നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക

നട്ടെല്ലിന് ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുകയും പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട നിമിഷങ്ങളിൽ ഒന്ന്. ഇത് കൂടുതൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത്:

• കലോറികൾ
• പ്രോട്ടീൻ
• ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പുറം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള സമയം നട്ടെല്ല് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സമയം മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരവും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകാനുള്ള സമയമാണ്. ഇത് സാവധാനത്തിലുള്ള പുരോഗതിയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, എ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണ/ഭക്ഷണ പദ്ധതി സുഗമവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ വീണ്ടെടുക്കൽ ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും. �

 

 

വീട്ടിലെത്തി ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ഓക്കാനം ഉണ്ടാകാം, ഇത് അനസ്തേഷ്യയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നതും വേദന മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതും സാധാരണമാണ്. വിശപ്പ് കുറയും, ഇത് വളരെ നല്ലതാണ് കാരണം ദഹനനാളത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം വീണ്ടെടുക്കാൻ സമയം ആവശ്യമാണ് നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം.

ഒരു പോസിറ്റീവ് അടയാളം അതാണ് ദഹനവ്യവസ്ഥ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു ആകുന്നു വാതകം കടത്താനുള്ള കഴിവ്. ഒരു ആശുപത്രിയിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ, ദി ശസ്ത്രക്രിയാ സംഘം പതുക്കെ മാറുന്നു ഒരു നിന്ന് വ്യക്തമായ ദ്രാവക ഭക്ഷണം ഒരു സോഫ്റ്റ് ഡയറ്റ് ഒടുവിൽ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം.

ഹോസ്പിറ്റലിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങിയാൽ ശരീരം സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകണം. നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയാ സംഘം ചർച്ച ചെയ്യുകയും വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണ പദ്ധതി നൽകുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ നട്ടെല്ലിന് ശേഷമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ ഭക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള ഒരു പൊതു സമീപനം സാധാരണയായി ഈ പാരാമീറ്ററുകൾ പിന്തുടരുന്നു:

കൂടുതൽ കലോറികൾ

നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിക്കുന്നു സുഖപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടി. അങ്ങനെ ദി ശരീരത്തിന് അധിക കലോറി ആവശ്യമാണ്, ശരിയായ വീണ്ടെടുക്കലിനായി ഏകദേശം ഇരട്ടി. ഈ അധിക കലോറികൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നാണെന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്:

• ധാന്യങ്ങൾ
• Legumes
• പഴങ്ങൾ
• പച്ചക്കറികൾ

 

ഇവ ശരീരത്തിന് അധിക വൈറ്റമിൻ സിയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ഒരു മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയ്ക്കും നൽകും.

ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തിയ്ക്കും വീണ്ടെടുക്കലിനും ആവശ്യമായ പ്രധാന പോഷകമാണ് പ്രോട്ടീൻ. അധിക കലോറികൾ ഇതിൽ നിന്ന് വരണം:

• മെലിഞ്ഞ മാംസം
• കോഴി
• മത്സ്യം
• മുട്ടകൾ
• ടോഫു
• മറ്റു ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ

 

കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഡയറി പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് കാൽസ്യം ഒപ്പം അസ്ഥി പുനഃസ്ഥാപനത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉയർന്നതാണ് സിങ്ക്, അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

 

കൂടുതൽ ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു പകരം മൂന്ന് സാധാരണ വലിപ്പത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം, കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക നാല് മുതൽ ആറ് വരെ ചെറിയ, സമീകൃത ഭക്ഷണം. ഇവ പകൽ മുഴുവൻ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഇടണം. ഇവ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ എളുപ്പമാക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കലോറി ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ.

 

സപ്ലിമെന്റ് ഷേക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികൾ

സ്മൂത്തികളും ഷേക്കുകളും കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് കൂടാതെ പ്രോട്ടീൻ പോസ്റ്റ്-ഓപ്പും. അവ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുക പാൽ, സോയാമിൽക്ക്, തൈര്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പാനീയങ്ങൾ അടിസ്ഥാനം. അത് കൂടാതെ തയ്യാറാക്കിയ കുലുക്കങ്ങൾ or സ്മൂത്ത് സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലോ മയക്കുമരുന്ന് കടയിലോ കലോറിയും പ്രോട്ടീനും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയത്. �

 

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും

മറ്റുള്ളവയ്‌ക്കൊപ്പം വൈറ്റമിൻ, മിനറൽ സപ്ലിമെന്റുകളും സർജൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിലും കൂടുതലാണ് സത്ത് അനുബന്ധ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്. ഉറപ്പാക്കുക മറ്റേതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുടെ അനുമതി നേടുക വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത്. �

 

വെള്ളവും നാരുകളും

വേദന മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും. ദി ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഉയർന്ന ഫൈബർ ധാരാളം കഴിക്കുക പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ. നിന്ന് ഒരു സ്വാഭാവിക പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട് പ്ളം ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയോ പ്ളം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക. �

 

പോസ്റ്റ്-ഓപ്പറേഷൻ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പിന്തുടരുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചോ സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ചോ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ബന്ധപ്പെടുക സർജൻ, ഡയറ്റീഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ/ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ. ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ, പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് ചോദിക്കുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അതിനനുസരിച്ച് പ്ലാൻ ചെയ്യാം.

---

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം: അതെന്താണ്, എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം