കൺകഷൻസ് & പോസ്റ്റ്-കൺകഷൻ സിൻഡ്രോം

മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ആഘാതകരമായ മസ്തിഷ്ക പരിക്കുകളാണ് കൺകഷനുകൾ. ഈ പരിക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പലപ്പോഴും താത്കാലികമാണ്, പക്ഷേ അതിൽ ഉൾപ്പെടാം തലവേദന, ഏകാഗ്രത, മെമ്മറി, ബാലൻസ്, ഏകോപനം എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ. തലയിലേറ്റ അടിയോ തലയിലും ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തും ശക്തമായ കുലുക്കമോ ആണ് സാധാരണയായി കൺകഷൻ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചില ആഘാതങ്ങൾ ബോധം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ മിക്കവർക്കും അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ ഒരു മസ്തിഷ്കാഘാതം ഉണ്ടാകാനും അത് തിരിച്ചറിയാതിരിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഫുട്ബോൾ പോലെയുള്ള കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സിൽ കൺകുഷൻ സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ആളുകളും ഒരു മസ്തിഷ്കാഘാതത്തിന് ശേഷം പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ നേടുന്നു.

Concussions

ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ പരിക്കുകൾ (TBI)

• മിക്കപ്പോഴും തലയുടെ ഫലം കഷ്ടം
• തലയുടെ അമിതമായ കുലുക്കം അല്ലെങ്കിൽ ത്വരണം / തളർച്ച എന്നിവയും സംഭവിക്കാം
• മസ്തിഷ്ക ക്ഷതത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം ചെറിയ പരിക്കുകളാണ് (mTBI/കൺകഷൻസ്).

ഗ്ലാസ്ഗോ കോമ സ്കെയ്ൽ

മസ്തിഷ്കാഘാതത്തിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

• മോട്ടോർ വാഹന കൂട്ടിയിടികൾ
• വെള്ളച്ചാട്ടം
• സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ
• കയ്യേറ്റം നടത്തുക
• ആകസ്മികമോ മനഃപൂർവമോ ആയ ആയുധങ്ങൾ പുറന്തള്ളൽ
• വസ്തുക്കളുമായുള്ള ആഘാതം

തടസ്സം

കൺകസീവ് പരിക്കുകൾ തടയുന്നത് പരമപ്രധാനമാണ്

ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കാൻ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

• മത്സരം സ്പോർട്സ്, പ്രത്യേകിച്ച് ബോക്സിംഗ്, ഹോക്കി, ഫുട്ബോൾ, ബേസ്ബോൾ
• കുതിര സവാരി
• സൈക്കിളുകൾ, മോട്ടോർ സൈക്കിളുകൾ, എടിവികൾ മുതലായവ ഓടിക്കുന്നു.
• റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ്, സിപ്പ് ലൈനിംഗ് തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ഉയരം സജീവമാക്കുന്നു
• സ്കീയിംഗ്, സ്നോബോർഡിംഗ്

സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കാൻ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

• നിങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗികളുമായും വാഹനങ്ങളിൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ചർച്ച ചെയ്യുക
• സീറ്റ് ബെൽറ്റുകളുടെ മതിയായ ഫിറ്റും പ്രവർത്തനവും ഉറപ്പാക്കാൻ കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ബൂസ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കാർ സീറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

സുരക്ഷിതമായി ഡ്രൈവിംഗ്

• ചില മരുന്നുകളോ മദ്യമോ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മയക്കുമരുന്നുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ രോഗികൾ ഒരിക്കലും വാഹനമോടിക്കരുത്
• ഒരിക്കലും ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്ത് ഡ്രൈവ് ചെയ്യരുത്

കുട്ടികൾക്കായി ഇടങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാക്കുക

• വീട്ടിൽ ബേബി ഗേറ്റുകളും വിൻഡോ ലാച്ചുകളും സ്ഥാപിക്കുക
• ഹാർഡ് വുഡ് ചവറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മണൽ പോലുള്ള ഷോക്ക്-ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കളുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ മെയ്
• കുട്ടികളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് അവർ വെള്ളത്തിനടുത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ

വെള്ളച്ചാട്ടം തടയുക

• അയഞ്ഞ പരവതാനികൾ, അസമമായ ഫ്ലോറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നടപ്പാതയിലെ അലങ്കോലങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ട്രിപ്പിംഗ് അപകടങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു
• ബാത്ത് ടബ്ബിലും ഷവർ ഫ്ലോറുകളിലും നോൺസ്ലിപ്പ് മാറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ടോയ്‌ലറ്റ്, ടബ്, ഷവർ എന്നിവയ്ക്ക് സമീപം ഗ്രാബ് ബാറുകൾ സ്ഥാപിക്കുക
• അനുയോജ്യമായ പാദരക്ഷകൾ ഉറപ്പാക്കുക
• ഗോവണിപ്പടിയുടെ ഇരുവശത്തും ഹാൻഡ്‌റെയിലുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു
• വീട്ടിലുടനീളം ലൈറ്റിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
• ബാലൻസ് പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾ

ബാലൻസ് ട്രെയിനിംഗ്

• സിംഗിൾ ലെഗ് ബാലൻസ്
• ബോസു പന്ത് പരിശീലനം
• കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ
• ബ്രെയിൻ ബാലൻസിങ് വ്യായാമങ്ങൾ

കൺകഷൻ വെർബിയേജ്

കൺകഷൻ വേഴ്സസ് എംടിബിഐ (മിതമായ ആഘാതകരമായ മസ്തിഷ്ക പരിക്ക്)

• mTBI എന്നത് മെഡിക്കൽ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ്, എന്നാൽ സ്‌പോർട്‌സ് കോച്ചുകളും മറ്റും സമൂഹത്തിൽ കൂടുതൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട പദമാണ് കൺകഷൻ.
• രണ്ട് പദങ്ങളും ഒരേ അടിസ്ഥാന കാര്യം വിവരിക്കുന്നു, mTBI എന്നത് നിങ്ങളുടെ ചാർട്ടിംഗിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പദമാണ്

കൺകഷൻ വിലയിരുത്തുന്നു

• ഒരു മസ്തിഷ്കാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ബോധം നഷ്ടപ്പെടേണ്ടതില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക
• LOC ഇല്ലാതെയും പോസ്റ്റ്-കൺകഷൻ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാം
• ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, വികസിക്കാൻ ദിവസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം
• 48 പോസ്റ്റ് തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതായി നിരീക്ഷിക്കുക, ചുവന്ന പതാകകൾ നിരീക്ഷിക്കുക
• ഉപയോഗം അക്യൂട്ട് കൺകഷൻ മൂല്യനിർണ്ണയം (എസിഇ) ഫോം വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ
• കൺകഷൻ റെഡ് ഫ്ലാഗുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഇമേജിംഗ് (CT/MRI) ഓർഡർ ചെയ്യുക

ചുവന്ന പതാകകൾ

ഇമേജിംഗ് ആവശ്യമാണ് (CT/MRI)

• തലവേദന വഷളാകുന്നു
• രോഗി മയക്കത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഉണർത്താൻ കഴിയില്ല
• ആളുകളെയോ സ്ഥലങ്ങളെയോ തിരിച്ചറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്
• കഴുത്തിൽ വേദന
• പിടിച്ചെടുക്കൽ പ്രവർത്തനം
• ആവർത്തിച്ചുള്ള ഛർദ്ദനം
• വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷോഭം
• അസാധാരണമായ പെരുമാറ്റ മാറ്റം
• ഫോക്കൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ
• മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രസംഗം
• കൈകാലുകളിലെ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്
• എന്ന അവസ്ഥയിലെ മാറ്റം ബോധം

മസ്തിഷ്കാഘാതത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

• തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ തലയിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു
• ബോധത്തിന്റെ നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റം
• മങ്ങിയ കാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, വികസിച്ചതോ അസമമായതോ ആയ വിദ്യാർത്ഥികൾ
• ആശയക്കുഴപ്പം
• തലകറക്കം
• ചെവിയിൽ മുഴുകുന്നു
• ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി
• മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രസംഗം
• ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള മറുപടി വൈകി
• മെമ്മറി നഷ്ടം
• ക്ഷീണം
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു
• തുടർച്ചയായ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ മെമ്മറി നഷ്ടം
• ക്ഷോഭവും മറ്റ് വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങളും
• പ്രകാശത്തിന്റേയും ശബ്ദത്തിന്റേയും സെൻസിറ്റിവിറ്റി
• ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
• മാനസികാവസ്ഥ, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം
• രുചിയുടെയും മണത്തിന്റെയും തകരാറുകൾ

മാനസിക/പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ

• വാക്കാലുള്ള പൊട്ടിത്തെറികൾ
• ശാരീരികമായ പൊട്ടിത്തെറികൾ
• മോശമായ വിധി
• ആവേശകരമായ പെരുമാറ്റം
• നെഗറ്റീവിറ്റി
• അസഹിഷ്ണുത
• അപകീർത്തി
• ഈഗോസെൻട്രിസിറ്റി
• കാഠിന്യവും വഴക്കവും
• അപകടകരമായ പെരുമാറ്റം
• സമാനുഭാവത്തിന്റെ അഭാവം
• പ്രചോദനത്തിന്റെയോ മുൻകൈയുടെയോ അഭാവം
• വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ

കുട്ടികളിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ

• കുട്ടികളിൽ മസ്തിഷ്കാഘാതം വ്യത്യസ്തമായി ഉണ്ടാകാം
• അമിതമായ കരച്ചിൽ
• വിശപ്പ് നഷ്ടം
• പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടങ്ങളിലോ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
• ഉറങ്ങാൻ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ഛർദ്ദി
• അപകടം
• നിൽക്കുമ്പോൾ അസ്ഥിരത

ഓര്മ്മശക്തിയില്ലായ്മ

ഓർമ്മക്കുറവും പുതിയ ഓർമ്മകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിലെ പരാജയവും

വിരമിക്കൽ അംഷ്യ

• പരിക്കിന് മുമ്പ് സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ
• തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിലെ പരാജയം കാരണം

അനെറെഗ്രേഡ് അംനീഷ്യ

• പരിക്കിന് ശേഷം സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തെടുക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
• പുതിയ ഓർമ്മകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടതിനാൽ

ചെറിയ മെമ്മറി നഷ്ടം പോലും ഫലം പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും

• മസ്തിഷ്കാഘാതത്തെ തുടർന്നുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങളും വൈജ്ഞാനിക കുറവുകളും LOC (4 മിനിറ്റിൽ താഴെ) ഉള്ളതിനേക്കാൾ 10-1 മടങ്ങ് കൂടുതൽ പ്രവചിക്കാവുന്നതാണ്.

പ്ലേ പുരോഗതിയിലേക്ക് മടങ്ങുക

അടിസ്ഥാനം: ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല

• റിട്ടേൺ ടു പ്ലേ പ്രോഗ്രഷന്റെ അടിസ്ഥാന ഘട്ടമെന്ന നിലയിൽ, അത്‌ലറ്റിന് ശാരീരികവും വൈജ്ഞാനികവുമായ വിശ്രമം പൂർത്തിയാക്കിയിരിക്കണം കൂടാതെ കുറഞ്ഞത് 48 മണിക്കൂറെങ്കിലും കൺകഷൻ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടതില്ല. ഓർക്കുക, പ്രായം കുറഞ്ഞ കായികതാരം, ചികിത്സ കൂടുതൽ യാഥാസ്ഥിതികമാണ്.

ഘട്ടം 1: ലൈറ്റ് എയറോബിക് പ്രവർത്തനം

• ലക്ഷ്യം: ഒരു അത്‌ലറ്റിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രം.
• സമയം: 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ.
• പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ബൈക്ക്, നടത്തം, അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് ജോഗിംഗ് എന്നിവ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• ഭാരോദ്വഹനമോ ചാട്ടമോ കഠിനമായ ഓട്ടമോ തീരെയില്ല.

ഘട്ടം 2: മിതമായ പ്രവർത്തനം

• ലക്ഷ്യം: പരിമിതമായ ശരീരത്തിന്റെയും തലയുടെയും ചലനം.
• സമയം: സാധാരണ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് കുറച്ചു.
• പ്രവർത്തനങ്ങൾ: മിതമായ ജോഗിംഗ്, ഹ്രസ്വ ഓട്ടം, മിതമായ തീവ്രതയുള്ള സ്റ്റേഷനറി ബൈക്കിംഗ്, മിതമായ തീവ്രതയുള്ള ഭാരോദ്വഹനം

ഘട്ടം 3: കനത്ത, നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് പ്രവർത്തനം

• ലക്ഷ്യം: കൂടുതൽ തീവ്രവും എന്നാൽ സമ്പർക്കമില്ലാത്തതും
• സമയം: സാധാരണ ദിനചര്യയോട് അടുത്ത്
• പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ഓട്ടം, ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കിംഗ്, കളിക്കാരന്റെ പതിവ് വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ദിനചര്യ, നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ്-സ്പെസിഫിക് ഡ്രില്ലുകൾ. ഘട്ടം 1, 2 എന്നിവയിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന എയ്‌റോബിക്, ചലന ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ ഈ ഘട്ടം പരിശീലനത്തിനായി ചില വൈജ്ഞാനിക ഘടകങ്ങൾ ചേർത്തേക്കാം.

ഘട്ടം 4: പരിശീലിക്കുക, പൂർണ്ണമായി ബന്ധപ്പെടുക

• ലക്ഷ്യം: പൂർണ്ണ സമ്പർക്ക പരിശീലനത്തിൽ പുനഃസംയോജിപ്പിക്കുക.

ഘട്ടം 5: മത്സരം

• ലക്ഷ്യം: മത്സരത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.

മൈക്രോഗ്ലിയൽ പ്രൈമിംഗ്

തലയ്ക്ക് ആഘാതം സംഭവിച്ചതിന് ശേഷം മൈക്രോഗ്ലിയൽ കോശങ്ങൾ പ്രൈം ചെയ്യപ്പെടുകയും കൂടുതൽ സജീവമാകുകയും ചെയ്യും

• ഇതിനെ ചെറുക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വീക്കം കാസ്കേഡിന് മധ്യസ്ഥത വഹിക്കണം

ആവർത്തിച്ചുള്ള തല ആഘാതം തടയുക

• നുരകളുടെ കോശങ്ങളുടെ പ്രൈമിംഗ് കാരണം, ഫോളോ-അപ്പ് ട്രോമയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണം വളരെ കഠിനവും ദോഷകരവുമാണ്

എന്താണ് പോസ്റ്റ്-കൺകഷൻ സിൻഡ്രോം (PCS)?

• തലയ്ക്ക് ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ ആഘാതകരമായ മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ, പരിക്കിന് ശേഷം ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കും
• പ്രാരംഭ ഞെരുക്കത്തിനുശേഷം ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും
• തലയ്ക്ക് ആഘാതം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളിലും പ്രായമായവരിലും കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്
• പിസിഎസിന്റെ തീവ്രത പലപ്പോഴും തലയ്ക്കേറ്റ പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല

പിസിഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

• തലവേദന
• തലകറക്കം
• ക്ഷീണം
• അപകടം
• ഉത്കണ്ഠ
• ഉറക്കമില്ലായ്മ
• ഏകാഗ്രതയും ഓർമ്മക്കുറവും
• ചെവിയിൽ മുഴുകുന്നു
• മങ്ങിയ കാഴ്ച
• ശബ്ദവും പ്രകാശവും സംവേദനക്ഷമത
• അപൂർവ്വമായി, രുചിയും മണവും കുറയുന്നു

കൺകഷൻ അസോസിയേറ്റഡ് റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ

• പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള തലവേദനയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ
• ഓർമ്മക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ മൂടൽമഞ്ഞ് പോലുള്ള മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ
• ക്ഷീണം
• തലവേദനയുടെ മുൻകാല ചരിത്രം

പിസിഎസ് വിലയിരുത്തൽ

പിസിഎസ് എന്നത് ഒഴിവാക്കലിന്റെ രോഗനിർണയമാണ്

• തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ നിരസിച്ചിരിക്കുന്നു => PCS
• രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഉചിതമായ പരിശോധനയും ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക

പിസിഎസിലെ തലവേദന

പലപ്പോഴും ടെൻഷൻ തരം തലവേദന

ടെൻഷൻ തലവേദനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ചികിത്സിക്കുക

• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
• സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക് മേഖലകളുടെ MSK ചികിത്സ
• ഭരണഘടനാപരമായ ജലചികിത്സ
• അഡ്രീനൽ സപ്പോർട്ടീവ്/അഡാപ്റ്റോജെനിക് സസ്യങ്ങൾ

മൈഗ്രേൻ ആകാം, പ്രത്യേകിച്ച് പരിക്കിന് മുമ്പ് മൈഗ്രെയ്ൻ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടായിരുന്നവരിൽ

• കോശജ്വലന ലോഡ് കുറയ്ക്കുക
• സപ്ലിമെന്റുകളും അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച് മാനേജ്മെന്റ് പരിഗണിക്കുക
• സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രകാശവും ശബ്ദവും എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുക

പിസിഎസിൽ തലകറക്കം

• ട്രോമയ്ക്ക് ശേഷം, എല്ലായ്പ്പോഴും BPPV വിലയിരുത്തുക, കാരണം ട്രോമയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ വെർട്ടിഗോ ഇതാണ്
• രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള ഡിക്സ്-ഹാൾപൈക്ക് തന്ത്രം
• ചികിത്സയ്ക്കായി എപ്ലിയുടെ കുസൃതി

ലൈറ്റ് & സൗണ്ട് സെൻസിറ്റിവിറ്റി

പിസിഎസിൽ പ്രകാശത്തോടും ശബ്ദത്തോടുമുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി സാധാരണമാണ്, ഇത് തലവേദനയും ഉത്കണ്ഠയും പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ അധിക മെസെൻസ്ഫലോൺ ഉത്തേജനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിർണായകമാണ്

• സൺഗ്ലാസുകൾ
• മറ്റ് വെളിച്ചം തടയുന്ന ഗ്ലാസുകൾ
• ഇയർപ്ലഗുകൾ
• ചെവിയിൽ പരുത്തി

പിസിഎസ് ചികിത്സ

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഓരോ ലക്ഷണവും വ്യക്തിഗതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക

CNS വീക്കം കൈകാര്യം ചെയ്യുക

• കർകുമിൻ
• ബോസ്വെലിയ
• മത്സ്യ എണ്ണ/ഒമേഗ-3s --- (***r/o ബ്ലീഡിന് ശേഷം)

കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി

• മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് & റിലാക്സേഷൻ പരിശീലനം
• അക്യൂപങ്ചർ
• ബ്രെയിൻ ബാലൻസിങ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ
• മനഃശാസ്ത്രപരമായ വിലയിരുത്തൽ/ചികിത്സയ്ക്കായി റഫർ ചെയ്യുക
• mTBI സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ റഫർ ചെയ്യുക

mTBI സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ

• mTBI ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അലോപ്പതിയിലും കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിനിലും ഇത് ഒരു പ്രത്യേക സവിശേഷതയാണ്
• ശരിയായ പരിചരണം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് റഫർ ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം
• mTBI-യിൽ പരിശീലനം നേടുക അല്ലെങ്കിൽ TBI സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ റഫർ ചെയ്യാൻ പദ്ധതിയിടുക

ഉറവിടങ്ങൾ

1. ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഒരു തലവൻ. DVBIC, 4 ഏപ്രിൽ 2017, dvbic.dcoe.mil/aheadforthefuture.
2. അലക്സാണ്ടർ ജി. റീവ്സ്, എ. & സ്വെൻസൺ, ആർ. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ. ഡാർട്ട്മൗത്ത്, 2004.
3. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർമാർക്ക് മുന്നിൽ.. രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ, രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ, 16 ഫെബ്രുവരി 2015, www.cdc.gov/headsup/providers/.
4. �പോസ്റ്റ്-കൺകഷൻ സിൻഡ്രോം.. മയോ ക്ലിനിക്ക്, മയോ ഫൗണ്ടേഷൻ ഫോർ മെഡിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച്, 28 ജൂലൈ 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post- concussion-syndrome/symptoms-causes/syc-20353352.