വിഭാഗങ്ങൾ: മഞ്ഞൾ

ഈ ഇന്ത്യൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന് പ്രായമായവരിൽ അസ്ഥി പിണ്ഡം നന്നാക്കാനുള്ള രഹസ്യം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുമോ?

പങ്കിടുക

GETTY

മികച്ച അസ്ഥി സാന്ദ്രതയ്ക്കുള്ള താക്കോൽ മഞ്ഞൾ എന്റെ ഹോൾഡ് ആണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു

എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്ന ശാരീരിക ക്ഷമതയുള്ളവരും ആരോഗ്യമുള്ളവരും മെലിഞ്ഞവരുമായ പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

വെറും ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ, മഞ്ഞൾ, സോയ ലെസിത്തിൻ ഫോർമുലേഷൻ എന്നിവയുടെ പ്രതിദിന ഗുളിക കഴിക്കുന്നവർ, പ്ലേസിബോ നൽകിയ ഗ്രൂപ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത ഏഴ് ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിച്ചു. 

ഗ്രൂപ്പിന്റെ കുതികാൽ, താടിയെല്ലുകൾ, വിരലുകൾ എന്നിവയിലെ അസ്ഥികളുടെ ഗുണനിലവാരം - ശരാശരി 70 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവർ - പ്രത്യേക അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാനിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് പദ്ധതിയുടെ തുടക്കത്തിൽ അളന്നു. 

പരീക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ, മൂന്ന് സ്ഥലങ്ങളിലും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പ്ലാസിബോയേക്കാൾ 7 ശതമാനം വരെ വർദ്ധിച്ചു, ഇത് ഒരു പ്രധാന നേട്ടം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ സിഡ്‌നി യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ കുർക്കുമിൻ ഗവേഷകരും ഫ്രഞ്ച് ഗവൺമെന്റിന്റെ മെഡിക്കൽ റിസർച്ച് ലബോറട്ടറികളായ INSERM ഉം നാല് പ്രശസ്ത അമേരിക്കൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റികളിലെ ഡോക്ടർമാരുടെ ഒരു സംഘവും സമാനമായ നിഗമനങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

പ്രായമായവരിൽ മുക്കാൽ ഭാഗത്തിനും ശക്തി നൽകുന്ന അസ്ഥി ധാതുക്കൾ നഷ്‌ടപ്പെടുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കൂടുതൽ ആശങ്കാകുലരാണ്.

GETTY

പ്രായമായവരിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനുള്ള രഹസ്യം ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിലുണ്ട്

ഓസ്റ്റിയോപീനിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ, കൂടുതലും വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം മൂലമാണ്, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസായി വഷളാകുകയും ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ മാരകമായ ഒടിവുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ ഫലങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്

ആൽഫ് ലിൻഡ്ബെർഗ്

ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 65,000 ആളുകൾക്ക് അസ്ഥികളുടെ ദുർബലത മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഇടുപ്പ് ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് പ്രായമായവരിൽ 35 ശതമാനം ഇരകളുടെ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. 

കുർക്കുമിൻ ചെടിയുടെ ശക്തമായ വേരിൽ നിന്ന് വരുന്ന മഞ്ഞൾ + ബ്രിട്ടനിൽ കേംബ്രിഡ്ജ് ബയോസയൻസ് കമ്പനിയായ കേംബ്രിഡ്ജ് ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസ് ഫ്യൂച്ചർ യൂ എന്ന ബ്രാൻഡിന് കീഴിൽ വിൽക്കുന്നു. 

കേംബ്രിഡ്ജ് ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസിന്റെ ശാസ്ത്ര വക്താവും മുൻ നൊബേൽ സമ്മാന സമിതി അംഗവുമായ ആൽഫ് ലിൻഡ്‌ബെർഗ് പറഞ്ഞു: "ഈ ഫലങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഗവേഷണ പരിപാടി ഞങ്ങൾ ശക്തമാക്കുകയാണ്. 

"ഞങ്ങളുടെ രൂപീകരണം അതിന്റെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ മഞ്ഞളിനേക്കാൾ നന്നായി മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിൽ നിന്നുള്ള അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് നേരത്തെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു ബദൽ ഇതിന് നൽകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

അസ്ഥി-നിർമ്മാണ ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റ് സെല്ലുകളും ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകളും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു, അവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി പ്രായമാകുന്ന അസ്ഥി കോശങ്ങളെ മോപ്പ് ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.

പ്രായമായവരിൽ ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റിന്റെ പ്രവർത്തനം അസ്ഥി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

ഗെറ്റി - സ്റ്റോക്ക് ഇമേജ്

പ്രായമായവരിൽ മുക്കാൽ ഭാഗവും ശക്തി നൽകുന്ന അസ്ഥി ധാതുക്കൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു

മഞ്ഞൾ + എന്നതിനായുള്ള അസംസ്കൃത വസ്തു വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത സസ്യാധിഷ്ഠിത ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഗവേഷകനായ ഇൻഡെനയുടെ ശാസ്ത്ര വക്താവാണ് സ്റ്റെഫാനോ ടോഗ്നി.

ഇറ്റാലിയൻ കമ്പനി മൃഗപഠനത്തിലെ തനതായ ജൈവ ലഭ്യതയുള്ള സംയുക്തം ഉപയോഗിച്ച് അസ്ഥി നിർമ്മാണത്തിന് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയതായി അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. 

അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു: "ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഈ രീതിയിലുള്ള കുർക്കുമിൻ അസ്ഥി പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ തോത് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് വളരെ നല്ല വാർത്തയായിരിക്കാം, കാരണം അസ്ഥി നഷ്‌ടത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോൾ ചികിത്സ ലഭിക്കുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം."

ഫ്രാൻസിലെ നാന്റസ് സർവ്വകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള INSERM-നുള്ള മരുന്നുകളുടെ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൽ വിദഗ്ദ്ധയായ എലിസ് വെറോൺ, നേച്ചർ ജേണലായ ബോണികീയിൽ കുർക്കുമിൻ, മഞ്ഞൾ എന്നിവയുടെ അസ്ഥി-നിർമ്മാണ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനത്തിന്റെ സഹ-രചയിതാവായിരുന്നു. 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

അതിന്റെ ശക്തി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുമെന്ന് അവൾ സമ്മതിക്കുന്നു.

അവർ പറഞ്ഞു: "കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ കുർക്കുമിൻ അതിന്റെ കുറഞ്ഞ വിഷാംശവും ക്യാൻസർ വിരുദ്ധ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി മൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒന്നിലധികം ചികിത്സാ പ്രവർത്തനങ്ങളും കാരണം അതിൽ താൽപ്പര്യം വർദ്ധിച്ചു, എന്നാൽ കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല.

ഇപ്പോൾ ആനുകൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണ ലഭിക്കാൻ വളരെ നേരത്തെയാണ്

GETTY

കുർക്കുമിൻ ചെടിയുടെ ശക്തമായ വേരിൽ നിന്നാണ് മഞ്ഞൾ വരുന്നത്

പുതിയ ഇറ്റാലിയൻ പഠനത്തിന്റെ നേതാക്കളിലൊരാളായ ജെനോവ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് വിഭാഗത്തിലെ ലൂക്കാ ജിയാകോമെല്ലി, ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതാണെന്ന് പറഞ്ഞു.

എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ മഞ്ഞൾ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാത്തതിനാൽ സാധാരണ കറി ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ ഫലം ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. 

അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു: 'ആളുകൾ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്

അസ്ഥികളുടെ തകർച്ചയുടെ തോത് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നിലനിർത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിച്ച ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ ഒരു നല്ല വാർത്തയായി മാറിയേക്കാം. 

ഈ മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോക്താക്കൾക്ക് 'മൈക്രോക്രാക്കുകൾ' അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാമെന്ന് ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഈ ഇന്ത്യൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന് പ്രായമായവരിൽ അസ്ഥി പിണ്ഡം നന്നാക്കാനുള്ള രഹസ്യം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുമോ?"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്പിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക