പൊണ്ണത്തടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം

ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ് (ഡിഡിഡി), പ്രായമാകുമ്പോൾ നമ്മളിൽ ആരെയും ബാധിക്കാം, ഇത് അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാം. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ നിർമ്മാണവും പ്രവർത്തനവും പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് നട്ടെല്ല് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും തുല്യമായി വ്യാപിക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, കശേരുക്കൾ ചെറുത് മുതൽ വലുത് വരെ സ്ഥാനം പിടിച്ചിരിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ചെറുതും (സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്) ഏറ്റവും വലുതും നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന പുറകിൽ (ലംബാർ നട്ടെല്ല്). പുറകിലെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങൾ ഏറ്റവും ഭാരം താങ്ങേണ്ടതിനാൽ അവ വലുപ്പത്തിൽ വളരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്‌കുകൾ നിങ്ങളുടെ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള തലയണകൾ വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഭാരം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതിനാൽ മാത്രം, അവ നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിൽ കട്ടിയുള്ളതാണ്.

അതിന്റെ എല്ലാ ഘടനകളും ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പിൻഭാഗം അതിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിൽ, ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവയുടെ കഴിവ് മാറുകയും പലപ്പോഴും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും കുഷ്യൻ ചെയ്യുന്നതിനും ഫലപ്രദമല്ല. ഫേസെറ്റ് ജോയിന്റുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സന്ധികൾ ഡിസ്കിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ പിന്നീട് രൂപാന്തരപ്പെട്ടേക്കാം; അവ അത്ര എളുപ്പത്തിൽ ചലിച്ചേക്കില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഭാരം എടുക്കുന്നതും വിതരണം ചെയ്യുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

അധിക ഭാരം പുറകിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരവും ഡിഡിഡിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കശേരുക്കൾക്കും ഡിസ്‌കുകൾക്കും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ആയാസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ മൂലകങ്ങൾ അധിക ഭാരം വഹിക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രയത്നിക്കേണ്ടി വരും എന്നതിനാൽ അധിക ഭാരം നശിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും, അവ കൂടുതൽ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വേഗത്തിൽ അവ ക്ഷീണിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ജീർണിച്ചേക്കാം.

ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസോർഡർ രോഗനിർണ്ണയം, അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ ശാരീരികമായി സജീവമാകാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, പുകവലി നിർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുതുകിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതിനായി മറ്റ് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഇതര ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സഹായകരമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നടുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കുന്നു

നടുവേദനയും സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ജനസംഖ്യയുടെ ഭൂരിഭാഗത്തെയും ബാധിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരമുള്ളവരേക്കാൾ അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പുറകിൽ കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൃത്യമായ ശാരീരിക ക്ഷമതയ്‌ക്കൊപ്പം ശരിയായ പോഷകാഹാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നടുവേദനയുടെയും സയാറ്റിക്കയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ, നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക എന്നിവയെ മാനുവൽ നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളും കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന മറ്റൊരു സ്വാഭാവിക ചികിത്സയാണ്.

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ