വിഭാഗങ്ങൾ: ആരോഗ്യംനന്നായി

അമിത വണ്ണം കുറയുന്ന ഡിസാനെറെറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ്

പങ്കിടുക

ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം (ഡിഡിഡി), നമ്മൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ നമ്മിൽ ഒരാളെ ബാധിക്കുന്നത്, അമിതഭാരമുള്ള ജനത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്നമുണ്ടാകും. എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഒരു പടി മുന്നോട്ടുപോവുക, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ നിർമ്മാണവും പ്രവർത്തനവും പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ ഭാരം പിന്തുണയ്ക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം സന്തുലിതവും പരസ്പരം വ്യാപകമാക്കാനും ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വാസകോശങ്ങളെ ചെറുതും വലുതുമായ ഏറ്റവും വലുതാണ്: കഴുത്തിലെ ചെറിയ (സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്), താഴ്ന്ന ബാക്ക് (കുള്ളൻ നട്ടെല്ല്) ഏറ്റവും മികച്ചത്. താഴത്തെ ഭാഗങ്ങൾ ഏറ്റവും ഭാരം പിന്തുണയ്ക്കണം കാരണം അവർ വലിപ്പം വളരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഇടതൂർന്ന ഡിസ്കുകളും നിങ്ങളുടെ വലിപ്പവും തമ്മിലുള്ള വലുപ്പവും. അവർ കൂടുതൽ ശരീരഭാരം ആഗിരണം ചെയ്യേണ്ടതും ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുമാണ്, കാരണം അവ തൊലി നട്ടെല്ല് കൂടുതലായിരിക്കും.

അതിന്റെ എല്ലാ ഘടനകളും ആരോഗ്യകരമായി ഉറപ്പാക്കാൻ ബാക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഡിസ്നേലേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിൽ, ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവ് മാറുന്നു, പലപ്പോഴും നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാനും കുശനിക്കുവാനുമുള്ള ഇടവേളകളിൽ ഡിസൈനുകൾ ക്രമേണ ഫലപ്രദമാകില്ല. ഡിസ്ക്കലെ മാറ്റങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ മുഖചർമ്മങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സന്ധികൾ പിന്നീട് രൂപാന്തരപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്; നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരീരഭാരം എടുത്ത് വിതരണം ചെയ്യാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങുകയുമരുത്.

അധിക ഭാരം വീണ്ടും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരും ഡിഡിഡി ഉള്ളവരുമായ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഞെരുക്കം അനുഭവിക്കുകയും, പുറംതൊലി വലിച്ചുനീട്ടുകയും കൂടുതൽ ഡിസ്കുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാരമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്യേണ്ടിവരും, അവർ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയോ വേഗത്തിൽ അഴിച്ചുവെക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസോർഡറിലെ രോഗനിർണയം, അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ, പുകവലി നിർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുന്തിയ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ ജീവിതശൈലികൾ വരുത്താൻ കൂടുതൽ ശാരീരികമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം ആയിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഇതര ആരോഗ്യ സംരക്ഷക ദാതാവ് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ പൊതുജനാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ സഹായകരമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ബാക്ക് വേദന

സന്ധിവാതയുടെ പിന്നിലെ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും ജീവിതകാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരഭാരം ഉള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതോ ആയ അനുഭവങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ ശാരീരിക ക്ഷമതയോടെ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മുട്ടയുടെ വേദനയും സന്ധിവാത ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ചികിത്സയുടെ മറ്റൊരു സ്വാഭാവികമായ രൂപമാണ് ചൈൽട്രീറ്റിക് കെയർ. പിൻവലിക്കലുകളും സന്ധിവാത സഹായത്തോടെയുള്ള നവീകരണവും കൈമാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

 

 

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക