നടുവേദനയ്ക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപേക്ഷിക്കരുത്

വ്യക്തികൾ അവരുടെ നടുവേദന തെറാപ്പിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, വേദന തിരികെ വരാം. പ്രക്രിയ ഉപേക്ഷിച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെയും ദാതാക്കളെയും വിശ്വസിക്കരുത്. 20 നും 40 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ആദ്യ എപ്പിസോഡ് പലരും അനുഭവിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും അവരുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായത് എന്താണെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പില്ല. ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• പഴയ ഷൂസുകൾ
• അനുചിതമായി ഉയർത്തി ചുമന്ന ഒരു കനത്ത പെട്ടി
• വ്യായാമം ബുദ്ധിമുട്ട്
• വളരെയധികം ഇരിക്കുന്നു
• മോശം നിലപാട്
• ജോലി പരിക്ക്
• വ്യക്തിഗത പരിക്ക്
• കായിക പരിക്ക്

വേദനയോടെ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, വ്യക്തമായ ഉത്തരങ്ങളും ശക്തമായ മരുന്നും പ്രതീക്ഷിച്ച് ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് ക്രമത്തിലാണ്. നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്ത നടുവേദനയുടെ രോഗനിർണയവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ഒരു കുറിപ്പടിയും നൽകിയിരിക്കുന്നു. ഈ കാരണം ആണ് ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദനയ്ക്കും ആദ്യം മരുന്നുകൾ അല്ലാത്തതും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മൂന്നോ നാലോ ആഴ്ച ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം, ഇപ്പോഴും ഒരു പുരോഗതിയോ പുരോഗതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ല ഒരു ഡോക്ടർ മരുന്ന് / ങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്യും.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

ഇതുപോലുള്ള വ്യക്തമായ കാരണവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത നടുവേദനയെ വ്യക്തമല്ലാത്ത നടുവേദന വിവരിക്കുന്നു:

• ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ്
• കോശജ്വലനം
• ട്യൂമർ
• ഒടിവ്
• അണുബാധ
• ഘടനാപരമായ വൈകല്യം

നോൺ-സ്‌പെസിക് നടുവേദന വളരെ സാധാരണവും പലപ്പോഴും നിശിതവുമാണ്, അതായത് ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം ഇല്ലാതാകും. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ പിടി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സഹായിക്കും. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് രോഗം, ഘടനാപരമായ അസാധാരണതകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ബാക്ക്-അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. എ പഠനം അത് കണ്ടെത്തി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ലംബാർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന പുറകിൽ സുഷുമ്‌നാ കനാലിന്റെ ഇടുങ്ങിയതാക്കൽ.

പ്രോഗ്രാം ഉപേക്ഷിക്കരുത്

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ മുഴുവൻ ഗതിയും പല വ്യക്തികളും പിന്തുടരുന്നില്ല. കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കാലം
• ചെലവ്
• അസൌകര്യം
• ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• നൈരാശം
• ഉത്കണ്ഠ
• മോശം സാമൂഹിക പിന്തുണ
• വ്യായാമ സമയത്ത് വർദ്ധിച്ച വേദന

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിർത്തുന്നതിലെ പ്രശ്നം വ്യക്തികൾക്ക് അവർ ആരംഭിച്ച സ്ഥലത്ത് തന്നെ അവസാനിക്കാം എന്നതാണ്. ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരാതിരിക്കുന്നത് ഫലങ്ങളെയും ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ചെലവുകളെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തമായി എത്രമാത്രം ഫോളോ-ത്രൂ ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും പുരോഗതി. പ്രോഗ്രാം ഉപേക്ഷിച്ച് പുനരധിവാസ പുരോഗതി നിലനിർത്തരുത്.

ശാസ്ത്രീയമായി പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ

ശാസ്ത്രീയ തെളിവ് എന്നാൽ ഒരു ചികിത്സ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ വസ്തുനിഷ്ഠമായി ഫലങ്ങൾ അളക്കുക. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സ്ഥിരമായി വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നടുവേദനയ്ക്ക് ചികിത്സ നൽകുമ്പോൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. പ്രത്യേകിച്ചും, അവസാനം വരെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം പിന്തുടർന്ന വ്യക്തികൾക്ക്:

• കുറഞ്ഞ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സന്ദർശനങ്ങൾ
• അവരുടെ പരിചരണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറവായിരുന്നു
• കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുള്ളൂ
• ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനങ്ങൾ കുറവാണ്
• നൂതന ഇമേജിംഗ് കുറച്ച് ഉപയോഗിച്ചു
• പണലാഭം

ഉദാഹരണത്തിന്, നട്ടെല്ല് സ്ഥിരത വ്യായാമങ്ങൾ കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുടെ എപ്പിസോഡ് സമയത്ത് വേദന, വൈകല്യം, മറ്റൊരു എപ്പിസോഡിന്റെ അപകടസാധ്യത എന്നിവ കുറയും.

ശരിയായ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലിനിക്

മികച്ച ചികിത്സാ ക്ലിനിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണലിനെ കണ്ടെത്താൻ ഗവേഷണം നടത്തുക. ഫിസിക്കൽ‌ തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുന്നത് തികച്ചും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. രോഗികളും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും തമ്മിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു ക്ലിനിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത മോഡലുകൾ ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. വ്യത്യാസങ്ങൾ അനുഭവത്തെ സ്വാധീനിക്കും.

• ചില തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഒരു സമയം ഒന്നിലധികം വ്യക്തികളെ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് കാണിക്കും, തുടർന്ന് പുരോഗതി കാണാനും അടുത്ത വ്യായാമം ആരംഭിക്കാനും തെറാപ്പിസ്റ്റ് മടങ്ങിയെത്തുമ്പോൾ വ്യക്തി സ്വന്തമായി തുടരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
• ചില തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഒരിക്കൽ രോഗിയെ കാണുന്നു, തുടർന്ന് ഒരു സഹായി ഏറ്റെടുക്കുന്നു. വ്യായാമ പരിപാടികളിൽ സഹായികൾ സഹായിക്കും.
• ആകാവുന്ന ചില ക്ലിനിക്കുകൾ ഉണ്ട് നെറ്റ്‌വർക്കിന് പുറത്താണ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഷുറൻസ് സ്വീകരിക്കരുത്. വ്യക്തികൾക്ക് കൂടുതൽ പണം നൽകാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഒറ്റത്തവണ / പരിചരണമാണ് പ്രയോജനം.
• ഒരു മോഡലിനുള്ള അനുഭവം ഒരു വ്യക്തി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊന്ന് പരീക്ഷിക്കുക.
• എന്ന് ഓർക്കണം വ്യക്തികൾ അവരുടെ ആരോഗ്യം, ചികിത്സ, പുരോഗതി എന്നിവയ്ക്കായി വാദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ഒരു വ്യക്തി മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഒരു ചർച്ച നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
• തെറാപ്പിസ്റ്റിന് പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാനും ഒരു പുതിയ ചികിത്സ പരീക്ഷിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ഇമേജിംഗ്, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഇടപെടൽ പോലുള്ള അധിക പരിചരണത്തിനായി രോഗിയെ റഫർ ചെയ്യാനും കഴിയും. ഉപേക്ഷിക്കരുത്, നടുവേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം സാധ്യമാണ്.

---

ശരീര ആരോഗ്യം ഉപേക്ഷിക്കരുത്

---

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സമയത്ത് ശരീരഘടന വിശകലനം ഫലപ്രദമായ ഉപകരണം

ഫിസിയോളജിക്കൽ മേക്കപ്പ് മനസിലാക്കുന്നതിനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമുകളിലെ നിർദ്ദിഷ്ട മേഖലകളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും ശരീര ഘടന ആവശ്യമാണ്. ഇൻ‌ബോഡി വിശകലനം ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പുനരധിവാസ പ്രോഗ്രാമുകളുമായി സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. ഫിസിക്കൽ‌ തെറാപ്പി കോഴ്‌സിലുടനീളം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ‌ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തികളെ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നതിനും അവരുമായി ഇടപഴകുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാൻ‌ കഴിയുന്ന ഫലങ്ങൾ‌ ഇൻ‌ബോഡി പരിശോധന നൽകുന്നു. ൽ 60 സെക്കൻഡിൽ താഴെ, പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ എളുപ്പവും കൃത്യവും വസ്തുനിഷ്ഠവുമാണ്. പുനരധിവാസ സമയത്ത് പുരോഗതി വിലയിരുത്തുന്നതിനും നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പരിശോധനയിലൂടെ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• പേശികളുടെ വിതരണം വിലയിരുത്തുക
• പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ മൂലം ദുർബലമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
• വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദ്രാവക അസന്തുലിതാവസ്ഥ തിരിച്ചറിയുക
• തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക
• ദീർഘകാല വിജയത്തിനായി ഗൈഡ് ശുപാർശകൾ
• ഉപേക്ഷിക്കരുത്!

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ക്ഷേമം, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള പരിചരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌, പ്രശ്നങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതുമായ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ‌ പ്രാക്ടീസിന്റെ വ്യാപ്തിയെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഉൾ‌ക്കൊള്ളുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ഒരു അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ് (കൾ) *

അവലംബം

PLOS വൺ. (ജൂൺ 2016) “ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഗൈഡ്‌ലൈനിന്റെ സ്വാധീനം ആരോഗ്യ പരിപാലന ഉപയോഗവും കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുള്ള രോഗികൾക്കിടയിലെ ചെലവുകളും: സാഹിത്യത്തിന്റെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം.” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285608/ വേദനയും ചികിത്സയും. (ജനുവരി 2020) “കുറഞ്ഞ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള പുനരധിവാസം: കഠിനവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ അവസ്ഥകളിൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു വിവരണ അവലോകനം.” https://link.springer.com/article/10.1007/s40122-020-00149-5 നട്ടെല്ല്. (ഏപ്രിൽ 2012) “അക്യൂട്ട് ലോ ബാക്ക് വേദനയിലെ മാനേജ്മെന്റ് പാറ്റേണുകൾ: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ പങ്ക്.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062937/