നമ്മുടെ രോഗികളെ നോക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ മികച്ച ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരുടെ അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ചില പ്രാക്ടീഷണർമാർ വേദന കുറയ്ക്കാൻ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. മറ്റ് പ്രാക്ടീഷണർമാർ രോഗിക്ക് ഈ അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഇവിടെ ഇഞ്ചുറി മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിൽ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും അത് അവർക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ രോഗികളോട് സംസാരിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസോർഡറിനെയും അത് ഗോതമ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ചും ചർച്ച ചെയ്യും.
ഉള്ളടക്കം
CTD (കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസോർഡർ) നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ തുടങ്ങിയ ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യമാണ്. ഈ രോഗം വളരെ കോശജ്വലനമാണ്, മറ്റ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇത് സംഭവിക്കാം, കൂടാതെ കുടുംബങ്ങൾക്ക് കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസോർഡറിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.
ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 3% പേർക്ക് ബന്ധിത ടിഷ്യു ഡിസോർഡർ ഉണ്ട്, ഇത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസോർഡർ രോഗനിർണയം നടത്തുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 10: 1 എന്ന അനുപാതമുണ്ട്.
CTD ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യവസ്ഥകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു (എന്നാൽ അതിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല):
ഈ അവസ്ഥകൾ ഒരുമിച്ച് കൂട്ടാം, കൂടാതെ രോഗി എടുക്കുന്ന ഗവേഷണങ്ങളും നിരവധി പരിശോധനകളും കാരണം രോഗനിർണയം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, രോഗനിർണയ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരാശരി രോഗി 3.6 വർഷത്തേക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സിസ്റ്റങ്ങളെ മാത്രം തരംതിരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പലപ്പോഴും മറ്റ് അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കുകയോ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിൽ, പേശി വേദന, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി, വീക്കം, കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡ് പനി, ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും, സന്ധി വേദന, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം, തിണർപ്പ് എന്നിവ ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, രോഗികൾക്ക് ഈ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ സമയം കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരും, സിഡിറ്റി രോഗനിർണയം നടത്താൻ വർഷങ്ങളെടുക്കുന്നതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകും. പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് അവരുടെ രോഗികളിൽ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ മരുന്നുകൾ ഒരു ബാൻഡ്-എയ്ഡ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് രോഗത്തിന്റെ മൂലകാരണങ്ങളെ വേണ്ടത്ര അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിലവിലുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പുരോഗമിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണമെങ്കിൽ, അവരിൽ ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധന നടത്തുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും കഴിയും, അങ്ങനെ അത് ഇല്ലാതാകും.
വേർതിരിച്ചെടുക്കാവുന്ന ന്യൂക്ലിയർ ആന്റിജൻ (ENA) ശരീരത്തിലെ ഏകദേശം 6 അല്ലെങ്കിൽ 7 വ്യത്യസ്ത പ്രോട്ടീനുകളിലേക്കുള്ള ആന്റിബോഡികൾക്കായി തിരയുന്ന ഒരു രക്തപരിശോധനയാണ്.
ആന്റി ന്യൂക്ലിയർ ആന്റിബോഡി (ANA) ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള അനേകം ടിഷ്യൂകളെയും അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യത്തിനായി ഒരു വ്യക്തിയെ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രാഥമിക പരിശോധനയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സിസ്റ്റമിക് ല്യൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ് രോഗികളെ പ്രാക്ടീഷണർമാർ രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ ഇത് മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ആശ്ചര്യകരമെന്നു പറയട്ടെ, എഎൻഎയേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രവചനം നടത്താൻ ഇഎൻഎയ്ക്ക് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, രോഗികളെ 2 വർഷത്തേക്ക് പിന്തുടർന്നു, ഏകദേശം 20% രോഗികളിൽ പോസിറ്റീവ് ഇഎൻഎ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.
In aമുൻ ലേഖനം, ഞങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ഗോതമ്പ് സൂമർ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്താണ് വൈബ്രന്റ് ഗോതമ്പ് സൂമർ നിങ്ങൾക്ക് ഗോതമ്പ് സംവേദനക്ഷമതയോ ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമതയോ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ മൈക്രോബയോമുകളിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പരിശോധന നടത്തുന്നു എന്നതാണ്. ഇതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ IgG, IgA ആന്റിബോഡികൾ കണ്ടെത്താനും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സീലിയാക് രോഗവും കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമതയും ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താനും കഴിയും. വൈബ്രന്റ് ഗട്ട് സൂമർ, ഇവിടെ ഇൻജൂറി മെഡിക്കലിൽ, ഞങ്ങളുടെ രോഗികളിൽ കുടൽ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് അവരെ അറിയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഗോതമ്പ് സൂമർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
സെലീക്ക് ഡിസീസ് ഗോതമ്പ് അലർജികൾ ജനിതകപരമായി ബാധിക്കാവുന്ന വ്യക്തികളിലെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യമാണ്, ഇത് ജനസംഖ്യയുടെ 1% ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. ഇൻ മുമ്പത്തെ ലേഖനം, ഗ്ലൂറ്റൻ ശരീരത്തിൽ ചെയ്യുന്ന മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ ഞങ്ങൾ പരാമർശിച്ചു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഗോതമ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും തകരാറുകൾ ഒരു സ്പെക്ട്രത്തിൽ നിലനിൽക്കും, ഇതിൽ ഗോതമ്പ് അലർജി, ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമത, ഗോതമ്പ് സംവേദനക്ഷമത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് സീലിയാക് ഡിസീസ് ഉള്ളപ്പോൾ, ഗോതമ്പിന്റെ അംശം ഉള്ളത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമതയെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും അവർക്ക് കുടൽ ചോർന്നൊലിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്നാൽ ബന്ധിത ടിഷ്യു ഡിസോർഡറും സീലിയാക് രോഗവും എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? ശരി, അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർഎ), സീലിയാക് ഡിസീസ് (സിഡി) എന്നിവ എപ്പിഡെമിയോളജിയിലും ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങളിലും ഒന്നിലധികം വശങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു. താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും അനുബന്ധ ആന്റിബോഡികളുടെ സമീപകാല ക്രമാതീതമായ കുതിച്ചുചാട്ടവും ഈ രണ്ട് വൈകല്യങ്ങളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അവയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത നിക്ഷേപങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, അവ രണ്ടും വ്യത്യസ്ത ടിഷ്യൂകളെയും അവയവങ്ങളെയും ലക്ഷ്യമിടുന്ന എൻഡോജെനസ് എൻസൈമുകളാൽ മധ്യസ്ഥത വഹിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ വഴി; ഇൻജറി മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിലെ പ്രാദേശിക കൈറോപ്രാക്റ്റർമാരും ആരോഗ്യ പരിശീലകരും, നമ്മുടെ രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ശരീരം സുഖകരമാക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കുടൽ ചോർന്നൊലിക്കുന്നത് തടയാൻ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നമ്മുടെ രോഗികളെ അവർക്കുണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും അസുഖങ്ങളിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ആഴ്‌ച മുഴുവൻ വ്യായാമത്തിന്റെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് അവരെ മൃദുവായി തള്ളാം (ഏകദേശം മുപ്പത് മിനിറ്റാണെങ്കിൽ പോലും) പോഷകസമൃദ്ധമായ, സമ്പൂർണ, ഓർഗാനിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക; അതുപോലെ, അവരുടെ അസുഖങ്ങൾ തിരിച്ചുവരുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ശരീരത്തിന് ഒടുവിൽ സുഖപ്പെടുത്താനാകും.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യൂ ഡിസോർഡർ ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ എൽ പാസോ, ടെക്സസ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക