എൽ പാസോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്: സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുള്ള അത്ലറ്റുകൾക്കുള്ള മനഃശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണ

അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ കളിക്കാൻ മടങ്ങിവരാൻ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം നേരിടേണ്ടിവരുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, അവരെ സുരക്ഷിതമായി ഗെയിമിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ് ഫിസിഷ്യൻമാരുടെ യഥാർത്ഥ വെല്ലുവിളി. പതിവായി വേദനയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ അത്ലറ്റുകൾ കഠിനവും പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം നിലനിർത്തുകയും വേണം. ഒരു അപകടം കാരണം അവരെ ഇരുത്തുമ്പോൾ, അവർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ കളിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും വേണം. പൂർണ്ണമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിക്ക് ശേഷം അവരുടെ ശരീരം തയ്യാറാകുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ അവർ പുനരധിവസിപ്പിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

കായികതാരങ്ങളുടെ പ്രത്യേക കായികവിനോദത്തിലോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കിന്റെ ആദർശപരമായ വീക്ഷണമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു അത്‌ലറ്റ് എന്ന നിലയിൽ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ് എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം, "സജീവ അത്‌ലറ്റ്" എന്നതിൽ നിന്ന് "പരിക്കേറ്റ അത്‌ലറ്റ്" എന്നതിലേക്കും തിരികെ "സജീവ അത്‌ലറ്റിലേക്കും" മാറുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സങ്കീർണതകളില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നില്ല.

 

പരിക്കേറ്റ അത്‌ലറ്റുകൾ കളിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്ന സമയത്ത് ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ, കോപം, ചിലപ്പോൾ വിഷാദം എന്നിവയുമായി പോരാടുന്നു, ഇത് അവരുടെ പുനരധിവാസ പരിപാടി ഫലപ്രദമായി പിന്തുടരുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടഞ്ഞേക്കാം. കൂടാതെ, കായികരംഗത്തേക്കുള്ള തിരിച്ചുവരവ് തന്നെ ഒരു പുതിയ ജോഡി പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ നൽകുന്നു, കാരണം അത്‌ലറ്റുകൾ വ്യക്തിപരമായ ഭയങ്ങളിലൂടെയും അവരുടെ കുടുംബത്തിന്റെയും ഹെൽത്ത് കെയർ ഫിസിഷ്യന്റെയും പിന്തുണയോടെ പരിക്കിന് മുമ്പുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിലൂടെ ബ്രൗസ് ചെയ്യണം.

 

പരിക്കേറ്റ അത്ലറ്റുകൾക്കുള്ള പിന്തുണയുടെ പ്രാധാന്യം

 

വൈകാരിക പിന്തുണ മുതൽ ടാസ്‌ക് ചലഞ്ച് സഹായം വരെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ നിന്ന് സാമൂഹിക പിന്തുണ വരാം. ചില മുറിവേറ്റ അത്‌ലറ്റുകൾ കരുതലുള്ള ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ഉത്കണ്ഠകൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ പുനരധിവാസ സമയത്ത് കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാനുള്ള വെല്ലുവിളി ഉയർത്തിയേക്കാം. ടീമംഗങ്ങളോ പരിശീലകരോ നൽകുന്ന പിന്തുണയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പ്രൊഫഷണലുകൾ നൽകുന്ന പിന്തുണയിൽ കായികതാരങ്ങൾ ഏറ്റവും സംതൃപ്തരാണെന്ന് സാമൂഹിക പിന്തുണയുടെ വിതരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

 

 

പരിക്ക് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നതിന് അത്ലറ്റുകൾക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്ന് വ്യക്തമാകും. ഒരു സ്കൂൾ ക്രമീകരണത്തിൽ ടീമുകൾക്ക് പരിശീലകരിലേക്ക് ആക്സസ് ഉള്ളതിനാൽ, ഈ അധിക പിന്തുണ സാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പരിക്കുകൾ കൊളീജിയറ്റ് ജനസംഖ്യയ്ക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ല, അത് പരിഹരിക്കുകയും ഈ സേവനം നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

 

ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്ന് അത്ലറ്റുകളുടെ അഭിരുചികൾ ഉടനടി അഭിസംബോധന ചെയ്ത ഗവേഷകർ, പരിക്കിനെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനുള്ള ആഗ്രഹം, അത്ലറ്റുകൾക്ക് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ സൗകര്യമുള്ള തുറന്ന അന്തരീക്ഷത്തിനൊപ്പം കളിക്കാൻ മടങ്ങിവരാനുള്ള വ്യക്തമായ സമയക്രമത്തിന് കാരണമായെന്ന് കണ്ടെത്തി. അത്ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ പരിക്കുകൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ, മോഡലുകളുടെ ഉപയോഗവും അവരുടെ ഫിസിഷ്യൻമാരിൽ നിന്നുള്ള കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ വിശദീകരണങ്ങളും അവർ അഭിനന്ദിക്കുമെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിച്ചു. പുനരധിവാസ, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ഉടനീളം പരിക്കേറ്റ ഈ അത്‌ലറ്റുകളെ സഹായിക്കാനും വൈദഗ്ധ്യത്തോടെ കളിക്കാൻ മടങ്ങിവരാനും ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് സമയമെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

 

കൃത്യസമയത്ത് കളിക്കാനുള്ള പൂർണ്ണമായ തിരിച്ചുവരവ് സാധ്യമാകുമെങ്കിലും, അത് ഉടനടി സംഭവിക്കില്ല, ടീമംഗങ്ങളും മാതാപിതാക്കളും കായികതാരങ്ങളും പരിശീലകരും ഇത് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും കാലയളവിലേക്ക് നിഷ്‌ക്രിയമായിരിക്കുന്നവരെ അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി പരിശീലനങ്ങൾ നഷ്‌ടമായ പരിശീലകർക്ക് അവരുടെ മുൻ ഡിഗ്രിയിലേക്ക് മന്ദഗതിയിലുള്ള പുരോഗതി ആവശ്യമാണ്. ആ അത്‌ലറ്റിനെ "ആവശ്യമുള്ള" പരിശീലകർക്കും ടീമിനെയോ പരിശീലകനെയോ തങ്ങളെയോ നിരാശപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ മടങ്ങിവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അത്‌ലറ്റിനും ഇത് അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. കൂടാതെ, ടീമിനെയും പരിശീലകനെയും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, സുരക്ഷിതമായ വീണ്ടെടുക്കൽ ഉറപ്പാക്കാൻ അത്‌ലറ്റ് ഡോക്ടർമാരെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

 

ആത്മവിശ്വാസവും പ്രേരണയും സുഗമമാക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം

 

പുനരധിവാസ പ്രക്രിയയിലുടനീളം, അത്‌ലറ്റുകൾ മിതമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആളുകളുമായി ചുറ്റുകയും അവരുടെ ക്ഷമ വികസിപ്പിക്കുകയും വേണം. ഡോക്‌ടർമാർ, രക്ഷിതാക്കൾ, പരിശീലകർ എന്നിവരെപ്പോലുള്ള മറ്റുള്ളവർക്ക് ഈ പ്രക്രിയ മനസ്സിലാക്കാനും അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് ഈ മേഖലകളിൽ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിഭവങ്ങളും പിന്തുണയും നൽകാനും പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന പുനരധിവാസ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നത് പോലെ, ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങൾ അത്ലറ്റുകളെ മിതമായ വിജയങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും സ്വന്തം ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാനും സഹായിക്കും.

 

 

 

പരിക്കേറ്റ ഓരോ അത്‌ലറ്റും 100 ശതമാനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആ ഡിഗ്രിയിലെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, തുടരാനുള്ള പ്രചോദനവും പ്രചോദനവും അവർ ഇല്ലാതാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കായികതാരം അവരുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭാവിയിൽ മികച്ച പ്രകടനത്തിന്റെ പാതയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ചെറിയ ദൈനംദിന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ അത്ലറ്റ് കാണും.

 

ആത്മവിശ്വാസം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ നിലനിർത്തുന്നതും പ്രധാനമാണ്, അത് ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. സാഹചര്യങ്ങൾ അവരുടെ വഴിക്ക് പോകുന്നില്ലെങ്കിലും ആത്മവിശ്വാസം അവരെ പരിശ്രമിക്കുമെന്നും പരാജയങ്ങളെ മറികടക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുമെന്നും അത്ലറ്റുകൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. ആത്മവിശ്വാസം എന്നത് പെരുമാറ്റത്തിന്റെയും ചിന്തയുടെയും ഒരു മാർഗമാണ്, അത് ഫലം പരിഗണിക്കാതെ ഒരാൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പ്രകടമായിരിക്കണം.

 

ഉപസംഹാരമായി

 

ഹാനികരവുമായും വികാരങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ട സാധ്യതയുള്ള ഇഫക്റ്റുകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള അത്ലറ്റുകൾക്ക് അനുകൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്നതിന് കൂടുതൽ വിദ്യാഭ്യാസം അനിവാര്യമാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്. പരിക്കുകൾ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്, പക്ഷേ അവ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്താൽ ക്ഷേമത്തിനും ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിനും വിനാശം വരുത്തേണ്ടതില്ല. പരിക്ക് മൂലവും സ്വന്തം ജീവിതത്തിലും ദിനചര്യയിലും വന്ന മാറ്റം കാരണം അത്ലറ്റുകൾക്ക് പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്. വീണ്ടെടുക്കൽ ചില സമയങ്ങളിൽ വിളവിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്, കാരണം അസ്ഥി സുഖപ്പെടുത്തുകയും കണ്ണുനീർ നന്നാക്കുകയും ചെയ്യാം, പക്ഷേ മസ്തിഷ്കം അത്ര എളുപ്പത്തിൽ മാറില്ല.

 

എത്രയും വേഗം കളിക്കാൻ മടങ്ങിവരാൻ ഒരു അത്‌ലറ്റിനെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിലും തലച്ചോറിലും ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണെന്ന് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പരിശീലകരുടെയും ഡോക്ടർമാരുടെയും കായികതാരങ്ങളുടെയും രക്ഷിതാക്കളുടെയും അവബോധവും വിദ്യാഭ്യാസവും പ്രയത്നവും ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഇത് സാക്ഷാത്കരിക്കാനാകും.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: സ്പോർട്സ് കെയർ

 

കായികതാരങ്ങൾ അവരുടെ പ്രത്യേക സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനും അതുപോലെ ശക്തി, ചലനാത്മകത, വഴക്കം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ദിവസേന നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു അപകടത്തിന്റെ ഫലമായോ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള അപചയം മൂലമോ പരിക്കുകളോ അവസ്ഥകളോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശരിയായ പരിചരണവും ചികിത്സയും ലഭിക്കുന്നത് ഒരു കായികതാരത്തിന്റെ കഴിവ് മാറ്റാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ കളിക്കാനും അവരുടെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും.

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ