ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളും ഹോർമോണുകളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

സപ്ലിമെന്റുകൾ 101

സപ്ലിമെന്റുകൾ അവിടെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അമിതമായി മാറും. ഇത് സപ്ലിമെന്റുകളുടെ പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളെയും അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച മാർഗത്തെയും സ്പർശിക്കും.

സപ്ലിമെന്റുകൾ വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

പോഷകങ്ങൾ

(ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോമോളികുലാർ മെഡിസിൻ)

ബൊട്ടാണിക്കൽസ്

(ഹെർബൽ മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈറ്റോതെറാപ്പി)

ഹോർമോണുകൾ

ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ റിസ്റ്റോറേറ്റീവ് മെഡിസിൻ

ഓരോ വിഭാഗവും ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക എന്ന ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യത്തോടെ, അടിസ്ഥാനപരമായ അമിതതകളെയോ കുറവുകളെയോ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ്.

ഇത് സങ്കീർണ്ണമാകുന്നിടത്ത് വ്യത്യസ്ത ഉപയോഗങ്ങളും നിർദ്ദിഷ്ട അളവുകളും മനസ്സിലാക്കുന്നു:

• എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്യുന്നു
• ചേലേറ്റ്സ് (മറ്റ് തരം തന്മാത്രകളെയും സംയുക്തങ്ങളെയും അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ലയിക്കുന്നതും എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു രാസ സംയുക്തം)
• തയ്യാറാക്കിയ സംയുക്തങ്ങൾ

ഹോർമോണുകൾ

ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി എന്നിവയിൽ സാധാരണയായി എൻഡോജെനസ് ഹോർമോണുകളുടെ രാസഘടനയെ അനുകരിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളുടെ സത്തകളുടെ സിന്തറ്റിക് പതിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്താണ് ഹോർമോണുകൾ?

• എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകരാണ് ഹോർമോണുകൾ.
• ഈ സന്ദേശവാഹകർ മിക്ക ടിഷ്യൂകളിലും പ്രധാന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
• ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതും പരിഹരിക്കുന്നതും ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിനിൽ മാത്രമല്ല, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെയും പ്രധാന ചികിത്സാ സംവിധാനങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ഹോർമോണുകൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

• ശരീരത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണത്തിലൂടെ ഹോർമോണുകൾ ധാരാളമായി ഒഴുകുന്നു. ക്രമത്തിൽ ഒരു പ്രവർത്തനം നടത്താൻ ഹോർമോണുകൾ, സിഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലുകൾക്ക് പ്രത്യേക റിസപ്റ്ററുകൾ ആവശ്യമാണ്.
• ഹോർമോണുകൾ ഈ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് ഉള്ളിൽ ഒരു ജൈവ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു സെൽ, അതിനാലാണ് ഒരൊറ്റ ഹോർമോണിന് അത്തരമൊരു പ്രഭാവം ഉണ്ടാകുന്നത്.
• മുഴുവൻ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റവും പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ഫീഡ്ബാക്ക് ലൂപ്പുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇത് കൂടുതലോ കുറവോ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളെ അറിയിക്കുന്നു.
• ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും എൻഡോജെനസ് ഹോർമോൺ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും,ഈ അദ്വിതീയ ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ എപ്പോഴാണ് രോഗം ഉണ്ടാകാം.
• ശരീര വ്യവസ്ഥകളിൽ അവയുടെ വിശാലവും ശക്തവുമായ സ്വാധീനം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ജാഗ്രതയോടെയും വൈദഗ്ധ്യത്തോടെയും ചെയ്യണം.
• ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ദീർഘകാല നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അത് ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

ഹോർമോൺ ചേരുവകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ

എക്സോജനസ് ഹോർമോണുകൾ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്.

ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• പ്രെഗ്നെനോലോൺ - ഇത് സ്റ്റിറോയിഡോജെനിക് ഹോർമോണുകളുടെ അമ്മയാണ്
• Dehydroepiandrosterone (DHEA) - ഈസ്ട്രജൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവ ഉയർത്തുന്നു
• വിറ്റാമിൻ ഡി - അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നിയന്ത്രിക്കുന്നു, പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ സ്രവണം സന്തുലിതമാക്കുന്നു

എക്സോജനസ് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രയോജനകരമായ ചികിത്സാ ഉപയോഗങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന തെളിവുകളുണ്ട്.

ബൊട്ടാണിക്കൽ മെഡിസിൻ പോലെ, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി പ്രത്യേകമായും സർട്ടിഫൈഡ് ക്ലിനിക്കുകൾ ജാഗ്രതയോടെയും ഉപയോഗിക്കണം.

ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഡയറ്റ് അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം എളുപ്പമാക്കുന്നതിനാൽ ഇന്ന് ചില ആളുകൾ ആദ്യ ദിവസം അൽപ്പം ഉയർന്ന കലോറി കഴിച്ചേക്കാം. അപ്പോൾ അവർ അവരുടെ മൊത്തം കലോറി ഉപഭോഗം കുറച്ചേക്കാം. ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പ്രോലോൺനിങ്ങൾക്ക് ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനായി അഞ്ച് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണവും അടങ്ങുന്ന പ്രീ-പാക്ക് ചെയ്ത ബോക്സ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണങ്ങളെല്ലാം സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദിവസം, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ചായയും ഒരു നട്ട് ബാറും, ഒരു ചെറിയ ഭാഗം വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് കുറച്ച് കാലെ പടക്കങ്ങളും, ഉച്ചയ്ക്ക് നിരവധി ഒലിവുകളും, ഒടുവിൽ അത്താഴത്തിന് മറ്റൊരു ചെറിയ ഭാഗം വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

മുൻകൂട്ടി പാക്കേജ് ചെയ്‌ത ബോക്‌സ് പോലെയുള്ള ആവശ്യമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഡയറ്റ് ചെയ്യാനും കഴിയും പ്രോലോൺ. ശരിയായ അനുപാതങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും എല്ലാ ദിവസവും അവ എങ്ങനെ ഇടം നൽകുമെന്ന് ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. 34 ശതമാനം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 10 ശതമാനം പ്രോട്ടീൻ, 56 ശതമാനം കൊഴുപ്പ് എന്നിവയാണ് ഫാസ്റ്റ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റിനുള്ള മാക്രോകൾ.

എല്ലാ ദിവസവും ഒരു കപ്പ് കട്ടൻ ചായയും കാപ്പിയും സാധാരണയായി അനുവദനീയമാണ്. അവയിൽ പഞ്ചസാരയോ എണ്ണയോ ചേർത്തിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിൽ ഫാസ്റ്റ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഡോ. ആന്റണി ഗസ്റ്റിംഗ് നാല് ദിവസത്തെ കെറ്റോജെനിക് ഫാസ്റ്റിംഗ്-മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ് പിന്തുടർന്നു. എല്ലാ ദിവസവും, അവൻ വ്യത്യസ്ത അളവിൽ അസ്ഥി ചാറു, തേങ്ങാപ്പാൽ, വെളിച്ചെണ്ണ, BCAA, എക്സോജനസ് കെറ്റോണുകൾ എന്നിവ കഴിച്ചു. അവോക്കാഡോകളും പുല്ലുകൊണ്ടുള്ള വെണ്ണയും വേഗത്തിലുള്ള അനുകരണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. രണ്ട് ചിട്ടകളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റും ഫാസ്റ്റിംഗ്-മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റും സംയോജിപ്പിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

അനുബന്ധ

പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് മതിയായ പോഷകാഹാരം നൽകിക്കൊണ്ട് ഉപവാസത്തെ അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം എളുപ്പമാക്കും. ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• മഗ്നീഷ്യം, ഉപ്പ് തുടങ്ങിയ ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകൾ ജലനഷ്ടത്തിനിടയിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ അത് നിറയ്ക്കുന്നു
• മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് സപ്പോർട്ട് നൽകുന്നതിന് പുല്ല് നൽകുന്ന കരൾ ഗുളികകൾ
• മെലിഞ്ഞ ടിഷ്യു നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാൻ ബ്രാഞ്ച് ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ BCAA-കൾ
• മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻറുകൾ നൽകാൻ പച്ചിലകൾ പൊടി
• ഒമേഗ-3 കൾക്കുള്ള ആൽഗൽ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ

കീറ്റോ ഡയറ്റിലൂടെ കെറ്റോസിസ് നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എക്സോജനസ് കെറ്റോണുകളും എടുക്കാം. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് കെറ്റോസിസ് നേടാൻ ഫാസ്റ്റ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വേഗത്തിലുള്ള അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം കെറ്റോസിസിനെ എങ്ങനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് ഞങ്ങൾ ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്യും.

കെറ്റോസിസും ഫാസ്റ്റ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റും

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനായി നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഫാസ്റ്റ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്. കെറ്റോസിസിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനാലാണിത്. കൂടാതെ, കീറ്റോ ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത്, ചിട്ടയിലുടനീളം കെറ്റോസിസിൽ തുടരുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു. ഒരു കെറ്റോജെനിക് ഫാസ്റ്റിംഗ്-മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മാക്രോകൾ 5 മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, 20 മുതൽ 25 ശതമാനം വരെ പ്രോട്ടീനുകൾ, 70 മുതൽ 80 ശതമാനം വരെ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ നിലനിർത്തണം. നിങ്ങളുടെ മാക്രോകൾ ശരിയായി പരിപാലിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, എപ്പോഴും കൂടുതൽ കൊഴുപ്പുള്ള എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്കോ ​​പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ അധിക ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് ഇവിടെയുണ്ട്!

കസ്റ്റം ഫൂട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് *ശരിയായ മോശം പോസ്ചർ* | എൽ പാസോ, TX (2019)

നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ഉയർത്തുകയോ വളയ്ക്കുകയോ വലിക്കുകയോ എത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴോ നമ്മുടെ ശരീരം പിടിക്കുന്ന രീതിയാണ് പോസ്ചർ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി മോശം ഭാവം പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, അത് പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഡോക്‌ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മൂന്നാമത്തെ കാരണമാണ് മോശം ഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും.

നട്ടെല്ല് തലയുടെ ഭാരം താങ്ങാനും നിവർന്നു നിൽക്കുമ്പോൾ മനുഷ്യശരീരത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മോശം ഭാവം നട്ടെല്ലിനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കും, ഇത് പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്‌സ് നല്ല നിലയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്‌സിലൂടെ രോഗികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസിന് കഴിയും. രോഗികൾ ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസിനെ പോസ്ചറിനായി നോൺ-സർജിക്കൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പൊരുത്തം

മോശം ഭാവം ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. ചില നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഇതാ:

• പേശിവേദന
• സബ്ലക്സേഷനുകൾ
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കോചം
• നാഡി സങ്കോചം

കാലക്രമേണ, ശരീര/ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി വേദന, ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്തൽ, ശരീരത്തെ പരിക്കുകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ വിധേയമാക്കുന്നു. ആസനം നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെപ്പോലും ബാധിക്കും, ആത്മവിശ്വാസം ഉൾപ്പെടെ!

ചികിത്സ

അലൈൻമെന്റ് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്താൻ ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കൂടാതെ ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്‌സ് ചികിത്സയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.

അമേരിക്കൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്തുന്നത് ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും ശരിയായി കിടക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ഉദ്ധരണി ഇതാ:

ശരിയായി ഇരിക്കുന്നു

• പാദങ്ങൾ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തറയിലോ ഫുട്‌റെസ്റ്റിലോ വയ്ക്കുക.
• കണങ്കാൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് മുന്നിലായിരിക്കണം.
• കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗത്തിനും സീറ്റിന്റെ മുൻഭാഗത്തിനും ഇടയിൽ ചെറിയ ഇടം വയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന്റെ തലത്തിലോ താഴെയോ ആയിരിക്കണം.

ശരിയായി നിൽക്കുന്നു

• നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ പന്തുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളച്ച് വയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വയ്ക്കുക.
• ആയുധങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ വശങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു.

ശരിയായി ഉറങ്ങുന്നു

• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മെത്ത കണ്ടെത്തുക.
• ഒരു ഉറച്ച മെത്ത സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ എ
• നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ മൃദുവായ മെത്തകൾ.
• സുഖം പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
• തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുക.
• മോശം ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന പോസ്ചർ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ പ്രത്യേക തലയിണകൾ ലഭ്യമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• കൂടുതൽ വായിക്കുക ACA വെബ്സൈറ്റ്.

എന്താണ് നടക്കുന്നത്

നട്ടെല്ല്, തലയുടെ സ്ഥാനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശരീരത്തിന് സംരക്ഷണവും പിന്തുണയും നൽകുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ഘടനകളാണ് പാദങ്ങൾ. ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാരവും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് കാലുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അത് നടക്കാനും ഓടാനും നിൽക്കാനും ചാടാനും അനുവദിക്കുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങളുടെ സങ്കീർണതകൾ നട്ടെല്ല്, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാൽ എന്നിവയിലുടനീളം ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് തുടങ്ങിയ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഫലപ്രദമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പിന്തുണയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും, ശരിയായ നട്ടെല്ല് ഭാവവും സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് പാദങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പാദത്തിന്റെ സങ്കീർണതകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ദീർഘകാല ആരോഗ്യം നേടാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാം.

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

ഞങ്ങളുടെ അമ്മമാർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു; നാം കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ തന്നെ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇന്നത്തെ വിപണിയിൽ, നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സാധുവായ നിരവധി ആശങ്കകൾ ഉണ്ട്. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, കീടനാശിനികൾ, അപകടകരമായ രോഗങ്ങളാൽ മലിനമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പല അമേരിക്കക്കാരുടെയും പ്രധാന ആശങ്കയാണ്. കൂടാതെ, പ്രോസസ്സ് ചെയ്തതും ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ ഭക്ഷണങ്ങൾകൂടാതെ കൃത്രിമ ചേരുവകൾ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നുഅമിതവണ്ണംവരെകാൻസർ.