10 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ അസാധാരണമായ വശം വക്രതയാണ് ആദ്യകാല സ്കോളിയോസിസ് (EOS).
യു‌എസ്‌എയിൽ ഓരോ വർഷവും 100,000-ത്തിലധികം കുട്ടികൾ സ്കോളിയോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു, മിക്കവർക്കും കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ള ഇഡിയൊപാത്തിക് സ്കോളിയോസിസ് അഥവാ എഐഎസ് ഉണ്ട്. സ്കോളിയോസിസിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങളിലൊന്നാണ് എഐഎസ്, ഇത് 10-നും 18-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളെ ബാധിക്കാം. EOS വളരെ അപൂർവവും പലപ്പോഴും സ്വഭാവത്തിൽ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവുമാണ്.
ഉള്ളടക്കം
പല തരത്തിലുള്ള EOS- കൾ ഡോക്ടർമാർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. മിക്ക തരത്തിലുള്ള EOS- നും വ്യക്തമായ ഒരു ട്രിഗർ ഉണ്ട്, അവ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, പൊതുവായ ഒരു ഇഒഎസ് കേസുകൾ ഇഡിയൊപാത്തിക് ആണ്, അതായത് അവയ്ക്ക് തിരിച്ചറിയപ്പെട്ട കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ല, രോഗനിർണ്ണയത്തിന്റെ പ്രായത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് അവ തിരിച്ചറിയുന്നത്.
EOS തരങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്:
ചില കുട്ടികൾക്ക് ഗുരുതരമായ സുഷുമ്നാ വക്രത ഇല്ലാത്തതിനാലും അവരുടെ സാധാരണ വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് അവരെ തടയുന്ന വേദനയുണ്ടാകാത്തതിനാലും EOS തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട പ്രാഥമിക ഘടകം സമമിതിയാണ്, കാരണം മറ്റെല്ലാ സൂചനകളും ഒരു സാധാരണ നട്ടെല്ലിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുമ്പോൾ അത് ഒരു പ്രശ്നം വെളിപ്പെടുത്തും.
EOS-ന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സൂചകങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്:
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പീഡിയാട്രീഷ്യൻ, പീഡിയാട്രിക് ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് വിദഗ്ധൻ എന്നിവർക്ക് നിരവധി രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് EOS തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
ആദാമിന്റെ ഫോർവേഡ് ബെൻഡ് ടെസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശാരീരിക പരീക്ഷകൾ, ക്രമരഹിതമായ വക്രതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെയോ നട്ടെല്ലിന്റെയോ പ്രാധാന്യം, ഹമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യതിയാനം എന്നിവ വെളിപ്പെടുത്തും. പക്ഷേ, ഇഒഎസ് സാധൂകരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്നത് ഇമേജിംഗ് സ്കാനുകൾ, അതായത് എക്സ്-റേകൾ.
സ്കോളിയോസിസിന്റെ മുഴുവൻ സ്വഭാവവും ശരിയായി കാണുന്നതിന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ സ്റ്റാൻഡിംഗ് എക്സ്-റേ എടുക്കും. സാധാരണഗതിയിൽ, ഒരു എക്സ്-റേ പിന്നിൽ നിന്ന് മുന്നിലേക്ക് എടുക്കുന്നു (പിൻ-ആന്റീരിയർ എക്സ്-റേ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) രണ്ടാമത്തേത് വശത്ത് നിന്ന് (ലാറ്ററൽ എക്സ്-റേ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) മറ്റ് എക്സ്-റേകളിൽ വശത്തുനിന്ന് വളയുന്നത് അടങ്ങിയിരിക്കാം. -മുഖം.
മറ്റ് കെട്ടിടങ്ങൾക്കൊപ്പം സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ അന്തർലീനമായ ഇടപെടൽ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) ടെസ്റ്റ് അഭ്യർത്ഥിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി നിർമ്മിതികളുടെ 3 ഡി കാഴ്ചകൾ കാണിക്കുന്നതിന് സിടി സ്കാൻ ചെയ്യുക.
തെറാപ്പിയിലുടനീളം നിരീക്ഷണ പ്രക്രിയയിലുടനീളം എക്സ്-റേകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, സ്കോളിയോസിസ് തിരിച്ചറിയാൻ, വ്യക്തികൾ റേഡിയേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ ഉന്നയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് കണക്കിലെടുത്ത്, സ്തനത്തിന്റെയും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെയും സംരക്ഷണത്തിനായി ഒരു കുട്ടിക്ക് നേരിട്ടുള്ള ഷീൽഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എക്സ്-റേകളുടെ എണ്ണം ഡോക്ടർമാർ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ കുറഞ്ഞ ഡോസ് എക്സ്-റേകളും ശരീരഘടനയുടെ പ്രകാശം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്കാനുകളും ആവശ്യമാണ്.
EOS കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് നാല് പൊതു സമീപനങ്ങളുണ്ട്:
സജീവമായ ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പായി ഒരു നിരീക്ഷണ കാലയളവ് നിങ്ങളുടെ വൈദ്യൻ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, ചില സമയങ്ങളിൽ സ്കോളിയോസിസ് സ്വയം ശരിയാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികളിൽ വളരെ ചെറിയ വളവുകളോടെ വളരുകയും സ്ഥിരത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വക്രതയിലെ എന്തെങ്കിലും ക്രമീകരണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ വർഷം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് സാധാരണ ഫോളോ അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനെ ഇത് സാധാരണയായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
EOS-നുള്ള ഒരു സാധാരണ നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സയാണ് സ്പൈനൽ ബ്രേസിംഗ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത സ്പൈനൽ ബ്രേസ് ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓർത്തോട്ടിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ബ്രേസിന്റെ ലക്ഷ്യം സ്കോളിയോസിസ് ശരിയാക്കുക എന്നതല്ല, മറിച്ച് പുരോഗതിയിൽ നിന്ന് വക്രം ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.
വിജയിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള വളവുകളുള്ള ആറ് മാസം മാസത്തിനും 6 വയസ്സിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ബോഡി കാസ്റ്റിംഗ് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ബോഡി കാസ്റ്റുകൾ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ചതാണ്. കാസ്റ്റുകൾക്ക് 12 മാസം വരെ സ്ഥലത്തുണ്ടാകാം, അതിനാൽ തെറാപ്പിയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കാസ്റ്റുകളുടെ ക്രമം ആവശ്യമായി വരും. കൂടുതൽ കഠിനമായ വളവുകൾക്കായി അല്ലെങ്കിൽ വളവ് മോശമാകുന്നത് തടയാൻ ബ്രേസ് പരാജയപ്പെടുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു കാസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ആവശ്യം കാലതാമസം വരുത്താൻ പലപ്പോഴും വ്യാജം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയുടെ ഭൂരിഭാഗവും പൂർത്തിയായതിന് ശേഷം മികച്ച രീതിയിൽ നടത്തുന്നു. ഒരേ ആവശ്യത്തിനായി ഒരു ബ്രേസ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 50-ലെവലുകളോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉള്ള തീവ്രമായ വക്രതയുണ്ടെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കും, പക്ഷേ വക്രത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുകയും കുട്ടി വലുതാകുകയും എച്ച്-എഎസ് കൂടുതൽ വികസനം പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് സാധാരണയായി വൈകും.
EOS-ന് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉണ്ട്, വികസിക്കുന്ന വടി ശസ്ത്രക്രിയ, VEPTR® (ലംബമായി വികസിപ്പിക്കാവുന്ന പ്രോസ്തെറ്റിക് ടൈറ്റാനിയം വാരിയെല്ല്), വെർട്ടിബ്രൽ ഫിസിക് ടെതറിംഗ്, ഗ്രോത്ത് ഗൈഡഡ് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ, സ്പൈനൽ ഫ്യൂഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ചെറുപ്പക്കാർക്ക് നേരത്തെയുള്ള സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരെയും ഭയപ്പെടുത്തും. വക്രം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനോ ശരിയാക്കുന്നതിനോ പോലും ഇന്ന് ലഭ്യമായ പ്രതിവിധികൾ വളരെ വിജയകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ പീഡിയാട്രിക് നട്ടെല്ല് വിദഗ്ദ്ധന്റെ ദൃഢനിശ്ചയത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ പ്രോത്സാഹനവും പിന്തുണയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ചികിത്സയോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കാനും സന്തോഷകരവും പൂർണ്ണവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
സമീപകാല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും വ്യായാമവും സ്കോളിയോസിസ് ശരിയാക്കാൻ ഗണ്യമായി സഹായിക്കും. സ്കോളിയോസിസ് എന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം സുഷുമ്നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ അസാധാരണവും ലാറ്ററൽ വക്രതയുമാണ്. രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരം സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിലും, നട്ടെല്ലിന്റെ ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സാ വിദ്യകൾ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ബദൽ ചികിത്സാ നടപടികളാണ്, ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത ശരിയാക്കാനും നട്ടെല്ലിന്റെ യഥാർത്ഥ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കുട്ടികളിൽ ആദ്യകാല സ്കോളിയോസിസ് രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക