വിഭാഗങ്ങൾ: ഹാർട്ട് ആരോഗ്യം

ഹൃദ്രോഗ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള അവശ്യ മൈനറാണ് വെൽനസ് ക്ലിനിക്

പങ്കിടുക

അമിതമായ ഭക്ഷണം, പോഷകാഹാരം പലപ്പോഴും ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗം, രക്താതിമർദ്ദം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, മറ്റ് ആഹാര സംബന്ധിയായ അപകടസാദ്ധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ബിപി, പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് ചെയ്യാറുള്ള 2 പ്രമേഹം മുതലായവ. പൂരിത കൊഴുപ്പ്, ഉദാഹരണത്തിന്, രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൊറോണറി ധമനികളിലെ ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളുടെ ഈ കരുത്തുറ്റതയാണ്, ഇത് ഹൃദ്രോഗബാധ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവക്ക് കാരണമാകാം.

 

ഏത് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഹൃദയാഘാതവും ഹൈപ്പർടെൻഷനും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും?

 

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ഹൃദയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ ശരിയായ ഉപയോഗം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഹൈപ്പർടെൻഷനും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നല്ല ഭക്ഷണം, പോഷകാഹാരം എന്നിവ ഹൃദയാഘാതരോഗങ്ങൾ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ മരുന്നുകൾ, മരുന്ന് കഴിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.

പൊട്ടാസ്യം

പൊട്ടാസ്യം (കെ +) യുഎസിന്റെ ശരാശരി ഭക്ഷണക്രമം 45 എം‌എം‌എൽ‌എൽ / ഡി ആണ്, പൊട്ടാസ്യം മുതൽ സോഡിയം (കെ + / നാ +) അനുപാതം 1: 2 ൽ കുറവാണ്. K + ന്റെ നിർദ്ദേശിത അളവ് 4700 mg / d (120 mmol) ആണ്, K + / Na + അനുപാതം ഏകദേശം 4-5 മുതൽ 1 വരെയാണ്. നിരവധി ക്ലിനിക്കൽ, നിരീക്ഷണ പരീക്ഷണങ്ങൾ രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികളിൽ കൂടുതൽ K + കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ബിപിയിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് കാണിക്കുന്നു. 60 മുതൽ 120 മില്ലിമീറ്റർ / ഡി വരെ കെ + സപ്ലിമെന്റേഷനോടുകൂടിയ സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നത് രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികളിൽ 4.4 / 2.5 എംഎംഎച്ച്ജി ആണ്, എന്നാൽ 8 എംഎംഎൽ / ഡി (4.1 മില്ലിഗ്രാം) ഉള്ള 120 / 4700 എംഎംഎച്ച്ജി വരെ ആകാം. രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികളിൽ, ലീനിയർ ഡോസ് പ്രതികരണ ബന്ധം സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ എസ്ബിപിയിൽ 1.0 എംഎംഎച്ച്ജി കുറയ്ക്കൽ, ഡയബോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ 0.52 എംഎംഎച്ച്ജി കുറയുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഡിബിപി, ഭക്ഷണത്തിലെ ഫൈബർ ഉപഭോഗത്തിൽ 0.6 ഗ്രാം / ഡി വളർച്ചയാണ്. പരിഹാരത്തിൽ റേസ് (കറുപ്പ്> വെള്ള), സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഉയർന്ന സോഡിയം കഴിക്കുന്നവർക്ക് ബിപി കുറയുന്നു. ഈ K + / Na + അനുപാതത്തിന്റെ മാറ്റം രണ്ട് പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ്, ഫലങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം കഴിക്കുന്നത് ബിപി കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഹൃദയ രോഗങ്ങളുടെ വ്യാപനം കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, സെറം പൊട്ടാസ്യം 4.0 മെക് / ഡിഎല്ലിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, സിവിഡി മരണനിരക്ക്, വെൻട്രിക്കുലാർ ടാക്കിക്കാർഡിയ, വെൻട്രിക്കുലാർ ഫൈബ്രിലേഷൻ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. സെറം പൊട്ടാസ്യവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ബോഡി സ്റ്റോറുകളുടെയും സിവിഡി അപകടസാധ്യതയുടെയും അടയാളമാണ് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ പൊട്ടാസ്യം. കെ‌സി‌എൽ ഡെയ്‌ലിയുടെ 60 മില്ലിമീറ്ററിൽ 12 ആഴ്ചയിൽ പൊട്ടാസ്യം നൽകുന്നത് എസ്‌ബി‌പി -5.0 എം‌എം‌എച്ച്‌ജി (പരിധി -2.13 മുതൽ -7.88 എം‌എം‌എച്ച്‌ജി വരെ) (പി <0.001) 150 മുതൽ 35 വരെ 64 ദശകങ്ങൾ പ്രായമുള്ള XNUMX ചൈനീസ് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ഗണ്യമായി കുറച്ചതായി ഗു മറ്റുള്ളവരും കണ്ടെത്തി.

 

ഇൻസുലിൻ നത്റിയൂറിസ്, മസാലിറ്റിസ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി, വാസീഡിലേറ്റ്സ്, സെൻടോളോളമിൻസ് ആൻഡ് ആൻജിയോടെൻസിൻ 2 എന്നീ രോഗങ്ങളോട് കുറച്ചുകൂടി കുറയ്ക്കുകയും, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മൃദുലമായ പേശികളിലെ ATPase, ഡിഎൻഎ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ എന്നിവ നൈട്രസ് ഓക്സൈഡ് ഉയർത്തുകയും, സഹാനുഭൂതിയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുറമേ, പൊട്ടാസ്യം ബ്രാഡിക്ക്കിൻ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കല്ലിക്രിൻ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, NADPH ഓക്സിഡെയ്സ് കുറയുകയും, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ആൻഡ് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ADMA കുറയ്ക്കുകയും, അഡ്രസസലുലാർ സോഡിയം കുറയ്ക്കുകയും, ദിവസേന പൊട്ടാസ്യം കഴിക്കുന്നതിൽ TGF- β.Each 1000 മില്ലിഗ്രാം വർദ്ധന ഉൽപാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു മരണനിരക്ക് ഏകദേശം പകുതിയായി കുറഞ്ഞു. 20 ഗ്രാം / ഡി യുടെ പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെ അളവ് സിഎൻഎയുടെ 4.7 മുതൽ 8 ശതമാനത്തിലേക്കും MI- ഉം 15- ഉം 6- ഉം ആയി കുറയ്ക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ന്യൂക്ലിയർ റിസപ്റ്റർ ഉപവിഭാഗം 11 ഗ്രൂപ്പ് സി, ആംഗിയോട്ടൻസിൻ II തരം റിസപ്റ്റർ, ഹൈഡ്രോക്സിസ്റ്ററോയിഡ് 3 ബീറ്റ ഡൈഹൈഡ്രജനെസ് (HSD11B11, B1) തുടങ്ങിയ നിരവധി എസ്.എൻ.പി ന്റെ ഫലമായി അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവുമെടുത്ത് ഭക്ഷണശാല പൊട്ടാസ്യം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിയുടെ പ്രതികരണത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

 

സോഡിയം ഉപഭോഗം ദിവസേന ഓരോ 1000 mg വീഴ്ചയ്ക്കും കാരണമാകും. അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ സി.വി.എയുമായി ഒരു ഡോസ് ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതികരണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 23- 1.5- ൽ, 1.99- 27- ൽ 2.0- യുടെ CRX- യുടെ ആർആർആർ, 2.49- ഗ്രേമു ഗ്രേഡിൽ, 29- ൽ നിന്നുള്ള ഗ്രാഫ്, 2.5% ഗ്രാം, പൊട്ടാസ്യം മൂത്രാശയത്തിൻറെ 3 g / d എന്നതിനേക്കാൾ 32% കൂടുതലാണ്. ഹൈപ്പർടെൻഷനിലുള്ള വ്യക്തികൾക്കുള്ള ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന ഭക്ഷണക്രമം, പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ XNUM മുതൽ 3 ഗ്രാം വരെ, സോഡിയത്തിൻറെ 4.7 മില്ലിഗ്രാമിൽ കുറവാണ്. അർബുദം ബാധിച്ചവരിൽ അല്ലെങ്കിൽ എആർബി, ഡിആർഐ, സെറം അൽഡോസ്റ്ററോൺ റിസപ്റ്റർ എതിരാളികൾ എന്നിവരോടൊപ്പമുള്ള പോട്ടാസ്യം കുറയ്ക്കണം.

 

മഗ്നീഷ്യം

 

വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം 500-1000 മി.ഗ്രാം / ഡി യുടെ അളവ് കുറഞ്ഞു വരുന്നത് ഭൂരിഭാഗം നിരീക്ഷണ സംവിധാനവും ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളും ആണ്. എന്നാൽ K +, Na + എന്നിവയുമായുള്ള ഫലങ്ങൾ താരതമ്യേന വളരെ കുറവായിരിക്കും. ബിപി, ഡയറ്റ് മെഗ്നീഷ്യം മുതലായവയ്ക്ക് ഒരു വിപരീത ബന്ധം ഉണ്ട്. മഗ്നീഷ്യം അനുബന്ധമായ 60 അനിവാര്യമായ ഹൈപ്പർ ടെൻഷ്യൻ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു റിപ്പോർട്ട് എട്ട് ആഴ്ചയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു. എൺപത് എച്ച് ആംബുലേഷൻ ബിപി, ഓഫീസ്, ഹോം ബിപി എന്നിവയാണ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിൽ പരമാവധി കുറവ് 24 / 5.6 mmHg ആയിരിക്കാം. എന്നാൽ ചില പഠനങ്ങൾ ബിപിയിൽ മാറ്റമൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ല. ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം, കുറഞ്ഞ സോഡിയം ഉപഭോഗം വർദ്ധിച്ചത് മഗ്നീഷ്യം കഴിച്ചാണ്.

 

ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം ഹൈപ്പർ ആന്റി-ഹൈപ്പർടെൻസിയൽ മരുന്നുകളും ഫലപ്രദത്വവും ഫലപ്രദമായി ഉയർത്തുന്നു. മസ്നസീം നാഷ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള മത്സരം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മൃദുലമായ മസിലിൽ ചലിപ്പിക്കുന്ന സൈറ്റുകൾക്കും, ഒരു നേരിട്ടുള്ള വാസീഡേലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രോട്ടാഗ്ലാൻഡൻ ഇ (PGE), മഗ്നീഷ്യം പ്രോട്ടാഗ്ലാൻഡിൻ ഇ (PGE) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അൾട്രാസുലാർ സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, പി.എച്ച്, നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, അഡ്രീനൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, oxldL കുറയ്ക്കുകയും, HS-CRP, TBxA2, A-II, നോറോപൈൻഫൈൻ എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. മഗ്നീഷ്യം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ഗ്ലൂക്കോസ്, എം.എസ്. എന്നിവ പൊട്ടാസ്യം ഉപയോഗിച്ച് ആവശ്യമായ സഹകരണപരമായ രീതിയിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. EDV, BP കുറയ്ക്കൽ, സി.விഡി, കാർഡിയാക് റിട്രീമുകൾ കുറയ്ക്കൽ, കരോട്ടിഡ് ഐ.എം.ടി കുറയ്ക്കുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, സൈക്കോകൈൻ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു, ആണവോർജ്ജം കെബിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നു തൈറോബൊസിസ് കുറയ്ക്കാൻ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് അഗ്രജേഷേഷനെ ചെറുക്കുക. ലിനിയലിക് ആസിഡ് (LA), ഈ വാസിയോഡൈലേറ്റർ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് ഇൻഹൈട്ടിയർ PGE6 എന്നിവയുടെ സങ്കലനത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഗാമാ ലിനോളിനിക് ആസിഡിന് (GLA) പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഡെൽറ്റ- 1- ഡിസാട്രൂറസ് എൻസൈം കാരണം മഗ്നീഷ്യം ഒരു സുപ്രധാന സഹ-ഘടകമാണ്.

 

241378 സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള എല്ലാ 6477 രോഗികളുടേയും ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ് നെഗറ്റീവ് റസ്റ്റോറന്റിൽ മഗ്നീഷ്യം ഒരു സ്ട്രോക്ക് സംഭവം കാണിക്കുന്നു. ഓരോ 100 മില്ലിഗ്രാമും മഗ്നീഷ്യം കഴിച്ചാൽ സ്ട്രോക്ക് കുറഞ്ഞു. ഉത്തേജിത ഗ്ലൂറ്റമാറ്റ് റിലീസ്, എൻഎംഡിഎ റിസപ്റ്റർ ബ്ലോക്കെയ്ഡ്, വൊഡൊഡിലേഷനിൽ CCB പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, ധമനികളുടെ എ.ടി.പി. ഒരു മെറ്റാ വിശകലനം 22 രോഗികളുടെ 1173 പരീക്ഷണങ്ങളിൽ mmHg ഡിസ്കൗണ്ട് കാണിച്ചു. Intracellular നിലയിലുള്ള കാൽസ്യം (RBC) മൊത്തത്തിലുള്ള ബോഡി ഷോപ്പുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം സെറം, മൂത്രം മെഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അളവെടുക്കണം. മഗ്നീഷ്യം 500 ന്റെ അളവിൽ കൂടുതലായി നൽകാം. മഗ്നീഷ്യം ഉപഭോഗങ്ങൾ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വയറിളക്കത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ടോർണിനെ 1000 ൽ ചേർക്കുന്നത് മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വൃക്ക തകരാറുള്ളവർക്കായി മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകളെ ഒഴിവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.

 

കാൽസ്യം

 

രക്താതിസമ്മർദ്ദവും കാൽസ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധമാണ് പോപ്പുലേഷൻ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്. എന്നാൽ കാൽസ്യ അംശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളാണ് കാണിക്കുന്നത്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലൂടെ കാത്സ്യസമ്പാദനത്തിനുള്ള വൈരുദ്ധ്യാത്മക പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കും. ഇത് യഥാർഥത്തിൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, ബന്ധപ്പെട്ട കോഗ്നിറ്റീവ്, കോഗ്നിറ്റീവ്, ഫങ്ഷണൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുടെ "ഐയോണിക് സിദ്ധാന്തം" ആണ്. അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിൽ മതിയായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമായി ഈ സമയം കാൽസ്യം ഉപഭോഗത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.

 

പിച്ചള

 

നിരീക്ഷണ ഗവേഷണത്തിലും ഹൈപ്പർടെൻഷണിലുമുള്ള കുറഞ്ഞ അളവ് സെറം സിങ്ക് അളവുകൾ, കൂടാതെ CHD, ടൈപ്പ് II DM, ഹൈപ്പർലിപിഡെമിയ, എലിപ്പോസ്ഡ് ലിപ്പോപ്രൂടിൻ, [Lp (a)], 2 h പോസ്റ്റ് പ്രൈൻഷ്യൽ പ്ലാസ്മ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ്, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിച്ചു. മെറ്റാലോതെയോനിൻ വഴി രക്തക്കുഴലുകളും കാർഡിയോ പേശികളും സെല്ലുകളും വലിച്ചുനീട്ടുകയാണ് സിങ്ക്. ഹൃദയസംബന്ധമായ സിങ്ക് അപര്യാപ്തതകളുള്ള മെറ്റാലോത്തോണിയത്തിന്റെ കുറവ് കാർഡിയാമിയോസൈറ്റി ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ ഡിസ്ഫൻഷൻ, ഡിസ്ഫുംഗ്ഷൻ, അപ്പോപ്പോസിസിസ്, കാർഡിയോവസ്വാലസ് രോഗം, ഹൃദ്രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബ്രോസിസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇൻട്രാസെല്യൂലർ കാത്സ്യം ഓക്സിഡേറ്റീവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

 

ബർഗോമി, അൾസറന്റ് സിൽക് (Zn ++) പദവി 60 ഹൈപ്പർ ടെൻഷ്യൻ വിഷയങ്ങളിൽ X normx control control subjects. സീറം Zn ++, BP എന്നിവയുടെ വിപരീത പരസ്പര ബന്ധം നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. BP ഒരു Zn ++ ആശ്രിത എൻസൈം lysyl oxidase പ്രവർത്തനം മൂലം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. NF-κBand സജീവമാക്കിയ പ്രോട്ടീൻ- 60 വഴി ജീൻ എക്സ്പ്രഷനും ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷനും Zn ++ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇപ്പോൾ SOD നായി പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും എസ്എൻഎസിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും, മെംബ്രൻ അയൺ എക്സ്ചേഞ്ച്, RAAS എന്നിവ Zn ++ ആന്റി-ഹൈപ്പറെർടൈൻ സപ്പോർട്ടുകൾക്ക് കാരണമായേക്കും. എടുക്കേണ്ടത് 1 മില്ലിഗ്രാം / ഡി ആയിരിക്കണം.

 

ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖവും രക്താതിമർദ്ദവും ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും പോഷണവും പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, സിംഗ് എന്നിവപോലുള്ള സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ പോഷകാഹാരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഇവയിലെ അപര്യാപ്തതകളും പൂരിതവും ട്രാൻസ്ഫാറ്റും നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണവും ഹൃദയ രോഗങ്ങളുടെ വ്യാപനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കും രക്താതിമർദ്ദത്തിനും ചികിത്സിക്കാൻ രോഗനിർണയവും മരുന്നുകളും / മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കാമെങ്കിലും, സമീകൃതാഹാരവും പോഷണവും സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ല് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: വെൽനസ്

 

ശരീരത്തിൽ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും, നല്ല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തുടർചികിത്സകളും പതിവായി ആരോഗ്യകരമായ സമയം ഉറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിന്, ആത്യന്തികമായി ക്ഷേമത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ആളുകൾ ആരോഗ്യകരമായിത്തീരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറെ ദൂരം പോകും.

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയങ്ങൾ: വളരെ മികച്ചത്: ചിയോരാക്റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ച്

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക