദ്ദേഹത്തെ ശുപാർശചെയ്യും. ജോലിക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവരുടെ ജോലിയോടുള്ള സ്നേഹം. അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എപ്പോഴും തിരിച്ചുവരുന്നത്. എനിക്ക് വേദന തോന്നിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ അവനെ തിരയാൻ പോകുകയാണ്. - മൈക് മെൽഗോസ

താഴ്ന്ന വേദന ആളുകൾ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസ് സന്ദർശിക്കുന്നതും ജോലിയിൽ നിന്ന് ജോലിക്കു പോകാത്തതും ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം ജനങ്ങൾ ജീവിതകാലത്തുടനീളം ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടും. മിതമായ വേദന മിതമായതു മുതൽ കടുത്ത വരെയാകാം, അത് നിശിതം, ഹ്രസ്വകാല അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല, ദീർഘകാല ആകാം. മുടി വേദന പല കാരണങ്ങൾ മൂലമാണ് കാരണം, കാരണം ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്നും മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം.

മിക്ക സമയത്തും, താഴ്ന്ന പുറകോട്ട് മറ്റെവിടെക്കാളേറെ ശല്യപ്പെടുത്തലാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ കുറഞ്ഞ വേദന വളരെ പെട്ടെന്നും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ അത് വളരെയധികം ദുർബലമാവുകയും, ആത്യന്തികമായി നിരവധി ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഇത് വെല്ലുവിളിക്കുകയും ചെയ്യും. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നതിന് അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടുക, ഓരോ രോഗിയുടെ സവിശേഷ ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന് മികച്ച ചികിത്സ ഐച്ഛികം തുടരാനും അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ലോ ബാക്ക് വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ

പല കാരണങ്ങളും താഴ്ന്ന തിമിംഗലത്തിന് ഇടയാക്കും. ഞങ്ങളുടെ ആധുനിക ലോകത്തിൽ, സുഷുപ്തിയുടെ അപകടം, അല്ലെങ്കിൽ കുടുതൽ മോശം ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങളാൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നവർ, ഏറ്റവും പിന്നോക്കം നിൽക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഒരുപക്ഷേ, കൂടുതൽ ജനങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ ഡിസൻഷ്യൽ ഡെക്ക് ജോലികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ടാണ്. ഒരു എർഗണോമിക് ഡെസ്ക് ചെയറിൽ നിന്നും ഉചിതമായ പിൻപിടി പിന്തുണയില്ലെങ്കിൽ, താഴ്ന്ന തിളക്കം വേദനയുടെ ഫലമായി വളരെ എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കും, കൂടാതെ ദിവസം മുഴുവനും നട്ടെല്ല് നിയന്ത്രിക്കാം.

നട്ടെല്ലിനും വയറുവഴക്കമുള്ള പിന്തുണയും, പേശികളുടെ ശരിയായ ഏകോപനത്തിന്റെ അഭാവവുമൂലവും ദിവസം മുഴുവനും ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും അവരുടെ പിന്നിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്. താഴ്ന്ന തളർച്ച എല്ലായ്പ്പോഴും തടയാനായില്ലെങ്കിൽ, നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ദിവസേന ശരിയായ ശാരീരിക ശേഷിയുള്ള രോഗബാധിതർക്കുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

ദീർഘകാലത്തേക്ക് കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിൽ പിന്നിൽ നിൽക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക്, ഒരു എർഗണോമിക് ഡെസ്ക് ചെയറിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ ഇത് ഇടയാക്കും. കൂടുതൽ സജീവ വ്യക്തികൾക്കായി, ഒരു നല്ല ജോഡി അത്ലറ്റിക് ഷൂകൾ വാങ്ങുന്നതിനാലാണ് ഇത് സാധ്യമാകുന്നത്, അത് ദിവസം മുഴുവൻ പിന്തുണയുടെയും പിൻവശത്തിന്റെയും പിന്തുണ നൽകുന്നു. പലതരം പരിക്കുകൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾക്കുമൊപ്പം താഴ്ന്ന പുറകോട്ടുള്ള വേദനയും വികസിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാര ചികിത്സയും ശാരീരിക ചികിത്സയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള കുറഞ്ഞ വേദനയെ സഹായിക്കാൻ ധാരാളം ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഇൻസൈറ്റ്

നട്ടെല്ല്, ഇന്റർവെസ്റ്റെറൽ ഡിസ്ക്കുകൾ, പേശികൾ, ലിഗമന്റ്സ്, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവ അറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ അസ്ഥികളാണ് നട്ടെല്ല്. എന്നാൽ, പല ഘടകങ്ങളുമുപയോഗിച്ച്, മോശം ശാരീരിക ശേഷി, ക്ഷതങ്ങളിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അമിതവിമുക്തമായ അവസ്ഥ തുടങ്ങിയവ നട്ടെല്ലിന് കാരണമാകും. നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള സങ്കീർണമായ ഘടനകളെ ബാധിക്കുകയും, പിന്നിലേക്ക് വേദനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പ്രത്യേക പങ്കു വഹിച്ചതിനാൽ, മുട്ടു വേദന ഏറ്റവും സാധാരണ മുതലാളിമാർക്കുള്ളതാണ്.

താഴ്ന്ന പുറംതള്ളത്തിനായി ശിശുരോഗ ചികിത്സ

ചികിൽസക്ക് സംരക്ഷണം എന്നത് പകരപ്പെട്ട ചികിത്സാരീതിയാണ്, മുനയുടേയും നസ്ബുക്കിലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി മുറിവുകളേയും രോഗാവസ്ഥകളേയും രോഗനിർണ്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കൈമുക്ത ചികിത്സാപരമായ ചികിത്സ പരിചയപ്പെടാം.

വേദനയും വിരുദ്ധ മരുന്നുകളും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന വല്ലാത്ത വേദന ഒഴിവാക്കും, എന്നിരുന്നാലും, ഫലങ്ങൾ സാധാരണഗതിയിൽ താൽക്കാലികമാണ് കൂടാതെ അവ അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചേക്കാം. ശിശുരോഗ ചികിത്സ എന്നത് നിസ്സഹായവും മയക്കുമരുന്ന് സൌജന്യവുമാണ്. മരുന്നുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചു് ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടലുകളിലേക്കു് തിരിക്കുന്നതിനു് മുമ്പു്, ചികിൽസക്കുള്ള സംരക്ഷണവും ശാരീരിക ചികിത്സയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചികിത്സാരീതികൾ തേടാൻ അതു് ഉത്തമം.

നവോത്ഥാനത്തിന്റെ ഒരു ഡോക്ടർ, അല്ലെങ്കിൽ ചിറാപുക്റ്റോട്ടർ, സാധാരണയായി നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും മാനുവൽ കൈകാര്യം ചെയ്യലുകളും രോഗിയുടെ കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഏതെങ്കിലും സ്പിന്നൽ തെറ്റായ അല്ലെങ്കിൽ സബഗ്ക്സേഷനുകൾ ശരിയായി ശരിയാക്കുക. കൂടാതെ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്കായി നിഷ്ക്രിയവും സജീവവുമായ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുകയും പലപ്പോഴും അവരുടെ സാങ്കേതികതയിലും രീതികളിലും മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. താഴ്ന്ന പുറകോട്ടുള്ള വേദനയ്ക്ക് സക്രിയവും സജീവവുമായ ചികിത്സകൾ താഴെ പറയുന്നു.

• സംവേദനാത്മകമായ ചികിത്സകൾ വ്യക്തിയെ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികതകളെയും രീതികളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ബാധിതമായ പ്രദേശം നിയന്ത്രിത വൈദ്യുതി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് പായ്ക്കുകൾ ബാധിച്ച പ്രദേശത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് യാതൊന്നും ഉൾപ്പെടുത്താം. ഇവിടെ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ള മറ്റ് ചികിത്സാരീതികൾ അൾട്രാസോളജി, ടൻസ് യൂണിറ്റുകൾ, iontophoresis എന്നിവയാണ്.
• ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പ്രൊഫഷണലാൽ നിർദേശിച്ചതുപോലെ, രോഗബാധ തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, കുറഞ്ഞ വേദന കുറയ്ക്കാനും വ്യായാമം കുറയ്ക്കാനും സാധ്യതയുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെയും വ്യായാമങ്ങളുടെയും തരത്തിലാണ് ഇത് വരുന്നത്. സജീവമായ ചികിത്സാരീതികളിൽ കുറഞ്ഞ ആഘാതം എയ്റോബിക് കണ്ടീഷനിംഗും വീണ്ടും ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളുമുണ്ടാകും. ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ചികിൽസ സംരക്ഷണവും ശാരീരിക ചികിത്സാ രീതിയും കുറഞ്ഞ തോതിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചികിത്സാച്ചെലവുകൾക്ക് പരിഹാരമുണ്ടാക്കാം. നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തൽ, മാനുവൽ കൈമാറ്റങ്ങൾ, അതോടൊപ്പം സജീവവും ശാരീരികവുമായ ശാരീരിക രോഗചികിത്സയുടെ സംയോജനത്തിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, ഭാവിയിലെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ വേദനയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാനായി ഒരു ഹെൽത്ത്കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാട്ടിലേക്ക് മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ലിനും മുറിവുകളോടും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: അക്വോട്ട് ബാക്ക് വേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജോലിയിൽ വൈകല്യത്തിനും നഷ്ടപ്പെടാത്ത ദിവസങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണമാണ് ഇത്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം, മുനയുടേതാണ്, ഉയർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ഒരു തവണയെങ്കിലും ചിലതരം മുട്ടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങിയ മൃദുല കോശങ്ങളുടെയും ഇടയിൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഘടനയാണ് നട്ടെല്ല്. ഇതുമൂലം, ഗുരുതരമായ പരുക്കുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശപ്പെട്ടതോ ആയ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയം: ലോ ബാക്ക് വേദന മാനേജ്മെന്റ്