വിഭാഗങ്ങൾ: ക്ഷമത

വ്യായാമത്തിന് എസിഡിഎഫ് ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ കഴിയും

പങ്കിടുക

മുൻകാല സെർവിക് ഡിസ്റ്റെക്ടമി ആൻഡ് ഫ്യൂഷൻ (എ സി ഡി എഫ്) കഴുത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ഇത്, യു‌എസിൽ നടത്തുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയാണ് 30 ശതമാനം അമേരിക്കക്കാർക്കും ഒരു വർഷത്തെ പരിചയം കഴുത്തിൽ വേദന, സികഴുത്തിലെ വേദന, റാഡിക്യുലോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ വേദന എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും വികിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആയുധങ്ങൾ താഴേക്ക്.

അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു നടപടിക്രമമാണിത്, പക്ഷേ ടിമൂന്നിലൊന്ന് രോഗികൾ എസിഡിഎഫിന് ശേഷവും കഴുത്ത് വേദനയും അപര്യാപ്തതയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നു. കഴുത്ത് വേദനയും പ്രവർത്തനരഹിതതയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം വ്യായാമമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം നിർദ്ദേശിച്ച ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എ 2020 പഠനം സ്പൈനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിച്ച രോഗികൾക്ക് ശേഷം ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിച്ച വ്യക്തികളേക്കാൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു ആറ് ആഴ്ച പരിശോധന / പരീക്ഷ.

 

 

ആന്റീരിയർ സെർവിക്കൽ ഡിസെക്ടമി ഫ്യൂഷൻ എന്താണ് പരിഗണിക്കുന്നത്

ഉള്ള വ്യക്തികളിലാണ് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത് ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ബൾജിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്. ഈ അവസ്ഥകൾ സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്ക് സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലും നാഡിയുടെ വേരുകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് സൃഷ്ടിക്കുന്നു:

  • തിളങ്ങുന്ന
  • ടേൺലിംഗ്
  • വേദന
  • ഒന്നോ രണ്ടോ കൈകളിലെ ബലഹീനത

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മിക്ക വ്യക്തികളും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളോ മരുന്നുകളോ പ്രതികരിക്കാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക. ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണം കൈ / ഭുജ ബലഹീനത, ഭുജ വേദന എന്നിവ മോശമാണ് കഴുത്ത് വേദനയേക്കാൾ.

എസിഡിഎഫ് ശസ്ത്രക്രിയ

എസിഡിഎഫ് നടപടിക്രമം രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: a ഡിസെക്ടമി ഒരു കൂടിച്ചേരൽ. മുമ്പത്തെ എന്നർത്ഥം മുന്നിലും ഈ സാഹചര്യത്തിലും ഇത് കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗമാണ് കേടായ ഡിസ്കുകളിലേക്ക് സർജൻ പ്രവേശിക്കുന്നു. ഡിസെക്ടമിയിൽ, സർജൻ നീക്കംചെയ്യുന്നു ഒരു ഭാഗം / സെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇന്റർ‌വെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്ക് / സെ ഞരമ്പുകളിലെ മർദ്ദം വിടാൻ. ദി ഫ്യൂഷൻ ഭാഗം രണ്ട് കശേരുക്കളെ പരസ്പരം സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വേദനാജനകമായ ചലനങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. എ അസ്ഥി ഒട്ടിക്കൽ is കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ ചേർത്തു ഡിസ്ക് നീക്കം ചെയ്ത സ്ഥലത്ത്. അസ്ഥി ഗ്രാഫ്റ്റ് പുതിയ ടിഷ്യു നിർമ്മിക്കുന്നതിനും കശേരുക്കൾ ഒന്നിച്ച് വളരുന്നതിനും ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ സ്കാർഫോൾഡായി വർത്തിക്കുന്നു.

 

 

മൂന്ന് ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഗ്രാഫ്റ്റ് വരാം:

  • നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അസ്ഥി ഒരു ഓട്ടോഗ്രാഫ്റ്റ്, ഇത് സാധാരണയായി ഫ്രണ്ട് ജീൻ പോക്കറ്റ് ഇരിക്കുന്നിടത്ത് തൊട്ട് മുകളിലുള്ള പെൽവിസിൽ നിന്നുള്ള എല്ലിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ്.
  • അസ്ഥി ദാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു അലോഗ്രാഫ്റ്റ് അത് ഒരു അസ്ഥി ദാതാവിന്റെ ബാങ്കിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ശവത്തിൽ നിന്നാണ്.
  • മെറ്റീരിയൽ / കൾ പകരം വയ്ക്കുക മനുഷ്യനിർമ്മിത പ്ലാസ്റ്റിക്, സെറാമിക്, അല്ലെങ്കിൽ ബയോസോർബബിൾ സംയുക്തങ്ങൾ.

ഹോം വ്യായാമ പരിപാടി

അഭിപ്രായമുള്ളവരുണ്ട് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ആറ് ആഴ്ച വരെ നിർത്തുക പോസ്റ്റ്-എസിഡിഎഫ് എപ്പോൾ വീണ്ടെടുക്കൽ സ്ഥാപിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ആരംഭിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഹോം വ്യായാമ പരിപാടി (HEP) പെട്ടെന്ന്. ഈ സമയത്ത് ടെലിമെഡിസിൻ ആണ് പകരക്കാരൻ വ്യക്തിഗത ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സെഷനുകൾ പക്ഷേ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. 28 വ്യക്തികളുടെ ഫലങ്ങൾ പഠനം പരിശോധിച്ചു 12 മാസത്തെ പോസ്റ്റ്-ഓപ്പറേഷൻ.

പങ്കെടുക്കുന്നവരെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:  സ്റ്റാൻഡേർഡ് കെയറും ആദ്യകാല എച്ച്ഇപിയും. രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും നിലവാരത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കൽ പരിചരണം, അതിനൊപ്പം മരുന്ന്, a സെർവിക് കോളർ or കഴുത്ത് ബ്രേസ്, ഒപ്പം നിയന്ത്രണങ്ങൾ of ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ദി സ്റ്റാൻഡേർഡ് കെയർ ഗ്രൂപ്പ് ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ആറ് ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി റഫറൽ ലഭിച്ചു ആദ്യകാല എച്ച്ഇപി ഗ്രൂപ്പ് സമയത്ത് ഒരു ഹോം വ്യായാമ പരിപാടി നൽകി ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര ആറ് ആഴ്ച.

ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് നടത്തം ഒപ്പം ഉറക്ക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഒരു ചലന പരിധി / ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ. ഒരു കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തന്ത്രം വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും നൽകി. പങ്കെടുക്കുന്നവർ ആഴ്ചതോറും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഫോൺ കോൺഫറൻസ് നടത്തും. ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും വ്യായാമങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടായി വർദ്ധിക്കുന്നു, തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ വിധിന്യായത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. സ്റ്റാൻഡേർഡ് കെയർ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ആദ്യകാല ഹ്രസ്വകാല കഴുത്ത് വേദന കുറയുന്നതായി എച്ച്ഇപി ഗ്രൂപ്പ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് പന്ത്രണ്ട് മാസത്തിന് ശേഷം വേദന മെഡുകൾ / ഒപിയോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

 

വീണ്ടെടുക്കൽ ടിപ്പുകൾ

എസിഡിഎഫ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം സാധാരണയായി നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. എങ്കില് അസ്ഥി ഒട്ടിക്കൽ പെൽവിസിൽ നിന്നായിരുന്നു, ഉണ്ടാകാം വേദന, വേദന, കാഠിന്യം. അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ദീർഘനേരം ഇരിക്കാനോ കിടക്കാതിരിക്കാനോ ശ്രമിക്കുക. ഓർക്കുക ഓരോ 20-30 മിനിറ്റിലും സ്ഥാനം മാറ്റുക അല്ലെങ്കിൽ ഹാളിൽ നിന്ന് അടുക്കളയിലേക്ക് വേഗത്തിൽ നടക്കുക. നിങ്ങളെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അത് ഹോം വ്യായാമ പരിപാടിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക. ദി തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ വ്യായാമങ്ങളും ശരിയായ രൂപവും പഠിപ്പിക്കും. എല്ലാ ദിവസവും പത്ത് മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുക ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ 45 മിനിറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

 

സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമേണ പുനരാരംഭിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. വേദനയില്ലാതെ നേട്ടമില്ല എസിഡിഎഫ് ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് കരകയറുമ്പോൾ ബാധകമല്ല. വീണ്ടെടുക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, വേദനയും ക്ഷീണവും അടുത്ത ദിവസം ഒളിഞ്ഞുനോക്കും അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ആഴ്ച. ക്രമേണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തുന്നത് വലിയ തിരിച്ചടികൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ജോലി, ഷോപ്പിംഗ്, വീട്ടുജോലികൾ, ശിശു പരിപാലനം, പുൽത്തകിടി സംരക്ഷണം എല്ലാം ആക്റ്റിവിറ്റി വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.

സുഖം പ്രാപിച്ച ശേഷം കഴുത്ത് വേദന ആവർത്തിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ക്ലേശം കഴിയും കുറച്ച് മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെ കുറയ്‌ക്കുന്നു.

  • ലിഫ്റ്റിംഗ് സമയത്ത് ശരിയായ ഫോം ഉപയോഗിക്കുക
  • വസ്തുക്കളെ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് വയ്ക്കുക
  • നിങ്ങൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ പിന്നിൽ പരന്നുകിടക്കുക
  • നിഷ്പക്ഷ കഴുത്തിന്റെ സ്ഥാനം നിലനിർത്തുക
  • നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക ഇരിക്കുമ്പോഴും നിൽക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും ഉറങ്ങുമ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന ഭാവം
  • ക്രമേണ വ്യായാമ പരിപാടി വർദ്ധിപ്പിക്കുക
  • അത് അമിതമാക്കരുത്
  • ഭയം / ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് അടിസ്ഥാനമായ വിലാസം
  • വേദന സൃഷ്ടിക്കുമോ എന്ന ഭയം പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാവുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പുതിയ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും
  • പുകവലി നിർത്തുക, കാരണം ഇത് സംയോജനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

എസിഡിഎഫ് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്താൻ കഴിയും. നടപടിക്രമങ്ങൾ‌ നിർ‌വ്വഹിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സർ‌ജന് ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്, ഒരു വ്യായാമ പ്രോഗ്രാമും ശരിയായ ഫലങ്ങൾ‌ക്കായി ശരിയായ എർ‌ഗണോമിക്സും പിന്തുടരേണ്ടത് വ്യക്തിയാണ്.


 

കഴുത്ത് വേദന ചികിത്സ

 


 

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക