പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, മോണോർസാറ്റുചെയ്ത കൊഴുപ്പ്, മത്സ്യം, മിതമായ മദ്യപാനം മുതലായവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, ഉപ്പ്, പൂരിത കൊഴുപ്പ്, ലളിതമായ ഭൗതികഗുണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ സി.ഡി.VD എന്നിവയ്ക്കെതിരായ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും. കൊക്കോ, കാപ്പി, ചായ എന്നിവ "പരമ്പരാഗത ആരോഗ്യമുള്ള ഫുഡ് ബാസ്കിൽ" ചേർത്തിട്ടില്ല, കഴിഞ്ഞ ഏതാനും വർഷങ്ങളായി വളരെ ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്.

ചോക്ലേറ്റ്, കോഫി, ചായ തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം കുറയ്ക്കുവാൻ സഹായിക്കുമോ?

മറ്റു കാരണങ്ങളാൽ തേയില, കാപ്പി, കൊക്കോ എന്നിവയെ മെഡിക്കൽ മേഖലയിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഉപഭോഗം മാത്രമല്ല, പോളിഫെനോൽസ് (ഫ്ളാവനോൾസ്, കാതഷിൻ) എന്നിവ പ്രധാന ഭക്ഷണരീതികളാണ്. ഈ ഭക്ഷണരീതികളിലെ പങ്കിനെക്കുറിച്ചും, മാതളനാരൂപത്തിലുള്ള ജ്യൂസ് പോലെയുള്ള മറ്റു പല സംയുക്തങ്ങളും വിശദീകരിക്കാനും, പരീക്ഷണാത്മക പഠനങ്ങളുടെ വലിയൊരു ഭാഗം വ്യക്തമായും ഹൃദയപദാർത്ഥങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പോളിഫിനോൾസ് ഫലപ്രദമായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, എപ്പിഡെമോളജിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചില വിവരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിഗമനങ്ങളല്ല.

പാനീയങ്ങൾ: ടീ, കോഫി, കൊക്കോ

ഗ്രീൻ ടീ, കറുത്ത ചായ, രസതന്ത്രം എന്നീ ഘടകങ്ങളും രക്തസമ്മർദ്ദം, ബിപി എന്നിവയിൽ കുറവ് കാണിക്കുന്നു. 379 രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരുടെ ഒരു ഡബിൾ ബ്ലൈഡ് പ്ലേബോബോ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളിൽ ഏകദേശം എൺപത് മാസത്തേക്ക് ഗ്രീൻ ടീ ഇൻഫ്യൂഷൻ എൺപത് മില്ലിഗ്രാം / ഗ്രാം കൊടുത്തിരുന്നു. അവരുടെ രക്ത സമ്മർദ്ദം HSMP, TNF-α, ഗ്ലൂക്കോസ് ഇൻസുലിൻ അളവ്.

പോളിപ്ഹിനുകളുടെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് (100 ഗ്രാം) കൊക്കോയും ജനനങ്ങളിൽ ബിപി കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രകടമാണ്. 30 ഹൈപ്പർ ടൻഷ്യൻ വിഷയങ്ങളുടെ ഒരു മെറ്റാ അനാലിസ്റ്റിക്സ്, എൺപത് ആഴ്ചയുടെ ശരാശരി ദൈർഘ്യമുള്ള കൊക്കോ നൽകുന്നത്, BP 173 / 2 എംഎംഎച്ച്ജി (S = P = 4.7, SBP നും XBX നും DBP യ്ക്ക്) കുറയുന്നു. 2.8 ദിവസത്തേക്കുള്ള 0.002 മി.ഗ്രാം പാളി-ഫിനോൾസിനൊപ്പം 0.006 ഗ്രാം കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് നൽകിയ 15 ഇനം വിഷയങ്ങൾ എസ്ബിപിയിൽ (പി <100) കുറയുന്നു. 500 / 15 എംഎംഎൽജിയിൽ നിന്ന് (P <6.4), പ്രീ-ഹൈപ്പർ ടൻഷ്യൻ, ഘട്ടം I ഹൈപ്പർ ടൻഷനിൽ, BP- യുടെ 10 മില്ലിമീറ്റർ പോളിനോനോളുകളിൽ കൊക്കോ കുറച്ചു. 0.05 രോഗികളുള്ള 30 ട്രയലുകളുടെയും 2.9 ട്രയലുകളുടെയും സമീപകാലത്തെ രണ്ട് മെറ്റാ അനാലിസിസ് യഥാക്രമം 1.9 / 18 മില്ലിഗ്രാം, 0.001 / 13 മില്ലിഎഫ് ഗ്രാം അളവിൽ കുറയുന്നു. BP, 10 മുതൽ 297 വരെ കൊക്കോ ഡോസുകൾക്കൊപ്പം കുറയ്ക്കുന്നു. കൊക്കോ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും എൻഡോതെഷിയൽ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

പോളിഫെനോളുകൾ, ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡുകൾ (സിജിഎകൾ), സിജിഎകൾ, ഡി-ഹൈഡ്രോ-കാഫിക് ആസിഡുകളുടെ ഫിറിലിക് ആസിഡ് മെറ്റാബോളിറ്റ് എന്നിവ ഡോസിന്റെ അധിഷ്ഠിത ഫാഷനിൽ ബിപി കുറയ്ക്കുന്നു, ഇനോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മനുഷ്യരിലെ എൻഡോതെഷിയൽ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ കോഫിക്കുള്ള സി.ജി.കൾ, XMX പതിച്ച എസ്.എച്ച്.പി, ഡി.ബി.പി എന്നിവയിലെ ഡോസുകൾക്ക് പകരം, ഒരു പ്ലേബോസ് നിയന്ത്രിത റാൻഡഡ് ചെയ്ത ട്രയലിൽ. ഒരു ഡോസ് പ്രതികരണം തെളിയിച്ചത് DBA, SBP എന്നിവയിൽ നിന്ന് 140 പുരുഷ ഗണത്തിൽ നിന്നും സി.എ.ജി. 28 മില്ലിഗ്രാം ഡോസ് സ്വീകരിക്കുന്ന സംഘത്തിന് 122 / 46 മില്ലിഗ്രാം (പി.എച്ച്. <185) BP യിൽ വളരെ കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. കാപ്പിക്കുരുവിന്റെ മറ്റൊരു ഘടകമാണ് ഹൈഡ്രോക്സൈഡ്ഹൈഡ്രോക്വിനോണൺ. ഇത് CPA- യുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഒരു ഡോസ് ആധിഷ്ഠിത രീതിയിൽ കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് BP- യുടെ കോഫി കഴിക്കുന്നതിന്റെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. എന്തിനധികം, കാപ്പി കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, കാപ്പിയുടെ അളവ്, കാപ്പിയുടെ അളവ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, മരുന്നുകൾ, ധമനികൾ, ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ, മൂത്രപിണ്ഡം കേറ്റോകോളമിൻ എന്നിവയ്ക്കിടയിലെ കഫീൻ മാറ്റുന്ന രാസവിനിമയത്തിന് എൻസൈമിൽ ജനിതക വ്യതിയാനം ഉണ്ട്. ജനസംഖ്യയുടെ ശതമാനം കഫീൻ മെറ്റബോളിസത്തെ സഹായിക്കുന്ന CYP5.6XEN ജെനറ്റിറ്റിന്റെ THEIF / IA മാത്രമാണുള്ളത്. മെറ്റബോളിസറുകൾക്ക് വളരെ ശക്തമായ കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർക്ക് ഹൈപ്പർടെൻഷനെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിനായി ഒരു എച്ച്.എൻ.എം.എൽ. എച്ച്. താരതമ്യത്തിൽ, ഐഐഎഎ / ഐ.എലെ എല്ലുമായോ റാപിഡ് മെറ്റബോളിസറുകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന രക്താതിമർദ്ദം കാരണം ഒരു എച്ച്.എൽ.

കൂടുതൽ സംയുക്തങ്ങൾ

തിരഞ്ഞെടുത്ത നിരവധി വ്യക്തികളിൽ റസിഡൻസി ഫ്ലാഷിൾ നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിൽ മെലറ്റോണിന്റെ ഫലങ്ങൾ പ്രകടമായി. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ശരാശരി കുറയ്ക്കൽ 6 / 3 mmHg ആണ്. സിഎൻഎസിലും രക്തക്കുഴലിൻ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിലും GABA റിസപ്റ്ററുകൾ മെലറ്റോണിൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പ്ലാസ്മ എ 2 നിലകൾ പ്രതിരോധിക്കുന്നു, ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, NO ഉയർത്തുന്നു, വാസഡിലീറ്റസ്, താഴ്ന്ന കോർട്ടൈസോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ARB കൾ ചേർത്ത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബീറ്റാ ബ്ലോക്കറുകൾ മെലറ്റോണിൻ സ്രവണം കുറയ്ക്കും.

HSPPERIDIN, DANGJ, OHG, HASPERIDIDIN, OR PLACEBO, 3 മില്ലി ഒന്നിനുപിറകെ മൂന്ന് ചികിത്സ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് XXX ആഴ്ചയിൽ ക്രോമസോൺ നടത്തിയ ഒരു ക്രോമസോൺ പരിശോധനയിൽ XBX-83 മില്ലിഗ്രാം (p <4) DBP- ൽ കുറഞ്ഞു. മാതളന ജ്യൂസ് ടാന്നിസിന്റെ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഹൃദയസംവിധാനവും മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാതവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതുപോലെ എസ്ബിപി പത്തിന്റെ 0.02 ശതമാനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. 24 mg / d ന്റെ മാതളന ജ്യൂസ് നല്കിയ 4 ആരോഗ്യപരമായ വിഷയങ്ങളുടെ വിശകലനം 500 / 5 mmHg (p <12) ന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞു. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് കഴിഞ്ഞ് എസ്ബിപിയിലെ വർദ്ധനയെ പോംഗ്രറ്റ് ജ്യൂസ് അടിച്ചമർത്തുന്നു.

മാതളനാരീതി ജ്യൂസ് എക്സ്ടി പ്രവർത്തനം ACE പ്രവർത്തനത്തെ 36 ശതമാനത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അത് ആൻറി-ഇൻഫെറമിറ്റന്റ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി-അഥോജേറിയൻ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്നിവയുമുണ്ട്. 50 mL / d കരോട്ടിഡ് ഐ.എം.ടിയിൽ ഒരു വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ പാൻമാന് ജ്യൂസ്, ഒരു വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ, പാൻ 30 ശതമാനം വർദ്ധിച്ചു, 83 ശതമാനം മുതൽ എട്ടു ശതമാനം വരെ കുറഞ്ഞു, oxldl- ന്റെ ആന്റിബോഡികൾ കുറഞ്ഞു, മൊത്തം മൊത്തം ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പദത്തെ 59 ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് TGF- β, മെച്ചപ്പെട്ട catalase, എസ്ഒഡും ജിപിക്സും, eNOS ഉം NO ഉം വർദ്ധിച്ചു, എൻഡോതെഷിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെട്ടു. മാതളപ്പഴം ജ്യൂസ് എസിഇഐ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഗ്രേപ് വിത്ത് എക്സ്ട്രാക്ട് (ജി.എസ്.ഇ) ഒൻപത് ക്രമരഹിത ട്രയലുകൾ, 390 വിഷയങ്ങളുടെ മെറ്റാ വിശകലനം എന്നിവയ്ക്കായി നൽകിയിരുന്നു. കൂടാതെ എസ്ബിപി 1.54 എംഎംഎച്ച്ജി (പി <0.02) ൽ ഗണ്യമായ കുറവ് പ്രകടമായിരുന്നു. 11 / 8 mmHg (p <0.05) എന്ന ബിപിയിലെ ഗണ്യമായ കുറവ്, മറ്റൊരു ഡോസ് പ്രതികരണ പഠനത്തിൽ കണ്ടത്, 150 മുതൽ 300 mg / d GSE, 4 വോളിൽ കൂടുതൽ. ഫോസ്ഫോറലറ്റ്സ് വർദ്ധനയും eNOS നും ഉള്ള PI3K / Akt സിഗ്നലിങ് പാത്ത്വേ സജീവമാക്കുന്ന ജിഎസ്ഇയ്ക്ക് ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്.

താഴത്തെ വരി

തേയില, കാപ്പി, കൊക്കോ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളിൽ, മലേറ്റോണിൻ, ഹെസ്പെററിൻ, മാതളനാരൂപം, മുന്തിരിപ്പഴം തേടിച്ചെടുക്കുന്ന സ്രോതസ്സുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള പഠനങ്ങളിൽ പല പഠനങ്ങളിലും വ്യാപകമായി ഗവേഷണം നടന്നുവരുന്നുണ്ട്. ആഗോളതലത്തിൽ ജനപ്രീതിയാർജിച്ചതിനാലും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉള്ള ഔഷധങ്ങൾ. Pycnogenol, ഈ പാനീയങ്ങളും കൂടുതൽ സംയുക്തങ്ങൾ, റിസ്ക് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ കുറയ്ക്കുകയും എൻഡോതെഷിയൽ പ്രവർത്തനം, രക്തചംക്രമണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സി.ഡി.VD മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്, മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇടയിൽ.

മുകളിൽ പാനീയങ്ങളും സംയുക്തങ്ങളും നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിലവിലുള്ള അവസ്ഥയോ രോഗമോ എന്തെങ്കിലും പുതിയ അനുബന്ധങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്രോഗ്രാക്റ്റിക്കൽ, അവസ്ഥ. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: വെൽനസ്

ശരീരത്തിൽ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും, നല്ല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തുടർചികിത്സകളും പതിവായി ആരോഗ്യകരമായ സമയം ഉറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിന്, ആത്യന്തികമായി ക്ഷേമത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ആളുകൾ ആരോഗ്യകരമായിത്തീരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറെ ദൂരം പോകും.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയങ്ങൾ: വളരെ മികച്ചത്: ചിയോരാക്റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ച്