മുതിർന്ന ദമ്പതികൾ അടുക്കളയിൽ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നു. വീടിനുള്ളിൽ ഒരു വൃദ്ധനും സ്ത്രീയും.
അവിടെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ അമിതമായിത്തീരും. ഇത് സപ്ലിമെന്റുകളുടെ പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളെയും അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗത്തെയും സ്പർശിക്കും.
(ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോമോളികുലാർ മെഡിസിൻ)
(ഹെർബൽ മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈറ്റോതെറാപ്പി)
ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ പുന ora സ്ഥാപന മരുന്ന്
ഓരോ വിഭാഗവും ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരികയെന്ന ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യത്തോടെ, അന്തർലീനമായ അമിതതകളെയോ കുറവുകളെയോ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ്.
ഇത് സങ്കീർണ്ണമാകുന്നിടത്ത് വ്യത്യസ്ത ഉപയോഗങ്ങളും നിർദ്ദിഷ്ട അളവും മനസിലാക്കുക എന്നതാണ്:
ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി എന്നിവയിൽ സാധാരണയായി സസ്യങ്ങളുടെ സത്തിൽ സിന്തറ്റിക് പതിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് എൻ‌ഡോജെനസ് ഹോർമോണുകളുടെ രാസഘടനയെ അനുകരിക്കുന്നു.
എക്സോജെനസ് ഹോർമോണുകൾ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്.
ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
എക്സോജെനസ് ഹോർമോണുകൾക്ക് പ്രയോജനകരമായ ചികിത്സാ ഉപയോഗങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.
ബൊട്ടാണിക്കൽ മെഡിസിനു സമാനമായി, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി പ്രത്യേകമായും സർട്ടിഫൈഡ് ക്ലിനിക്കുകൾ ജാഗ്രതയോടെയും ഉപയോഗിക്കണം.
ഇന്നത്തെ ചില ആളുകൾ ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എളുപ്പമാകുമ്പോൾ ആദ്യ ദിവസം അൽപ്പം ഉയർന്ന കലോറി കഴിച്ചേക്കാം. തുടർന്ന് അവരുടെ മൊത്തം കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്‌ക്കാം. ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ചെറിയ അളവിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ProLon® ഭക്ഷണത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള എല്ലാ അഞ്ച് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും അടങ്ങിയ പ്രീ-പാക്കേജുചെയ്ത ബോക്സ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം എല്ലാ പ്ലാന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആകുന്നു. ഒരു ദിവസം, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് തേയിലയും നട്ട് ബാർ, പച്ചക്കറി സൂപ്പിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി കുറച്ച് ശീതകാലത്തുള്ള crackers, ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ഒട്ടേറെ ഒലീവും, അവസാനം അത്താഴത്തിന് പച്ചക്കറി സൂപ്പിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗം എന്നിവയും നൽകുന്നു.
മുൻകൂട്ടി പാക്കേജുചെയ്ത ബോക്സ് പോലുള്ള ആവശ്യമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ചെയ്യാം ProLon®. ശരിയായ അനുപാതങ്ങൾ പിന്തുടരുക, ഒപ്പം ഓരോ ദിവസവും അവയെ എങ്ങനെയാണ് വിന്യസിക്കേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. ഫാസ്റ്റ് മിമിസ്റ്റിക് ഡയക്ടറിനായി മാക്രോസ്, എൻസൈം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, പ്രോട്ടീൻ, പ്രോട്ടീൻ, എൺപത് ശതമാനം കൊഴുപ്പ്, ആദ്യ ദിവസം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, എൻ.എൻ.എൻ., പ്രോട്ടീൻ, ക്ഷയം തുടങ്ങിയവയാണ്.
ഒരു കപ്പ് ചായയും കാപ്പിയും എല്ലാ ദിവസവും സാധാരണയായി അനുവദനീയമാണ്. അവയിൽ കൂടുതൽ ചേർത്തിട്ടുള്ള ചർമ്മങ്ങളോ എണ്ണകളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിൽ ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ആരോഗ്യപരിപാലന മേഖലയെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
ഡോ. ആന്റണി ഗസ്റ്റിംഗ് നാല് ദിവസത്തെ കെറ്റോജെനിക് ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടർന്നു. എല്ലാ ദിവസവും അദ്ദേഹം വ്യത്യസ്ത അളവിൽ അസ്ഥി ചാറു, വെളിച്ചെണ്ണ, വെളിച്ചെണ്ണ, ബിസി‌എ‌എ, എക്സോജെനസ് കെറ്റോണുകൾ എന്നിവ കഴിച്ചു. അവോക്കാഡോസ്, പുല്ല് കലർന്ന വെണ്ണ എന്നിവയും വേഗത്തിൽ അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തെ ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് രണ്ട് വ്യവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.
പോഷകാഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആവശ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം നൽകിക്കൊണ്ട് ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടാം:
കെറ്റോ ഡയറ്റിലൂടെ കെറ്റോസിസ് ലഭിക്കാനായി നിങ്ങൾ പുറജാതീയ ketones എടുത്തേക്കാം. ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ താഴെ മുമ്പ് നിങ്ങൾ ketosis നേടിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും കഴിയും. താഴെ, നമുക്ക് വേഗത്തിൽ അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ കെറ്റോസിസ് എങ്ങനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യും.
കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഫാസ്റ്റ് അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം. കെറ്റോസിസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനാലാണിത്. കൂടാതെ, കെറ്റോ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വ്യവസ്ഥയിലുടനീളം കെറ്റോസിസിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കെറ്റോജെനിക് ഫാസ്റ്റിംഗ്-അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ മാക്രോകൾ 5 മുതൽ 10 ശതമാനം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, 20 മുതൽ 25 ശതമാനം പ്രോട്ടീനുകൾ, 70 മുതൽ 80 ശതമാനം കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ നിലനിർത്തണം. നിങ്ങളുടെ മാക്രോകൾ ശരിയായി പരിപാലിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് ഉള്ള എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങൾക്കോ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ കൂടുതൽ ആഹാര മാർഗനിർദ്ദേശം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിക്കാഗോട്രാക്റ്റിക്!
നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ഉയർത്തുന്നതോ വളയുന്നതോ വലിക്കുന്നതോ എത്തുന്നതോ പോലുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം പിടിക്കുന്ന രീതിയാണ് പോസ്ചർ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി മോശം ഭാവം പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു മോശം ഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം 3rd ആണ്.
തലയുടെ ഭാരം താങ്ങാൻ നട്ടെല്ല് സഹായിക്കുകയും നിവർന്നുനിൽക്കുമ്പോൾ മനുഷ്യശരീരത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മോശം നിലപാട് നട്ടെല്ലിനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുകയും പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക്സ് നല്ല ഭാവത്തെ സഹായിക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും. കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക്സ് വഴി രോഗികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന് കഴിയും. ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസിനെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമല്ലാത്ത തിരഞ്ഞെടുപ്പായി രോഗികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
മോശം ഭാവം ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. കുറച്ച് നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഇതാ:
കാലം കഴിയുന്തോറും ശരീരം / ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് വേദന, നിയന്ത്രിത ചലനം, ശരീരം പരിക്ക്, രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെപ്പോലും ആസക്തി ബാധിച്ചേക്കാം!
വിന്യാസ ക്രമീകരണങ്ങളുപയോഗിച്ച് ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്താൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല ഇച്ഛാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്സ് ചികിത്സയ്ക്ക് കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും.
അമേരിക്കൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ ശരിയായ രീതിയിൽ നിലകൊള്ളുന്നു, ശരിയായി ഇരിക്കുക, നിൽക്കുക, ശരിയായി കിടക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ഉദ്ധരണി ഇതാ:
നട്ടെല്ല്, തലയുടെ ഭാവം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശരീരത്തിന് സംരക്ഷണവും പിന്തുണയും നൽകുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളാണ് പാദങ്ങൾ. ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാരവും തുലനം ചെയ്യുന്നതിന് കാൽ അനിവാര്യമാണ്, അത് നടക്കാനും ഓടാനും നിൽക്കാനും ചാടാനും അനുവദിക്കുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല്, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാലുകൾ എന്നിവയിലുടനീളം കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഫലപ്രദമാണ്. ശരിയായ സുഷുമ്‌നയോടൊപ്പം ശരീരത്തിൻറെ ശരിയായ പിന്തുണയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് പാദത്തിന്റെ ആരോഗ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. കാലിലെ സങ്കീർണതകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ദീർഘകാല ആരോഗ്യം നേടാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാം.
സബ്ടാലാർ ജോയിന്റ് മോഷന്റെ വാസിലിമെഡിക്കൽ മെക്കാനിക്സ്
ഞങ്ങളുടെ അമ്മമാർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു; ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ തന്നെയാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇന്നത്തെ വിപണിയിൽ, ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സാധുവായ നിരവധി ആശങ്കകളുണ്ട്. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, കീടനാശിനികൾ, അപകടകരമായ രോഗങ്ങളാൽ കളങ്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പല അമേരിക്കക്കാർക്കും ഒരു പ്രധാന ആശങ്കയാണ്. കൂടാതെ, പ്രോസസ് ചെയ്തതും ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടാതെ കൃത്രിമ ചേരുവകൾ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു അമിതവണ്ണം ലേക്ക് കാൻസർ.
മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള പിന്തുണയുള്ള ജെൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക