സാധാരണ കായിക പരിക്കുകൾ

ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്, എന്റെ ടർഫ് ടോ വളരെ മെച്ചപ്പെടുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഏകദേശം 4 മാസമായി ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടില്ല, അത് കൂടുതൽ വഷളായിക്കൊണ്ടിരുന്നു. എന്നാൽ ഞാൻ ഡോ. ജിമെനെസിനെ കാണാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, അത് ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഞാൻ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, അത് മെച്ചപ്പെടുന്നു. – വിൻസെന്റ് ഗാർഷ്യ

സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ വരുമ്പോൾ അത്ലറ്റുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രത്യേക അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ. മാത്രമല്ല, സോക്കർ, ബേസ്ബോൾ, ഫുട്ബോൾ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ തുടങ്ങിയ കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സുകൾക്ക് മറ്റേതൊരു കായിക ഇനത്തേക്കാളും ഉയർന്ന പരുക്ക് നിരക്ക് ഉണ്ട്.

സ്ത്രീകൾ സാധാരണയായി ഏർപ്പെടുന്ന കായിക ഇനങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമായി സ്‌പോർട്‌സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ ഇരട്ടി പുരുഷൻമാരാണ് അനുഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ പരിചയസമ്പന്നനും പരിചയസമ്പന്നനുമായ അത്‌ലറ്റാണോ അതോ ഒരു വാരാന്ത്യ യോദ്ധാവായി കളിക്കുന്നവരോ ആകട്ടെ, എപ്പോഴും അവസരമുണ്ട്. ഒരു അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്‌പോർട്‌സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്യും.

സാധാരണ കായിക പരിക്കുകൾ

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളാണ് ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക് എന്നിവ. അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥികളെ സന്ധികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ ബാൻഡുകളാണ് ഉളുക്ക് എന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെ അവയുടെ സ്വാഭാവിക പരിധിക്കപ്പുറം അമിതമായി നീട്ടുന്നത് ആത്യന്തികമായി അവയെ നശിപ്പിക്കുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യാം.

പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പേശി നാരുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണുകൾക്കുള്ള പരിക്കുകൾ എന്നാണ് സ്‌ട്രെയിനുകളെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പരാമർശിക്കുന്നത്. ഒരു കാരണത്താൽ സ്‌ട്രെയിനുകളെ "വലിച്ച പേശികൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അമിതമായി വലിച്ചുനീട്ടുകയോ പേശികളുടെ അമിത ഉപയോഗം പേശി നാരുകളിലോ ടെൻഡോണുകളിലോ കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാക്കാം.

സ്പ്രിംഗുകൾ പോലെയുള്ള ലിഗമന്റുകളെക്കുറിച്ചും മസിൽ-ടെൻഡോൺ യൂണിറ്റുകളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക, മിനസോട്ട സർവകലാശാലയിലെ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ഫിസിഷ്യനും അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ വക്താവുമായ ഡോ. വില്യം റോബർട്ട്സ് വിശദീകരിച്ചു. "സമ്മർദ്ദം മൂലം ടിഷ്യു നീളം കൂട്ടുകയും സാധാരണ ദൈർഘ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് സാധാരണ പരിധിയിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരത്തേക്ക് വലിച്ചിടുന്നില്ലെങ്കിൽ." കൂടാതെ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ മറ്റ് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

Patellofemoral സിൻഡ്രോം

കായികരംഗത്തെ അപകടങ്ങൾ ഒരു അത്‌ലറ്റിന് ഹാനികരമാകുന്നത് സാധാരണയായി കാൽമുട്ടിനേറ്റ പരിക്കുകളാണ്. പാറ്റല്ലോഫെമറൽ സിൻഡ്രോം ഒരു സ്ലൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിൽ വീഴുന്നത് മൂലമാകാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സ് പരിക്കിൽ വീക്കം, വീക്കം, കാൽമുട്ടിന്റെ തോപ്പിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും പേശികൾക്ക് വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും നൽകാൻ സഹായിക്കും. വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെച്ചുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുറമെ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഈ പ്രത്യേക പരിക്കിന് ചികിത്സാ വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

ഹാൻഡിൽ

തലയ്‌ക്കേറ്റ അടി ഞെരുക്കത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കിന്റെ ഗുരുതരമായ തരമാണ് കൺകഷനുകൾ, ഇവ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ആശയക്കുഴപ്പം, തലവേദന, മന്ദഗതിയിലുള്ള സംസാരം എന്നിവ തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റേക്കാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഏതൊരു കായികതാരവും മസ്തിഷ്കാഘാതം സംഭവിച്ചാൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ്. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം ഒരു മസ്‌തിഷ്‌കാഘാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദന പോലുള്ള നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എസിഎൽ ടിയർ

ആന്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ എസിഎൽ, കാൽമുട്ടിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന ലിഗമെന്റാണ്. സ്‌പോർട്‌സ് കളിക്കുമ്പോഴോ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോഴോ ദിശകളിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നത് കാരണം എസിഎൽ കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാകാം. ഒരു ACL കണ്ണുനീർ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചലനത്തിൽ സാധാരണയായി വീക്കം, വീക്കം, അനിശ്ചിതത്വം എന്നിവയുണ്ട്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഒരു ACL കണ്ണീരിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ്, റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവയിലൂടെ.

ഹിപ് ഫ്ലെക്സർ സ്ട്രെയിൻ

ഹിപ് ഫ്ലെക്‌സർ പേശികളെല്ലാം തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. സ്പ്രിന്റിംഗ്, ഓടുന്ന ചരിവുകൾ, പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ഹിപ് ഫ്ലെക്‌സർ സ്ട്രെയിനിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. തുടയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഭാഗത്ത് വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകാം. ഒരു കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്ററിനെ നിയമിക്കുന്ന ചലന വ്യായാമങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗും ശ്രേണിയും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഒരു രോഗിയുമായി ചേർന്ന് അവരുടെ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ സമീപനം നിർണ്ണയിക്കും.

ഷിൻ സ്പ്ലിൻറുകൾ

ഷിൻ സ്പ്ലിന്റുകളിൽ, സാധാരണയായി വേദനയും മറ്റ് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളും താഴത്തെ കാലിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ടിബിയയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഓട്ടക്കാർക്കും ഓടുന്ന കായികതാരങ്ങൾക്കുമിടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളാണ് ഷിൻ സ്പ്ലിന്റ്സ്. ഐസ്, കോൾഡ് തെറാപ്പി സൈറ്റിലെ വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല, ഓട്ടക്കാർക്കോ ഓടുന്ന അത്‌ലറ്റുകൾക്കോ ​​ശരിയായ ആർച്ച് സപ്പോർട്ട് ഉള്ള ഒരു നല്ല ജോഡി ഷൂസ് വാങ്ങുന്നതിലൂടെ ഷിൻ സ്‌പ്ലിന്റ്‌സ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയും. ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും സുരക്ഷിതമായ പങ്കാളിത്തം എപ്പോഴും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും.

സൈറ്റേറ്റ

സയാറ്റിക്ക നടുവേദനയാണ്, ഇത് കാലിന്റെ പിൻഭാഗത്തേക്കും കാലിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. ടെന്നീസ്, ഗോൾഫ് തുടങ്ങിയ സ്പോർട്സ് പിന്നിലേക്ക് തിരിയുകയും ആടുകയും ചെയ്യുന്ന സൈക്ലിസ്റ്റുകളിലും അത്ലറ്റുകളിലും ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ശേഖരം പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു. സയാറ്റിക്ക, അല്ലെങ്കിൽ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന, ഒരു നുള്ളിയതോ ഞെരുക്കിയതോ ആയ നാഡി മൂലമാകാം, പലപ്പോഴും വീർക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് കാരണം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എന്നത് സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന, ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന, ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്.

തോളിൽ മുറിവ്

സ്‌പോർട്‌സിലെ തോളിന് പരിക്കുകൾ സാധാരണയായി സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങളും തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങളും മുതൽ തോളിലെ ടെൻഡോണുകളുടെയും ലിഗമെന്റുകളുടെയും ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക് എന്നിവ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. തോളിനെ പലപ്പോഴും ദുർബലമായ ജോയിന്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനാൽ, അത്‌ലറ്റിന്റെ പ്രത്യേക കായികവിനോദം മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, വ്യായാമത്തിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ മൂലം ഇത് പലപ്പോഴും അപകടത്തിലാണ്. ഐസ്, കോൾഡ് തെറാപ്പി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം, പുനരധിവാസം എന്നിവ തോളിലെ പരിക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ടെന്നീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗോൾഫ് എൽബോ

ഈ പ്രശ്നം അമിതമായ സ്പോർട്സ് പരിക്ക് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൈത്തണ്ടയിലും കൈത്തണ്ടയിലും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഐസ്, കോൾഡ് തെറാപ്പി, വിശ്രമം എന്നിവ സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും സഹായിക്കും.

ഗ്രോയിൻ പുൾ

ഗ്രോയിൻ സ്ട്രെയിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, വ്യായാമങ്ങളിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഞെരുക്കമുള്ള പേശികൾക്ക് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സൈഡ്-ടു-സൈഡ് ചലനങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടും. വ്യായാമങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ഈ കേസിലും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും.

ഹാംസ്ട്രിംഗ് സ്ട്രെയിൻ

തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികൾ കാണാം. കായികതാരങ്ങൾ അവരുടെ പ്രത്യേക സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് അതിനനുസരിച്ച് വലിച്ചുനീട്ടാനോ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, അത് ഈ പേശി വലിച്ചെടുക്കാൻ ഇടയാക്കും. രണ്ടാഴ്ചയോളം ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർക്ക്, അൾട്രാസൗണ്ട് പോലുള്ള മറ്റ് ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളിലൂടെ ആവശ്യമായ ചികിത്സ നൽകാൻ സഹായിക്കാനാകും. പേശികൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്

സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമാണെങ്കിലും, കായിക പരിക്ക് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അത്ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ പ്രത്യേക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വലിച്ചുനീട്ടലിലും വ്യായാമത്തിലും ഏർപ്പെടാം. ഈ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും തടയുന്നതിന് എല്ലാ വ്യായാമവും മൃദുവായ സന്നാഹത്തോടെ ആരംഭിക്കണം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് അത്‌ലറ്റുകൾ അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്ക് പറ്റിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, യോഗ്യതയും പരിചയവുമുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിരവധി വിദഗ്ധരായ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ഡോക്ടർമാരും സ്പോർട്സ് മെഡിസിനായി സമർപ്പിതരാണ്, മാത്രമല്ല അത്ലറ്റുകളുടെ പ്രകടന ആവശ്യകതകൾ അനുസരിച്ച് പുനരധിവാസം നൽകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി ഹെൽത്ത്‌കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യും.

സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകളിൽ യോഗ്യരും പരിചയസമ്പന്നരുമായ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ ഗെയിമിലേക്ക് മടങ്ങുക. ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക, ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിയിൽ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണമായി പുറം വേദന ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

അധിക പ്രധാന വിഷയം: ലോ ബാക്ക് പെയിൻ മാനേജ്മെന്റ്