വിഭാഗങ്ങൾ: ആഹാരങ്ങൾക്ഷമത

ശുദ്ധമായ ഓട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് സീലിയാക് ബാധിതർക്ക് ശരിയായേക്കാം

പങ്കിടുക

സീലിയാക് രോഗമുള്ള ആളുകൾ മിക്ക ധാന്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം, എന്നാൽ ഓട്‌സ് സുരക്ഷിതമായ ഒരു അപവാദമായിരിക്കാം, സമീപകാല ഗവേഷണ അവലോകനം അനുസരിച്ച്, ഓട്‌സ് മറ്റ് ധാന്യങ്ങളുടെ അംശങ്ങളാൽ മലിനമാകാത്തിടത്തോളം.

യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് ലഭ്യമായ ശുദ്ധമായ ഓട്‌സ് സെലിയാക് ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നില്ലേ എന്നറിയാൻ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടാൽ, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിൽ നിന്ന് അവർ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്ന ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഓട്‌സിന് സെലിയാക് ബാധിതർക്ക് നൽകുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

"മറ്റ് ധാന്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഓട്‌സ് നല്ല ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീനുകളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉറവിടമാണ്, മാത്രമല്ല അവ രുചികരവും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു," പഠന സഹകാരിയായ ഡോ. എലീന എഫ്. വെർഡു പറഞ്ഞു.

"സീലിയാക് രോഗം കണ്ടെത്തിയ ഒരാൾക്ക്, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണത്തിൽ ഓട്സ് ചേർക്കുന്നത് ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, മെച്ചപ്പെട്ട ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാനും ഉയർന്ന ജീവിത നിലവാരം പുലർത്താനും അവരെ സഹായിക്കും," വെർഡു, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി ഗവേഷകൻ പറഞ്ഞു. കാനഡയിലെ ഹാമിൽട്ടണിലെ മക്മാസ്റ്റർ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഫാർൺകോംബ് ഫാമിലി ഡൈജസ്റ്റീവ് ഹെൽത്ത് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്.

യുഎസിലെ ഓരോ 100 ആളുകളിലും ഒരാളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ് സീലിയാക് രോഗം, ഗോതമ്പ്, ബാർലി, റൈ എന്നിവയിലെ ഗ്ലൂറ്റൻ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് പോലും കുടലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും. കാലക്രമേണ, ഈ രോഗപ്രതിരോധ ആക്രമണം പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, മറ്റ് പലതരം പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

സീലിയാക് രോഗമുള്ള ആളുകൾക്കും ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കൂടുതലാണ്, ചില സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ ഇത് ഭാഗികമായിരിക്കാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കുന്നത് ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഹൃദയ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

മറ്റ് ധാന്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന അതേ സെലിയാക്-പ്രോട്ടേക്കിംഗ് പ്രോട്ടീൻ ഓട്‌സിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, പഠന സംഘം ജേണലിൽ എഴുതുന്നു ഗ്യാസ്ട്രോഎൻററോളജി. എന്നിരുന്നാലും, വെർഡു റോയിട്ടേഴ്‌സ് ഹെൽത്തിനോട് പറഞ്ഞു, സീലിയാക് രോഗികളിൽ ഓട്‌സിനോട് പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല കേസുകളിലും ഓട്‌സ് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റിൽ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ആവേശം കുറച്ചിട്ടുണ്ട്.

"സീലിയാക് രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക് ഓട്സ് ദോഷകരമാകുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യ പഠനം 50 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. അതിനുശേഷം, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണത്തിൽ ഓട്സ് ചേർക്കുന്നത് വിവാദത്തിൽ തുടരുകയാണ്, ”അവർ ഒരു ഇമെയിലിൽ പറഞ്ഞു.

ഇക്കാരണത്താൽ, നിലവിലുള്ള തെളിവുകൾ വിലയിരുത്താൻ അവലോകന സംഘം തീരുമാനിച്ചു. സീലിയാക് രോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റിൽ ഓട്സ് ഉൾപ്പെടുത്തിയ 28 മുൻ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ അവർ വീണ്ടും വിശകലനം ചെയ്തു. എട്ട് പഠനങ്ങൾ നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളാണ്; ബാക്കിയുള്ളവർ നിരീക്ഷണത്തിലായിരുന്നു.

ഒരു വർഷം വരെ ഓട്സ് കഴിച്ചാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളിലോ രക്തപരിശോധനയിലോ എന്തെങ്കിലും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചു.

“ഞങ്ങളുടെ പഠനത്തിൽ, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണത്തിൽ ഓട്സ് ചേർക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ബാധിക്കുമെന്നോ സീലിയാക് രോഗത്തെ സജീവമാക്കുമെന്നോ ഉള്ള തെളിവുകളൊന്നും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില വിശകലനങ്ങളിൽ കുറച്ച് പഠനങ്ങളേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, പഠനങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം കുറവായിരുന്നു, അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും വടക്കേ അമേരിക്കയ്ക്ക് പുറത്താണ് നടത്തിയതെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ”വെർഡു പറഞ്ഞു.

സീലിയാക് രോഗമുള്ള മിക്ക രോഗികൾക്കും ശുദ്ധമായ ഓട്‌സ് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് സമവായമുണ്ടെങ്കിലും, ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയേക്കാവുന്ന മറ്റ് ധാന്യ സ്രോതസ്സുകളുമായുള്ള മലിനീകരണം ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്, വെർഡു കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

“ഓട്‌സിന്റെ പരിശുദ്ധി ഉത്ഭവ രാജ്യത്തെയും പ്രാദേശിക നിയന്ത്രണങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, അതുകൊണ്ടാണ് വടക്കേ അമേരിക്കയിലെ മിക്ക ശുപാർശകളും ഇപ്പോഴും യൂറോപ്പിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത് എന്നത് കണ്ട് ഞങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു,” അവർ പറഞ്ഞു.

“ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്ന രോഗികൾക്ക് ചിലപ്പോൾ പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങളില്ലാതെ ചെറിയ അളവിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഓട്സ് കഴിക്കാൻ കഴിയും,” പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടാത്ത ന്യൂയോർക്കിലെ മോണ്ടെഫിയോർ മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ ക്ലിനിക്കൽ ഡയറ്റീഷ്യൻ ഹന്ന സ്വാർട്ട്സ് പറഞ്ഞു.

“ഓട്‌സ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഏറ്റവും വിജയിച്ച രോഗികൾ ഓട്‌സിന് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ സർട്ടിഫൈഡ് ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, കൂടാതെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നതിന് ശേഷം ഒന്നോ അതിലധികമോ വർഷം കാത്തിരിക്കുകയും കുടൽ വീക്കം ശമിച്ചെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു,” അവർ പറഞ്ഞു.

“സീലിയാക് രോഗമുള്ള രോഗികൾ ആദ്യം അവർ ചേർക്കുന്ന ഓട്‌സ് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഓട്‌സ് ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. ചില മുഖ്യധാരാ ധാന്യങ്ങൾ പോലുള്ള 'ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ' എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പതിവ് ഓട്‌സ് സീലിയാക് രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഓട്‌സ് സംസ്‌കരിക്കുമ്പോൾ ധാന്യങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഗ്ലൂറ്റൻ ഉപയോഗിച്ച് മലിനീകരണം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നിലനിൽക്കുന്നു," അവർ പറഞ്ഞു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ശുദ്ധമായ ഓട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് സീലിയാക് ബാധിതർക്ക് ശരിയായേക്കാം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക