ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിനക്ക് നൃത്തം ചെയ്യണോ?

മിക്ക ആളുകളും ഈ വാക്കുകൾ കേൾക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം അവയിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് വളച്ചൊടിക്കാനും ആർപ്പുവിളിക്കാനും പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ ഡാൻസ് ഫ്ലോറിലേക്ക് ചാടുന്നു. ചിലർ സ്വിംഗ്, ടാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബോൾറൂം നൃത്തം പഠിക്കാൻ ക്ലാസുകൾ എടുക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ പരിശീലിക്കുകയും മത്സരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വലിയ രസകരമാണ്, കൂടാതെ സാമൂഹിക ഇടപെടലും വ്യായാമവും നൽകുന്നു.

ചിലപ്പോൾ വേദനയും:

ചിലർ ഈ രീതിയിൽ കാണുന്നില്ലെങ്കിലും, നൃത്തം ഒരു കായിക വിനോദമാണ്. അതുപോലെ, നൃത്തച്ചുവടുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, അത് പരിക്കിന് കാരണമാകും.

സാധാരണ നൃത്ത പരിക്കുകളിൽ കാൽ, കണങ്കാൽ ഉളുക്ക്, കാൽമുട്ടുകൾ വലിച്ചുകീറൽ, സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പുറം ചലിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിനെ കഠിനവും വേദനാജനകവുമായ കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ഉണ്ടായിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച നൃത്ത പങ്കാളിയെ വിളിക്കേണ്ട സമയമാണിത്: നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ!

ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ വിവിധ രീതികളിൽ പരിക്കുകൾ തടയാനും നേരിടാനും നർത്തകരെ സഹായിക്കുന്നു.

മുമ്പ്:

ശക്തമായ പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഏകോപനവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നൃത്തത്തിന് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇറുകിയതും വ്യായാമത്തിന് തയ്യാറല്ലാത്തതുമാണെങ്കിൽ, ഡാൻസ് ഫ്ലോറിലെ തെറ്റായ വഴിയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നീക്കം അവസാനിപ്പിക്കാം.

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം, കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കാനും സഹായിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള പ്രധാന അവസ്ഥയിലാണ്, പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറവാണ്. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് സന്ദർശനങ്ങൾ കഴുത്ത് മുതൽ പാദങ്ങൾ വരെ ശരീരത്തെ അതിന്റെ മികച്ച പ്രകടനത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആരോഗ്യമുള്ള സന്ധികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ എന്നിവയെ കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് എക്‌സൈസുകളുടെ ഒരു വീട്ടിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് കഴിയും.

നൃത്തം എൽ പാസോ ടിഎക്സ്

സമയത്ത്:

സ്ഥിരമായി നൃത്തം ചെയ്യുന്നവർക്ക്, വേദനയുള്ള കാലുകൾ, കണങ്കാൽ, കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പാക്കേജിന്റെ ഭാഗമായി കണ്ടേക്കാം. ഇത് അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ചിട്ടയായ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ, നർത്തകർ അവരുടെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പേശികളും സന്ധികളും അയവുള്ളതും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതും നിലനിർത്തുന്നു. നൃത്തത്തിന്റെ പതിവ് ദിനചര്യയിൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം ആരോഗ്യകരവും മൊബൈലും നിലനിർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

ശേഷം:

നൃത്തത്തിന് ശീലിക്കാത്ത വിധത്തിൽ ചലിക്കാനും തിരിയാനും വലിച്ചുനീട്ടാനും ഒരു ശരീരം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പ് അവഗണിക്കുകയോ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്‌ത് പരിക്ക് ഏൽക്കുകയോ ചെയ്‌താൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും ചലനശേഷിയും അനുഭവപ്പെടാം. എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക.

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു ചിട്ടയിലൂടെ സാധാരണ ശരീരത്തിലെ പല പരിക്കുകളും നാടകീയമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിന്ന് ഉളുക്ക് വരെ ഉളുക്ക് തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്കുള്ള കുറച്ച് സന്ദർശനങ്ങൾ ഒന്നിലധികം ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ആദ്യത്തേത് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യലാണ്, പലപ്പോഴും മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ. രണ്ടാമത്തേത്, കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച പ്രദേശം വലിച്ചുനീട്ടുകയും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന മാനുവൽ കൃത്രിമങ്ങൾ നടത്തുന്നതിലൂടെയുള്ള പരിക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തലാണ്. മൂന്നാമത്തേത് വർദ്ധിച്ച ചലനാത്മകതയാണ്. അവസാനമായി, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം ശരീരത്തെ നന്നായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, അത് ഭാവിയിലെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം നൃത്തം ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി നൃത്തം ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ധാരാളം നേട്ടങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നീങ്ങുമ്പോൾ ഒരു പരിക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ശരിയായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പോഷകാഹാരം തിരഞ്ഞെടുത്ത് നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂകളും ധരിക്കുക. നീക്കങ്ങൾ ശരിയായി പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അതുപോലെ തന്നെ ശരിയായി നിലനിർത്തുക ഭാവം. അത് അമിതമാക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അതിന്റെ പരിധിക്കപ്പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടുന്നത് മുറിവുണ്ടാക്കാനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്. നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് എപ്പോഴും നീട്ടി വാം അപ്പ് ചെയ്യാനും ഓർക്കുക.

ഈ ലളിതമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, സംഗീതം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തറയിൽ തട്ടുകയും, നൃത്തം നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിച്ച്, പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും, ക്ഷീണം വരുന്നതുവരെ നൃത്തം ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ സമ്മർദ്ദത്തെ സഹായിക്കുന്നു

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "നൃത്ത പരിക്കുകൾ: കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ സഹായിക്കും | എൽ പാസോ, TX."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്