ഒരു പുതിയ പഠനമനുസരിച്ച്, മധ്യവയസ്കരായ മുതിർന്നവരിലും മുതിർന്നവരിലും - അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ പോലും വ്യായാമം ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
"[ഹൃദയത്തിന്റെ] കേടുപാടുകൾക്കെതിരായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സംരക്ഷിത കൂട്ടുകെട്ട് ഹൃദയസ്തംഭന സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതഭാരമുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ," പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന എഴുത്തുകാരൻ ഡോ. റോബർട്ട ഫ്ലോറിഡോ ഒരു അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജി വാർത്തയിൽ പറഞ്ഞു. പ്രകാശനം.
ബാൾട്ടിമോറിലെ ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ കാർഡിയോളജി ഫെലോയാണ് ഫ്ലോറിഡോ.
“ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് അമിതവണ്ണമുള്ളവർ പോലുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾക്കിടയിൽ ഹൃദയസ്തംഭന സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന തന്ത്രമായിരിക്കാം,” അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സ്വാധീനം അളക്കാൻ, ഗവേഷകർ 9,400 നും 45 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 64-ലധികം ആളുകളുടെ അനുഭവം പരിശോധിച്ചു. പങ്കെടുക്കുന്നവരെ എത്രത്തോളം വ്യായാമം ചെയ്തു എന്നതനുസരിച്ച് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിലവിലെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 75 മിനിറ്റെങ്കിലും ഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ 150-ഓ അതിലധികമോ മിനിറ്റ് മിതമായതും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ പ്രവർത്തനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
"ഇന്റർമീഡിയറ്റ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു താഴ്ന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തെ ആഴ്ചയിൽ 74 മിനിറ്റ് വരെ ഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ 149 മിനിറ്റ് വരെ മിതമായതും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ പ്രവർത്തനമായി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നവരേക്കാൾ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവർക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 39 ശതമാനം കൂടുതലാണ്. ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ലെവൽ ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരുന്നവർക്ക് പൂർണ്ണമായും സജീവമായ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ 34 ശതമാനം കൂടുതൽ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടായിരുന്നു.
വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, "ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട" പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പൊണ്ണത്തടിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് രക്തത്തിലെ ട്രോപോണിൻ - ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ പ്രധാന സൂചകമായ - താഴ്ന്ന നിലയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ സൂചനകൾ കണ്ടെത്തി.
ഫ്ലോറിഡോയും അവളുടെ സഹപ്രവർത്തകരും അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ ഏപ്രിൽ 24 ലക്കത്തിൽ വിവരിച്ചു JACC: ഹൃദയ പരാജയം.
ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അവ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുപകരം ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണമെന്ന് അനുബന്ധ എഡിറ്റോറിയൽ ഹൃദ്രോഗ വിദഗ്ധരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു.
വാർത്തകൾ എഴുതിയതും നൽകുന്നതും HealthDay ഫെഡറൽ നയം, മെഡ്‌ലൈൻപ്ലസ്, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് അല്ലെങ്കിൽ യുഎസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് എന്നിവയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കരുത്.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അധിക വിഷയങ്ങൾ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നടുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കുന്നു
നടുവേദനയും സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ജനസംഖ്യയുടെ ഭൂരിഭാഗത്തെയും ബാധിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരമുള്ളവരേക്കാൾ അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പുറകിൽ കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൃത്യമായ ശാരീരിക ക്ഷമതയ്‌ക്കൊപ്പം ശരിയായ പോഷകാഹാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നടുവേദനയുടെയും സയാറ്റിക്കയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക എന്നിവയെ മാനുവൽ നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളും കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന മറ്റൊരു സ്വാഭാവിക ചികിത്സയാണ്.
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "പ്രായമേറുന്ന ഹൃദയങ്ങൾക്ക്, അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്ക് പോലും വ്യായാമം ഗുണം ചെയ്യും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തികൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ* ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് #TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029) ഒതുക്കമുള്ള നില:മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്:പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
