പങ്കിടുക

ക്രോസ്ഫീറ്റ് പുനരധിവാസം: പുഷ്-ആർ-ആർക്സ് ഫിറ്റ്നസ് ഉടമ ദാനിയേൽ അൽവാറഡോഡോ. അലക്സ് ജിമനെസ് ചിപ്പിപ്രാപ്റ്റിക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി ക്രോസ്ഫിറ്റ് വ്യക്തിഗത പരുക്ക് പുനരധിവാസ പദ്ധതിയും അത്ലറ്റിക് പരിശീലന പരിപാടികളും നടത്തുന്നു. ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമനെസ് ചികിൽസ ചികിത്സയ്ക്കായി രോഗികളുടെ പുനരധിവാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തീകരിക്കാൻ ഡാനിയൽ അൽവാറോഡോ സഹായിക്കുന്നു. ഡാനിയൽ അൽവാറഡോയും ഡോ. ​​അലക്സ് ജിമെനെസും അവരുടെ സഹകരണ സേവനങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ഒരു ചലനാത്മകത നിലനിർത്താൻ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ക്രോസ് ഫിറ്റ് പുനരധിവാസവും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറും

ക്രോസ്ഫീറ്റിന്റെ പുനരധിവാസം ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി (പി ടി), ഫിസിയോ തെറാപ്പി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അത് അനുബന്ധ ആരോഗ്യ മേഖലകളിൽ ഒന്നാണ്. മെക്കാനിക്കൽ ബലവും ചലനങ്ങളും (ജൈവ-മെക്കാനിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ കിനിസിയോളജി), മാനുവൽ തെറാപ്പി, വ്യായാമം ചികിത്സ, ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചും, വൈകല്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ചലനശേഷിയും ഉദ്ദേശ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. പരിശോധന, രോഗം, രോഗനിർണ്ണയം, ശാരീരിക ഇടപെടൽ എന്നിവയിലൂടെ രോഗിയുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്താൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നടത്തുന്നതാണ് (പല രാജ്യങ്ങളിലും ഫിസിയിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു).

തങ്ങളുടെ അംഗങ്ങളെ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സൈനികശക്തികൾ, പോലീസ്, ഫയർ ഡിപ്പാർട്ടുമെന്റുകൾ, മറ്റ് അത്തരം സംഘടനകൾ എന്നിവയ്ക്കായി പദ്ധതി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. മുത്തശ്ശിയുടെ മുത്തശ്ശിയിൽ നിന്നും ആരെയും കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കാൻ ഉന്നതരായ സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥർക്ക് പ്രോത്സാഹനം നൽകണം വളരുന്ന ഫിറ്റ്നസ് പ്രസ്ഥാനം, ഇന്ന്.

ഈ പരിശീലനത്തിൽ സ്ഥിരതയോടെ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രതികരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി ഒരു പ്രധാന കരുതൽ പരിപാടിയാണ് ക്രോസ്ഫിറ്റ്. ഇത് ഒരു പ്രത്യേക പരിപാടി അല്ല, എന്നാൽ പത്തു ഫിറ്റ്നസ് റിയമെന്റുകളിൽ ഓരോന്നിലും ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ഒന്ന്.

എല്ലാ ഫിസിക്കൽ പ്രകടന ജോലികളിൽ അത്ലറ്റുകളുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനാണ് ക്രോസ്ഫിറ്റ് പ്രോഗ്രാം ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ക്വാളിഫൈഡ് ക്രോസ്ഫിറ്റ് അത്ലറ്റുകൾ ഒന്നിലധികം പരമാവധി തുക, വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ഭൌതിക വെല്ലുവിളികൾ, ഒപ്പം ക്രമരഹിതമാവുന്നു.

ഇത് പോലീസുകാരൻ, അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ, സൈനികർ തുടങ്ങിയ സൈന്യങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ള ശക്തവും ഫിറ്റ്നസും തന്നെയാണ്. ക്രോസ്ഫിറ്റ് ഈ സമയങ്ങളിൽ വീണ്ടും വിജയം നേടുന്നതിന് സമയദൈർഘ്യം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഇടപഴകുന്നതിനും നേടിയെടുക്കുന്നതിനും ഒരു മികച്ച അത്ലറ്റ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല ക്രോസ്ഫിറ്റ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഉയർന്ന കായിക താരങ്ങൾ മുതൽ മുതിർന്ന പൌരന്മാർ വരെ എല്ലാവരും Crossfit തുടങ്ങി ആ പദ്ധതികളിൽ നിന്നും പ്രയോജനം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ അളവ് സൂചിപ്പിച്ച വ്യായാമത്തിന്റെ ലോഡ്, തീവ്രത, വ്യത്യാസമില്ലാതെ പ്രോഗ്രാമിൽ ഇല്ല.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ പങ്കുവയ്ക്കുക.

നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimenez/

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochiropractor/

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Facebook ഫിറ്റ്നസ് സെൻറർ പേജ്: https://www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

സഹായം: എൽ പാസ്വോ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ: http://goo.gl/pwY2n2

സഹായം: എൽ പാസോ ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ: https://goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം:

ലിങ്ക്ഡ്: https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ശാരീരികക്ഷമതയും പോഷണവും: http://www.push4fitness.com/team/

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

പരിക്ക് ക്ലിനിക് അധിക: പുനരധിവാസവും ശാരീരികക്ഷമതയും

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

നെക്ക് ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും

സുഷുമ്‌നാ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള പിന്തുണയുള്ള ജെൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക