വിട്ടുമാറാത്ത ബാക്ക് വേദന

സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

പങ്കിടുക

നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ FDA തിരിച്ചറിയുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുതുകിലെ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ വക്കിൽ, ഒരു മേസൺ ശസ്ത്രക്രിയേതര പരിഹാരം കണ്ടെത്തി ജോലി സംബന്ധമായ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന.

കേടായ/ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകളിൽ നിന്നുള്ള നടുവേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള അവസാന ശ്രമമെന്ന നിലയിൽ നിർമ്മാണത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു പുതിയ പുരുഷ രോഗി എന്നെ കാണാൻ വന്നു.

  • അവന്റെ പ്രാഥമിക പരിചാരകൻ വീണ്ടും ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്‌തു, പക്ഷേ അത് അവനെ മാസങ്ങളോളം വൈകല്യത്തിലാക്കുമായിരുന്നു.
  • ഭാഗ്യവശാൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് അതെ എന്ന് പറയുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ശുപാർശ ചെയ്തു.
  • ഇഷ്ടിക തൊഴിലാളികൾ/മേസൺ തൊഴിലാളികൾക്കാണ് ശമ്പളമില്ലാത്ത അസുഖ അവധി കൊണ്ട് ഏറ്റവും കൂടുതൽ മുതുകിന് പരിക്കുള്ളത്.

മുതുകിലെ ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് പോലും തുടർച്ചയായി വളയുന്നത് നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കും. ഈ കേസിൽ അത് കാരണമായി രണ്ട് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ.

വേദനാജനകമായ മരുന്നുകൾ തുടക്കത്തിൽ സഹായിച്ചുവെങ്കിലും നിരന്തര ഉപയോഗത്താൽ അവനെ എ നിരന്തരമായ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് അവസ്ഥ, ചെലവ് സഹിതം, അത് കുടുംബ ബജറ്റിനെ ബാധിച്ചു.

 

 

ഡിസ്ക് പരിക്കും ബാക്ക് സർജറിയും

ഡോക്ടർ ചർച്ച ചെയ്തില്ല നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി

  • ഒരു നോൺ-സർജിക്കൽ ബാക്ക് ചികിത്സ പതുക്കെ പതുക്കെ നട്ടെല്ല് നീട്ടുന്നു.
  • ഈ വലിച്ചുനീട്ടൽ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു കംപ്രസ് ചെയ്ത നാഡി റൂട്ട് (ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്) കുറഞ്ഞതും പൂർണ്ണവുമായ ലഘൂകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

രോഗി വന്നു ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഞാനും ടീമും ചേർന്ന് ഒരു മാസക്കാലം അദ്ദേഹത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ കേസും വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ഓരോ ചികിത്സയിലും, രണ്ട് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ സാവധാനത്തിൽ അവയുടെ സ്വാഭാവിക സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരിച്ചുവന്നു. ഡിസ്കുകൾക്കിടയിൽ കുറഞ്ഞ മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നേടാനാകും.

ചികിത്സയുടെ അവസാനം, രോഗിയുടെ വേദന ഏകദേശം 90% കുറഞ്ഞു.

രണ്ടാഴ്ചത്തെ വിശ്രമം കൊണ്ട് രോഗിക്ക് ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.

ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം ശസ്ത്രക്രിയ, വേദന മരുന്നുകൾ, വൈകല്യം, ആശുപത്രി ബില്ലുകൾ എന്നിവയില്ല.

 

നട്ടെല്ല് ചികിത്സ ബദൽ

ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക്/ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിക്ക് മരുന്നുകളേക്കാളും ശസ്ത്രക്രിയയേക്കാളും വില കുറവാണ്. അത്:

  • നോൺ-ശസ്ത്രക്രിയാ
  • വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം വേഗത്തിലാണ്
  • പൂർണ്ണമായും മയക്കുമരുന്ന് രഹിതം

ഹെർണിയേറ്റഡ്/പരിക്കേറ്റ ഡിസ്കുകൾ കൊണ്ട് ദിവസവും കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡികംപ്രഷൻ ഓപ്ഷൻ പരിഗണിക്കണം. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയോടെ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ:

  1. ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ
  2. ബൾഗിംഗ് ഡിസ്കുകൾ
  3. ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം

പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മുതുകിലെ ശസ്‌ത്രക്രിയയ്‌ക്കും വേദനസംഹാരികൾക്കുമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട നിരവധി ബദലുകൾ ഉണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിനുള്ള ഈ ബദലുകളെ കുറിച്ച് ആളുകൾ ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം പുറം വേദന. വലത് നടുവേദന ചികിത്സ തീർച്ചയായും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും.


 

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എൽ പാസോ, TX

 

 

സാന്ദ്ര റൂബിയോ രണ്ടെണ്ണം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളും ബൾഗിംഗ് ഡിസ്കും ചെറുപ്പത്തിൽ ഒരു അപകടത്തിൽ പെട്ട്, അത് അവളുടെ യൗവനത്തിലുടനീളം അവളുടെ തീവ്രമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമായി.

അവൾ അമ്മയായപ്പോൾ അവളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രൂക്ഷമായി.

ഫലങ്ങളില്ലാതെ ഡോക്ടർമാരെ സന്ദർശിച്ച ശേഷം, സാന്ദ്ര കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനെ കണ്ടെത്തി, അവളുടെ സയാറ്റിക്കയിൽ നിന്നും മൈഗ്രെയിനിൽ നിന്നും ആശ്വാസം കണ്ടെത്തി.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിൽ നിന്ന് അവൾക്ക് ലഭിച്ച ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ചികിത്സ ശസ്ത്രക്രിയയല്ല.

A ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, സ്ലിപ്പ്ഡ് ഡിസ്ക് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്:

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്
  • A ബാഹ്യ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിൽ നിന്ന് കീറുക മൃദുവായ, കേന്ദ്ര പ്രദേശത്തെ അനുവദിക്കുന്നു പുറം വളയങ്ങൾക്കപ്പുറം പുറത്തേക്ക് കുതിച്ചുയരുക.

 

 

ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ സാധാരണയായി ഇതിന്റെ ഫലമാണ്:

  • ഡീജനറേഷൻ (ധരിക്കുക/കീറുക)
  • ട്രോമ (ഓട്ടോ അപകടം/സ്പോർട്സ് പരിക്ക്)
  • ലിഫ്റ്റിംഗ് പരിക്കുകൾ
  • ആയാസപ്പെടുത്തുന്ന ചലനം

കണ്ണുനീർ സംയുക്തങ്ങൾ പുറത്തുവിടും, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും നാഡി റൂട്ട് കംപ്രസ് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ പോലും കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ് ശാരീരിക പരിശോധന. കൈറോപ്രാക്റ്റർ ചെയ്യും പരിശോധിക്കുക നട്ടെല്ല് രോഗി നിൽക്കുമ്പോഴും കിടക്കുമ്പോഴും. ഹെർണിയേഷന്റെ തീവ്രതയെയും സ്ഥാനത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, നട്ടെല്ല് വക്രത കുറയുന്നത് അവർ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം.

നട്ടെല്ല് ആയിരിക്കുമ്പോൾ റാഡികുലാർ വേദന വിലയിരുത്തും:

  • അനങ്ങുന്നില്ല
  • ചലനത്തിലാണ്
  • പ്രയോഗിച്ച സമ്മർദ്ദത്തോടെ

മറ്റ് പരിശോധനകൾ നടത്താം.

എക്സ്-റേയും എടുക്കാം, എന്നാൽ ഒരു എംആർഐ സാധാരണയായി കൂടുതൽ കൃത്യതയുള്ളതും കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതുമാണ്.

ചിക്കനശൃംഖല രോഗികൾക്ക് അവരുടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും അവരുടെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, അങ്ങനെ അവർക്ക് അവരുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മരുന്നുകളോ ശസ്ത്രക്രിയയോ ഉപയോഗിച്ച് റോഡിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഓപ്ഷനായിരിക്കണം.


 

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

ഇത് പലപ്പോഴും പൊട്ടിത്തെറിച്ച ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിപ്പ്ഡ് ഡിസ്ക് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഡിസ്ക് നീങ്ങുമ്പോഴോ സ്ഥലത്തുനിന്നും തെന്നിമാറുമ്പോഴോ സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ കണ്ണുനീർ ഉള്ള ഒരു ഡിസ്കിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം ഇത് ഉള്ളിലുള്ള ജെല്ലി പോലുള്ള പദാർത്ഥം ചോർന്നത്. ഇത് ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്പിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക