ചിരകാല വേദനയെ തോൽപ്പിക്കുക

പങ്കിടുക

വേദനയേറിയ വേദന വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുമായി സമരം ചെയ്യുന്ന ഏതാണ്ട് എൺപത് ദശലക്ഷം അമേരിക്കൻ പൗരൻമാരിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ദയനീയവും ജീവൻ പകരുന്നവയുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരൊറ്റ പ്രദേശം ബാധകമല്ല. നീ ഇനി കിടന്നുറങ്ങുകയില്ല. നിങ്ങളുടെ സെക്സ് ലൈഫ് is non-existent. Everyday activities have become your own personal �Mount Everest �. You cannot concentrate because the pain എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മനസ്സില്. ശാരീരികമായും മാനസികമായും വൈകാരികമായും നിങ്ങളെ ധരിക്കുന്നു. വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കുന്നതിനോ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ അത് വിനിയോഗിക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയാണ്.

ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കാണുന്നതിലും വേദന കാണാം. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് ഉപേക്ഷിച്ചു (ഡോക്ടറെപ്പോലുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും മാർഗവും നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ല). കഴിഞ്ഞകാല പഠനങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുടെ മസ്തിഷ്കങ്ങൾ, ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളിൽ നിന്ന് കാണപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും തികച്ചും വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത, അൽസൈമീർ 's. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു പ്രമുഖ കനേഡിയൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, വേദനയില്ലെങ്കിൽ വേദനയില്ലാതെ ഒരാളുടെ നിരക്ക് ഏതാണ്ട് എട്ടുമണിക്കൂറോളം തലച്ചോറിൻറെ തകരാറുമൂലം മാറുന്നു!

Although Chronic Pain may seem hopeless, there are some things that you can do to help yourself � even though your doctor undoubtedly failed to educate you in this regard. Some of the most basic of these include eating only healthy foods (I recommend a പാലി ഭക്ഷണം), എടുക്കൽ മാത്രം ഭക്ഷണത്തിലെ എല്ലാ ആഹാരവുംകൂടുതൽ കുടിക്കുക വാട്ടർ, ഉപേക്ഷിച്ചു സിഗററ്റുകൾ, ഒപ്പം പരിശീലനം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ബിരുദം (വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആകുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് FIBRMYALGIA).

എന്നാലും ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വലിയ ശതമാനം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഈ നടപടികളിലൂടെ വേദന കുറയുന്നുവെന്നതിൽ ഒരു വലിയ ശതമാനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വെബ്സൈറ്റിനെ ഞാൻ സൃഷ്ടിച്ചുവെന്നത് നിങ്ങളാണ്. എന്നാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നതും ആദ്യം മനസ്സിലാക്കണം.

ചിരകാല വേദനയെ തോൽപ്പിക്കുക: ഇത് ഇതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

For years, neuro-scientists have known that Chronic Pain can cause brain atrophy (shrinkage) that is indistinguishable from Alzheimer�s or Dementia. More recently, the prestigious Journal of Neuroscience reported research from McGill University showing that, “The longer the individual has had Fibromyalgia, the greater the gray matter loss, with each year of Fibromyalgia being equivalent to 9.5 times the loss in normal aging”. Think about this statement for a moment. Every single year you live with some sort of CHRONIC PAIN SYNDROME (or syndromes as the case may be) is the equivalent of nearly 10 times the brain loss seen in the normal aging process. Re-read this paragraph until the urgency of your situation sinks in!

പല തരത്തിലുള്ള വേദനയുണ്ട് (വേദനയേറിയ പനിയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം വളരെ സങ്കീർണ്ണമായേക്കാം), ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചുപോകാതെ ഈ സാധ്യമായത്ര ലളിതമായി നിലനിർത്തുകയാണ്. ഞങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, രണ്ട് തരത്തിലുള്ള വേദനയുണ്ട്. വേദന എവിടെ നിന്ന് വരുന്നുണ്ട്. രണ്ട് താഴെപ്പറയുന്ന മേഖലകളിൽ ചിരകാല വേദന ഉളവാക്കുന്നു.

  • കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം
  • ശരീരം

നമുക്ക് ഉടൻതന്നെ ചർച്ച ചെയ്യാം, സിഎൻഎസിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ചിരകാല വേദന പലപ്പോഴും വേദന അറിയാം. എന്നെ വിശദമാക്കാൻ അനുവദിക്കൂ. എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ തോക്കുകൾ സൌജന്യമായി ഉപയോഗിക്കുക, ചോപ്പ് വിറകു ഉപയോഗിക്കുക, പിയാനോ വായിക്കുക, സ്വാഹിലി സംസാരിക്കുക, നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കണം. എല്ലാവരും പഴയ പഴഞ്ചൊല്ല് ഓർക്കുന്നു; പരിശീലനം മികച്ചതാക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക, നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ വേദന പാതകളെ നിങ്ങൾ‌ ദീർഘനേരം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ‌ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ‌ മതിയായ സമ്മർദ്ദങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ (രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, ഓട്ടോമാറ്റിക്, എമോട്ടീഷ്യൽ, ഡയറ്ററി, ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും, ശാരീരിക, ബാക്ടീരിയൽ, വയർ, പാരാസിറ്റിക്, ഫംഗൽ, മോഡ്, ഇലക്ട്രോമാഗ്നറ്റിക്, മുതലായവ), നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിൻ സെൻട്രൽ നാർവസ് സിസ്റ്റം പ്രവർത്തിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ വേദന, കഠിനമാണെങ്കിലും, ഇപ്പോഴും ടൈപ്പ് രണ്ടാമൻ ആണ് (മൃതദേഹത്തിന്റെ മൂന്നുതരം). നിരവധി ശാരീരികശാസ്ത്രശാഖകളുടെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതോടെ,രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹോർമോണൽ, ​​കുടിയേറ്റം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൈപ്പോട്രാൻസിറ്റിവിറ്റി, ഡിസ്ബിയോഷിസിസ്, മുതലായവ), പ്രശ്നങ്ങൾ ramp up. കാലാകാലങ്ങളിൽ ഈ വേദന മസ്തിഷ്കത്തിൽ പൂട്ടിയിരിക്കുകയാണ്. ഒരു തെറ്റായ സിഎൻഎസിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകുന്ന രോഗബാധിതമായ വേദന, ശരീരത്തിൻറെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളല്ല, നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നിടത്ത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.ഫിനാൻഷൽ ന്യൂറോളജി ഒരു മികച്ച ആരംഭ പോയിന്റ് ആകാം). പല ആളുകളും കടുത്ത ഉപാപചയവും നൊറോജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളും തങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഈ വെബ്സൈറ്റ് പ്രധാനമായും മുടിയിൽ അടച്ചിട്ടില്ലാത്ത ശാരീരിക വേദനയെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. പകരം മൃതദേഹംടൈപ്പ് രണ്ടാമൻ വേദന).

ചിരകാല വേദനയെ നശിപ്പിക്കുക: നാവിസപ്ഷൻ

“Simple Nociception” is the most basic type of pain. If someone steps on your toe, it hurts. This is normal, and means that your nervous system is functioning properly. Get the person off your toe, and the pain goes away — almost immediately. Simple. There are several different types of Nociceptive Pain, but the one that we are most concerned about on this website is the one that has to do with ‘deep’ musculoskeletal pain, otherwise known as Deep Somatic Pain (Greek �Soma� = body). Deep Somatic Pain is pain that originates in tissues that are considered to be ‘deep’ in the body. Although we do not always think of many of these tissue types as being deep, this category includes things like നിവാസികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, മസിലുകൾ, FASCIAരക്തക്കുഴലുകൾ, എല്ലുകൾ എന്നിവ. രണ്ട് പ്രധാന തരം നൂലിസ്റ്റുകൾ, കെമിക്കൽ, മെക്കാനിക്കൽ എന്നിവയാണ്.

കെമിക്കൽ നിയോസിപ്ഷൻ

രാസവസ്തുക്കൾ രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇൻഫെലമാഷൻ (നമ്മൾ ടൈപ്പ് 1 വേദനയിൽ നിന്നും ടൈപ്പ് II വേദനയിൽ നിന്നും മാറി നിൽക്കുന്നതായി തുടങ്ങാം - നൊസിസ്സക്ഷൻ ഇപ്പോഴും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അതോടൊപ്പം കോശജ്വലനം). സാധാരണ ഇമ്യൂൺ സിസ്റ്റം പ്രതികരണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ശരീരത്തിൽ ഉളവാക്കുന്ന ഒരു വലിയ രാസവസ്തുവാണ് വാതകം. പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ്, ലുക്കോട്രിയൻസ്, ഹിസ്റ്റാമൈൻസ്, സൈട്ടോകൈൻസ്, കിളിൻസ് മുതലായവ മുതലായ പേരുകളാണുള്ളത്. ഈ രാസവസ്തുക്കൾ സാധാരണ ടിഷ്യു റിപ്പയർക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ വർദ്ധിച്ചതായിരിക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു മുഴുവൻ ഹോസ്റ്റും ഉണ്ടാകാം - വിട്ടുമാറാത്ത വേദന .

അമേരിക്കയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഭൂരിപക്ഷത്തിന്റെ വേരുകളിലാണ് "സിന്തറ്റിക് ഇൻഫാംമേഷൻ"ഡയബറ്റിസ്, ക്യാൻസർ, ഫിബ്രോമലിജിയ, തൈറോയിഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ആർത്രൈറ്റിസ്, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, കൂടാതെ മറ്റു പലരെയും), നിങ്ങൾ "ഡീപ് സോമാ" യുടെ കോശങ്ങളുമായി എല്ലായ്പ്പോഴും പങ്കാളിയാകുമെങ്കിലും അത് ചിലപ്പോൾ അർഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ക്രെഡിറ്റ് ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടൻ മനസ്സിലാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വെളിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് മൈക്രൊസോപ്പ് സ്കാർ ടിസ്യു വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റൈസേഷൻ സ്കാർ ടിഷ്യൂവിലെ ഞരമ്പുകൾക്ക് സാധാരണമായതിനേക്കാൾ 13 മുതൽ 30 മടങ്ങ് കൂടുതൽ വേദന ബോധവത്കരണം നടത്താൻ സാധിക്കും (പ്രശസ്ത ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്, DR. ചാൻ ഗൺ).

വർദ്ധിച്ച ടിഷ്യു ACIDITY (സാധാരണയായി ഹൈപ്പോക്സിയ - ചുരുങ്ങിയ ടിഷ്യു ഓക്സിജന്റെ അളവ് മൂലമുണ്ടാകുന്നതാണ്) കെമിക്കൽ നോക്കൈസേഷന്റെ മറ്റൊരു സാധാരണ രൂപമാണ്. ഇത് ഒരു സംഭവത്തിന്റെ ഫലമായി പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു ജങ്ക് ഡീറ്റ്, എങ്കിലും അതീവ മെക്കാനിക്കൽ / ന്യൂറോളജിക്കൽ / ഇമ്യൂൺ സിസ്റ്റം ഡിസ്ഫങ്ഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്നതാണ്. എന്റെ ഡി കോംപ്രഷൻ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വലിയ കാരണം ആണ് ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി വിപുലമായി.

II. മെക്കാനിക്കൽ നോക്കൈസേഷൻ

As you can imagine, Mechanical Dysfunction stimulates the Mechanical Nociceptors. This group of nociceptors (pain receptors) is stimulated by constant mechanical stress in the tissues of the Deep Soma — particularly ligaments, tendons, and fascia. Mechanical tension, mechanical deformation, mechanical pressure, etc are the things that cause Mechanical Nociception, which can in turn, cause pain — chronic, unrelenting, pain. Remove the offending mechanical stressor, and you can oftentimes remove the pain. Sounds simple, doesn�t it? Unfortunately, nothing is ever quite as simple as it initially appears.

Nociceptive വേദന കാലക്രമേണ മസ്തിഷ്ക അടിസ്ഥാനമായി മാറുകയാണെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. ഇത് സൂപ്പർസൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് വേദന ചക്രം നിലനിർത്താനുള്ള ബ്രെയിൻ സെൻട്രൽ നാർവലെസ് സിസ്റ്റത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങളാണ്. കേന്ദ്രീകരണം അല്ലെങ്കിൽ സെൻട്രൽ സംവേദനം. മെക്കാനിക്കൽ നൊസിസ്സിപ്സിയിൽ, പരിക്കേറ്റ ടിഷ്യു ഉണ്ടെങ്കിലും, എല്ലാ വൈദ്യ പരിശോധനകൾക്കും അനുസൃതമായി, അത് നല്ലവണ്ണം സുഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്; അതായത് മൈക്രോസ്കോപർ സ്കർ കോശങ്ങളും ടിഷ്യു അഡ്രസ്സും - പ്രത്യേകിച്ച് FASCIA. ഇത് ശരിക്കും മോശം വാർത്തയാണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ ബാധ്യസ്ഥനല്ല - പ്രത്യേകിച്ചും ഞാൻ വിളിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന സവിശേഷതയാണ് "ക്രോണിക് പെയിൻസ് പെർഫക്റ്റ് സ്റ്റോർ".

നാഡി പ്രവർത്തനവും PROPRIOCEPTION വളർന്നുവരുന്ന അസുഖം, അസ്വാസ്ഥ്യജനകമായ ആർത്രൈറ്റിസ്, ജോയിന്റ് ഡിസ്പെരിയേഷൻ തുടങ്ങിയവ ആരംഭിക്കുക (HERE). ബ്രെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ സെൻട്രൽ നാർവലെസ് സിസ്റ്റത്തിൽ ഇടപെടൽ കാരണം ഈ തരത്തിലുള്ള വേദനയെ ന്യൂറോപാത്തിക്ക് വേദന അല്ലെങ്കിൽ നെരുവോജനിക് വേദന എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലസമയത്ത് ആളുകൾ എത്തിച്ചേരുന്നു ഹൈപ്പർഗാലിയ (വേദനയ്ക്ക് എക്സ്ട്രീം സെൻസിറ്റിവിറ്റി, അത് വേദനയുടെ അസാധാരണ അളവ് കാരണമാകുമെന്ന ഉത്തേജനം). അല്ലെങ്കിൽ അവർ അവസാനിച്ചു ALLODYNIA (സാധാരണയായി ഏതെങ്കിലും വേദന ഉളവാക്കുന്ന ഉത്തേജനം ഇപ്പോൾ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു). ചിലപ്പോൾ ഈ രണ്ടു ഓവർലാപ്പ്. എൻറെ കൂടെ നിൽക്കണം, നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും.

വേദനയേറിയ വേദന: നശിച്ചുപോയ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷതമേൽക്കുന്ന Fascia ലേക്കുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റഡ് ഞരമ്പുകൾ ബന്ധം

Think of nerve endings as the twigs at the very end of a tree limb. Nerves (just like a tree) begin with a large trunk, which splits / divides into smaller and smaller branches until eventually you arrive at the end � the tiny twig (or nerve ending) at the end of the very smallest branches.

If you have ever seen a �topped� tree, you can understand what happens to nerve endings that are found in microscopic scar tissue. Professional Tree Trimmers cut (or �top�) the largest branches just above where the trunk splits into two or three limbs. What happens to these stubs? Instead of having limbs that continue to branch out and divide into ever-smaller limbs in a normal fashion, you get a stub or stump, that in a short matter of time, swells up and has hundreds of tiny twig-like limbs growing from it. �Topping� stimulates the growth of twigs from the stump. The injured nerves found in microscopic scar tissue act in much the same way.

As the larger nerves that are found in soft tissues are injured, you end up with an inordinate number of immature nerve endings (twigs) growing out of an inflamed nerve �stump�. As you might imagine, extra pain receptors are never a good thing! And because there in Inflammation present, this often leads to Microscopic Scar Tissue, which, even though it is up to 1,000 times more pain-sensitive than normal tissue, cannot be seen with even the most technologically advance imaging techniques such as CT / MRI (HERE). This is a commonly seen phenomenon in Facial Adhesions, and is why even though the people living this nightmare believe that because their pain is so severe that it should make their MRI “Glow Red”, it shows nothing. This tends to lead to deer-in-the-headlight looks when you ask your doctor what might be causing your pain, not to mention accusations of malingering, drug seeking, or attempting to get on Disability.

ചിരകാല വേദനയെ തോൽപ്പിക്കുക: നാഡികൾ വൃക്ഷ ശാഖകൾ പോലെയാണ്

അശക്തമായ നർമ്മങ്ങൾ

സ്റ്റീഫൻ മക്കുള്ളക്കിന്റെ ഫോട്ടോ

പരിക്കേറ്റ ഞരമ്പുകൾ

ലിൻഡ ബെയ്ലിയുടെ ഫോട്ടോ

 

ചിരകാല വേദനയെ പരാജയപ്പെടുത്തുക: ഫാസിയൽ അഡ്രീഷൻസ്

മൈക്രോസ്കോപ്പിക് സ്കാർ ടിഷ്യു & വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന പല ആളുകളുടെയും ഏറ്റവും വലിയ വെളിപ്പെടുത്തലുകളിൽ ഒന്ന് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അസംബന്ധ എണ്ണം വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോം മൈക്രോസ്കോപ്പിക് സ്കാരിങ്ങിലൂടെ കൊണ്ടുവന്നിരുന്നു FASCIA. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വേദനസംഹാരികളായ ടിഷ്യു ഈ ഫാഷിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാകും - എന്നിരുന്നാലും എംആർഐ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏറ്റവും സാങ്കേതികപരമായി വിപുലീകരിച്ച ഇമേജിംഗ് ടെക്നിക്റ്റുകളിലും ഇത് ദൃശ്യമാകില്ല. ലളിതമായി ഞങ്ങളുടെ "ഫാഷിയ" പേജ് വായിച്ച് ഈ പ്രത്യേക "Connective Tissue" ൻറെ സൂക്ഷ്മ തട്ടിപ്പ് എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങളുടെയും വേരുകളിലാണ് അനാരോഗ്യവും.

കഠിനമായ വേദന / ഡോക്ടർ റസ്സൽ ഷിയർലിംഗ് നശിപ്പിക്കുക

മെഡിക്കൽ ഇൻക്. ടീസർ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സ്ലീപ് അപ്നിയയും നടുവേദനയും

ജനസംഖ്യയുടെ നല്ലൊരു ഭാഗം രാത്രി നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു

പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ അപകടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പരിക്ക് സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ലോവർ ബാക്ക് പരിക്കിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നു

പേശി, ശക്തി, am ർജ്ജം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമമാണ് ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്. ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു

നട്ടെല്ല് വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ പ്രായമായ വ്യക്തികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള നാഡി ഫ്ലോസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമോ ഫലപ്രദമോ ആകില്ല,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക