ഡാൻസ് ഇൻജുറൻസ്: ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഹെൽപ്പ് ഹെൽത്ത് | എൽ പാസോ, TX.

പങ്കിടുക

നിനക്ക് നൃത്തം ചെയ്യണോ?

മിക്ക ആളുകളും ഈ വാക്കുകൾ കേൾക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ഹൃദയപൂർവ്വം അവർ നൃത്തരൂപത്തിലേക്ക് ഡാൻസ് ഫ്ളാഷിലേക്ക് ചാടുകയാണ്, അവരിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ശബ്ദവും. ചിലർ സ്വിംഗ്, ടേപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ബാൾറൂം ഡാൻസ് പഠിക്കാൻ ക്ലാസുകളെടുക്കും. മറ്റുള്ളവരും പരിശീലിപ്പിക്കുകയും മത്സരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ രസകരമാണ്, ഒപ്പം സാമൂഹിക ഇടപെടലും വ്യായാമവും നൽകുന്നു.

ചിലപ്പോൾ വേദന:

ചിലർ ഇത് കണ്ടില്ല. നൃത്തം ഒരു കായിക വിനോദമാണ്. അതുപോലെ, നൃത്തപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പരിക്കിന് ഇടയാക്കും.

കാൽനടക്കാരും ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചതും ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നതും, കാൽമുട്ടുകൾക്ക് പുറത്തേക്കും, മുട്ടകൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങളിലുള്ള പരിക്കുകളുമാണ്. നിങ്ങൾ പുറം കാട്ടിക്കൊടുക്കുകയോ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുടിക്കുക, കഠിനമായ വേദനയിലേക്ക് നീങ്ങുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച നൃത്ത പങ്കാളിയെ വിളിക്കാൻ സമയമായി: നിങ്ങളുടെ വേഷവിധാനമാണ്!

ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ ഡാൻസർമാർക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന മാർഗങ്ങളിലൂടെ പരിക്കേൽപ്പിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുമ്പ്:

ശക്തമായ പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, ലിഗമന്റ്സ് എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഡാൻഡിങ്ങിന് കോർഡിനേഷൻ, ബാലൻസ് ആവശ്യമാണ്. വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കട്ടിയുള്ളതും മോശമായി തയ്യാറാക്കിയതുമാണെങ്കിൽ ഡാൻസ് തറയിലെ തെറ്റായ വഴിയിലൂടെ നീങ്ങാൻ കഴിയുമായിരുന്നു.

ചികിൽസക്ക് സംരക്ഷണം കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ ഒന്നിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ശാരീരികാ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രാഥമിക രോഗാവസ്ഥയാണ്, പരിക്കേറ്റതിന്റെ അപകടസാധ്യത. ശരീരം മൃതദേഹം മുകളിലേക്ക് കാണിക്കുന്നതിൽ കഴുത്ത് മുതൽ കാൽ വരെ കാൽനടയാത്രകൾ നടത്തുന്നു. കൂടാതെ, ആരോഗ്യമുള്ള സന്ധികൾ, താലികൾ, പേശികൾ എന്നിവയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി വ്യായാമം ചെയ്യാനുതകുന്ന ഒരു വ്യായാമ ക്ഷമത നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് നൽകും.

സമയത്ത്:

പതിവായി നൃത്തം ചെയ്യുന്നവർക്ക് വേദനിക്കുന്ന കാലുകളും, കാൽമുട്ടുകൾ, മുട്ടുകൾ എന്നിവയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൻറെ പാക്കേജിന്റെ ഭാഗമായി കാണാൻ കഴിയും. ഇത് അങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നില്ല. നാഡീവ്യാപാര പരിചരണം നടത്തുന്നതിലൂടെ നാൻമാർമാർ അവരുടെ ചലനപരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പേശികളും സന്ധികളും അയഞ്ഞും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നൃത്തത്തിനിടയിൽ പതിവ് സമയത്ത് ചികിൽസക്ക് പരിചരണം ആരോഗ്യമുള്ളതും മൊബൈൽ വഴിയുമാണ്.

ശേഷം:

ഡാൻസിങ്ങിന് അത് ശീലമായിരിക്കണമെന്നില്ല, മറിച്ച് മാറുന്നതിനും ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒരു ശരീരം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പ് അവഗണിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മുൻകരുതൽ എടുക്കുകയോ പരിക്കേൽക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വേദനയും ചലനശേഷിയും അനുഭവിച്ചേക്കാം. കഴിയുന്നത്ര വേഗം നിങ്ങളുടെ ചിപ്പാഡോറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു അപ്പോയിൻറ്മെൻറ് ഉണ്ടാക്കുക.

പല ശാരീരിക ക്ഷീണങ്ങളും ചികിൽസയ്ക്കുള്ള സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു നയത്തിലൂടെ നാടകീയമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. മുതൽ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചതിന്റെ ഉളുക്ക് നിങ്ങളുടെ ശൃംഖലയിലേക്കുള്ള ഏതാനും സന്ദർശനങ്ങൾ ഒന്നിലധികം ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ആദ്യത്തേത് മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ പലപ്പോഴും വേദന മാനേജ്മെന്റ് ആണ്. രണ്ടാമത്തേത്, കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന രീതികൾ നടത്തുന്ന പരുക്കുകളാണ്. ഇത് പരുക്കനസ്ഥലം നീക്കം ചെയ്യുക, രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. മൂന്നാമത് മൊബിലിറ്റി വർദ്ധിച്ചു. അവസാനമായി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ശരീരം സഹായിക്കുകയും ഭാവിയിൽ പരുക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം തുടർച്ചയായി നൃത്തം ചെയ്യുകയോ തുടരുകയോ ചെയ്യുകയോ നൃത്തം എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിരവധി വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയുക. എന്നിരുന്നാലും, നീങ്ങുമ്പോഴുള്ള പരുക്കേറ്റ അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിയായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു നൃത്ത ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉറങ്ങുക, നിങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ ഉചിതമായ ഉടുപ്പുകൾ, ഷൂകൾ എന്നിവ ധരിക്കുക. കൃത്യമായ നീക്കങ്ങൾ പ്രാവർത്തികമാക്കാനും, ശരിയായി നിലനിർത്താനും പരിശ്രമിക്കുക ഭാവം. അതു പറ്റില്ല, കാരണം അതിന്റെ പരിധി കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നത് ഒരു പരിഭ്രാന്തിയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഉറപ്പാക്കലാണ്. നൃത്തത്തിനു മുമ്പും എപ്പോഴും നീട്ടി നൃത്തമാവുകയും ഓർമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഈ ലളിതമായ നിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, സംഗീതം തുടങ്ങുമ്പോൾ മ്യൂസിക്ക് തുടങ്ങുമ്പോഴും നൃത്തം ചെയ്യുന്നതുവരെ നൃത്തം ചെയ്യാനും കഴിയും, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൃത്തമാക്കിക്കൊണ്ട് മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സ സഹായിക്കുന്നു

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക