നിഷ്ക്രിയത്വത്തിന്റെ ഫലമായി പഴയ മുതിർന്നവരിൽ ഡിമന്റിയ

പങ്കിടുക

ടെലിവിഷൻ മുന്നിൽ തന്നെയുള്ള പാർക്കിങ് ഡിമെൻഷ്യയെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കനേഡിയൻ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എൺപതാം വയസ്സിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള 1,600 യുവാക്കളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ഡിമന്റിയ വികസിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അപ്പോളിപോപ്രൊറ്റിൻ ഇ (APOE) ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുപയോഗിക്കുന്ന ഡിമെൻഷ്യ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അതേ റിസ്ക് ഉണ്ടാകും.

അതുപോലെ, നടപ്പാക്കിയിരുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ വികസിപ്പിച്ച ഡിമെൻഷ്യയുടെ കുറവുണ്ടായിട്ടുണ്ട്, അഞ്ചു വർഷത്തെ പഠനം കണ്ടെത്തി.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കൂട്ടം ജീനുകളുടെ സംരക്ഷണ ഫലങ്ങളെ പൂർണമായും നിശിതമായി വിമർശിക്കാം, "ഒന്റോറിയയിലെ ഹാമിൽട്ടണിലെ മക്മാസ്റ്റർ സർവകലാശാലയിലെ വൈദ്യശാസ്ത്രം വകുപ്പിലെ അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ ജെനിഫർ ഹെയ്സ്സ് പറഞ്ഞു.

എന്നാൽ, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം ഡിമെൻഷ്യ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതായി പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടില്ല. രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള ഒരു ബന്ധം കണ്ടെത്തി.

നിഷ്ക്രിയത്വത്തിന്റെ കാരണം ഡിമെൻഷ്യയുടെ വ്യാപനം

രക്തസ്രാവം ഡിമെൻഷ്യ, ലിവ ബോഡി ഡിമെൻഷ്യ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നിവയാണ് ഗവേഷകർ പറയുന്നത്. ഒരൊറ്റ APOE "allele" ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഡിമാൻഷ്യയുടെ റിസ്ക് മൂന്നു മുതൽ നാലു മടങ്ങ് വരെ കൂടുതലായിരിക്കുമെന്നും പഠനറിപ്പോർട്ട് പറയുന്നു. ഡിമെൻഷ്യക്ക് അപകടം അറിയാൻ എങ്ങനെ വ്യായാമം കുറയ്ക്കും എന്ന് ഹെസ്സ് പറഞ്ഞു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തന നിലവാരം നിങ്ങളുടെ ഡിമെൻഷ്യ ബാധയെ നിങ്ങളുടെ ജനിതകശാസ്ത്രത്തേക്കാൾ എത്രയോ സ്വാധീനിക്കാനാകുമെന്നാണ് ഈ പഠനഫലം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഹെയ്സ്സ് പറഞ്ഞു. "നിങ്ങളുടെ ജീനുകളെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ കഴിയും," അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു തവണ നടക്കുന്നത് പഠനത്തിലൂടെ ശാരീരികമായി സജീവമായിരുന്ന ആളാണ് ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമം എന്ന് ഹെയ്സ്സ് പറയുന്നു.

"ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുന്നതിന്റെ മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഒരു ഒളിമ്പ്യൻ പോലെ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല," അവർ പറഞ്ഞു.

ഈ റിപ്പോർട്ട് ജനുവരിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു അൽഷിമേഴ്സ് ഡിസീസ് ജേണൽ.

ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലെ മൗണ്ട് സീനായ് ഹോസ്പിറ്റലിൽ ഡോക്ടർ സാം ഗാഡ്ഡി കോഗ്നേറ്റിക് ഹെൽത്ത് ഡയറക്ടർ ജനറലാകുന്നു. പഠന കണ്ടെത്തലുകൾ "യഥാർഥത്തിൽ ഒരു അത്ഭുതം അല്ല, മറിച്ച് അത് തെളിയിക്കുന്നത് കാണാൻ നല്ലതാണ്." ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് കാണിച്ചുതന്നു, APOE മ്യൂട്ടേഷൻ ഉള്ളവർ മസ്തിഷ്കത്തിൽ അമോയ്ഡ് ഫലകങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ പതിവ് റണ്ണേഴ്സ്, ഗാന്ധി പറഞ്ഞു. അൽഷിമേഴ്സിന്റെ ലക്ഷണ ചിഹ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് Amyloid plaques.

"അത് വളരെ അത്ഭുതകരമായ ഒരു റിപ്പോർട്ടുമായിരുന്നു, ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, അത് പരോക്ഷമായിക്കഴിഞ്ഞു," ഗാന്ധി പറഞ്ഞു.

എന്നാൽ അൽഷിമേഴ്സിന് അപകടസാധ്യതയുള്ള ജീനുകളോട് സംതൃപ്തനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ആ ആനുകൂല്യം നഷ്ടപ്പെടും എന്ന് ഈ പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

"ഡിമെൻഷ്യ ഭയപ്പെടാതെ എല്ലാവർക്കും ഒരു സ്ഥിരം പരിശീലന പരിപാടി നടപ്പാക്കാൻ പര്യാപ്തമായിരുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല," ഗാന്ധി പറഞ്ഞു. "അവർ എന്റെ രോഗികളെല്ലാം പറയും, അവരോടൊപ്പം ഒന്ന് പുറത്തെടുത്താൽ മാത്രമേ ഡിമെൻഷ്യക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യയുടെ പുരോഗതി കുറയ്ക്കാനാവുന്ന ഒരു കാര്യം മാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന്," അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനസംഖ്യയുടെ ദശലക്ഷം ജനങ്ങൾ ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ച് ജീവിക്കുന്നവരാണ്. ഗവേഷകർ പറയുന്നത്, ഈ സംഖ്യ എൺപത് ദശലക്ഷം ആകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഡിമൻഷ്യ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുവാൻ സാധിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും തിരിച്ചറിയാനും മാറ്റം വരുത്താനും അടിയന്തിര പരിഹാരം ആവശ്യമില്ല.

സോഴ്സ്: ജെന്നിഫർ ഹെയ്സ്, പിഎച്ച്.ഡി, അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ, കിനിയൈസോളജി വിഭാഗം, മക്മാസ്റ്റർ യൂണിവേഴ്സിറ്റി, ഹാമിൽട്ടൺ, ഒൺടാൻറിയോ, കാനഡ; സാം ഗാണ്ടി, MD, പിഎച്ച്ഡി, ഡയറക്ടർ, സെന്റർ ഫോർ കോഗ്നിറ്റീവ് ഹെൽത്ത്, മൗണ്ട് സിനൈ ഹോസ്പിറ്റൽ, ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റി; ജനുവരി. XX, 10, അൽഷിമേഴ്സ് ഡിസീസ് ജേണൽ

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള പരിചരണം

ചികിൽസക്ക് സംരക്ഷണം എന്നത് ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഉപാധിയാണ്, അത് രോഗനിർണയത്തിനും, രോഗചികിത്സയ്ക്കും, പരിക്കുകൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റിനേയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായും ഉള്ള വ്യവസ്ഥകളാണ്, പ്രാഥമികമായി നട്ടെല്ല്. പലവിധത്തിലുള്ള പരിക്കുകളും മുറകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി നട്ടെല്ലുള്ള മാര്ഗദൈന്സുകളും കരകൗശലവസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആളുകളുടെ പ്രായം പോലെ, അപകടം വഴിയുള്ള പരിക്കുകളും മുറിവുകളും സാധാരണയായി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, മുൻകാല ആരോഗ്യവും സുഖസൗകര്യങ്ങളും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മുതിർന്ന മുതിർന്നവർക്ക് ആനുകൂല്യം നൽകാൻ ശിശുരോഗ ചികിത്സ നൽകുന്നു.

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: അധിക എക്‌സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7‍? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സ്ലീപ് അപ്നിയയും നടുവേദനയും

ജനസംഖ്യയുടെ നല്ലൊരു ഭാഗം രാത്രി നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു

പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ അപകടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പരിക്ക് സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ലോവർ ബാക്ക് പരിക്കിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നു

പേശി, ശക്തി, am ർജ്ജം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമമാണ് ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്. ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു

നട്ടെല്ല് വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ പ്രായമായ വ്യക്തികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള നാഡി ഫ്ലോസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമോ ഫലപ്രദമോ ആകില്ല,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക