EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകൾ നിങ്ങളെ ഒരു മികച്ച റണ്ണറാക്കുകയില്ല

പങ്കിടുക

ലേഖനം ആദ്യം Time.com- ൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

അത്ലറ്റിക് പെർഫോമൻസ് വസ്ത്രങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പുതിയത് കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകളാണ്, കൂടാതെ ചില ഓട്ടക്കാർ കൂടുതൽ നേരം, വേഗത്തിൽ ഓടാൻ സഹായിച്ചുകൊണ്ട് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ശപഥം ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ശാസ്ത്രം ആ വിശ്വാസങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ടോ?

അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ വാർഷിക യോഗത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ ഏറ്റവും പുതിയ കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു. ധനസഹായം നൽകിയ ഒരു പഠനത്തിൽ നൈക്ക്, ഒഹായോ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള അജിത് ചൗധരിയും സഹപ്രവർത്തകരും കമ്പനി നൽകിയ രണ്ട് പ്രോട്ടോടൈപ്പ് കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകൾ പരീക്ഷിച്ചു. ഏകദേശം 20 പരിചയസമ്പന്നരായ പുരുഷ വിദൂര ഓട്ടക്കാർ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത വസ്‌ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച് അവരുടെ പരമാവധി കഴിവിൽ ഓടാൻ സമ്മതിച്ചു: റണ്ണിംഗ് ഷോർട്ട്സ്, ലോ-കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകൾ, ഉയർന്ന കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകൾ. ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമായി തരംതിരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അനുവദിച്ച ഏറ്റവും കംപ്രഷൻ ഹൈ-കംപ്രഷൻ ഗിയറായിരുന്നു (അങ്ങനെയാണ് രക്തചംക്രമണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ചില കംപ്രഷൻ സോക്സുകളെ തരംതിരിക്കുന്നത്.)

ബന്ധപ്പെട്ട്: നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഇരിക്കരുതാത്ത മറ്റൊരു കാരണം ഡെഡ് ബട്ട് സിൻഡ്രോം ആണ്

കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകൾ പേശികളെ വളരെയധികം വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു - ആന്ദോളനം പേശികളുടെ ക്ഷീണത്തിനും നാരുകൾക്ക് നാശത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു - ചെറിയ ചലനങ്ങൾ പോലും റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക റിഫ്ലക്ടറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് റണ്ണേഴ്സിന്റെ ലെഗ് പേശികൾ എത്രമാത്രം വൈബ്രേഷൻ അനുഭവിക്കുന്നുവെന്നും ചൗധരി കണക്കാക്കി. . വ്യത്യസ്ത വസ്‌ത്രങ്ങൾ റണ്ണേഴ്സിന്റെ പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്ന് കാണാൻ, ഗവേഷകർ ലെഗ് പേശികളുടെ ശക്തി അളക്കുകയും റണ്ണേഴ്സിനോട് 30 മിനിറ്റ് ഓട്ടത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും കഴിയുന്നത്ര ഉയരത്തിൽ ചാടാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു.

റണ്ണേഴ്സ് ഷോർട്ട്സ്, ലോ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകൾ എന്നിവ ധരിച്ചാലും റണ്ണേഴ്സിന്റെ ജമ്പ് ഉയരത്തിലോ ശക്തിയിലോ മാറ്റങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. “30 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ആർദ്രതയോടെ ഞങ്ങൾ അവ പരീക്ഷിച്ചപ്പോൾ, കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകളുടെ യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങളൊന്നും ഞങ്ങൾ കാണുന്നില്ല എന്നതാണ്,” ചൗധരി പറയുന്നു. കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകളിൽ നിന്ന് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനെതിരെയുള്ള ഒരു സ്ട്രൈക്കാണിതെന്ന് ഞാൻ പറയും. പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടാൻ കാരണമാകുമെന്നതിന് ഒരു തെളിവും ഞങ്ങൾ കാണുന്നില്ല, അതിനാൽ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രത്യേകമായി ടീഷർട്ടുകൾ ധരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക്, അവർ സമയമോ പണമോ വിലമതിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഞാൻ പറയും. ”

ബന്ധപ്പെട്ട്: 3 ദൃ ngth ത നിങ്ങളെ ഒരുപക്ഷേ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല - പക്ഷേ ആയിരിക്കണം

ഒരു പ്രസ്താവനയിൽ നൈക്ക് പറഞ്ഞു: “മനുഷ്യന്റെ പ്രകടനത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. പ്രകടനത്തിൽ‌ കം‌പ്രഷൻ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളുടെ സ്വാധീനം ഞങ്ങൾ‌ പഠിക്കുന്ന നിരവധി മേഖലകളിലൊന്നാണ്, മാത്രമല്ല മറ്റ് ഗവേഷകർ‌ പലപ്പോഴും പഠിക്കുന്ന ഒരു മേഖലയുമാണ്. ഒഹായോ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പഠനം, ഒരു അത്‌ലറ്റിന് 17 മിനിറ്റ് വരെ 30 അത്‌ലറ്റുകളെ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, രസകരമായ ഒരു ഡാറ്റാ പോയിന്റ് നിർമ്മിക്കുകയും അത് കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു അധിക വീക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്തു. എല്ലാ തലത്തിലും അത്ലറ്റുകൾക്കായി ലോകോത്തര ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് അത്ലറ്റ് ഫീഡ്‌ബാക്കും ഇതുപോലുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റയും എടുക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ പങ്ക്. ”

പരിക്കിന്റെ പ്രധാന ഡ്രൈവറുകളിൽ ഒന്നാണ് പേശികളുടെ ക്ഷീണം. അവരുടെ പേശികൾ തളരുമ്പോൾ, ഓട്ടക്കാർക്ക് അവരുടെ ഫോം നഷ്‌ടപ്പെടും, അപ്പോഴാണ് സന്ധികളും പേശികളും തെറ്റായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യപ്പെടുകയും പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. വൈബ്രേഷനുകൾ കുറഞ്ഞത് നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകൾ ആ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുമെന്ന് കരുതി, പക്ഷേ ആ സിദ്ധാന്തം ശരിക്കും പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല.

ഈ ഏറ്റവും പുതിയ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കംപ്രഷൻ ടീഷർട്ടുകൾ ഉത്തരമായിരിക്കില്ല എന്നാണ്. കംപ്രഷൻ പേശികളുടെ വൈബ്രേഷൻ കുറച്ചതായി ചൗധരി രേഖപ്പെടുത്തി; വൈബ്രേഷൻ കുറയുന്നത് ക്ഷീണത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് വ്യക്തമല്ല. പരിചയസമ്പന്നരായ ഈ ഓട്ടക്കാരിലെ പേശികളെ മടുപ്പിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ 30 മിനിറ്റ് തീവ്രമായ ഓട്ടം പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. എന്നാൽ അത് സാധ്യമല്ല, കാരണം ഓട്ടക്കാർ കൂടുതൽ ശ്വസിക്കാനും വേഗത്തിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവിക്കാനും തുടങ്ങി, ഇത് അവർ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. (ചില റണ്ണേഴ്സിന് ഉയർന്ന തീവ്രതയിൽ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് മിനിറ്റ് മുഴുവൻ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.)

ആളുകൾ കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് മറ്റ് കാരണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ചില റണ്ണേഴ്സിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അധിക പിന്തുണ കൂടുതൽ സമയം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനോ കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കാനോ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്രകടനത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ചില ഓട്ടക്കാർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാലുകൾ ചൂടാക്കാനും അവ ഇടയാക്കാം.

“അവർ നിങ്ങളെ സുഖകരമാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ഓടാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും,” ചൗധരി പറയുന്നു. “എന്നാൽ ആരെങ്കിലും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, 'ഗോഷ്, എനിക്ക് വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഞാൻ ടീഷർട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കും, കാരണം അവ എന്റെ പ്രകടനത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു,' ഇത് ഇരുട്ടിലുള്ള ഒരു ഷോട്ട് ആണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണം.”

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക