വ്യായാമം അടിയന്തിര പ്രവർത്തികൾ 8 മണിക്കൂർ ഒരു ദിവസം അന്വേഷിക്കുന്നു സഹായം

പങ്കിടുക

ലേഖനം ആദ്യം People.com ൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. 

എറിൻ സ്വയം പ്രഖ്യാപിതനാണ് വ്യായാമം ചെയ്യുക.

The 39-year-old from San Diego, California reveals on Tuesday’s episode of the syndicated daytime series ഡോക്ടർമാർ അവൾ വ്യായാമം സെഷനുകളിൽ യോജിച്ച അവളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ പണിയുന്നു.

“I exercise eight hours a day,” she says in an exclusive clip. “I never get tired, I don’t get sore.”

അവളുടെ ശരീരം അതിരുകവിഞ്ഞ അവയവങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും

അവർ അവളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നില്ല.

"ഞാൻ പദ്ധതികൾ റദ്ദാക്കും, ഞാൻ നിയമനങ്ങൾ റദ്ദാക്കും. അത് എന്റെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, "അവൾ പറയുന്നു. "എനിക്ക് നിർത്താൻ കഴിയില്ല. മൂന്നു മുതൽ നാല് മണിക്കൂറാണ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നതെന്ന് എനിക്ക് തോന്നിയ തിരക്കിലല്ല ഇത്. "

എരിൻ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനുമുൻപ് വ്യായാമങ്ങളിൽ പിറകിൽ കിടക്കുന്നുണ്ടെന്നും, അന്നത്തെ ദിവസം ചെയ്തപ്പോൾ ജിമ്മിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകുകയാണെന്നും എരിൻ പറയുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട്: എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സ്പിന്നിംഗ് ഒബ്സെഷൻ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യണം

"ഏകദേശം എട്ടുമണിക്ക് ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അപ്പോൾ ഞാൻ ജോലി ചെയ്യാൻ പോകുകയാണ്, അപ്പോൾ ഞാൻ രണ്ടു മണിക്കൂർ കൂടി ജോലി ചെയ്യുകയാണ്," അവൾ പറയുന്നു.

എന്നാൽ മുൻകാലങ്ങളിൽ അവൾ അനുഭവിച്ച വേദനാജനകമായ പരിഭ്രാന്തി ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട് എന്ന് എറിൻ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

"എട്ടു മാസം മുമ്പ് എനിക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ സന്ദേശം ലഭിച്ചു. ഞാൻ ഇത് ഇരുപത് വർഷത്തോളം അടിച്ചമർത്തിയ ഒരു ഓർമ്മയായിരിക്കാം, "ക്ലിപ്പിലെ സഹോദരി പറയുന്നു.

"അടിസ്ഥാനപരമായി ഞാൻ വ്യായാമത്തിൽ ചേർക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ മറന്നേക്കൂ."

ഹോസ്റ്റ് ഡോ. ട്രാവിസ് സ്റ്റാർക്ക് അവളുടെ ആസക്തിയെ നേരിടാൻ അവൾക്ക് സഹായം ആവശ്യപ്പെടാൻ ഏറിനെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.

"ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നിന്ന് പോകേണ്ട സ്ഥലത്തേക്ക് കയറിയതിനു മുമ്പ്, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്ന് സമ്മതിക്കേണ്ടതുണ്ട്," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. "ആ രക്തസമ്മർദ്ദം ഞാൻ കണ്ടപ്പോൾ, ഹൈപ്പർടെൻഷ്യൻ അടിയന്തിരവും, ആ അണുക്കളെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഭയങ്കരമായവൻ തന്നേ.

എറിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ജോർജ് റോഡ്രിഗീസ്, അദ്ദേഹം ഫലത്തിൽ അസ്വസ്ഥരാണെന്നും പറയുന്നു.

"ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ആറ് വർഷങ്ങൾകൊണ്ട്, എറിൻ ഏറ്റവും ദാരിദ്ര്യമുള്ള ആളാണ്, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ആ ഷോയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന രോഗബാധിതനാണ്" എന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

അവളുടെ കൂടുതൽ ടെസ്റ്റ് ഫലങ്ങളും കണ്ടെത്താനും കാണാൻ ഡോക്ടർമാർ എറിനു നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ലിസ്റ്റിംഗുകൾ പരിശോധിച്ച് ചൊവ്വാഴ്ച എപ്പിസോഡിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുക.

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക