EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

വ്യായാമം, വൈറ്റമിൻ ഡി: ഹാർട്ട്-ഹെൽത്തി കോംബോ

പങ്കിടുക

വ്യായാമം, മതിയായ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് കൂട്ടുക എന്നിവ ഗുരുതരമായ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുന്നു. പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

20 യുഎസ് യുഗരെക്കാളും കൂടുതൽ പ്രായപൂർത്തിയായവരിലൂടെയുള്ള ഡാറ്റയുടെ വിശകലനം, ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട അളവിലുള്ള വ്യായാമവും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവുമുള്ളവർക്ക് ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് എൺപതു ശതമാനത്തിൽ താഴെയാണ്.

ശാരീരിക പ്രവർത്തന ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ചവർ, എന്നാൽ "സൺഷൈൻ വിറ്റാമിൻ" എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നവർ കുറവാണ്.

ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് സർവകലാശാലയിലെ പഠനമനുസരിച്ച്, മതിയായ വിറ്റാമിൻ ഡിയും വ്യായാമ നിലയും ഒന്നിച്ചുനിൽക്കുന്നതിനേക്കാൾ മെച്ചമാണ് ഒന്നാമത്. ഇത് അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടു ദി ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ എൻഡോക്രൈനോളജി & മെറ്റാബോളിസം.

നിരീക്ഷണ പഠനങ്ങളും ഫലങ്ങളും തെളിയിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ വ്യായാമവും വൈറ്റമിൻ ഡിയും നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് എന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന് സൂര്യപ്രകാശം നേരിടേണ്ടിവരികയും വൈറ്റമിൻ ഡി ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

"ഞങ്ങളുടെ പഠനത്തിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തന നിലവാരം പുലർത്തുന്നതിലും വൈറ്റമിൻ ഡി യുടെ കുറവുണ്ടാകാത്തതും വളരെ ഫലപ്രദമായിരുന്നു," പഠനം സഹ-എഴുത്തുകാരൻ ഡോ. എറിൻ മിക്കോസ് സർവകലാശാല വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ അറിയിച്ചു.

"താഴെക്കൊടുത്തിട്ടുള്ള വരികൾ, ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആളുകളെ കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്," മിഖോസ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസിലെ ഹൃദ്രോഗവികസനത്തിനായുള്ള സികാർക്കോൺ സെന്ററിലെ പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർമാരുടെ അസോസിയേറ്റ് ഡയറക്ടറാണ്.

പഠനം നടത്തിയ കൂടുതൽ ആളുകൾ അവരുടെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കൂടുതലായിരുന്നുവെന്നും, വെള്ളക്കാർക്ക് ഇത് ശരിയാണെന്നും എന്നാൽ കറുത്തവർഗക്കാർക്ക് വേണ്ടിയല്ല എന്നും ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. മൃദുലമായ ചർമ്മമുള്ളവർ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെന്ന് മെയ്കോസ് പറഞ്ഞു. ചർമ്മരോഗങ്ങൾ സ്വാഭാവിക സൺസ്ക്രീനാണ്.

മിക്ക മുതിർന്നവർക്കും, വസന്തകാലത്ത് വേനൽക്കാലത്തും, വീഴ്ചയിലും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഏതാനും മിനുട്ട് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. സാൽമോൻ, എണ്ണ, പാൽ തുടങ്ങിയ ആഹാരസാധനങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു. .

സോഴ്സ്: ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി, ന്യൂസ് റിലീസ്, ഏപ്രിൽ 29, ചൊവ്വാഴ്ച

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: ചിക്കനശക്തിയുള്ള അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം

രോഗചികിത്സാ പരിപാടി ഒരു സാധാരണ, പകര ചികിത്സ ചികിത്സയാണ്. രോഗനിർണയത്തിനും, രോഗചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനും, അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കേലെറ്റൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യവസ്ഥകൾ, പ്രാഥമികമായി നട്ടെല്ല് എന്നിവയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പല അത്ലറ്റുകളും സാധാരണക്കാരും ഒരുപോലെ സ്വാഭാവിക ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വീണ്ടെടുക്കാൻ ചിരപരിരക്ഷാ സംരക്ഷണം തേടേണ്ടിവരും, എന്നിരുന്നാലും, കായികക്ഷമത അവരുടെ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അത്ലറ്റുകളുടെ പ്രയോജനം കിട്ടാൻ ചിരപ്രതിഫലിക്കുന്നു.

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധത്തിനും എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രയോജനകരമല്ല

ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 7, 2020

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക