ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കേന്ദ്ര പൊണ്ണത്തടി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കുറഞ്ഞ HDL അല്ലെങ്കിൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങൾ. അപകടസാധ്യതയുള്ള അഞ്ച് ഘടകങ്ങളിൽ മൂന്നെണ്ണമെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം. ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസ്, അലക്‌സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ട്രൂഡ് ടോറസ്, കെന്ന വോൺ, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ് എന്നിവർ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെ കൂടുതൽ വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്നു, അവർ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനുള്ള ഉപദേശങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകളെ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കെറ്റോസിസ് സമയത്ത് ശരീരം കടന്നുപോകുന്ന ബയോകെമിക്കൽ, കെമിക്കൽ പാതകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക. നല്ല കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും മുതൽ വ്യായാമവും മികച്ച ഉറക്കവും വരെ, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ട്രൂഡ് ടോറസ്, കെന്ന വോൺ, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ് എന്നിവർ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കീറ്റോ ഡയറ്റ് പോലുള്ള ഭക്ഷണരീതികളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത തടയുന്നതിന് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങൾ. – പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്

[00: 00: 14] ശരി, സുഹൃത്തുക്കളേ, ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു പോഡ്‌കാസ്റ്റിലേക്ക് വന്നിരിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസിനും ക്രൂ പോഡ്‌കാസ്റ്റിനും സ്വാഗതം. സ്വാഗതം. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ഒരു കുടുംബമുണ്ട്.

[00: 00: 23] ഇന്ന് നമ്മൾ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിലേക്ക് പോകും. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നത് ആത്യന്തികമായി ഒരുപാട് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എൽ പാസോയിലെ ഏറ്റവും വലിയ ജനസംഖ്യയെ ബാധിക്കുന്നു, ഈ പ്രദേശത്തെ ഏറെക്കുറെ. നമുക്കുള്ളത്, അതൊരു രോഗമല്ല. ശരി. ഒന്നാമതായി, സ്ട്രോക്ക്, വൃക്ക തകരാറുകൾ, ഡിമെൻഷ്യയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ മെഡിക്കൽ ഡോക്ടർമാരും ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയും നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുള്ള അവതരണങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്. എന്നാൽ മൊത്തത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ചമ്മൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഇന്ന് ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്, ഞങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുകയാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമാകത്തക്കവിധം നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ നൽകുന്ന വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കോ ​​കുടുംബാംഗത്തിനോ സഹായകമാകും. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒന്നാണെങ്കിൽ, ദയവായി മുന്നോട്ട് പോകൂ, താഴെയുള്ള ഭാഗത്ത്, സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാൻ ഒരു ചെറിയ ബെല്ലും വിപണിയിൽ ഒരു ചെറിയ ബെൽറ്റും ഉണ്ട്, അതുവഴി ഭാവിയിൽ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ വ്യക്തി നിങ്ങളായിരിക്കും ഞങ്ങൾ അത് എപ്പോഴെങ്കിലും പോസ്റ്റ് ചെയ്യും. ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മേഖലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാനോ ഞങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടാനോ ഉള്ള അവസരവും ഇത് നൽകുന്നു. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ ഇന്ന് ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്, എന്റെ പേര് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, എന്റെ മുഴുവൻ സ്റ്റാഫും ഇവിടെയുണ്ട്. ഞങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകും, ​​ഞങ്ങൾ ഓരോന്നും വ്യത്യസ്ത നിമിഷങ്ങളിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ വളരെ രസകരമായ ചില ചലനാത്മകതകൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസിലെ ഞങ്ങളുടെ റസിഡന്റ് ബയോകെമിസ്റ്റും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഈ വിവരം സഹായകമാകും. ഞങ്ങൾ ഇത് ലളിതവും എന്നാൽ കഴിയുന്നത്ര ഉപയോഗപ്രദവുമാക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണെന്ന് ഓർക്കുക. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നത് ആരോഗ്യ പരിപാലന സംഘടനകളും കാർഡിയാക് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റുകളും നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, അഞ്ച് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളായി, ഇപ്പോൾ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്ന് തരംതിരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ മൂന്നെണ്ണമെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇപ്പോൾ, ആദ്യം ചോദിക്കേണ്ടത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു? മിക്കവാറും നിങ്ങൾക്ക് വിഡ്ഢിത്തമായി തോന്നുന്നു. ഈ രീതിയിൽ തോന്നുന്നത് ശരിക്കും ഒരു നല്ല വികാരമല്ല, എന്നാൽ ഈ അവതരണങ്ങളിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം രോഗനിർണയം നൽകിയേക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ഇപ്പോൾ, ആദ്യം സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി അൽപ്പം വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ട് എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ, ആളുകളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ്, ആളുകൾ അത് അളക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് ലോഞ്ച പോലെയുള്ള വയറാണ്, യഥാർത്ഥത്തിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന വയറാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് 40 ഇഞ്ചോ അതിൽ കൂടുതലോ ആണെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നത് നല്ലതാണ്, സ്ത്രീകളിൽ ഇത് 35 ഇഞ്ചോ അതിൽ കൂടുതലോ ആണ്. ഇപ്പോൾ, അത് ആദ്യ അവതരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇപ്പോൾ, മറ്റൊരു അവതരണം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമാണ്. ഇപ്പോൾ അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഡെസിലിറ്ററിൽ 135 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. ഓഹ് ക്ഷമിക്കണം. എം. മില്ലർ മെർക്കുറിയുടെ മില്ലിമീറ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മെർക്കുറി അല്ലെങ്കിൽ സ്ലേറ്ററുകൾ ഡയസ്റ്റോളിക്, സിസ്റ്റോളിക് എന്നിവ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. അതിനാൽ സിസ്റ്റോളിക് 135 ആകും. ഡയസ്റ്റോളിക് 85-ന് മുകളിൽ വരും. ഇപ്പോൾ അത് ഇല്ല, വീണ്ടും, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കും. ഇവ ശരിക്കും തീവ്രമായ ശ്രേണികളല്ല. ശരി. ഇപ്പോൾ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന് ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഉണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ രക്തത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നു. ശരി. ഇപ്പോൾ നേരത്തെ തന്നെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഇത് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പഠനം കൂടിയാണ്. അതിനാൽ, എച്ച്‌ഡിഎൽ അല്ലെങ്കിൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ നല്ല ശകലങ്ങളുടെ ഉയർച്ചയോ കുറവോ ആണ് മറ്റൊന്ന്. അലക്സാണ്ടർ ഒരു റസിഡന്റ് ബയോകെമിസ്റ്റ് ആകാൻ പോകുന്നു, ഷോയുടെ അവസാന ഭാഗത്ത് അതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് കുറച്ചുകൂടി സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഓർക്കുക, എ, കൊഴുപ്പ്, ബി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, സി, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ്, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയോടൊപ്പം എച്ച്ഡിഎൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയും എന്നതാണ് ചോദ്യം. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില നല്ല അടിസ്ഥാന മാർഗങ്ങൾ നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇന്ന് തീരുമ്പോഴേക്കും സ്ഥിതിഗതികൾ വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾക്കത് ഉണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങൾക്കത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന അപൂർവ രോഗങ്ങളുണ്ട്. വീണ്ടും, ഇതൊരു രോഗമല്ല. ഇത് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്, മൊത്തത്തിൽ സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം തെറ്റിദ്ധരിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. ഇപ്പോൾ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സാധാരണയായി നൂറിലധികം ഉയരാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ഇപ്പോൾ, ഇവ ആളുകൾക്ക് ഉള്ള താരതമ്യേന സാധാരണ സംഖ്യകളാണ്. എന്നാൽ അവർ അതിലും ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, അവർ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് 40 ഉള്ളപ്പോൾ, അത്രയും. ഒരുപാട് ആളുകൾക്ക് അത് ഉണ്ട്. ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൽ 5.6-ൽ കൂടുതലുള്ള രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഉണ്ട്, ഈ സംഖ്യകൾ ഇപ്പോൾ കാണുമ്പോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ ഒരു ഡെസിലിറ്ററിന് 150 മില്ലിഗ്രാം, അവയെല്ലാം സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഒരുമിച്ച് ചേർന്ന്, അവർ ആത്യന്തികമായി ഒരു ഹൃദയപ്രശ്നത്തിന് അനുകൂലമല്ലാത്ത ഒരു സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? സമ്മർദ്ദം, പുകവലി, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, കൂടാതെ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളും അസ്വസ്ഥതകളും പോലും അതിലൊന്നാണ്. ഭാവിയിലെ പോഡ്‌കാസ്റ്റുകളിൽ ഇവ ഓരോന്നും ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ പോകുന്നു, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും. വീക്കം, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങളും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഇപ്പോൾ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, പ്രധാന പ്രശ്നം ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നങ്ങളും വീക്കവുമാണ്. അപ്പോൾ അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്? രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കുറഞ്ഞ എച്ച്ഡിഎൽ എണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഈ അഞ്ച് പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഓരോന്നും ഒരു തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയാണ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത ഈ ഘടകങ്ങളെയെല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, വൃക്കകൾ ഇൻസുലിൻ വഴി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പരസ്പര ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും, അങ്ങനെ നമുക്ക് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും പരിഹരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയതും ഉറപ്പുള്ളതുമായ മാർഗം ആത്യന്തികമായി ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാം, അതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാൻ പോകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. ഇപ്പോൾ, എനിക്ക് ഇത് ലഭിച്ചതിനാൽ, ഈ പ്രത്യേക അഞ്ച് ഘടകങ്ങളുടെ ഉയർന്ന തലങ്ങളുള്ള ഒരു ജീവിതശൈലി ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പോകുകയാണ്. ഉയർന്ന ഹൃദയ അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടാകാൻ. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ഒരു ടീമുണ്ട്, ഓരോരുത്തരെയും പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിശീലകനായ കെന്ന വോൺ ഉണ്ട്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരാളാണ് ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ. ഞാൻ അവളെ അകത്തേക്ക് കൊണ്ട് വരാം. ഞങ്ങൾക്ക് ക്ലിനിക്കൽ ബന്ധവും ഉണ്ട്, അത് ട്രൂഡ് ടോറസ് എന്ന വ്യക്തിയാണ്, അത് പുറത്തുകൊണ്ടുവരാനും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും ചികിത്സകളും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അവ ചർച്ച ചെയ്യും. ഞങ്ങളുടെ റസിഡന്റ് ചീഫ് എഡിറ്റർ ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ് ഉണ്ട്, അദ്ദേഹം അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളും വിശദീകരിക്കും. ഇല്ലിനോയിസിൽ നിന്ന് എല്ലാ വഴികളും. ഇവിടെയുള്ള അലക്സാണ്ടറും നമുക്കുണ്ട്. ശരി. ഞങ്ങൾ ബാക്ക്വേ ചേർത്തു. നിങ്ങൾക്ക് അവനെ കാണാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അവൻ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഹലോ പറയൂ, അലക്സാണ്ടർ. നിങ്ങൾ അവനെ അവിടെ എത്തിച്ചു. ഹലോ. അങ്ങനെയാകട്ടെ. അതിനാൽ അവൻ അവിടെയുണ്ട്. കാര്യങ്ങളുടെ ബയോകെമിസ്ട്രി വശത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും. ആ പ്രശ്നങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോൾ, നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യം ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയുടെ പ്രശ്നത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നതാണ്. ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയാണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെല്ലാം കാരണം. അപ്പോൾ നമ്മൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ഇൻസുലിൻ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം എന്ന് കൃത്യമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുകയാണ്. എന്നാൽ ഈ പഠനങ്ങളിലൂടെ ഞങ്ങൾ പഠിച്ചതും ഞാൻ ശ്രീമതിയെ കൊണ്ടുവരാൻ പോകുന്നു. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസും രക്ത സംവേദനക്ഷമത പഠനവും എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പഠനങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഒർനെലസ് ഇവിടെയുണ്ട്.

[00: 08: 08] ശരി. ശരി, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, ഇത് ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.

[00: 08: 29] കൂടാതെ ഞാൻ കുറച്ച് ഗവേഷണം നടത്തി. കൂടാതെ, നാഷണൽ സെന്റർ ഓഫ് ബയോടെക്നോളജി ഇൻഫർമേഷൻ, NCBI-യിലൂടെ ഞാൻ കണ്ടെത്തി, അടിസ്ഥാനപരമായി മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾ, ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ഒന്ന്, ഉദ്ധരണി-ഓൺ-ക്വോട്ട്, എളുപ്പമുള്ളത് എന്ന് പറയുന്ന വിവിധ ഗവേഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ സഹായിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്ന്.

[00: 09: 04] ഇത് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, അതെ, നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനോ വിപരീതമാക്കുന്നതിനോ സഹായിക്കുന്നതിന് കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കീറ്റോ ഡയറ്റ് വഴിയാണ്, ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഇത് നന്നായി അറിയാം. ഇത് കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

[00: 09: 28] ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ സഹായിക്കും. കൂടാതെ പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

[00: 09: 38] അടിസ്ഥാനപരമായി, ഞാൻ അവിടെ എന്താണ് സൂചിപ്പിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

[00: 09: 42] രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും എച്ച്‌ഡിഎൽ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനും ഞാൻ വേഗത്തിൽ ഒന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനേക്കാൾ. അതിനാൽ സാരാംശത്തിൽ, നിങ്ങൾ അത് വേഗത്തിൽ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ശരീരത്തെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്ന വേഗത അതിശയകരമാണ്. അവിടെ വേറെന്തുണ്ട്?

[00: 10: 00] അതെ. അതെ. അതെ. അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി മനുഷ്യ ശരീരം സാധാരണയായി ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ പ്രധാന ഇന്ധന സ്രോതസ്സായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ പ്രധാന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ്. എന്നാൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക്. അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾ. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് അതിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്, ഒന്നാമതായി, ഇത് കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പ്രധാനമായും പഞ്ചസാരയോ ഗ്ലൂക്കോസോ ആയി മാറുന്നു, നമുക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല.

[00: 10: 41] ആളുകൾക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് പ്രമേഹവും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിൽ പഞ്ചസാര ആവശ്യമില്ല, കാരണം അവർ അത് വളരെയധികം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അവർക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലാണ്.

[00: 10: 53] എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

[00: 11: 05] നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കഴിച്ച് ഇൻസുലിൻ കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി ശരീരത്തെ കെറ്റോസിസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

[00: 11: 18] എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ഞാനൊരു കാര്യം ചോദിക്കട്ടെ. ഞാൻ ഇത് ഇപ്പോൾ കെന്നയ്ക്ക് കൊടുക്കാൻ പോകുന്നു. പിന്നെ ഞാൻ കെന്നയോട് ചോദിക്കും. കെന്ന, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിൽ, അത് എങ്ങനെ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഒരാളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വേഗത്തിലും വേഗത്തിലും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? വ്യക്തികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും വ്യക്തികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

[00: 11: 41] ഞാൻ തീർച്ചയായും അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം എപ്പോഴും വിലയിരുത്തുന്നു. ഞാൻ പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വിദ്യാഭ്യാസത്തിലാണ്, കാരണം അവൾ പറയുന്നതുപോലെ ധാരാളം ആളുകൾക്ക് വിദ്യാഭ്യാസമില്ല, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെക്കുറിച്ചും അവർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും. ഒരു ബിഗ് മാക്കിൽ 54 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും മധുരക്കിഴങ്ങിൽ 30 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഉണ്ടായിരിക്കാം. തങ്ങൾ വ്യത്യസ്തരാണെന്ന് ആളുകൾക്ക് ശരിക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അവർ 20 പോയിന്റുകളോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ മാത്രമേ കാണൂ. എന്നാൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ശരീരത്തിൽ വിഘടിക്കുന്ന രീതി വളരെ വലുതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, കാരണം നിങ്ങൾ നല്ല കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ വഴി കുതിച്ചുയരാൻ പോകുന്ന ബിഗ് മാക്കിനെതിരെ സാവധാനത്തിൽ തകർക്കാൻ സഹായിക്കും.

[00: 12: 23] ബിഗ് മാക്കിന്റെ ഏത് ഭാഗമാണ് പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്? ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, വ്യവസ്ഥയിൽ.

[00: 12: 26] ശരിയാണ്. അതിനാൽ ബ്രെഡ്, ബ്രെഡിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മധുരക്കിഴങ്ങിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ശരീരത്തിൽ വിഘടിക്കുന്നു. അതിനാൽ അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് ലെവൽ നൽകാൻ പോകുന്നത്. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയാൻ പോകുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്നത് വലിയ കാര്യമല്ല.

[00: 12: 43] അതുകൊണ്ട് നല്ലതല്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പണം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള പഞ്ചസാരയുടെ തരങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഗുണനിലവാരം പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സൂചിപ്പിച്ചു.

[00: 12: 52] അതെ, ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ച്. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, അവോക്കാഡോ, അങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ. അവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ലഭിക്കും, അതായത് സുക്രോസ് പോലുള്ള പഞ്ചസാരയുടെ വേഗതയേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായി നിങ്ങൾ അവയെ തകർക്കും.

[00: 13: 12] അതിനാൽ ലളിതമായ പഞ്ചസാരകൾ തീർന്നിരിക്കുന്നു, അടിസ്ഥാനപരമായി, ശുദ്ധീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തിന് മുമ്പ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം പോലും നിലവിലില്ല എന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്. അതിനാൽ ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര ഈ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമായി. അതിനാൽ നമ്മൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, പഞ്ചസാര വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പഞ്ചസാര ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാനപരമായി ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഈ പ്രക്രിയയുടെ അടിസ്ഥാനം. എല്ലാ റോഡുകളും ഈ പ്രക്രിയയിലും ഇൻസുലിൻ നൽകുന്ന അവയവത്തിലും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഏറ്റവും വലിയ തുക പാൻക്രിയാസിലാണ്. പാൻക്രിയാസ് നോൺസ്റ്റോപ്പാണ്. ഈ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നാടകത്തോട് പാൻക്രിയാസ് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, അത് ശരിക്കും വ്യക്തിയുടെ വിധി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഇത് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളെ മാറ്റും. വൃക്കകളിൽ സോഡിയം നേരിട്ട് പിടിച്ച് അവ രക്തസമ്മർദ്ദം മാറ്റും. ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നു, അത് സോഡിയം നിലനിർത്തുന്നു, സോഡിയത്തിന്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം കുതിച്ചുയരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് അതിശയകരമാണ്, കാരണം ഇത് ശരിക്കും ലളിതമാണ്. അത് അത്ര സങ്കീർണ്ണമല്ല. നമുക്ക് അങ്ങേയറ്റം പോകാം. നമ്മുടെ സംസ്ഥാനത്തിന് അതിനെക്കുറിച്ച് നല്ല ഗവേഷണ രേഖയുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്നോട് കുറച്ച് പറയൂ.

[00: 14: 24] അതെ, അടിസ്ഥാനപരമായി, ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞത് പോലെ. ഏത് തരത്തിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നത് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പലർക്കും അറിയില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ധാരാളം ആളുകൾ ഒരു ബിഗ് മാക് കഴിക്കും, ആ മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കില്ല. നല്ല കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അവർക്കറിയില്ല. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾ കോംപ്ലക്സ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നമുക്ക് ഗോതമ്പ് കഴിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ നല്ല അന്നജം കഴിക്കണം, കാരണം ശരീരം അവയെ ഗ്ലൂക്കോസായി, പഞ്ചസാരയായി വിഘടിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവ വളരെ സാവധാനത്തിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ശരീരം ഉടനടി അവ ഉപയോഗിക്കില്ല. അപ്പോൾ ഇൻസുലിൻ സ്‌പൈക്ക് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ആ ക്രാഷ്, ഷുഗർ ക്രാഷ് ലഭിക്കും.

[00: 15: 11] ശരിയാണ്. അങ്ങനെ അത് സ്പൈക്കിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ഞങ്ങളുടെ റസിഡന്റ് ബയോകെമിസ്റ്റിനെ ഇവിടെ കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരി, നമ്മുടെ ജൈവരസതന്ത്രജ്ഞൻ അലക്സാണ്ടറാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് ഇവിടെ ഒരു അവതരണം ഉണ്ട്, യഥാർത്ഥത്തിൽ, എനിക്ക് അത് അവിടെ കാണാനും അത് ഇവിടെ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുമോ എന്ന് നോക്കാനും കഴിയുമെങ്കിൽ. ഞാനത് കാണട്ടെ. അവിടെ അവൻ ഉണ്ട്. അലക്‌സ്, ബയോകെമിസ്ട്രിയുടെ വശത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇവിടെ വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് കുറച്ച് പറയാമോ?

[00: 15: 30] അതിനാൽ നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പൊതുവായി. ഗ്ലൂക്കോസ് ആണ് പ്രധാന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ്, അത് നമ്മൾ തകർച്ചയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഊർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിന്റെ അതിന്റെ തകർച്ചയെ ഗ്ലൈക്കോളിസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ അതിൽ അധികം ഉൾപ്പെടാതെ, ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം പൈറുവേറ്റ് ആണ്, അത് സിട്രിക് ആസിഡ് സൈക്കിളിലേക്ക് പോയി സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ ഒരു അസറ്റൈൽ-കോഎ ആയി മാറുന്നു. ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ അധികമായാൽ, നിങ്ങൾ വളരെയധികം അസറ്റൈൽ-കോഎ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. എപ്പോഴാണ് വളരെയധികം അസറ്റൈൽ-കോഎ ഉപയോഗിക്കുന്നത്? വലിയ അളവിലുള്ള ഇൻസുലിൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡ് സിന്തസിസ് നിങ്ങൾ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അസറ്റൈൽ-CoA ഉണ്ട്, അത് ഹൃദയമിടിപ്പ് ആയി മാറുന്നു. ഞാൻ സൂചിപ്പിച്ച ഒരു കാര്യം, എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും തുല്യ ഗുണനിലവാരമുള്ളവയല്ല എന്നതാണ്. അതിനാൽ, വിവിധ തരം ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നമുക്ക് ഇവിടെ കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ബയോകെമിസ്ട്രിയിലേക്ക് അധികം പോകാതെ, ഇവിടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം നൽകിക്കൊണ്ട്, ഇടതുവശത്തുള്ള ഈ സംഖ്യകൾ ഒരു വരിയിലെ കാർബണുകളുടെ എണ്ണത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അർദ്ധവിരാമത്തിന്റെ വലതുവശത്തുള്ള അക്കങ്ങൾ സംഖ്യയാണ്. ഇരട്ട ബോണ്ടുകളുടെ. ശരീരം ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയിൽ ദഹനപ്രക്രിയയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതുവരെ സാധാരണയായി ഇരട്ട ബോണ്ടുകൾ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കും. അതിനാൽ കൂടുതൽ ഇരട്ട ബോണ്ടുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, അത് കൂടുതൽ ദ്രാവകമാണ്. അതിനാൽ ഒരു കഷണം പന്നിക്കൊഴുപ്പും ഒലിവ് എണ്ണയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. എന്താണ് വ്യത്യാസം? കാർബണുകളുടെ എണ്ണവും ഇരട്ടിയുള്ള എണ്ണവും മാത്രമാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യത്യാസം. അതിനാൽ ഇവിടെ നമുക്ക് ഒലിവ് ഓയിൽ ഉണ്ട്, തുടർന്ന് നമുക്ക് ഒരുതരം പൂരിത കൊഴുപ്പ് ഉണ്ട്. കാർബണുകളുടെ എണ്ണത്തിലും ഇരട്ട ബോണ്ടുകളിലും വ്യത്യാസം വലുതാണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇരട്ട ബോണ്ടുകൾ താഴ്ന്ന ദ്രവണാങ്കം അനുവദിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഒലീവ് ഓയിൽ റൂം ടെമ്പറേച്ചർ വേഴ്സസ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ തമ്മിലുള്ള ദ്രാവകം, ശരീരം ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിൽ ഇത് ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

[00: 17: 26] അലക്സ്, നിങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ടോ, ഒലിവ് ഓയിൽ, അവോക്കാഡോ ഓയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവയുടെ നല്ല പ്രവൃത്തിയാണ് ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണോ?

[00: 17: 35] കൃത്യമായി. അതിനാൽ അവയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരട്ട ബോണ്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ ദ്രാവകമുണ്ടാകുകയും ധമനികളിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും ആ ധമനികളിൽ ഫലകങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനെതിരെ ആ കൊഴുപ്പുകൾ കൃത്യസമയത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുമോ?

[00: 17: 48] മികച്ചത്. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ഇൻസുലിൻ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്? ഇത് കോശത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഊർജ്ജവും പാക്ക് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, ഈ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും? ഒടുവിൽ, ഇൻസുലിൻ അതിനെ സ്പൈക്ക് ചെയ്യുകയും കോശങ്ങളിൽ ഇടുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്രമേണ, കോശം വളരുന്നു. അതിനാൽ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ്. അതാണ് ആത്യന്തികമായി വയറിന് സംഭവിക്കുന്നത്, അത് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവ അവിടെ കുത്തിവയ്ക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ അവ വലുതും വലുതും വലുതും ആകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആ വസ്‌തുക്കൾ പുറത്തേക്ക് ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് ഇനി പോകാൻ കഴിയാതെ വന്നാൽ, അത് പാൻക്രിയാസ് പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ അവസാനിക്കുന്നു. കരൾ പോലെയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇത് അവസാനിക്കുന്നു. ഇത് മസ്കുലർ ടിഷ്യുവിൽ, ഇൻട്രാമുസ്കുലറിൽ അവസാനിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ശേഖരണം. നിങ്ങൾക്ക് വലിയ വയറുണ്ടെങ്കിൽ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെയും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും അളവ് മാത്രമല്ല, വയറിലെ കൊഴുപ്പും ഡോക്ടർക്ക് ഉപദേശം നൽകുന്നു. നമ്മൾ വിലയിരുത്തേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇതും അങ്ങനെ തന്നെ.

[00: 18: 36] ഇപ്പോൾ, ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മിക്കവാറും എല്ലാത്തിനും, പ്രത്യേകിച്ച് ഊർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പറയുന്നത് പോലെയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് മൈലോ 10 മൈലോ പോകാൻ കഴിയുമോ? അല്ലെങ്കിൽ 10 മൈൽ പോകുക. ശരിയാണ്. അതിനാൽ ഗ്രാമ് കൊഴുപ്പിനുള്ള ഗ്രാം ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സായി കൂടുതൽ ഇന്ധനക്ഷമതയുള്ളതും ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ആണ്.

[00: 19: 04] അതിനാൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഗ്രാമിന് നാല് ഗ്രാം കലോറി നൽകുന്നു, കൊഴുപ്പ് ഏകദേശം ഒമ്പത് ആണ്. അതിനാൽ, ഈ സൈറ്റുകളിൽ നിന്ന്, ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് ഏതാണ്ട് ഇരട്ടിയിലധികം വരും. ഏതാണ് നല്ലതെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം. അതിനാൽ ഡബിൾ ബോണ്ടുകളുള്ള നല്ല ഫാറ്റി ആസിഡുകളിലേക്കാണ് പോകുന്നത്. അതിനാൽ ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണകൾ, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പുകൾ, ഏതൊക്കെയാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, വീക്കം പാതയിലൂടെ വീക്കം പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വലിയ അളവിൽ ആസിഡിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇവയിൽ ബാക്കിയുള്ളവ ശരിക്കും നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇപിഎയും ഡിഎച്ച്എയും. അതിനാൽ DHA യഥാർത്ഥത്തിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് ഏത് ദിവസവും ന്യൂറോട്ടിക് ആസിഡായി മാറുന്നു. അതിനാൽ ഈ സമുദ്ര എണ്ണകൾ ലഭിക്കുന്നത് ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന് പൊതുവെ നല്ലതായിരിക്കും.

[00: 19: 55] ഈ പ്രക്രിയകൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുകയും അതിന്റെ പിന്നിലെ ജൈവരസതന്ത്രം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഈ പ്രക്രിയയിലേക്ക് അതിനെ കൊണ്ടുവരിക, സെല്ലുലാർ ഘടകത്തിലേക്ക് അത് ബഹുമാനിക്കുകയും ഫാറ്റി ആസിഡ് അധികമായി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് വിലമതിപ്പ് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ, വീണ്ടും, ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയോ അമിതമായ ഫലമായി രക്തപ്രവാഹത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ശരീരം കൊഴുപ്പിന്റെ രൂപത്തിൽ സംഭരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അത് പാൻക്രിയാസിലേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ കൊഴുപ്പ് പാൻക്രിയാസിനുള്ളിൽ ലഭിക്കും. അവിടെ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒടുവിൽ കരളിൽ ഇടുന്നു. ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അത് വയറ്റിൽ ലഭിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അപ്പോഴാണ് ഞങ്ങൾ അതിനെ അവസാന കാര്യമായി കാണുന്നത്. വിശദീകരണം എടുത്ത് മറ്റൊരു പോയിന്റ് വേർപെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ ഘടകം. ഇൻസുലിൻ വൃക്ക-നെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ വൃക്കകളോട് പറയുന്നു.

[00: 20: 43] നോക്കൂ, കെമിസ്ട്രി ഡൈനാമിക്സിന് അപ്പുറം പോകാതെ തന്നെ നമുക്ക് ഈ സാധനങ്ങൾ കൊഴുപ്പിലേക്ക് പാക്ക് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. കൂടുതൽ സോഡിയം കൈവശം വയ്ക്കാൻ വൃക്കകളോട് കൽപ്പിക്കപ്പെടാൻ പോകുകയാണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കെമിസ്ട്രിയിലും ബയോകെമിസ്ട്രിയിലും ക്ലിനിക്കൽ സയൻസസിലും നമ്മൾ പഠിച്ചത് സോഡിയം എത്രയധികം നിലനിർത്തുന്നുവോ അത്രയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും. ചുരുക്കത്തിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം എത്ര വേഗത്തിൽ പോകുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് അവിടെയുള്ള കൊഴുപ്പ് കാരണം രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലകങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കുന്നു, അതിന് എവിടേയും പോകാൻ കഴിയില്ല. ദീർഘകാല ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകാൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ, അലക്സാണ്ടർ ചെയ്തതുപോലെ എണ്ണകളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്, ഏതൊക്കെ എണ്ണകളാണ് നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത്? കനോല എണ്ണ, ധാന്യ എണ്ണ, എള്ളെണ്ണ. എനിക്ക് എള്ള് ഇഷ്ടമാണ്. എന്നാൽ പ്രശ്നം എള്ള് വിത്ത് എണ്ണ, ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അലക്സ് പറഞ്ഞതുപോലെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നതാണ്. അപ്പോൾ നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത്, നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എണ്ണകൾ കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിക്കുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, കെന്ന സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അവോക്കാഡോകൾ കൊഴുപ്പുകളുടെ ഒരു വലിയ ഉറവിടമാണ്, അത് നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും കഴിയും. നമ്മുടെ ശരീരവും ഭക്ഷണത്തിന്റെ പഴയ പിരമിഡും വളരെ മോശമാണ്, കാരണം അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ നമ്മൾ നോക്കുന്ന ഒരു കാര്യം ആ ഘടകങ്ങളെല്ലാം പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ്. അപ്പോൾ നമ്മൾ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, അല്ലേ? ഞങ്ങൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെ കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, അത് എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നു. ഇവയിൽ ഓരോന്നിലും, ഇത് വീണ്ടും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഇവയിൽ ഓരോന്നും, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അതായത് 135, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്നതായി കണക്കാക്കില്ല. 135-ൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി അത് 140-ലാണ്, ശരി. അതിനാൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ 150-ൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അമിതമായി കണക്കാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എച്ച്‌ഡിഎൽ 50-ൽ താഴെയുള്ളത് ഭയാനകമായി കണക്കാക്കില്ല, എന്നാൽ ഒന്നിച്ചുചേർന്നാൽ, അഞ്ചെണ്ണത്തിൽ ഈ മൂന്ന് ഘടകങ്ങളും ഒന്നുമുണ്ടെങ്കിൽ, അതാണ് അസുഖം, അസുഖം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഇത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏതൊരു കാലയളവും ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, സ്ട്രോക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ, ദീർഘകാല മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ ഫലമായി യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഡിമെൻഷ്യകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും. ഞാൻ അലക്സാണ്ടറിനോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അലക്സാണ്ടറെ അറിയാം, ഞാൻ ഇപ്പോൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ അദ്ദേഹത്തിന് വളരെ രസകരമായ ചില ചലനാത്മകതയുണ്ട്. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനെ ബാധിക്കുന്ന ചില രസകരമായ ഘടകങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിനു ലഭിച്ചതിനാൽ ഞാൻ അവന്റെ സ്‌ക്രീൻ ഇവിടെ കാണിക്കാൻ പോകുന്നു.

[00: 23: 00] അലക്സാണ്ടർ. കെറ്റോസിസ് എന്താണെന്ന് ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു, കാരണം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എല്ലാവരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കായി വരയ്ക്കാൻ ഞാൻ ഈ ഡയഗ്രം ഇവിടെ കൊണ്ടുവന്നു. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഫെഡറർ പാതയെ അവഗണിക്കാൻ പോകുന്നു, പക്ഷേ പൊതുവായി. അതിനാൽ ആദ്യം സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് ഇല്ലാതാക്കുകയാണ്. അതിനാൽ ശരീരം സാധാരണയായി 100 ഗ്രാം ഗ്ലൂക്കോസ് കരളിലും 400 ഗ്രാം ശരീരത്തിന്റെ പേശി ഘടകങ്ങളിലും സംഭരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ 500 തവണ നാല് തവണയാണെങ്കിൽ, അത് ഏകദേശം 2000 കലോറിയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന പരിധിയാണ്. അതിനാൽ ഒരു ദിവസത്തോളം വിലയുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എപ്പോഴും സംഭരിക്കപ്പെടും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ഇല്ലാതാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കായി തിരയാൻ തുടങ്ങും. അതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗ്ലൂക്കോസ് ആയ പഞ്ചസാരയിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് കെറ്റോൺ ബോഡികൾ കത്തിക്കുന്നതിലേക്ക് മാറാൻ കുറച്ച് ദിവസമെടുക്കും. അപ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നത്? നിങ്ങളുടെ, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ അഡ്രിനാലുകൾ എപിനെഫ്രിൻ പുറത്തുവിടുന്നു, അതിന്റെ മുൻഗാമി നോർപിനെഫ്രിൻ ആണ്. അത് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു?

[00: 23: 56] നിങ്ങൾ ആദ്യം അൽപ്പം അസ്വസ്ഥനാകും, ആദ്യ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വിഷമം തോന്നാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം അതിന്റെ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സിനായി ഈ കെറ്റോൺ ബോഡികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ നോർപിനെഫ്രിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇവ ഇവിടെയുള്ള സെൽ ഉപരിതലം പോലെയാണ്. ഇവ വ്യത്യസ്ത മുൻഗാമി മാർക്കറുകൾ മാത്രമാണ്. അതിനാൽ നമുക്ക് B1, B2, B3, എട്ട് എന്നിവയുണ്ട്. അതിനാൽ ഇവ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അവർ GS പ്രോട്ടീനെ അടയാളപ്പെടുത്തുകയും സിഗ്നൽ നൽകുകയും ചെയ്യും, ഇത് ATP-യെ സൈക്ലിക് AMP-ലേക്ക് സജീവമാക്കാൻ അഡിനോസിൻ ക്ലാസിനെ അനുവദിക്കും. ഇപ്പോൾ, സൈക്ലിക് എഎംപി ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ അപചയത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്, കൂടാതെ തണുത്ത ഭാഗം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫോസ്ഫോഡിസ്റ്ററേസുകളാൽ തടയപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. അപ്പോൾ ആളുകൾ വന്ന് പറയുമ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ടാണ് കഫീൻ ഒരു നല്ല കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നത്? കഫീൻ ഒരു പരിധിവരെ ഫോസ്ഫോഡിസ്റ്ററേസിനെ തടയുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന കാരണം. കഫീൻ ഉപയോഗിച്ച് അമിതമായി ഭ്രാന്തനാകാനും ധാരാളം കപ്പുകൾ ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

[00: 24: 52] അലക്സ് എനിക്ക് 8 ഗ്ലാസ്സ് കാപ്പി കുടിക്കണോ അതോ എത്ര ഗ്ലാസ്സ് കാപ്പിയോ?

[00: 24: 56] ഒരു ഗ്ലാസ് കാപ്പി തീർച്ചയായും ആവശ്യത്തിലധികം ആണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അതിനാൽ സൈക്ലിക് എഎംപി കൂടുതൽ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ എടിപിയെ സജീവമാക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ കൈനസ് എന്ന ഈ സംഗതി സജീവമാക്കുകയും പിന്നീട് ഹോർമോൺ സെൻസിറ്റീവ് ലൈറ്റ് ബേസ് സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു തകർച്ച, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ശോഷണം ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പ്രവേശിച്ച് വിഘടിച്ചാൽ, അവ പിന്നീട് മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ ഇതിൽ നിന്ന് താപം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് കീറ്റോസിസ് ഉള്ള ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിക്കും ചൂടുള്ളവരാകുന്നത്. ആളുകൾ കീറ്റോ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്താണ് ശുപാർശ ചെയ്യേണ്ടത്. കെറ്റോസിസ് ഡയറ്റ്, വെള്ളം, കീറ്റോ ഡയറ്റ്. തീർച്ചയായും വെള്ളം. അതുപോലെ ഞാൻ എൽ-കാർനിറ്റൈൻ പറയും. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ എൽ-കാർനിറ്റൈൻ നോക്കുമ്പോൾ, ഫാറ്റി ആസിഡ് ഡിഗ്രേഡേഷൻ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എൽ-കാർനിറ്റൈൻ ബാഹ്യ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ മെംബ്രണിനും ആന്തരിക മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ മെംബ്രണിനുമിടയിലുള്ള ഒരു പ്രധാന ട്രാൻസ്‌പോർട്ടറായി ഉപയോഗിക്കുന്നതായി ഞങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഇവിടെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഫാറ്റി അസറ്റൈൽ-CoA ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ ഞങ്ങൾ വിഘടിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം. ഇത് കാർനിറ്റൈൻ ആയ CBT-1 ലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ പോകുന്നു. പോളി ട്രാൻസ്ഫർ ഒന്ന്. ഇത് കാർനിറ്റൈനിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും സംവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് അത് അസറ്റൈൽകാർനിറ്റൈനിലേക്ക് മാറ്റും. അസെറ്റൈൽകാർനിറ്റൈൻ അതിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ, ഈ രണ്ട് എൻസൈമുകൾ ട്രാൻസ്‌ലോക്കേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുകയും CPT-2 വീണ്ടും അസറ്റൈൽ-CoA ആയി വിഘടിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അതേ ബൈപ്രൊഡക്‌ട് ആണ്.

[00: 26: 29] അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയ്ക്ക് ബീറ്റാ-ഓക്സിഡേഷനിൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം, നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം, കാരണം കെറ്റോസിസിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകൾ യൂറിയ സൈക്കിളിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ, ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്ന ആർക്കും ദിവസം മുഴുവൻ കുറഞ്ഞത് ഒരു ഗാലൻ വെള്ളം കുടിക്കാമെന്ന് ഞാൻ പറയും. എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് അല്ല. ദിവസം മുഴുവൻ.

[00: 26: 51] അലക്സ്, നിങ്ങൾ അത് ഒരുമിച്ച് ചേർത്തത് അതിശയകരമാണ്, കാരണം അത് എനിക്ക് തികച്ചും യുക്തിസഹമാണ്. ഞങ്ങൾ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവർ ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും വെള്ളം മുഴുവൻ സിസ്റ്റത്തെയും പമ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും ആളുകൾ പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു, കാരണം അതാണ് ഞങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച പാതകൾ, പ്രക്രിയ സംഭവിക്കുന്നതിന് വെള്ളത്തിലെ ഹൈഡ്രജൻ ആവശ്യമാണ്.

[00: 27: 15] അതെ. അതെ. ഇവയിൽ ഓരോന്നിനും പരസ്പരം ഊർജം പകരുന്ന ചില വശങ്ങൾ ഉണ്ട്, എല്ലാം പരസ്പരബന്ധിതമായ പാതയാണ്. എന്നാൽ കെറ്റോസിസ് സമയത്ത് യൂറിയ സൈക്കിൾ നിങ്ങൾ അല്ലാത്ത സമയത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, പൂച്ചകൾ മൂത്രത്തിന്റെ ഗന്ധത്തിന് കുപ്രസിദ്ധമാണ്.

[00: 27: 37] അതിന്റെ കാരണത്തിൽ നിന്ന് നമ്മൾ അത് നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയാണ്. അതിനാൽ, പൊതുവേ, മനുഷ്യരിൽ, നമ്മുടെ മൂത്രത്തിൽ യൂറിയയുടെ ഉള്ളടക്കം 3 ശതമാനമാണ്. പൂച്ചകളിൽ, ഇത് 6 മുതൽ 9 ശതമാനം വരെയാണ്. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. മാംസം മാത്രം കഴിക്കുന്ന മാംസഭോജിയായ ഗ്രഹത്തിലെ ഒരേയൊരു സസ്തനി ഏതാണ്? പൂച്ച കുടുംബം.

[00: 27: 57] അതിനാൽ അവർ മാംസം മാത്രം കഴിക്കുന്നതിനാൽ, അവർ യൂറിയ സൈക്കിളിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവരുടെ മൂത്രത്തിൽ കൂടുതൽ യൂറിയ ഉണ്ടാകും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ മാംസാഹാരം മാത്രം കഴിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ യൂറിയ ലഭിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കിഡ്‌നിയിലൂടെ ഇത് പുറന്തള്ളാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

[00: 28: 09] അത് അതിശയകരമാണ്, കാരണം എല്ലാവരും ധാരാളം കുടിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് അവർക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ അത് നിരീക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു. ശരി, ഞങ്ങൾ അത് ശരിയായി ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ. കീറ്റോജെനിക് ഫ്ലൂ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സംഗതിയാണ് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നത്. ശരിയാണ്. തുടർന്ന് ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും കീറ്റോണുകൾ വഴി രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ ശരീരത്തിന് ഒരുതരം ഞെരുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ, ശരീരത്തിന് അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ പഞ്ചസാരയ്ക്കായി കീറ്റോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം, പ്രക്രിയയിലൂടെ എങ്ങനെ പോകണമെന്ന് ആളുകളെ കൃത്യമായി പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ചില ഗവേഷണ ലേഖനങ്ങൾ ഇവിടെ ലഭിച്ചതായി എനിക്കറിയാം. ആസ്ട്രിഡ് അതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

[00: 28: 42] അടിസ്ഥാനപരമായി, അലക്സ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ആളുകൾ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പിന്തുടരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ.

[00: 28: 49] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അദ്ദേഹം പറഞ്ഞതുപോലെ, അവർ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ അതിലും കൂടുതൽ.

[00: 28: 56] ഞങ്ങൾ ആളുകളെ ബോധവത്കരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം, നല്ല കൊഴുപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം സംഭരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല എന്നതാണ്, അങ്ങനെ ശരീരം ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ, അത് അടിസ്ഥാനപരമായി കൊഴുപ്പിനെ ഇന്ധനമായി കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ്. അതിനാൽ, അടിസ്ഥാനപരമായി ഞങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നല്ല കൊഴുപ്പ് എന്താണെന്ന് ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കേണ്ടത് പോലെ ശരീരത്തിന് കെറ്റോസിസിലേക്ക് പോകാനും അലക്സ് ഇപ്പോൾ വിശദീകരിച്ച മുഴുവൻ പ്രക്രിയയിലൂടെയും കടന്നുപോകാനും കഴിയും.

[00: 29: 39] എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ട്രൂഡിനെ ഇവിടെ കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇപ്പോൾ രോഗികളുമായി ശരിക്കും ബന്ധപ്പെടുന്നത് അവളാണ്. വിഭവങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരാൾക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നു. നമുക്ക് എങ്ങനെ? അവതരിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പോകുന്നത്? ഹലോ, ട്രൂഡ്. ഞങ്ങൾ അവിടെ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ കൊണ്ടുവരും? കാരണം അവൾ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ബന്ധമാണ്, ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ബന്ധമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി രോഗിയെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് സഹായിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ പോകുന്നത് അവളാണ്.

[00: 30: 05] ശരി, ഹലോ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എല്ലാം മികച്ച വിവരങ്ങളാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് പൊതുജനങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത് അതിശയകരമാണ്. ഈ വിവരങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. അതിനാൽ ഞാൻ അവിടെയാണ് വരുന്നത്. ആളുകൾ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒന്നുകിൽ ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവർക്കുള്ള വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുക. അവർ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർക്കറിയണമെന്നില്ല. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവരുടെ ആശങ്കകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അവരുടെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് പ്രധാന ആശങ്കകളിലൊന്ന്. ഞാൻ അവരെ ഒന്നുകിൽ അവരുടെ പ്രൈമറികളിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അത് കെന്നയാണ്, അവർ മുന്നോട്ട് പോയി, ശരി, ശരി, അത് എന്താണ്, ഞങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികൾ എന്തൊക്കെയാണ്, കെന്ന തീർച്ചയായും അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ശരി ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ലാബ് ജോലി, ഞങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടി വരും, ഞങ്ങൾ അവരെ ഡോ. ജിമെനെസുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ പ്രധാന ആശങ്ക എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിഞ്ഞതിന് ശേഷം. കാര്യങ്ങളുടെ അടിത്തട്ടിലെത്താനും അവർക്ക് സുഖം തോന്നാനും ഉള്ളി പോലെ ഞങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ വേർതിരിച്ച് തുടങ്ങാൻ പോകുന്നു. അവർ നിർദ്ദിഷ്‌ട ഫലങ്ങളുമായി നടക്കാൻ പോകുക മാത്രമല്ല, ആസ്ട്രിഡ് പറഞ്ഞതുപോലെ അവർ നടക്കാൻ പോകുകയാണ്, എന്താണ് നല്ല കൊഴുപ്പുകൾ? ഞാൻ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്? അവർ ഒരുപാട് വിവരങ്ങളുമായി നടക്കാൻ പോകുന്നു, മാത്രമല്ല ഘടനയും. ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം, ഏത് ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാൻ കെന്ന എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും എന്നതാണ്. കൂടാതെ, ഡോ. ജിമെനെസ്. അതിനാൽ മെച്ചപ്പെട്ട, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് വേണ്ടി അവർ കടന്നുപോകുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ അവർക്ക് അമിതഭാരം തോന്നേണ്ടതില്ല.

[00: 31: 27] എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? അതൊരു കാര്യമാണ്, അവിടെ ധാരാളം ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ട്. ഞാൻ നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തണം, ധാരാളം തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്. ഈ തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ മനഃപൂർവമോ പഴയതോ ആയതോ അല്ലാത്തതോ ആയി തരം തിരിക്കാം. ഈ അഞ്ച് ഘടകങ്ങളും അവയിൽ മൂന്നെണ്ണം ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഇത് കാലികമല്ല. അത് ആവർത്തിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം, കാരണം കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ശരീരത്തെ മാറ്റാൻ മറ്റൊന്നില്ല. ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ വ്യക്തികളെ നിരീക്ഷിക്കുകയും അവരെ നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് കെന്ന വോൺ ഉണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില രീതികൾ അവൾക്കുണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഓഫീസിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതും അതിന് ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള ഡോക്ടർമാർ ഇത് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്കും ദാതാക്കൾക്കും രോഗിക്കും ഇടയിൽ ആശയവിനിമയത്തിനും ആശയവിനിമയത്തിനും വഴികാട്ടാനും അനുവദിക്കാനും ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്. ഏത് തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്?

[00: 32: 18] കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് അവർ സംസാരിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് വൺ ഓൺ വൺ കോച്ചിംഗ് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാം, തെറ്റായ വിവരങ്ങളുണ്ട്. ഒരു കോച്ചിംഗിൽ ഇത് എന്താണ്, ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്, കാരണം ഞങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ഒരു ആപ്പ് വഴി ഞങ്ങൾക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യാനാകും, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പുറത്തെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു ടെക്‌സ്‌റ്റ് സന്ദേശം അയയ്‌ക്കാം, ഹേയ്, എനിക്ക് ഇത് കഴിക്കാമെന്ന് ഒരു വെബ്‌സൈറ്റ് പറഞ്ഞതായി ഞാൻ കണ്ടു, എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് ഇത് പറഞ്ഞു. എനിക്ക് ഇത് ലഭിക്കുമോ? അതു പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ. ഞങ്ങൾക്ക് ആ ആശയക്കുഴപ്പം വേഗത്തിൽ മായ്‌ക്കാൻ കഴിയും, അത് ഊഹക്കച്ചവടം നടത്തുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തും. ഈ ആപ്പുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സ്കെയിലുകളും ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്, അത് അവരുടെ ജലഭാരവും അവയുടെ കൊഴുപ്പും നിരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവർ സ്വീകരിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു റിസ്റ്റ്ബാൻഡ് വഴി അവരുടെ പ്രവർത്തനം നിരീക്ഷിക്കാനും കഴിയും. അവർ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമവും മികച്ചതാണ്.

[00: 33: 08] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിരീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അത് സൂചിപ്പിച്ചു. ഞങ്ങൾ അത് ഓഫീസിൽ ചെയ്യുന്നു, അവിടെ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ വീട്ടിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുന്നത് യഥാർത്ഥ സ്കെയിലുകളോടെയാണ്, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ BIA-കളാണ്. കൈയും കൈത്തണ്ടയും സഹിതം നിരവധി ബിഐഎകൾ. ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ഞങ്ങൾക്ക് ഏറെക്കുറെ കഴിയും. ഞങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് വിവരങ്ങൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും അവരുടെ ബിഐഎകൾ മാറുന്നത് കാണാനും കഴിയും. ഞങ്ങൾ ഇൻബോഡി സിസ്റ്റവും ഉപയോഗിക്കുന്നു, മുൻ പോഡ്‌കാസ്റ്റുകളിൽ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത മറ്റ് ഘടകങ്ങളോടൊപ്പം ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്കിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള വിശകലനം ഞങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ശരീരം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്നും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എപ്പിസോഡുകളിലേക്കോ അകലുന്നതിനോ ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ വേഗത്തിലുള്ള മാർഗവും വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു അളവുകോൽ രീതി ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അത് വളരെ അസുഖകരമായ ഒരു വികാരമാണ്. അത് ശരിക്കും കഴിയും. ഒരേ സമയം ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ സംയോജനം പോലെ ശരീരത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നും തന്നെയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം എല്ലാം വളരെ വേഗത്തിൽ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്, അത് ശരിയാക്കുന്നു, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ശരീരഭാരം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇത് കരളിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇൻട്രാമുസ്കുലർ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിനെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചില പഠനങ്ങളിലൂടെ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ HDL-നെ സഹായിക്കുന്നു. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനൊപ്പം എച്ച്‌ഡിഎൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ ഉയർത്തപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉയർത്തുന്ന ഒരു പഠനം അവിടെയുണ്ടെന്ന് ആസ്ട്രിഡിന് അറിയാമെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഒരു പഠനം ഉണ്ട്, അത് അവിടെ തന്നെ സ്ക്രീനിൽ ഇടുക, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ HDL കാണിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതായി ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാന് പറഞ്ഞത് ശരിയല്ലേ? എച്ച്‌ഡിഎല്ലിന്റെ ലിപിഡ് ഭാഗമായ ആപ്പിൾ പ്രോട്ടീനും ഉയർത്തപ്പെടുകയും ജനിതക ഘടകത്തെ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് എന്നോട് പറയൂ.

[00: 34: 53] അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരുപാട് ഗവേഷകർ, അവിടെയുള്ള ധാരാളം ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധർ, ഡോക്ടർമാർ, അവർ പലപ്പോഴും പറയുന്നത് ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെന്നാണ്.

[00: 35: 07] നമ്മൾ സാധാരണയായി ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അവയ്ക്ക് ഉയർന്ന ബാറ്റ് കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ എൽഡിഎൽ ഉണ്ട്. അവിടെയുള്ള നിരവധി ഗവേഷണ ലേഖനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഇത് സാധാരണയായി ജനിതക മുൻകരുതലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കും മുത്തശ്ശിമാർക്കും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ഇതിനകം ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള ജനിതക പ്രവണത നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പോലെ അത് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ഉദാസീനമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുകയും വേണ്ടത്ര വ്യായാമമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

[00: 35: 59] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അലക്‌സാണ്ടർ സ്‌ക്രീനിൽ എന്തെങ്കിലും വിവരങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് വലിച്ചിടുന്നുണ്ടെന്ന് എന്റെ അറിയിപ്പിൽ നിന്ന് ഞാൻ വിവരങ്ങൾ പിൻവലിക്കാൻ പോകുന്നു. അവന്റെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസും അവൻ പോകുന്ന സ്‌ക്രീനുകളും കാണാൻ കഴിയുന്ന മോണിറ്ററാണ് അവൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. മുന്നോട്ട് പോയി അവനുവേണ്ടി അവിടെ വയ്ക്കുക. അവിടെ പോയി. അലക്‌സ്, നിങ്ങൾ അവിടെ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് എന്നോട് പറയുക. നിങ്ങൾ അപ്പോപ്രോട്ടീൻ, ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ, HDL ശകലങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു.

[00: 36: 23] അതിനാൽ ഞാൻ ഇവിടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അൽപ്പം കടക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പോകുന്ന എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? അതിനാൽ ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് കിലോമൈക്രോണുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ജീനുകൾ ഉണ്ടോ അത് കുടൽ ല്യൂമനിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജിഐ ട്രാക്‌റ്റിനുള്ളിലോ. അവയ്ക്ക് അപ്പോപ്രോട്ടീൻ ബി-48 ഉണ്ട്. കാരണം അവർക്ക് അപ്പോപ്രോട്ടീൻ ബി 48 ന്റെ 100 ശതമാനം ഉണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായ വ്യതിയാനമാണ്. ഈ കിലോമൈക്രോണുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇവയെ ശരീരത്തിലൂടെ കൊണ്ടുവന്ന് അപ്പോപ്രോട്ടീൻ സി2, അപ്പോപ്രോട്ടീൻ ഇ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കാപ്പിലറികളിലേക്ക് മാറ്റാൻ പോകുന്നു. അവ തരംതാഴ്ത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ എനിക്ക് മൂന്ന് ടിഷ്യുകളുണ്ട്. നമുക്ക് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു, കാർഡിയാക് ടിഷ്യു, എല്ലിൻറെ പേശി എന്നിവയുണ്ട്.

[00: 37: 14] അതിനാൽ കാർഡിയാക് ടിഷ്യൂ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ KM ഉം അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ഏറ്റവും ഉയർന്ന KM ഉം ആണ്. അപ്പോൾ എന്താണ് KM? കെഎം എന്നത് എൻസൈമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയുടെ ഒരു അളവ് മാത്രമാണ്. അതിനാൽ കുറഞ്ഞ KM എന്നാൽ ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന പ്രത്യേകതയും ഉയർന്ന KM എന്നാൽ അവയ്ക്ക് കുറഞ്ഞ പ്രത്യേകതയുണ്ടെന്നുമാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അപ്പോൾ അവർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ ഏതാണ്?

[00: 37: 40] അത് തലച്ചോറും ഹൃദയവും വൃക്കകളുമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന ഭാഗങ്ങളാണിവ. ജീവിക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രം. അതിനാൽ ഒന്നാമതായി, ഹൃദയം ഇവിടെ ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ വലിയ അളവിൽ ആശ്രയിക്കുന്നു.

[00: 37: 52] അവ ഹൃദയത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നത് കൂടുതലും ഫാറ്റി ആസിഡുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇത് ഏകദേശം 80 ശതമാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അതിന്റെ ഇന്ധനത്തിന്റെ 70 മുതൽ 80 ശതമാനം വരെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ നിന്നാണ്. ഇവ നൽകുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ KM ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ KMs ഒരിക്കൽ കാപ്പിലറികളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നു. ഇത് ഇതിനകം ഒരു LDL ആയിട്ടാണ്. അതിനാൽ അതിന് രണ്ട് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. എൽ.ഡി.എൽ. ഇത് കരളിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകാം അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്ഡിഎൽ ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ മാറ്റാം, ഡീലുകൾക്ക് അവയെ ശരിയായ സ്ഥലങ്ങളിൽ എത്തിക്കാൻ കഴിയും.

[00: 38: 25] അതുകൊണ്ടാണ് എച്ച്‌ഡിഎൽ വളരെ പ്രധാനമായത്, കാരണം ഈ കിലോമൈക്രോണുകളോ ഈ എൽഡിഎല്ലോ കരളിലേക്ക് കൃത്യമായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ അവ ശരിയായ സ്ഥലങ്ങളിൽ എത്തിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് എൽ‌ഡി‌എൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സിസ്റ്റത്തിന് ഹാനികരമാകുന്നത്? അതുകൊണ്ട് ഇവിടെ ചില കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ശരീരത്തിലുടനീളം ഒരു എൽഡിഎൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ, അവയെ നമ്മുടെ മാക്രോഫേജുകൾ ഒരു വിദേശ വസ്തുവായി കാണുന്നു അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നമ്മുടെ കോശങ്ങളാണ് മാക്രോഫേജുകൾ. അതിനാൽ മാക്രോഫേജുകൾ ഈ എൽഡിഎല്ലുകളെ വിഴുങ്ങുകയും അവ അതിനെ ഫോം സെല്ലുകൾ എന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നുരയെ കോശങ്ങൾ ഒടുവിൽ ഫലകങ്ങളായി മാറുന്നു. എന്നാൽ അവർ ചെയ്യുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എപ്പിത്തീലിയൽ ലൈനിംഗിന്റെ ഉപരിതലത്തിനകത്തോ താഴെയോ തങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾച്ചേർക്കുകയും ഈ നുരകളുടെ കോശങ്ങൾ ഇവിടെ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഒടുവിൽ പാതകളെ തടയുകയും ഫലകത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ മെച്ചപ്പെട്ട കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ഉയർന്ന അളവിൽ HDL ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഫലകങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഫലകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യാം.

[00: 39: 27] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്ക്ലിറോട്ടിക് ഫലകങ്ങളും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം, നിങ്ങൾ ഈ ഘട്ടത്തിൽ വളരെ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, അതുകൊണ്ടാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ നീണ്ട അവസ്ഥകൾ ഈ തകരാറുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം. ഇവിടെയുള്ള മുഴുവൻ ക്രൂവിനും നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ധാരാളം വിവരങ്ങളും ധാരാളം ടീമുകളും കൊണ്ടുവരുന്നു എന്നതാണ്. ആർക്കെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ഓഫീസിൽ നടക്കുമ്പോൾ അവർ കാണാൻ പോകുന്ന മുഖം അവർ കാണണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ട്രൂഡ്, അവർ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന് ഇരയായേക്കാമെന്ന് അവർക്ക് തോന്നിയാൽ ഞങ്ങൾ അവരെ എങ്ങനെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുന്നുവെന്നും അവർ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അവരുമായി എന്തുചെയ്യുമെന്നും അവരോട് പറയുക.

[00: 40: 01] വളരെ ആവേശകരവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ഒരു ഓഫീസ് ലഭിച്ചതിൽ ഞങ്ങൾ അനുഗ്രഹീതരാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വീട്ടിൽ അനുഭവപ്പെടും. ആ നിമിഷം ഞങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഉത്തരം ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പോകും, ​​ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഗവേഷണം ചെയ്യാൻ പോകുകയാണ്. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ വലിച്ചെറിയാൻ പോകുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പം മടങ്ങാൻ പോകുന്നു. എല്ലാവരേയും ഒരു വ്യക്തിയായി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ഓരോ പാത്രവും അതിന്റേതായ രീതിയിൽ അതുല്യമാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു കുക്കി-കട്ടർ സമീപനം സൃഷ്ടിക്കില്ല. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ വിവരമുള്ള ഓപ്‌ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ നടക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറപ്പാക്കാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരു ഫോൺ കോൾ അകലെയാണ്. ഞങ്ങൾ ഒരു ക്ലിക്ക് അകലെയാണ്. ന്യായമായ ഒരു ചോദ്യം ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും തോന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കുള്ള എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ആശങ്കകൾക്കും എല്ലായ്‌പ്പോഴും സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഉത്തരം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

[00: 40: 50] സുഹൃത്തുക്കളേ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നന്ദി. ശരീരത്തെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ വ്യായാമം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ സൗകര്യങ്ങളിൽ ഒന്നിൽ ഞങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ നിന്നാണ് ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മൾ. ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ നിന്ന് പോഡ്കാസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഡാനി അൽവാറാഡോയ്‌ക്കൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ വിവരങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡാനിയൽ അൽവാറാഡോ, ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പുഷ് ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ ഡയറക്ടർ, ഒരു കൂട്ടം തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഒരു കൂട്ടം നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെയിരിക്കേണ്ട സ്ഥലത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. തിരികെ വരാൻ ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. ഞാൻ പറയുന്നത് പോലെ, ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുള്ളത് നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുകയോ ഇഷ്ടപ്പെടുകയോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെറിയ അടിയിൽ എത്തുക, ചെറിയ ബട്ടൺ അമർത്തി സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് അമർത്തുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ബെൽ അമർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെ ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചത് നിങ്ങൾ ആദ്യം കേൾക്കും. തുടരാൻ. ശരി. നന്ദി കൂട്ടുകാരെ. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ വീണ്ടും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ. ഒരു നല്ല കാര്യം.

ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ മൂല്യനിർണ്ണയ ഫോം

[wp-embedder-pack width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” attachment_id=”24077″ /]

ഇനിപ്പറയുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ മൂല്യനിർണ്ണയ ഫോം പൂരിപ്പിച്ച് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന് സമർപ്പിക്കാം. ഈ ഫോമിൽ ലിസ്‌റ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗത്തിന്റെയോ അവസ്ഥയുടെയോ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയോ രോഗനിർണയമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വിശദീകരിച്ചു

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അപകട ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കേന്ദ്ര പൊണ്ണത്തടി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കുറഞ്ഞ HDL എന്നിവയാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങൾ. അപകടസാധ്യതയുള്ള അഞ്ച് ഘടകങ്ങളിൽ മൂന്നെണ്ണമെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം. ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മരിയോ റുജയും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെ കൂടുതൽ വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്നു, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകളെ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണ, ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണ ഉപദേശങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നാരുകൾ കഴിക്കുന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും വ്യായാമവും മികച്ച ഉറക്കവും വരെ, ഭക്ഷണരീതിയും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. – പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്

ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസീസിനുള്ള ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളെ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ സൂമർ^TM പ്രത്യേക ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓട്ടോആൻറിബോഡികളുടെ ഒരു നിരയാണ് പ്ലസ്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM നാഡീസംബന്ധമായ വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധമുള്ള 48 ന്യൂറോളജിക്കൽ ആന്റിജനുകളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് പ്ലസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM മുൻകൂട്ടിയുള്ള അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നതിനും വ്യക്തിഗത പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള സുപ്രധാന ഉറവിടം ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെയും ഡോക്ടർമാരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്ലസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

IgG & IgA രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത

വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയും അസഹിഷ്ണുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഒരു കൂട്ടം പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർ^TM വളരെ നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന, സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന 180 ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളുടെ ഒരു നിരയാണ്. ഈ പാനൽ ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ IgG, IgA സംവേദനക്ഷമത അളക്കുന്നു. IgA ആന്റിബോഡികൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മ്യൂക്കോസൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം വൈകിയേക്കാവുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. ആൻറിബോഡി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇല്ലാതാക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും.

ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഗട്ട് സൂമർ (SIBO)

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയുമായി (SIBO) ബന്ധപ്പെട്ട കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈബ്രന്റ് ഗട്ട് സൂമർ^TM ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും പ്രീബയോട്ടിക്‌സ്, പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്, പോളിഫെനോൾസ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റേഷനുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കുടൽ മൈക്രോബയോം പ്രധാനമായും വൻകുടലിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, ഇതിന് 1000-ലധികം ഇനം ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും കുടൽ മ്യൂക്കോസൽ തടസ്സം (കുടൽ തടസ്സം) ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ). മനുഷ്യ ദഹനനാളത്തിൽ (ജിഐ) സഹജീവികളായ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐ) ലക്ഷണങ്ങൾ, ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ തകരാറുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. , ഒന്നിലധികം കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ.

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ,അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്ടിക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

ആധുനിക ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ

നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് പ്രതിഫലദായകമായ വിവിധ തൊഴിലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമാണ്. സ്ഥാപനത്തിന്റെ ദൗത്യത്തിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ അഭിനിവേശം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പരിശീലിക്കാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മുൻ‌നിരയിൽ നേതാക്കളാകാൻ നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ് വിദ്യാർത്ഥികളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. രോഗിയുടെ സ്വാഭാവികമായ സമഗ്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാവി നിർവചിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത അനുഭവം നേടാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.