ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പന്തുകൾക്ക് വീട്ടിൽ ധാരാളം പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ട്, ഒരു പുതിയ പഠനം പറയുന്നു.

സ്യൂട്ട്-ഏരിയയിലെ മുതിർന്ന ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്ത് ഒരാഴ്ച കഴിക്കാൻ അവർ ഗവേഷകരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. യുഎസ് ഡിപ്പാര്ട്ട്മെന്റ് ഓഫ് ഫോര്മാറ്റ് ഹെല്ത്ത് കെയര് ഇന്ഡക്സ് (HEI) ഉപയോഗിച്ചാണ് അവ വികസിപ്പിച്ചത്. HEI സ്കോറുകളുടെ ശ്രേണി, 400 മുതൽ XNUM വരെ. ഉയർന്ന സ്കോർ, മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണം. നല്ലൊരു ഭക്ഷണക്രമം സൂചിപ്പിക്കുന്നു; 0 മുതൽ 100 വരെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമുണ്ട് എന്നാണ്; കൂടാതെ കുറഞ്ഞത് പകുതിയോളം കുറവാണ്.

ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു തവണ വീട്ടുസാമ്രാജ്യത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ച വീട്ടുജോലികൾ ശരാശരി സ്കോർ, ഏകദേശം ആറ് തവണ വീട്ടിനകത്ത് ശരാശരി 25 നും 30 നും ഇടയിലാണ്.

കലോറി, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയിൽ സാധാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ - കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം നൽകുന്നതാണ് ഫലം.

വീട്ടിൽ ആഹാരം എങ്ങനെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു

ഒറിഗൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പഠന മെയ് മാസത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് പ്രിവെന്റീവ് മെഡിസിൻ.

ഉന്നത HEI സ്കോർ ഉന്നത സാമൂഹ്യ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി, വിദ്യാഭ്യാസം, വരുമാനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, വീട്ടിലിരുന്നു പാചകം ചെയ്യുന്ന അത്താഴം വീട്ടിലെ കുട്ടികളുടെ എണ്ണത്തെ കൂടുതലായി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വരുമാനമോ വിദ്യാഭ്യാസമോ ഒരു ബന്ധവുമില്ലാതിരിക്കുകയും വീട്ടിൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതല്ലെന്നും പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. "ആരോഗ്യ പ്രവർത്തക ഗവേഷകനായ അർപിത തിവാരി പഠന റിപ്പോർട്ട് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

"പരമ്പരാഗതമായി മെച്ചപ്പെട്ട സാമൂഹ്യ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി - കൂടുതൽ പണം - ആരോഗ്യവാന്മാർ എന്നാണ്. അതാണ് പ്രവണത. ഈ ഗവേഷണം അതിനെതിരാണ്; അത് ആ പ്രവണതയുടെ ഒരു പിൻബലത്തിൽ കാണിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ ചെലവാകില്ല, പക്ഷേ അത് എത്രത്തോളം ചെലവഴിക്കും, "തിവാരി പറഞ്ഞു.

എൺപതോളം അമേരിക്കക്കാർ എട്ടുപേർ കുറഞ്ഞത് ചില ഫെഡറൽ ഭക്ഷണരീതി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പകുതി പണം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെയാണ്, പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

വാർത്താ കഥകൾ എഴുതിയതും നൽകിയിട്ടുള്ളതും HealthDay ഫെഡറൽ നയം, MedlinePlus, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ യുഎസ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് എന്നിവയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കരുത്.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . ഒരു ഫോൺ റിസീവർ ഐക്കണിനൊപ്പം 24h ചുവടെയുള്ള ഒരു പച്ച ബട്ടണിന്റെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ബാക്ക് വേദന

സന്ധിവാതയുടെ പിന്നിലെ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും ജീവിതകാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരഭാരം ഉള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതോ ആയ അനുഭവങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ ശാരീരിക ക്ഷമതയോടെ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മുട്ടയുടെ വേദനയും സന്ധിവാത ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ചികിത്സയുടെ മറ്റൊരു സ്വാഭാവികമായ രൂപമാണ് ചൈൽട്രീറ്റിക് കെയർ. പിൻവലിക്കലുകളും സന്ധിവാത സഹായത്തോടെയുള്ള നവീകരണവും കൈമാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കാർട്ടൂൺ പേപ്പർ ബ്യൂറോ വലിയ വാർത്തയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ