വിഭാഗങ്ങൾ: ചിക്കനശൃംഖല

ഡോ. ഡോൺ മക്‌ഡൊണാൾഡ് � ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് ജീവിതത്തിന് ഊർജം പകരുന്നു - പാർക്കർ സെമിനാർ വെഗാസിലെ സ്പീക്കർ | ഡോക്‌സിന്റെ സർക്കിൾ

പങ്കിടുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ജീവിതത്തിന് ചൈതന്യം നൽകുന്നു

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

ഞങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട, മൃദുലമായ ക്രമീകരിക്കൽ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, സുഷുമ്‌നാ വിന്യാസ പാറ്റേണുകൾ ഫലപ്രദമായി ശരിയാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും, ഇത് സുഷുമ്‌നാ മെക്കാനിക്‌സിനും പ്രവർത്തനവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ സുഖവും സ്ഥിരതയും സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച ഓർത്തോട്ടിക്‌സും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഓരോ പ്രാക്ടീസ് അംഗത്തിന്റെയും വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകൾക്കനുസൃതമായി ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഞങ്ങളുടെ കൂടുതൽ സാധാരണമായ ക്രമീകരിക്കൽ ശൈലികൾ ഇതാ

ആക്റ്റിവേറ്റർ രീതികൾ: ഒരു ഹാൻഡ്‌ഹെൽഡ് ഇൻസ്ട്രുമെന്റിന്റെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഈ സാങ്കേതികത നട്ടെല്ലിന് നേരിയതും കുറഞ്ഞ ശക്തിയുള്ളതുമായ ക്രമീകരണം നൽകുന്നു. ദ ഇംപൾസ് എന്ന സമാനമായ ഉപകരണ ഉപകരണത്തിനൊപ്പം കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമോ സെൻസിറ്റീവോ ആയ രോഗികൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഈ രീതി പ്രാഥമികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടത്: ഇത് കൈകൊണ്ട്, മാനുവൽ ക്രമീകരിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ക്ലാസിക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സാങ്കേതികതയാണ്.
തോംസൺ ഡ്രോപ്പ് ടേബിൾ: ലൈറ്റ് ഫോഴ്‌സ് ശൈലിയിലുള്ള ക്രമീകരണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രാക്ടീസ് അംഗങ്ങൾക്ക് ഇത് ഫലപ്രദമായ ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്. ക്രമീകരണ സമയത്ത് വീഴാനുള്ള ശേഷിയുള്ള കഴുത്ത്, നെഞ്ച്, പെൽവിക് കഷണങ്ങൾ എന്നിവ പ്രത്യേക പട്ടികയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ഞങ്ങൾ മാനിക്കുന്നു

നവജാതശിശുക്കൾ, ഭാവി അമ്മമാർ, കായികതാരങ്ങൾ, മാതാപിതാക്കൾ, പ്രായമായ മുതിർന്നവർ, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികൾ എന്നിവരുടെ വിജയകരമായ ഫലങ്ങളുടെ മികച്ച ട്രാക്ക് റെക്കോർഡിനൊപ്പം ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം സുരക്ഷിതവും സൗമ്യവുമാണ്.

അതിന്റെ വിജയകരമായ ചരിത്രം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അജ്ഞാതരെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം കാരണം പ്രാക്ടീസ് അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ആദ്യ ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് ചില ഉത്കണ്ഠകളുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ക്രമീകരണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സുഖകരവും വിശ്രമവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നേടുന്നതിനായി നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ അനുഭവം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ഞങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് അംഗങ്ങൾക്കൊപ്പം ആഴ്‌ചയിൽ നൂറുകണക്കിന് തവണ ഞങ്ങൾ ആ ഫോക്കസ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ക്രമീകരണത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും:

പിരിമുറുക്കം കുറവായതിനാൽ അയവുള്ളതായി തോന്നുന്നതിലേക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം പലർക്കും അനുഭവപ്പെടും.
വളരെക്കാലമായി പ്രശ്നം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ചിലർക്ക് വ്യത്യാസം കാണാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.
ചില ആളുകൾക്ക് അടുത്ത ദിവസം അൽപ്പം വേദനയോ കാഠിന്യമോ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കുറയും, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, ശാന്തമായ ദഹനം, മെച്ചപ്പെട്ട ജാഗ്രത, മെച്ചപ്പെട്ട രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ അവരുടെ പരിചരണ പദ്ധതിയിൽ തുടരുമ്പോൾ മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രാക്ടീസ് അംഗങ്ങൾക്കും അപ്രതീക്ഷിത നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിജയഗാഥകളിൽ ഒന്ന്

ഡോ. ഡോണിന് വളരെക്കാലമായി പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരാളെക്കുറിച്ച് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു കഥയുണ്ട്. ആദ്യമായി അവളെ ക്രമീകരിക്കാൻ അയാൾ മുറിയിലേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ, ആ സ്ത്രീ അവനെ നോക്കി പൊട്ടിക്കരഞ്ഞു. അവളുടെ ഭയം പ്രകടമായിരുന്നു.

ഡോ. ഡോൺ അവളെ സൌമ്യമായി ആശ്വസിപ്പിച്ച ശേഷം, അവൾക്ക് അവളുടെ ആദ്യത്തെ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ലഭിച്ചു. അവളുടെ പ്രതികരണം? കൊള്ളാം, അതൊന്നും മോശമായിരുന്നില്ല!

ഈ വാക്കുകൾ നമുക്ക് പരിചിതമാണ്, ഈ പ്രത്യേക സ്ത്രീ ഇപ്പോൾ ഏകദേശം ഒരു ദശാബ്ദത്തോളമായി ഞങ്ങളുടെ സൗത്ത് സൈഡ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കുടുംബത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, അവൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് അവൾ വിശ്വസിച്ച സജീവമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം നേടിയെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുമായി പങ്കാളിയാകുന്നതല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഞങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നില്ല.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCSTന്റെ ഉൾക്കാഴ്ച:

ചിക്കനശൃംഖല കെയർസുരക്ഷിതവും സൗമ്യവുമാണ്, ഭാവി അമ്മമാർ, നവജാതശിശുക്കൾ, കായികതാരങ്ങൾ, മാതാപിതാക്കൾ, പ്രായമായ മുതിർന്നവർ, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികൾ എന്നിവർക്ക് വിജയകരമായ ഫലങ്ങളുടെ മികച്ച റെക്കോർഡ് ഉണ്ട്.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഡോ. ഡോൺ മക്‌ഡൊണാൾഡ് � ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് ജീവിതത്തിന് ഊർജം പകരുന്നു - പാർക്കർ സെമിനാർ വെഗാസിലെ സ്പീക്കർ | ഡോക്‌സിന്റെ സർക്കിൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക