നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപേക്ഷിക്കരുത്

വ്യക്തികൾ അവരുടെ നടുവേദന തെറാപ്പിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, വേദന തിരികെ വരാം. പ്രക്രിയ ഉപേക്ഷിക്കരുത്, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ/ദാതാക്കളെ വിശ്വസിക്കുക. 20 നും 40 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള നടുവേദനയുടെ ആദ്യ എപ്പിസോഡ് പലർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും അവരുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായത് എന്താണെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പില്ല. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള സംഭാവകരാകാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• പഴയ റണ്ണിംഗ് ഷൂസ്
• അനുചിതമായി ഉയർത്തി കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒരു ഭാരമുള്ള പെട്ടി
• വ്യായാമം സ്ട്രെയിൻ
• വളരെയധികം ഇരിപ്പ്
• മോശം നിലപാട്
• ജോലി പരിക്ക്
• വ്യക്തിഗത പരിക്ക്
• കായിക പരിക്ക്

വേദനയോടെ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, വ്യക്തമായ ഉത്തരങ്ങളും ശക്തമായ മരുന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം ക്രമത്തിലാണ്. നോൺ-സ്പെസിഫിക് നടുവേദനയുടെ രോഗനിർണയവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്കുള്ള ഒരു കുറിപ്പും നൽകിയിരിക്കുന്നു. ഈ കാരണം ആണ് ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദനയ്ക്കും ആദ്യം മരുന്ന് അല്ലാത്തതും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മൂന്നോ നാലോ ആഴ്ച ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷവും, ഇപ്പോഴും ഒരു പുരോഗതിയോ പുരോഗതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ല, ഒരു ഡോക്ടർ മരുന്ന്/ഉം/അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയും നിർദ്ദേശിക്കും.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

വ്യക്തമായ കാരണവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത നടുവേദനയെ നോൺ-സ്പെസിഫിക് നടുവേദന വിവരിക്കുന്നു:

• ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ്
• വമിക്കുന്ന ആർത്രൈറ്റിസ്
• ട്യൂമർ
• ഒടിവ്
• അണുബാധ
• ഘടനാപരമായ വൈകല്യം

നോൺ-സ്പെസിഫിക്കേഷൻ നടുവേദന വളരെ സാധാരണവും പലപ്പോഴും നിശിതവുമാണ്, അതായത് ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ സ്വയം ഇല്ലാതാകും. PT എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് രോഗങ്ങളും ഘടനാപരമായ വൈകല്യങ്ങളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ബാക്ക് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. എ പഠനം കണ്ടെത്തി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന പുറകിൽ സുഷുമ്നാ കനാലിന്റെ സങ്കോചം.

പരിപാടി ഉപേക്ഷിക്കരുത്

നിർഭാഗ്യവശാൽ, പല വ്യക്തികളും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ മുഴുവൻ കോഴ്സും പിന്തുടരുന്നില്ല. കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കാലം
• ചെലവ്
• അസൌകര്യം
• ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• നൈരാശം
• ഉത്കണ്ഠ
• മോശം സാമൂഹിക പിന്തുണ
• വ്യായാമ വേളയിൽ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിർത്തുന്നതിലെ പ്രശ്നം വ്യക്തികൾക്ക് അവർ ആരംഭിച്ചിടത്ത് തന്നെ അവസാനിക്കും എന്നതാണ്. ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി പാലിക്കാത്തത് ഫലങ്ങളിലും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ചെലവുകളിലും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തമായി എത്രത്തോളം ഫോളോ-ത്രൂ ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും പുരോഗതി. പരിപാടി ഉപേക്ഷിച്ച് പുനരധിവാസ പുരോഗതി നിലനിർത്തരുത്.

ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഒരു ചികിത്സ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ വസ്തുനിഷ്ഠമായി ഫലങ്ങൾ അളക്കുന്നതാണ് ശാസ്ത്രീയ തെളിവ്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് സ്ഥിരമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നല്ല ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. പ്രത്യേകിച്ചും, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം അവസാനം വരെ പിന്തുടരുന്ന വ്യക്തികൾ:

• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സന്ദർശനങ്ങൾ കുറവാണ്
• അവരുടെ പരിചരണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറവായിരുന്നു
• കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ വളരെ കുറവാണ് ഉപയോഗിച്ചത്
• ഡോക്ടറിലേക്കുള്ള സന്ദർശനങ്ങൾ കുറവാണ്
• വിപുലമായ ഇമേജിംഗ് കുറവാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്
• പണലാഭം

ഉദാഹരണത്തിന്, നട്ടെല്ല് സ്ഥിരതയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നടുവേദനയുടെ ഒരു എപ്പിസോഡ് സമയത്ത് വേദന, വൈകല്യം, മറ്റൊരു എപ്പിസോഡിന്റെ അപകടസാധ്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ശരിയായ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലിനിക്

മികച്ച ചികിത്സാ ക്ലിനിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണലിനെ കണ്ടെത്താൻ ഗവേഷണം നടത്തുക. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് തികച്ചും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. രോഗികളും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും തമ്മിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു ക്ലിനിക് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത മോഡലുകൾ ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. വ്യത്യാസങ്ങൾ അനുഭവത്തെ സ്വാധീനിക്കും.

• ചില തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഒരു സമയം ഒന്നിലധികം ആളുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് കാണിക്കും, തുടർന്ന് പുരോഗതി കാണാനും അടുത്ത വ്യായാമം ആരംഭിക്കാനും തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി വ്യക്തി സ്വയം തുടരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
• ചില തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ രോഗിയെ ഒരിക്കൽ കാണുന്നു, തുടർന്ന് ഒരു സഹായി അത് ഏറ്റെടുക്കുന്നു. വ്യായാമ പരിപാടികളിൽ സഹായികൾ സഹായിക്കും.
• ചില ക്ലിനിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാം നെറ്റ്‌വർക്കിന് പുറത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഷുറൻസ് സ്വീകരിക്കരുത്. വ്യക്തികൾക്ക് കൂടുതൽ പണം നൽകാനാവും, എന്നാൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനൊപ്പം ഒറ്റത്തവണ/പരിചരണമാണ് ആനുകൂല്യം.
• ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു മോഡലിന്റെ അനുഭവം ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊന്ന് പരീക്ഷിക്കുക.
• എന്ന് ഓർക്കണം വ്യക്തികൾ സ്വന്തം ആരോഗ്യം, ചികിത്സ, പുരോഗതി എന്നിവയ്ക്കായി വാദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ഒരു വ്യക്തി മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഒരു ചർച്ച നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
• തെറാപ്പിസ്റ്റിന് പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാനും ഒരു പുതിയ ചികിത്സ പരീക്ഷിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ഇമേജിംഗ്, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിൽ മറ്റൊരു ഇടപെടൽ പോലുള്ള അധിക പരിചരണത്തിനായി രോഗിയെ റഫർ ചെയ്യാനും കഴിയും. വിട്ടുകൊടുക്കരുത്, നടുവേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം സാധ്യമാണ്.

---

ശരീര ആരോഗ്യം ഉപേക്ഷിക്കരുത്

 

---

 

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സമയത്ത് ശരീരഘടന വിശകലനം ഒരു ഫലപ്രദമായ ഉപകരണം

ഫിസിയോളജിക്കൽ മേക്കപ്പ് മനസിലാക്കുന്നതിനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമുകളിലെ നിർദ്ദിഷ്ട മേഖലകളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും ശരീരഘടന അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.. ഇൻബോഡി വിശകലനം ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പുനരധിവാസ പരിപാടികൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി കോഴ്‌സിലുടനീളം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടപഴകുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഫലങ്ങൾ InBody ടെസ്റ്റ് നൽകുന്നു. ഇൻ 60 സെക്കൻഡിൽ താഴെ, പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പവും കൃത്യവും വസ്തുനിഷ്ഠവുമാണ്. പുനരധിവാസ സമയത്ത് പുരോഗതി വിലയിരുത്താനും നിരീക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പരിശോധനയിലൂടെ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കഴിയും:

• പേശികളുടെ വിതരണം വിലയിരുത്തുക
• പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ വഴി ദുർബലമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
• വീക്കം സംബന്ധിച്ച ദ്രാവക അസന്തുലിതാവസ്ഥ തിരിച്ചറിയുക
• തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക
• ദീർഘകാല വിജയത്തിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
• ഉപേക്ഷിക്കരുത്!

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*

അവലംബം

പ്ലസ് വൺ.(ജൂൺ 2016) �ആരോഗ്യ പരിപാലന ഉപയോഗത്തിലും കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുള്ള രോഗികൾക്കിടയിലെ ചെലവുകളിലും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പാലിക്കുന്നതിന്റെ സ്വാധീനം: സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285608/ വേദനയും തെറാപ്പിയും. (ജനുവരി 2020) നടുവേദനയ്ക്കുള്ള പുനരധിവാസം: നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ അവസ്ഥകളിൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ആഖ്യാന അവലോകനം.link.springer.com/article/10.1007/s40122-020-00149-5 നട്ടെല്ല്(ഏപ്രിൽ 2012) 'അക്യൂട്ട് ലോ ബാക്ക് പെയിനിലെ മാനേജ്മെന്റ് പാറ്റേണുകൾ: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ പങ്ക്.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062937/