EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ബാക്ക് വേദന

പങ്കിടുക

മുട്ടുവേദനയെക്കുറിച്ച് നീൽ ആനന്ദ്, എം.ഡി. ഡോ. ആനന്ദ് ലോസ് ഏഞ്ചലസിലെ സീഡർ സീനാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ സ്പീഷണൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലെ ഓർത്തോപീഡിക് റിപിൻ സർജറി ഡയറക്ടറാണ്.

നിങ്ങളുടെ അമ്മ ഒരിക്കലും തെറ്റല്ല; നിങ്ങളുടെ പുറംഭാഗം പൊട്ടിച്ചിരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് തീർച്ചയായും മോശമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിപരീതവും ശരിയാണ്. വിശ്രമമില്ലാതെ ദൈർഘ്യമുള്ള നേരമ്പോക്കിന് മുകളിലേക്ക് ഇട്ടതും നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയ്ക്ക് സമ്മർദ്ദം കൂട്ടുന്നു. പരിഭ്രമത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ദിവസേന നിരവധി തവണ വേഗമുള്ള നടത്തം ഉറപ്പിക്കുക.

നേരെമറിച്ച്, വളരെ മൃദുലമായ ഒരു കട്ടിൽ അനുയോജ്യമായ ചലനങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പിന്തുണയില്ല. അധിക ക്ഷീണം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മികച്ച ഇടവേള മെത്തറാണ് നൽകുന്നത്.

ബാക്ക് വേദനക്ക് പിന്നിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക

നോർത്ത് അമേരിക്കൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റി നടത്തിയ സർവ്വേയിൽ ഇത് ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി. എല്ലാ ആഴ്ചയിലും ഊർജം പകരാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകാത്തതും ഉടനടി ഒരു ഗംഭീര പ്രവർത്തനത്തിൽ പങ്കുചേർക്കുന്നതും തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഗംഭീരമായി അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെയധികം കഠിനാധ്വാനത്തിനും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്നതിനും, ഊഷ്മള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനും, വളരെയധികം സഹായിക്കുവാനും പേശീ കോശങ്ങളെ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരുക്കുന്നതിനായി വേദനയെ തടയാൻ സഹായിക്കുക. (ദൈനംദിന പതിവുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ വ്യായാമവും ഊഷ്മളതയും ഉള്ള പ്രൊഫഷണൽ സ്പോർട്ട്സ്മാരിൽ നിന്ന് ഒരു സൂചന എടുക്കുക.) നിങ്ങളുടെ കാതലെയും മസ്തിഷ്കത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പിൻ ബലപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പേശികളേയും വയറുവേദനയേയും കാർഡിയോ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഊന്നൽ നൽകുന്ന വ്യായാമമാണിത്.

ബാക്ക് വേദനയ്ക്കുള്ള മറ്റു കാരണങ്ങൾ

പ്രായമാകുമ്പോൾ ജീവൻ ദുർബലമാകുമെന്ന് അർഥമില്ല. വേദനയുടേയും വേദനയുടേയും പ്രായമാകുന്പോൾ ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. അക്യുപങ്ചറിൽ നിന്ന് സങ്കീർണമായ ചികിത്സാരീതികൾ, ശസ്ത്രക്രിയ, നോൺസർഗ്ഗിക്കൽ, ശാരീരിക തെറാപ്പി എന്നിവയ്ക്കായി ടായി ചി, പിലേറ്റേറ്റ്സ്, യോഗ, മറ്റ് ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ ധാരാളം വ്യായാമ മുറകൾ ഉണ്ട്. അടിവരയിട്ട്, തിരിച്ച് വേദന നിങ്ങൾ ജീവിക്കേണ്ടി വരുന്ന ഒന്നല്ല.

മനം കവർന്ന രോഗികൾക്ക് പരുക്കേറ്റവർ ഒരു പരുക്കേറ്റതായി അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആ സന്ദർഭം ഒരുപക്ഷേ, മറ്റ് നിരവധി അസ്ഥിരഘടകങ്ങളുടെ അവസാന ഫലമായിരിക്കാം. കഠിന വ്യായാമങ്ങൾ വിനിയോഗിക്കുമ്പോൾ, മോശം സാങ്കേതികവിദ്യകൾ, മോശം തന്ത്രങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം, എല്ലായിടത്തും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും. ഇടയ്ക്കിടെ പ്രശ്നം സംയുക്തവും ഡിസ്ക് ഡിസോർഡറുകളും പരിക്കുകളും പോലെ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്.

ഒരു ചൂടുള്ള ട്യൂബിലേയ്ക്ക് വീഴുന്ന പോലെ വിശ്രമിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ മുറിവേൽപ്പിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ പ്രാഥമിക രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം ഒരു സമയത്ത്, HENGENAL സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഐസ് ബാധിക്കുന്ന പ്രദേശത്തിന് 20 മിനിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും, വീക്കം അനുഭവിക്കാത്തവരും ചൂടുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ചൂടുള്ള ബാത്ത് ടബ് ഉള്ള ആശ്വാസം ലഭിക്കും. അത് സുരക്ഷിതമായി പ്ലേ ചെയ്ത് മികച്ച ചികിത്സക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷകരുമായി പരിശോധിക്കുക.

മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിലുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുത്തുമെങ്കിലും, വ്യായാമം, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ, ശാരീരിക തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ അതു കാത്തുനിൽക്കാതെ ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഭൂരിഭാഗം ആശ്വാസം ലഭിക്കും. മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാരീതികളും ഫലശൂന്യത തെളിയിച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു ചെറിയ ശതമാനം രോഗികൾക്ക് മാത്രമാണ് നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശചെയ്യുന്നത്. ഈ രോഗികൾ നിരന്തരം വേദനയോ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും പതിവായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പിൻവലിപ്പിന്റെ ഉറവിടം നിങ്ങൾ ഗ്രഹിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതുമൂലം, ചലനത്തെ ഭയപ്പെടുത്തുവാൻ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും അനുവദിക്കരുത്.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ബാക്ക് വേദന

സന്ധിവാതയുടെ പിന്നിലെ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും ജീവിതകാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരഭാരം ഉള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതോ ആയ അനുഭവങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ ശാരീരിക ക്ഷമതയോടെ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മുട്ടയുടെ വേദനയും സന്ധിവാത ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ചികിത്സയുടെ മറ്റൊരു സ്വാഭാവികമായ രൂപമാണ് ചൈൽട്രീറ്റിക് കെയർ. പിൻവലിക്കലുകളും സന്ധിവാത സഹായത്തോടെയുള്ള നവീകരണവും കൈമാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020

സുഷുമ്ന ട്യൂമറുകൾ

നട്ടെല്ലിനകത്തോ പുറത്തോ ഉള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ അസാധാരണ പിണ്ഡമാണ് സ്പൈനൽ ട്യൂമർ.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 29, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക