എൻസൈം പിൽ: ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്ക് ഒരു ഗെയിം ചേഞ്ചർ?

പങ്കിടുക

ഒരു പുതിയ എൻസൈം ഗുളിക ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്ക് ഒരു ഗെയിം ചേഞ്ചർ ആയിരിക്കുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ പറയുന്നു.

എൻസൈം ആമാശയത്തിലെ ഗ്ലൂറ്റനെ വിഘടിപ്പിക്കുകയും ചെറുകുടലിൽ എത്തുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരവണ്ണം, വയറിളക്കം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ അനന്തരഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാതെ, ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ (ഗോതമ്പിലും മറ്റ് ധാന്യങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു) കഴിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കും.

പഠനത്തിനായി, ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള 18 രോഗികളിൽ ആസ്പർജില്ലസ് നൈഗർ-ഡെറൈവ്ഡ് പ്രോലൈൽ എൻഡോപ്രോട്ടീസ് (AN-PEP) എന്ന എൻസൈമിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചു. ഓരോ പങ്കാളിയും ഉയർന്നതോ കുറഞ്ഞതോ ആയ AN-PEP അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേസിബോ ഗുളികയ്‌ക്കൊപ്പം രണ്ട് ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഗോതമ്പ് കുക്കികൾക്കൊപ്പം ഓട്‌സ് ഒരു വിളമ്പും കഴിച്ചു.

ഗവേഷകർ മൂന്ന് മണിക്കൂർ കാലയളവിൽ ആമാശയത്തിലെയും ചെറുകുടലിലെയും ഗ്ലൂറ്റൻ അളവ് അളന്നു.

ഉയർന്നതും കുറഞ്ഞതുമായ AN-PEP ഗ്രൂപ്പുകളിൽ, പ്ലാസിബോയെ അപേക്ഷിച്ച് AN-PEP ആമാശയത്തിലെ ഗ്ലൂറ്റന്റെ അളവ് 85 ശതമാനം കുറച്ചതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

എൻസൈം ഡുവോഡിനത്തിലെ (ചെറുകുടലിന്റെ ആദ്യഭാഗം) ഗ്ലൂറ്റൻ അളവ് ഉയർന്ന ഡോസ് ഗ്രൂപ്പിൽ 81 ശതമാനവും കുറഞ്ഞ ഡോസ് ഗ്രൂപ്പിൽ 87 ശതമാനവും കുറച്ചതായും അവർ കണ്ടെത്തി.

ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി, എൻഡോസ്കോപ്പി, ഹെപ്പറ്റോളജി, ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ സർജറി എന്നീ മേഖലകളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുടെ ഏറ്റവും വലിയ അന്താരാഷ്ട്ര സമ്മേളനമായ ഡൈജസ്റ്റീവ് ഡിസീസ് വീക്ക് 2017-ൽ ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ അവതരിപ്പിച്ചു.

"ഈ പദാർത്ഥം ഗ്ലൂറ്റൻ-സെൻസിറ്റീവ് രോഗികൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിൽ പോകുമ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും 100 ശതമാനം ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണോ എന്ന് ഉറപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല," ഡോ. ജൂലിയ കോനിഗ് പറയുന്നു. , സ്വീഡനിലെ ഒറെബ്രോ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെ പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന രചയിതാവും പോസ്റ്റ്-ഡോക്ടറൽ റിസർച്ച് ഫെല്ലോയും.

"ചെറിയ അളവിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ പോലും ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റീവ് രോഗികളെ ബാധിക്കുമെന്നതിനാൽ, പലപ്പോഴും അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അവശേഷിക്കുന്ന ഗ്ലൂറ്റനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിൽ ഈ സപ്ലിമെന്റിന് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാനാകും."

ഗ്ലൂറ്റൻ ഒരു ദ്രവരൂപത്തിലുള്ള ഭക്ഷണവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു ഫീഡിംഗ് ട്യൂബിലൂടെ നൽകുമ്പോൾ AN-PEP ന് അത് തകർക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മുൻ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം AN-PEP ടാബ്‌ലെറ്റിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി പഠിച്ചതാണ് പുതിയ പഠനം.

"പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുമ്പോൾ പോലും, ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഡയറ്റിംഗ് എത്ര കർശനമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, മനഃപൂർവമല്ലാത്ത ഗ്ലൂറ്റൻ കഴിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും സംഭവിക്കാം," കോനിഗ് പറയുന്നു.

“ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തികൾ ആകസ്മികമായി അൽപ്പം ഗ്ലൂറ്റൻ കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഈ എൻസൈമിന് കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. AN-PEP ഈ വ്യക്തികൾക്ക് പിസ്സയോ പാസ്തയോ കഴിക്കാനുള്ള കഴിവ് നൽകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല, വലിയ അളവിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ സ്രോതസ്സുകൾ, പക്ഷേ അവർ തെറ്റായി ഗ്ലൂറ്റൻ കഴിച്ചാൽ അത് അവർക്ക് സുഖം പ്രാപിച്ചേക്കാം.

ഗോതമ്പ്, റൈ, ബാർലി തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങളിലും മരുന്നുകളിലും വിറ്റാമിനുകളിലും സപ്ലിമെന്റുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീനാണ് ഗ്ലൂറ്റൻ.

ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ക്ഷീണം, പേശിവലിവ്, കാലുകളുടെ മരവിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ചില സമാനതകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമത സീലിയാക് രോഗത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ എക്സ്പോഷർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ, പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യമാണ്. സീലിയാക് ഡിസീസ് ഉള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉള്ളവർ ഗ്ലൂറ്റൻ ആന്റിബോഡികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവരുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ അവരുടെ ചെറുകുടലുകളെ തെറ്റായി ആക്രമിക്കുകയും കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.

നാഷണൽ ഫൗണ്ടേഷൻ ഫോർ സീലിയാക് അവയർനെസ് അനുസരിച്ച്, ഏകദേശം 18 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാരെ നോൺ-സീലിയാക് ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമത മോശമായി മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. രോഗനിർണയം നടത്താൻ പ്രത്യേക പരിശോധനകളൊന്നും ഇല്ലാത്തതിനാൽ, സീലിയാക് ഡിസീസ്, ഗോതമ്പ് അലർജി എന്നിവ പോലുള്ള രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ തള്ളിക്കളയണം.

ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന്, ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി രോഗികളെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ "ഓപ്പൺ ചലഞ്ച്" (ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ നിരീക്ഷിച്ച പുനരവലോകനം) പിന്തുടരുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

സീലിയാക് ഡിസീസ് രോഗികളിൽ എൻസൈം തന്റെ ടീം പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് കോനിഗ് കുറിക്കുന്നു, കാരണം ചെറിയ അളവിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ പോലും ഈ വ്യക്തികളിൽ ദീർഘകാല ദോഷം വരുത്തും.

ഇക്കാരണത്താൽ, സീലിയാക് രോഗികൾ ഈ എൻസൈമിനെ ഏതെങ്കിലും ഗ്ലൂറ്റൻ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ അവൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "എൻസൈം പിൽ: ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്ക് ഒരു ഗെയിം ചേഞ്ചർ?"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക